¿VIVES con ANSIEDAD o ESTRÉS? 🤔 10 TRUCOS para DEJAR de VIVIR así 

Contadme qué os ha parecido 🙏 *🔥ACTUALIZACIÓN🔥 Mi propio nootrópico ya está disponible el preventa. Aprovecha el 30% de descuento que he habilitado para los más rápidos* 👉 zzenlabs.com/ 🔥NUEVO MERCH 🔥 apparell.com/collections/rene-zz 📦 🌏 Envíos a todo el mundo 🌏 ¿Necesitas proteína, multivitamínicos, creatina, ropa deportiva o demás suplementos deportivos? 🤔 Entra en MyProtein a través de mi link 👉 prf.hn/l/q3BAa8o y utiliza el código RENEZZ en el checkout para llevarte unos descuentos brutales 💪😎 Sígueme en todas mis otras redes sociales · Instagram: instagram.com/renezz/ · Facebook: facebook.com/renezzbro · Twitter: twitter.com/Renezzbro · Email para business: renezz@muganagency.com Conviértete en miembro de este canal para chulear insignia y apoyar el contenido 👉 ru-vid.com/show-UCY6BFHpBhxjTTn44MnB9XGQjoin · Somos más de 65.000 en el grupo de Facebook. ¡Únete! facebook.com/groups/253457186080322 · El Instagram de mi marca de ropa: instagram.com/homiefellazz/ · Mi cuenta-archivo de Blackwork en Instagram: instagram.com/blackworkarchive · Mi playlist de metal en Spotify: open.spotify.com/playlist/157s27nTk86SxFmsCiWKts · La playlist de las sesiones: open.spotify.com/playlist/26MuW7SzM66CfHDt5hL1f1

Aveces quisiera charlar con René. Beber un café. Desenvolverse un poco. Todos sabemos que viste el titulo del vídeo en la notificación y dijiste ahí te voy "ayuda" que necesito

René, yo el año pasado vivía con ansiedad y estrés, me enojaba por cosas nuy mínimas, fumaba marihuana, tomaba alcohol y comía pésimo, el 24 de septiembre tuve un accidente cerebrovascular y literal casi ne morí, estuve operada e internada durante casi dos meses e intentando hablar, caminar y mejorar la memoria y el lenguaje ya que me sacaron un pedacito de mi hemisferio derecho. Gracias a mi rehabilitación he mejorado mucho mejor, estoy trabajando y literal viviendo. Te encuentro toda la razón en todo lo que dices a la gente. Vivan tranquilos! Aprovechen el tiempo, pidan perdón, aprovechen de caminar, saltar, correr, respirar, miren el cielo, los árboles, agradezcan mucho otro dia más de vida. Muchas veces cuando no tenemos nada ahi recién nos damos cuenta lo mucho que nos quejamos de todo. Saludos René, desde Chile 🇨🇱

RESUMEN 1) Deja los vicios 🚬 2) Despierta temprano para leer, meditar, orar 🙏🏻 3) Limpieza física y digital 📱 4) Realiza ejercicio 🏋️ 5) Retiro espiritual ✝️ 6) Arregla tu dieta 🍏 7) Suplementación 🌿 8) Escribe lo que te preocupa 📜 9) Deja los pensamientos extremistas 🤔 10) Deja la actitud de víctima, todo cambia, nada dura para siempre 📈

Necesitaba este video René, justo hoy le estaba dando vueltas al tema de nuevo, al salir de misa le he pedido a Dios que me mande una señal o me envíe ayuda, y aquí está tu video. Mil gracias René por el vídeo y a Dios por ponérmelo delante de mis narices ❤✝️.

Esto es lo hermoso de las redes: poder encontrar videos como este con información valiosa. En mi caso lo que ha funcionado es empezar todas las mañanas con tiempo y buena actitud: si me acuesto algo tarde porque escribo y la noche es mi hora más fluida para crear, pero si me levanto temprano, a las 6, y desde hace un año empecé con el hábito de meditar/orar como primera acción al abrir los ojos, con tiempo me aseo, desayuno, y mi última acción es escribir en mi diario, me ayuda a ordenar mis ideas. Cuido mucho lo que hago antes de irme a dormir y al levantarme: hago actividades que me relajan y me conectan con mi arte, con mi alma. Es un hábito maravilloso para el desarrollo personal, y por supuesto que vives menos agobiado o estresado.

René, en definitiva este es tu mejor contenido, me encanta el otro rollo, pero esto es por lo que te veo, gracias de verdad.

Gracias por este vídeo, René. A los que trabajáis por cuenta propia o lejos y tenéis que conducir, os aconsejo muchísimo que salgáis con tiempo, como dice René, y que vayáis despacito con el coche. A mi me relaja muchísimo ver que el GPS me dice que voy a llegar 15 minutos antes y permitirme bajarle el ritmo al coche. Ir a 100 en vez de a 120. En serio, os invito a probar. Sientes un control de tu tiempo enorme.

holi, he sido diagnosticada con ansiedad y depresión, mucho estrés pos traumático, ni todas las pastillas me han ayudado a sentirme bien como el ejercicio y comer saludable, se volvieron un no negociable, pero sin verlo como una tortura para bajar de peso y exigirme, sino para fortalecer mi cuerpo ❤ así sin darme cuenta voy bajando 6kg de los 20 que quiero, me siento mucho mejor

Rene Muchas gracias! desde que te sigo he cambiado muchisimos hábitos y me he valorizado más, justo te he conocido en una etapa muy oscura de mi vida y has sido como un hno mayor. la comunicación que tienes es un poder y con ello haces muy bien en causar la duda en la gente y que salga de su zona de confort, un abrazo!

RENE TE AMO. Le echó ganas a la vida pese a toda la ansiedad y distimia que sufro. Ya soy diseñador de modas e incluso incursione como modelo. Gracias por ser mi inspiración desde 2021

Justo tu video me vino como anillo al dedo, ayer me asaltaron y me he sentido mal porque toca reponer lo material perdido, seguir yendo al trabajo y estudiar, me he estado sintiendo abrumado. En todo lo que va del año me has ayudado muchísimo, volví a consumir tu contenido a inicios de año a raíz de una ruptura que tuve con mi relación más larga y en la que he sentido más emociones, te volví a ver por una reflexión que subiste en ese entonces y desde entonces me he sentido mejor de a poco. Había perdido rumbo en mi vida, me dejé llevar por estrés e ideas que no eran mías, dejé de lado cosas que me hacían feliz y bien, descuidé mi salud, pareja, etc. Pero tus reflexiones me han ayudado a mantener el rumbo, volví al gym este año, mi salud y físico cambiaron para bien, comencé a ir a terapia para poder cerrar y soltar cosas, ser más fiel a mí y mis creencias. Me has ayudado mucho estos meses, de a poco estoy saliendo del pozo en el que me metí y la verdad siento que tu contenido me ha servido en este proceso, algunas de las cosas que dijiste en este video ya las he estado haciendo y confirmo que te ayudan a poner tu mente en orden. Muchas gracias Rene :)

René te he seguido durante estos años y es increíble el cambio físico y mental que has tenido, yo la verdad con 21 años me encuentro en un punto raro de mi vida y tu me inspiras a mejorar, sigue con los videos capo

Obligarte a andar por la naturaleza: un hábito que mejora la salud mental segun cientos de estudios. Es lo único que se me ocurre que falta en el vídeo. Grande Rene!

rene ando en un muy mal momento, no soy de hacer estos comentarios, ya hace mas de un año que mi madre ya no esta aqui y apartir de ahi recaí de nuevo en el tema, es dificil pero este video siento que me hizo bastante bien y reflexionar, espero mejorar estos meses, se aprecia mucho esta clase de videos

Tengo 21 años y todo lo que dice René lo confirmo, no tengo la experiencia que pueden tener gente de más edad, pero sí el hecho de "mejorar" la ansiedad o problemas. Considero que es una cuestión de estar más pleno y tranquilo; las redes nos saturan demasiado y cuándo la empiezas a dejar de lado se siente una paz increíble. Gracias René, aprendí bastante 🫶🏼

El contenido de René que más disfruto es cuando filosofa un rato y lo graba, especialmente sus consejos

Este video es una belleza! Casi el año sin mirar tus videos! Y esta notificación me atrapó al instante. Ojalá vendiera igual estos temas que el salseo!

Gracias Rene tus palabras de verdad concientizan mucho de lo q vemos q pasa y hay q entender tanto a veces para poder vivir mejor, y de verdad tus consejos son super claros y con sentido ojalá mucha gente los tome yo de fijo agarro para mi aunque mucho me falte por hacer ya me siento mejor ❤❤😊😊😊 compartiré este video con todo el q pueda

No te imaginas lo mucho que me has ayudado en mi proceso actual, te lo agradezco mucho.

Yo solía correr y hacer muchos ejercicios, tenía mi horario de sueño controlado. Luego de la ruptura de mi ex que duré 3 años, recaí muchísimo en mi ansiedad y depresión. Últimamente estoy medicado con Clonazepam pero bueno, me está costando mucho volver a retomar las actividades. La cabeza de uno es una verdadera batalla. En fin, necesitaba ver este video, sos el mejor René saludos desde Argentina

Me ha hecho mucha gracia, en el 2), el pive que se levanta con la hora justa para dormir un poco más y luego tiene que ir a currar medio cagándose. ACCURATE

Este es de los videos por el cuál sigo suscrito. Y es que no solo lo hablas se puede ver en ti físicamente lo cual avala tus palabras. Hoy me mudo (nuevamente) y sin contar mi vida, lo veo como un cambio radical para mejorar mi vida. Estaba en un lugar donde estaba atado con cadenas. Y por miedo a cosas que ni se si pasarán no me animaba a tomar la decisión de mudarme. Al final me dí cuenta que no era algo tan mortal y que hay mil formas de poder mantener esta decisión. Pero bueno mi conclusión es que este video me ayuda muchísimo para potenciar ese cambio que espero con esta mudanza. Muchas Gracias René!

Me encanta el rumbo que está tomando tu canal Rene, muchas gracias por este tipo de videos y todas las conclusiones a las que estas llegando en este periodo de tu vida, y quieres compartir con nosotros. Un abrazo desde Chile.

Gracias por este tipo de contenido René, no te imaginas el impacto que tienes para motivar y cambiar la vida de quienes te vemos❤

Gracias René, te sigo desde hace unos años y aunque empecé a ver tus videos por puro entretenimiento, me encanta que compartas cosas tan profundas desde un punto de vista tan humano haciéndonos ver que no estamos solos en este caos subjetivo/colectivo que es la vida 🙏🏻✨ love u man!

Estoy impactada por tu testimonio diciendo que es importante ORAR. Impactada y agradecida por la importancia que le das a lo más complicado de la vida cristiana.

Gracias René por compartir esto, llevo una época en una montaña rusa emocional por una ruptura y me encuentro un poco perdido pero confío en que habrá luz al final del túnel.

Que genial que hables de cosas emocionales y sobre todo lo charles desde una perspectiva humana que también vive con problemas como todo el resto :)

René muchas gracias por este contenido, estoy en una etapa de mi vida en la que intento eliminar todas esas cosas que me hacen infeliz o que no me llevan a nada para poder construir algo de lo que esté orgulloso. Ya hago muchas de las cosas que mencionas y son muy útiles pero me parece muy interesante lo de escribir y entender que la vida se divide en fases pasajeras. Me encantaría que siguieras hablando de estos temas y poder seguir aprendiendo de una persona que ha experimentado tanto en su vida.

Te conocí antes de hacerme tatuajes en tu video de consejos y ahora me estas dando lecciones de vida. Grande rene.

Contigo conocí a Jordan Peterson y la verdad me hizo maravilloso leer sus libros de las 12 reglas y las nuevas reglas, este video me lo recordó y la verdad son excelentes consejos. Llevo psicoterapia hace años y por desbalance químico (por mi diagnostico) consumo medicamentos. Gracias por tu visión tan madura!

Es por este tipo de contenido que todavía te sigo tío, muchas gracias. Creo que no estoy tan grave al final de todo 🙏

Men, tus palabras significan mucho, tu video de doc death core, me lo escuchaba todos los dias, en el trabajo, cuando salia acorrer, encontre tus videos justo en el momento que màs lo necesitaba, pues estaba en el punto màs bajo en mi vida, ahora poco a poco voy saliendo de ahi y tu hermano, eres una inspiración para mi🤙🏼❤️

Ayer sufrí un ataque de panico, horrible, y hoy veo este video. Muchas gracias René, dios te bendiga y saludos desde bcn 🙏🏻

Gracias René, soy una persona que constantemente vive con estrés, gracias a este video me di cuenta de que muchas veces hacemos las cargas más pesadas por nuestros malos hábitos, tengo 19 años y en los 2 últimos años he vivido con una nube en mi cabeza. Me encanta escucharte hablar, tu seguridad y sabiduría me hacen comprender muchas cosas. Y con respecto a la religión, te doy completamente la razón, apoyarse de algo tan increible cómo Dios nos da motivos para seguir adelante.

Hola René. Yo no tengo ni un solo tatuaje, no sé cómo llegué acá, pero por este tipo de contenido te comencé a seguir. Tuve una ruptura amorosa y ese cambio en mi vida me llevó a leer más ( al menos 2 libros por mes), dejar las redes sociales, no tomaba mucho alcohol pero también lo dejé, hacer más actividad física y valorar mejor qué personas quiero conservar en mi vida. Dentro de lo que más valoro recientemente es que estamos en este mundo para servir y trato de pensar en eso cada día. Aún hay situaciones que me generan estrés, pero con estos cambios en mi vida lo logro gestionar mejor. Saludos desde Costa Rica.

Eres un hombre tan sincero tan natural tan hermoso tan lindo 🥰🥰🥰🥰 saludos desde colombia guapo

Excelente René tu contenido está progresando demasiado bien. Mucho apoyo. Un abrazo y gracias ❤

Muy buen video Rene, me sirvió muchísimo por qué tengo 22 años y estoy fundido mentalmente y considero que quedan muchas cosas buenas por vivir y este video me sirvió, ahora a ponerlo en práctica

Casualmente ando en esos momentos en los que siento que no tengo posibilidad de salir del estado en el que me encuentro, pues han pasado muchas cosas negativas en mi vida recientemente, aun asi me acorde de todos los consejos que das en el video, ser organizado, administrar bien tu tiempo, el ejercicio, y la suplemenracion, por lo que al entrar a ver tu experiencia resulta ser una gran leccion, saludos.

Este tipo de contenido ayuda mucho, gracias por el video. Es importante prestar atención a la salud mental y saber convivir y sobre llevar estas cosas. Y tienes toda la razón, tener ansiedad o estrés y tomar alcohol solo por querer aliviar eso termina en alcoholismo y más problemas de los que ya teníamos.

Buen video René, debido a tu gran cantidad de seguidores se valora que toques estos temas, les das visibilidad y ayudas a mucha gente, que muy probablemente lo necesite, aunque no lo sepa. Saludos

Sigo a Rene hace un par de años, a pesar de que no tengo ni un sólo tatuaje siempre percibí cierto carisma en sus videos, ese tipo de "rapport" que te haría hablar por horas con él. Estoy muy seguro que ha lidiado con problemas tanto externos como internos, y a pesar de que dice carecer de un buen manejo de emociones es sorprendente lo bien que se le ve, el progreso y crecimiento personal que ha logrado. Gracias por este video, sigue adelante Rene que tus palabras pueden ayudar a muchos.

Me encanto todo, me siento muy bien sabiendo que casi todo lo he estado practicando, incluso en uno de los momentos más difíciles de mi vida… tenemos el control de todo, somos lo que comemos, escuchamos, vemos y sobre todo pensamos. Tkm René ✨🙂‍↔️

Que gran video y en el momento justo. Algo que me ha ayudado mucho últimamente y lo comento por si a alguien más le sirve, es no estresarte por aquello que no puedes controlar. Si hay un problema y la razón de el está completamente fuera de tu control no te enfrasques tanto en ello. Preocúpate más por aquellas cosas que si puedes controlar, como tus emociones o tu actitud ante la adversidad. Gracias por estos videos René, no sabes la gran ayuda que nos das.

Aplaudo la intención Bro por encima de las opiniones, la intención de querer impactar en algo positivamente 💯💯💯

En las dos fotos te ves excelente, eso pasa cuando una persona exitosa y con sus pies en la tierra siempre tiene la manera de sobresalir! Durísimo!

voy por el minuto 4:31 y gracias rené, conecté justo con ese punto y lo empezaré a hacer, siempre me despierto con tiempo pero procrastino hasta que sea la hora de hacer todo pero apurado🤦🏻‍♂️

Justo he visto este video en una época en la que estoy haciendo esos cambios tanto como vicios, horarios, rutinas, deporte etc. Pero aún asi esta muy bien reafirmarlo con tu ayuda dandome cuenta de que estoy yendo por el buen camino, al menos por uno mas personal/espiritual el cual me ayuda a seguir adelante con fuerza. Muy buen video tio!!

De los mejores videos, sin duda alguna , el formato que va más enfocado a consejos de hábitos y construcción personal es de mis favoritos, grande rene el video llego en el momento exacto donde me estoy despidiendo de los malos habitos, saludos ❤

Me gustan mucho este tipo de videos Rene, deberías hacer mas. Y hábitos que me gustaría compartir, siempre antes de ir a dormir me digo a mí mismo, "mañana será un gran día" "mañana será un día productivo". Y al despertar al siguiente día lo mismo: "algo maravilloso va a suceder hoy" "hoy será un grandioso día". Desde que empecé a hacerlo, junto con otros hábitos de valor, mi vida ha cambiado mucho para bien, para los que lean esto deberían intentarlo :)

Lo que a mi personalmente lo que mas me ayudo a lidiar con las cosas es el "Aceptamiento" de las cosas el ir comprendiendo poco a poco las cosas que podemos controlar y lo que no, el aceptar la incertidumbre de la vida me fue ayudando poco a poco a ir dejando muchos pensamientos que me agobiaban creo que esto es mucho mas profundo de lo que expreso pero creo que el primer paso para mejorar es aceptar. Aceptar una mala situación, una mala racha, aceptar que tenemos un problema, etc. Una vez que te tomas la molestia de aceptar las cosas ya tienes gran parte del camino por que me di cuenta que muchas veces lo que nos cuesta de aceptar las cosas y negamos las cosas porque no queremos que cambien. "Lo que niegas te somete y lo que aceptas te transforma" una de las frases que me cambio la vida literalmente. Muy buen video btw gracias y un beso

Llevo viéndote desde prácticamente el principio de tu canal y creo que nunca he comentado nada, has tenido una progresión por youtube muy grande y la verdad que cuando te empece a ver fue por toda la temática de los tatuajes y la información faltante que tenia respecto a estos. Con los años al final por lo que me he quedado siguiendo y viendo aun videos de tu canal no es por el show, ni los tatus (que también), ni la critica, ni el humor es sobretodo por estos videos de reflexión que traes a veces, que a algunos pueden parecerle una tontería pero que en mi opinión es lo mejor que tienes en tu canal. Total mucho texto para acabar diciendo que buen video.

René muchas gracias por este video, lo necesitaba de verdad, saludos desde Colombia espero vuelvas pronto

Este video es una joyita para todos los adultos jóvenes y un poco menos jóvenes que estamos pasando por este tipo de etapas. Muchas gracias por tus consejos Rene la verdad es que valen oro. 👌

Otro interesante y gratificante vídeo René yo por mi experiencia y vida a día de hoy podría decir que he llegado a un punto donde puede decir que no tengo estrés o que por lo menos no lo concibo con tanta continuidad a mi lo que me ha servido mucho es mi soledad y la tolerancia que he tenido para aprender de ella la soledad me ha enseñado demasiado pero la mejor enseñanza que me ha dado es saber estar solo y no ha sentirme solo que son dos cosas muy diferentes el tema de el estrés hace mucho tiempo deje la idea de que el pensar sea algo negativo en el cual me voy a enrollar en temas sin respuesta al contrario ahora cuando llega una situación a mi vida le doy un breve tiempo de pensamiento y luego sigo con mi vida y mis cosas lo que me ayudo a dejar de estresarme fue estar comprometido desde adolescente en mejorar mi persona y más que todo mi mentalidad lo cual ha llevado que siempre mire , aprenda y haga cosas en mi día a día que me den un beneficio a mi mente y persona y claramente ver a mis seres queridos ya sé amigos o familia como por otra el comer bien sabiendo que hay alimentos que dan serotonina y hacer ejercicios diariamente espero a alguien le sirva esto lo último que añadir Esque se puede salir del estrés solo tienes que comprometer contigo mismo para poder lograr todo lo desees Psdt: dense su tiempo para estudiar o ver cosas que les nutra en algún ámbito que les interese no solo vean puro reels o mierdas de entretenimiento que hay mucho contenido de calidad por apreciar usemos bien el internet 🦾

Hola Rene, justo ahora estoy pasando un no tan buen momento. Tengo la mentalidad adecuada para afrontar esta etapa, pero a veces me canso. Estaba viendo tu video y me ha dado mas energía y ganas. Aunque solo sea por un momento, escucharte me esta subiendo el ánimo. Muchas gracias por el contenido que haces, eres un máquina ;))

Echaba de menos ver estos vídeos tuyos. Buenos consejos 🫶🏻

Más que trucos para la ansiedad, esto son pilares para una vida plena y ordenada.

Literalmente el vídeo que todos necesitamos ver , sinceramente enhorabuena René eres un grande , en estos tiempos que un creador de contenido se pare a hablar de estos temas es de agradecer , me hace ver que hay gente que merece la pena y te da una dosis de positivismo , de verdad gracias René

Los hábitos que se presentan son realmente inspiradores y ofrecen un enfoque práctico para mejorar la calidad de vida. Adoptar rutinas positivas puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional y físico. La idea de realizar pequeños cambios de manera constante resuena profundamente, ya que demuestra que el crecimiento personal es un proceso continuo. Es un recordatorio valioso de que nuestras elecciones diarias tienen un impacto significativo en nuestro futuro.

Eres un crack, eres uno de los referentes más grandes que tengo en este momento de mi vida, por el estilo de vida que llevas, el conocimiento, la experiencia y las buenas energías. Comencé a seguirte por el tatuaje y terminaste siendo una guía en mi camino de crecimiento personal y profesional. Saludos desde Colombia.

PRIMERA Vez que veo un video tuyo Ramon y que sea serio, me agrado este contenido como un adulto joven de 27 años con grandes caidas en la vida y aprendizajes por montones, tus palabras son muy sabias y precisas

Hola Rene, nunca te he comentado aunque te sigo, y me encantan tus vídeos reflexivos. Ahora mismo, bueno... en realidad llevo unos años bastante fastidiada, obsesionada con el pasado (depresión) y con el futuro (ansiedad), he empezado por fin a ponerle remedio (voy al psicólogo) y este fin de semana ha sido horrible..., así que imagínate lo bien que me ha venido este video.. gracias por los consejos, poquito a poco saldremos 🫶

Wooow que me as dejado la cabeza llena del como es.que tengo que pensar hacer para mí mismo antes que nada

Video ZZ en su maxima expresión. Como los extrañaba…acá es donde el pibe destaca

Verte en videos reflexivos como este es un placer. De vez en cuando pienso a la mierda el Rene este loco perdio y entonces sube algo zen👌❤️

Me tomé un tiempo, no he dejado de trabajar ni de frecuentar familiares y amigos... Solo me aleje de personas que me ocasionaban ansiedad, desaparecí de sus vidas y me va mejor para mí cabeza. Deje de beber y de fumar, la vida va mucho mejor cuando no apestas a tabaco, pero unas cervezas con amigos y una buena cena, te anima. Pero no hay que olvidar pasar tiempo a solar y orar (en lo que sea que crea cada quien). O solo ser agradecido

Este video entra solo... maravilla, gracias René. ❤

Por muchas cosas malas que te pasen quedate con lo bueno, intenta ver siempre el lado positivo y deja de QUEJARTE de lo negativo, evita a toda costa todo aquello que te cause problemas o que de alguna manera intente causartelos. Yo siempre he sido una persona muy feliciana y nocreo q nunca haya tenido deoresion a pesar de haberme quedado sin amigos en una etapa de mi vida. Os aconsejaria que fuerais egoistas que pensaseis en vosotros mismos y que pienses a futuro siempre y cuando sea disfrutando del presente. Tengo 22 años. Yo tambien me estreso de vez en cuando pero por suerte tengo mucha paciencia y cierta facilidad para evitar los problemas y centrarme en lo que me hace feliz.

Ey René solo te quiero contar mi situación personal, pues hace un mes me rompí el menisco haciendo deporte justo antes de empezar la pretemporada del deporte que yo hago que es el atletismo. Después de todo un verano entrenando físico y preparando la mente, cuando habia mejorado mucho, me pasó esto. Llevo un mes sin poder andar y me tendrán que operar. He recaído en vicios que tenia y me está costando de vez en cuando centrar las cosas, pero es complicado el tema de no andar. Sigo haciendo deporte de parte superior, gimnasio, etc. Y me acerco a Dios todo lo que puedo porque al principio me alejé bastante. Tus vídeos me ayudan bastante amigo. Me siento muy identificado y sé que esto pasará y mi vida y progreso volverá.

Escribir los sueños es algo que me ha ayudado mucho en la creatividad y no solo artística sino creatividad para resolver conflictos o situaciones que tenía en la mente. En ellos, a veces, se me han revelado las soluciones a ciertas cuestiones que tenía pendientes en mi día a día.

Buenas renne ; Estos vídeos me encantan , la verdad es que he cogido inspiración de ti , cuando contaste en un anterior video una etapa jodida de tu vida Por esto mismo , estoy empezando un canal ,donde mi último vídeo lo había puesto en oculto . Pero hablo sobre el proceso de depresión y ansiedad que pase hace años . Como el deporte me salvo la vida ,literalmente . Justo subo esto y veo tu vídeo . Me alegro mucho por qué des prioridad a la salud mental . Un saludo

Gracias por este video René, Justo me va a ayudar mucho por que siempre he sido muy nervioso y sobre pienso las cosas.

René ¡Gracias por este tipo de contenido! Precisamente estaba pensando eso hoy, reitero ¡Gracias! Es grato que hayan personas como tú.

Muy buen video. Una de las cosas que mas destruye a una persona mentalmente son las expectativas fuera de nuestro alcance. Muchas personas pierden su vida persiguiendo cosas irreales.

Tio , tu mejor video sin duda , yo hace dos años con la ansiedad y me siento totalmente identificado , ahora consigo controlarme cuando me da , poco a poco van desapareciendo los sintomas y espero que llegue un momento donde no tenga nada , soy mi propio enemigo pero me estoy haciendo las paces , buen video tio

Gracias el último punto me ha hecho comprender justamente lo que estoy viviendo y me alivia verlo así

Muchas gracias por éste video René!!! Voy a seguir tus consejos 😊 te mando un beso enorme desde Argentina 😃❤

Gracias René el vídeo que necesitaba hace mucho para aclarar y tener nuevas ideas para bajar el estrés y mejorar como persona. Por ahora he estado usando 2 puntos que son dejar los vicios y hacer deporte que la verdad es la mejor decisión que pude haber tomado. El mejor, saludos gracias por estos vídeos

Hola Rene, soy un suscriptor de hace tiempo y me encantan estos tipos de videos tuyos, porque realmente hace que uno entre en un lapso de conciencia que no tenía, la palmada en la espalda que a veces todos necesitamos Actualmente estoy pasando por una crisis con mi pareja, y realmente este video nos puede ayudar a los 2 a solucionar muchas falencias Eres grande Rene ❤

Excelentemente expresado todo, me encantó René! Gracias por este video, tengo mucha ansiedad, anoto que es lo que creo que la causa y estoy ocupándome por cambiarlo, no es fácil pero mucho de ese estrés reside en mi cabeza, intento no ser tan negativa. Gracias 🙏🏼 y saludos

Gran video, René, todo más que razonable y factible, yendo al grano. Aunque muchas son cosas básicas y de sentido común, está bien que alguien te las recuerde en pocas palabras. De mucho provecho.

Creo que es un video fantástico, lo de los suplementos a mi se me ha hecho algo de bola.... creo que sería una buena idea hacer un video dedicado solo a cada punto, puedes traer a un experto que sepa de esos temas y hacer una síntesis de 10 - 15 min explicando los beneficios del deporte a varios niveles, de la meditación... y, como se queda corto, refernciar a libros, podcasts o autores para profundizar en cada tema... en cuanto a experiencia personal, creo que lo más importante es priorizar, aprender a valorar que es importante, que es urgente y saber ordenarlo, parece una chorrada evidente, pero llevado al día a día a cada circunstancia es una auténtica odisea controlar esa priorización. Un saludo!

Muy acertado en los conceptos que nombraste, gracias x los consejos.

Muchas gracias Rene, que buen video hermano, te admiro por esa intención de querer ayudar a las personas que nos encontramos un poco perdidos como lo estuviste en algún momento, nos motivas a seguirlo intentando bro

primero un video en donde dice no soporta que le critiquen y ahora es un motivador y da recomendaciones, mejor hubieras seguido viviendo de criticar al alien

Super enriquecedor, ojalá mas videos como este🤩🙏🏻

Gran video, llegó cuando lo necesitaba

Eres de inspiración para muchos de nosotros. Gracias.

GRACIAS por este pedazo de vídeo tan completo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Rene, simplemente gracias ,por tus aportes a un bien estar a los que te seguimos.

Te sigo desde hace mucho y sinceramente este video es de lo mejor que has hecho, este video vale oro

Cómo psicólogo y como persona me ha encantado este vídeo, he observado tu evolución psicológica y solo puedo decir que aportas mucho con este tipo de contenido, muchas gracias por hacerlo. A la lista le agregaría el pedir perdón y no tomarse las cosas tan personal, muchas veces acarreamos rencor, odio y enojo por personas o hechos que realmente no nos aportan nada más que un envenenamiento emocional, al igual que el tomarse todo tan enserio o a pecho, ya que todos son libres de expresarse y actuar, en nosotros reside el saber regular el como eso nos afecta, muchas veces nos arruinamos el día o nuestro autoestima por la opinión de terceros cuando realmente la única opinión que debería de importarnos es la nuestra.

Gracias, gracias, siempre ayudando, no te imaginas como me estas ayudando

Yo deje de tener cualquier tipo de preocupacion tras la muerte de mi madre. Empecé a valorar la vida de otra forma. Interioricé que la vida se acaba abrutamente y no merece la pena preocuparse por nada, solo actuar al maximo en la direccion a donde debes ir.

Me gusta mucho tu nuevo enfoque René, tus consejos son útiles para personas que estamos en el mismo o un camino enfocado hacia estos mismos principios Te quiero mucho weon 🇨🇱❤️ un abrazo desde Chile 🥰

Cuando empece a seguirte, hará ya unos buenos años, jamás esperé encontrarme con un youtuber que me diera tanto sin pedirme nada a cambio, tu opinión es muy similar a la mía en muchísimos aspectos, pero tú búsqueda, y tus años de experiencia te posicionan en un lugar de admirarse, a mis 20 años pocos puedo decir que son mis referentes, pero en cuanto a mejorarse a uno mismo, tener buen gusto en general y preocuparse por mantenerse en el buen camino, sos un poco mi faro, el canal se fue convirtiendo poco a poco en un lugar que me llama a reflexionar sobre mi camino, de donde vengo, donde estoy y a donde aspiro llegar, asi que muchas gracias por eso renestle 🙌🏻

Rene gracias por este video, siempre me dan en que reflexionar