Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam Güzellik Bakım 

Beslenme alışkanlıklarınızı bana yazar mısınız? :)

Herkes mukemmel besleniyor, spor yapiyor, bul su içiyor, erken yatib erken kalkiyor. Anormal olan bir benim sanirim. :)

cok yiyince suclu hissediyorum yemezsem de ac kaliyorum bi ben mi boyleyim

“yaşamak için yemek” bu kafada olan her insan fit ya bu bi gercek 😂 yemek yemeyi sevmeyenler takımı . Ama ben Yemek yemeye bayılıyorum zevkkkk benim icin aşığım

Çağlaşko Fatih Balat'a gidip Cennet Mahallesinin çekildiği sokaklarda bir vlog çeksen, anıların depreşse falan çok güzel bir video olabilir :) Şu dönemde belki biraz zor ama listenize ekleyip daha müsait bir zamanda yapabilirsiniz, yapmalısınız, yapsanızaaa 😂😂

Ben senin gibi olsam annem beni hastaneye yatırır hergun 5 kilo yemek yedirirdi

3:22 içinden Sultan çıktı 😂

Çağla : Tarçın kessss Beynim:ferattttt 😂 Çok seviyorum sizi musmutlu sağlıklı günler:)💙

Çağla ablacım bir sağlıkçı olarak el atmak istedim olaya. Kırmızı et sindirilmesi zor bir besin. Yanında bol yeşillikli salata yersen sindirimi kolay olur ve kabız olunmaz. Yeşillikten kastımı zaten anlamışsınızdır ama yine de örnek veriyim ben. Marul,semizotu,maydanoz,yeşil soğan,roka gibi... yorumumu görür ve dikkat edersen memnun kalacaksın eminim.

Gününü sadece yemek ve spor üzerine yaşıyor. Bizim için zor.

Çok verimli bir video olmuş seniii çok seviyorum Çağla ❤️

Bir tane beslenme vlogu mu gelse? Bu anlattıklarını tabak olarak da görmüş olurduk. Çocuklar sağlıklı beslenmeye nasıl bakıyor o konu da çok ilgi çekici olabilir 😄

Bluzdan gözümü alamadım 😍

bende düzenli yapıyom sporu yılda bir kere yaparım 29 şubat en iyisi oluyo

Sonunda geldiiii, uzun süredir beslenme rutinini bekliyorduum🥑SENİ ÇOK SEVİYORUM🍓🍍💖

Yoğurt ve etin ayni anda tuketilmesi önerilmiyor. Yogurttaki kalsiyum, etteki demiri bağladığı için birbirlerinin etkisini notrluyorlar. Yogurt genelde ogle yemeginde sebzenin yaninda oneriliyor. Sevgiler 🥰

O köprücük kemiğini nasıl yaptın abla😂

Çağla abla ama haberin olsun etin yanında yoğurt yersen sindirimi yavaşlatır. Onun için sebze yemeğinin yanında yoğurt, etin yanında bol limonlu salata ye

Bugün ne yedim tarzı videolar sürekli olarak gelebilir izlemesi çok zevkli

Çağlanın omuz görüntüsünden korkan bir benmiyim bence fazla zayıf

Çok sağlıklı besleniyorsunuz çağla abla fakat Şanlıurfa yöresinde pek sağlıklı beslenemiyorum yemekler hepsi çok güzel 🤦🏻‍♀️

saç renginizi değiştirin sizi yaşlı gösteriyor inanın. dah -a fresh ton kullanın

Caglacim benim durumu cok vahim😔senin bir haftada yedigini ben 1 gunde yiyorum😂ustelik hic sporda yapmiyorum. Cok kotu cok.

Bütün video boyunca köprücük kemiğine baktım,kendimi alamadımm...

Abla günaydın tünaydın diyince bı aniden aklım çıktı vallahi 😅😅🤣

Bu videoyu aksam saat 8 de pilav üstü kuru yiyerek izlemem peki 😬👍

Azərbaycandan salamlar 🌹🌹🌹🧿😘👍 sizi çox sevirik.

ALLAH evlatlarını sana bağışlasin inşallah

4 ayda 20 kilo vermiş birisi olarak şunu söyleyebilirim ki gerçekten yediklerinize dikkat ederseniz ve de düzenli spor yaparsanız yapamayacağınız hiçbir şey yok💪💪Ayrıca en güzeli de ne biliyor musunuz kilo verdikten sonra eski fotoğraflarına bakıp helaaaal be diyebilmek😃😃

Cok tesekur ederim Cagla hanim, bi de vlog tarzinda bi beslenme rutininizi paylasirsaniz arada guzel olur, what I eat in a day? Tarzinda.. Keske su youtube on yil onbes yil once bu kadar aktif olsaydi bir cok seyi farkli yaparmisim, bircok seyi youtube sayesinde ogreniyoruz farkindalik oluyor...

Bence Türkiye nin en güzel kadınızınız. Çok klassınız Özellikle son zamanlarda kalitenize kalite kattınız. Kimse elinize su dökmeye çalışmasın. Güzellikte nirvanaya erişmiş siniz🤪

Bu zayiflikta nedir ya iskelet resmen 😂

Sabah kalkıyoruz Çağla gece yatıyoruz gene Çağlaaaa. Ülkenin şu durumunda ünlü olup senin kadar bilinçli olan insanların sayısı gitgide azalıyor malesef o yüzden iyiki varsın 💕💕

03:21 sultani gördüm bir an sende ahahaga

Hayatta bu kadar mükemmel gözükmek ve beslenmek zorunda değiliz. Her şey kararında olmalı.Hayat güzel çok da kasmamak lazım.

3.26 dünyanın en güzel sesi o (arkadan gelen ses ) kızsakda insanı en mutlu eden an Allah herkesin çocuğu bağışlasın ve korusun...

Her konuda idolümsün çağla 😍 sağlıklı yaşam konusunda da senin tavsiyelerini dinliyorum uyguluyorum . Seni seviyorum ❤️❤️

Bi kadın her yaşında güzelmi olur 💕

Videonun başında kızarmış ekmeği biftek sandim :D

yasam kocum gibisin cidden sveiyorum seni❤

Video boyunca sadece köprücük kemiklerine odaklandim 😂😂

Çok doğruda onları bulamayan var

Uyumayan bir oglum var fit olmak kolay calisirsin olur ama uyumadan o gucu motivasyonu kendinde bulmak cok zor 😣

Lise yıllarından beri spor yapıp iki öğün besleniyorum aralarda kaçamaklar olsa da sporla telafi ediyorum hicbir şeyden mahrum kalmadan sağlıklı olmak mümkün 😉 uyku düzenim iyidir bu tamamen ailemle ilgili bence yaşadığınız evde neye alışırsanız ona göre yaşıyorsunuz düzeltmek zor oluyor sonra 🤗 ayrıca şekeri içecekler fast food vs tüketmiyorum hiç canım da çekmiyor 🖒🖒

yıllar önce çıkan bir haberden ötürü mankenlerin pamuk yediğini düşünürdüm hep ben :D

Ben de her yemeğin yanına mutlaka yoğurt yiyen ya da ayran içen biriydim. Birkaç yıldır sürekli bunu yaptığım için yani etle yoğurt ikilisini tükettiğim için vücudumun demir emilimini bozmuşum. Bunu aşırı saç dökülmesi yaşadığımda yaptırdığım kan tahlili sonucu öğrendim. Ferritin değerim 4 tü. Doktorum siz pek et tüketmeyi sevmiyorsunuz sanırım dedi. Aksine etoburum diye konuşurken doktorum bir yerden süt yoğurt olayına girdi ve et,ıspanak gibi besinlerle sürekli yoğurt, ayran tüketmek demirin emilimini engelliyor dedi. Ben de ev yapımı sağlıklı yoğurtla besleniyorum derken böyle bir hata yapış oldum. Siz dikkat edin. Ara öğünlerinizde süt yoğurt tüketin 😊

Mükemmel bir detaysın Çağla ablacım Seni Seviyorum ❤️ Sağlıkla Kalın 🌹

Sizinkisi yasamak icin yemek yemek degil cagla hanim bunlarin hepsi para! Bizde biliriz dogru beslenmeyi ama biz mecburen ac kalmamak icin karnimizi pilav v ekmekle dolduruyoruz, saygilar.

Mükemmelsin Çağla abla insana yaşam hevesi veriyorsun tavsiyelerin harika insanın hemen başlayası geliyor akşama kadar konuş ses çıkarmadan dinlerim spor rutinin ile ilgili de video gelir mi 🥑❤️🌸

Ferhat sultan pembenin sahesknde evlenemedi🥰

Ben yemekten kısamıyorum neden

Ben 16 yaşındayım 1.70 im de lise zamanlarında sizin boyunuz kaçtı?

Çağla abla benim ablam yok ben seni ablam olarak görüyorum💕kalp atarmısın😜😘💕💖

Sol kaşı ne öyle.öcü gibi.cok cirkin

Tarçın kess! :)))) Çokk tatlı delirmek:))Oluyo hepimize arada ;)

çağlann botoksunu mu dolgusunumu çok kötü yappmışlar. yüzünün bi tarafı farklı diğer tarafı farklı.bismillah yüz felci geçirmiş gibi.. zaten çok güzel bir kadın karşı değiliz dolguya botoksa. benim de yüzümde var botoks sonuçta ama doktorunu değiştirirse iyi olur. güzelliğini doğallığını bozmadan profesyonel ellere emanet etmeli kendini. bu arada podyuma bir kadın bu kadar mı yakışır. annesi bu kadını podyum olarak değurmuş kesin. sunucu yada oyuncu hiç farketmez ama PODYUMA BEN ÇAĞLA KADAR YAKIŞAN BİR MANKEN MODEL GÖRMEDİM.hakkınıda veriyor ne yalan söylim..

Bir gününüde vlog olarak çever misin? Tüm gün neler etdiyini görmük istiyoruz 😍 Her şeyi daha iyi anlarız İnşAllah bir gün vlogunu çekersin (Azerbaycan selamlar)💋🥰

Selam cagla hn bi sorum olacak cocuklara ne zaman vakit ayiriyosunuz cok merak ettim o kadar yogun bi calisma hayatiniz var e bide kendi sporunuz ,aksamda 9.30 gibi yataga giden biri olarak ...

Ya karantina gümlerinde seni izlemek çok keyif verici🌪❤️

165 boy 64 kiloyum bacaklarım çok kalın yağlı hiç sevmiyorum

Süpersin Çağla ❤️❤️ spor öncesi sonrası için de önerilerde bulunursan çok sevinirim.

videonuza koyduğunuz filtre çok kötü... aşırı sarı duruyor doğallıktan uzak

Sirf ilk yazmak icin koştum 🤣 artık ne oluyorsa ilk yazinca

Cagla abla gercekten cok cok faydali videolari cekiyorsunuz sizin sayenizde bilmedigim bircok seyi ogrendim mesela kirpik nasil takilir diye bir videonuz vardi onu izleyerek artik bende "tik" diye takiyorum😊 tabi programinizinda begenerek yeni faydali bilgileri ogrenerek izliyorum size cok tesekur ederim🙏 bu arada ben Turkmenistanli hayraninizim burdada cok seviliyorsunuz harikasiniz❤⭐🇹🇲🇹🇷😘😘😘⭐

İlk kez yemek konusunda benimle aynı düşünen bir insan 💖 ama spor konusunda asla anlaşamadık 😣

Günde 1 ara öğün 2 defa yemek yiyorum fit tatlılar deniyorum, spor haftada 6 gün ve 20 kq verdim😊

Dünyalar güzeli Çağla Hanım sizi çook seviyoruz iyiki varsınız♥️Yine çok güzel ve faydalı bir video♥️🌷❤😘🌸🌻🌺

Seni çok ama çok seviyorum Çağlamm😘😍🤗💗💗💗

Sizi çox çox sevirəm. Azərbaycandan salamlar. Doğal insan.

Çağla hanım ben sizin televizyondan çok sıkı takipçinim sizin programınız bitmeden iş yapmıyorum reklam aralarında iş yapıyorum sizi çok beğenerek izliyorum yanlış anlamazsanız sizden birşey rica edecem ben youtube kanalı açtım ama pek izlemem yok çümkü hep aksilikler yaşadım babamı kaybettim ve başka şeyler o yüzden sizin desteğinize ihtiyacım var saatim dolmadı bana yardım ederseniz çok sevinirim vidyolarıma göz atarsanız sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim Allah çocuklarını bağışlasın âmin ❤❤

Yine ayrı bir konuda motivasyon geldi❤️🤩yaşasın ÇAĞLA ❤️😍her şey çok iyi de spor a bir türlü veremiyorum kendim😔

Çağla abla videoda çok zayıf çıkmışsın üst bedenin ki zaten zayıfsın ama bu videoda çok zayıf gözükmüşsün 🦋🦋🦋 He bu arada çağla abla sebze gibi besinlerde protein yok malesef bunlar ürün satma için yok nohutta protein var falan filan öyle bişey yok kendi cilt bakımı hocamız dedi bir insanın senelik et yeme miktari aslında bayağı çok önemli tabi et pahalı olduğu için az tükettiğimiz için bakliyat satılsın diye ortaya atılmış bişey yani et yememenin en büyük zararıda Alzeimer malesef.

0:00 çağla abla niye bağrıyorsun 😂😂

köprücük kemiklerinden gözümü alamadım 🤍

Çok seviliyorsun ve fizine beslenmene cilt bakımına çok dikkat ediyorsunnnn❤️❤️❤️❤️❤️

Gerçekten harika ve motive edici bir video olmuş 👍🥝🥬🥒🍏🥦🌳🥑🥗🥩🍗 bir de protein olarak Quark önermek isterim artık Türkiye de de var , içine çilek 🍓 yada orman meyveleriyle , şeker yerine de biraz Stevia ya da xliyt ile harika bir ara öğün oluyor !!!

İzlerken o kadar mutlu oluyorum kiii :)) aslinda yemek rutini biraz kendine göre deneme yanılma bence, genel olarak belli kısıtlamalarla ve canin çektiğinde kaçamaklar yaparak, sporu bir şekilde hayatına alarak oturuyorsun her şeyi 💜💜 iyi ki varsiiin çağla 🥰

Sağlıklı olabilirsiniz dikkat etmenizde güzel ama biraz kilo olmalı bilekler kopacak gibi diyet yemekleri herzaman fit tutar zaten

Çağla hanim inanılmaz doğal cok iyi bir insansiniz acayip keyif aliyorum sohbetinizden

Kahvaltıdan bahsetmedimi ben mi bulamadım , gece gece izledim de 🤷🏻‍♀️

Ben hic ekmek yemiyorum seker tuketmiyorum hergun spor yapiyorum 56 kiloyum boyum 1.70 ve 2 cocuk annesiyim 29 yasindayim

Otokontrol! Kendin için iyi olanı yap, canının istediğini değil!

Maşallah Rabbim evlatlarınızı size bağışlasın Çok tatlılar dünya bir yana onlar bir yana Sizleri seviyorum

Melemensiz sucuklu yumurtasız hayat olur mu😊 Sabah kahvaltısında ikisinden biri.. Yiyende ölüyor yemeyende o yüzden canımız ne istiyor sa az ve öz yemek gerek 🥰😊

Sen çok başarılı akıllı bir kadinsin dimdik helal olsun sana ❤

Kilo veremiyorum diyet yapamıyorum canim istemezse hiç yemiyorum canim isterse çok yiyorum ne yapayım bilmiyorum 😓 bir ay beni misafir etseniz olmamı pratik olarak öğrenirim 😀

Merhabalar Çağla hanım.. öncelikle bilgiler için teşekkür ederiz. Daha önce ketojenik diyeti deneyip 1 ayda 9 kilo vermiştim ama sonra dikkat etmeyince geri aldım :( yalnız okdr çok araştırmama rağmen diyetin dezavantajlarına hiç rastlanmadım. Bizi bu konuda bilgilendirebilir misiniz?

Seni çok ama çok seviyorum Çağlamm😘😍🤗💗💗💗

Cagla abla yesilcay zencefil tarcin sutle yapilan zayiflama tarifi sizce sagliklimi bide 2 gun boyunca sadece bunu iceceksiniz diyolar bilgi verirseniz sevinirim

Merhaba Çağla'cığım,ağzınız da yiyecek var sandım.Veya dişiniz şişmiş sandım..Burdan bakınca saçınız dan dolayı böyle gözüküyormuş..İyi günler 👋🌼🥰

O ekmekmiymiş ben onu biftek sandım 😂😂😂

Arkadaşlar abdest alıp şöyle başınızı başınıza kalbinize doğru eğ ip kalbiniz ve nefsimize AllAH IN nurunun geldiğini düşünüp biraz öyle durun bunu yapın gerçekten çok mutlu olup gününüz çok güzel geçecek valla çikolata bile yemeyeceksiniz o derece mutlu olacaksınız yani

Güzel ve faydalı bi video olmuş

250 kere MAŞALAH☺😘😚💋❤💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟Çağla abla seni cok seviyorum 😘

Sare'ye Umut Ol Sare Aras sayfasına girip videoları izleyerek sareye yardim edin lütfen,takip edin sayfasını,sare sma hastası,basını ayaklarını kollarını hareket ettiremiyor yutma refleksini de kaybetmek uzere solunum cihazına bağlanmadan lütfen ona yardim edin,eger ihtiyacı olan 2.4 milyon dolarlık ilaç ve tedaviye ulaşırsa diger cocuklar gibi olabilir,lütfen ona yardim edin

Kopege niye bagriyorsun ??ve ikincisi siz sigara icmiyormuydunuz?? Oyle hatirliyorum sanki

Ben yulaf sütle yiyemiyorum yoğurtla karıştırıp yiyorum öyle daha çok sevdim tafsiyelerin için çok çok teşekkür ederim seni çok seviyorum 😘😘😘😘😘😘😘

Ben sizi gurcusan dan izliyorum sizi cok beyeniyorum cok guzelsinz bende oyle kafadayim yediyim icdiyim here seye dikad ederim inaniki cocuklar bikdi benim bu salikli yeme konusundan🙂🇬🇪🇦🇿🇹🇷sizi cok seviyorum😘😘😘

Armağan çağlayanla olan programınızı izledim, çok faydalı bakış açıları sundunuz, bu spritüel konulara kendi kanalınız da değinir misiniz

Herşey iyi güzel de giriş yaparken günaydın tünaydın derken sesin çok cırtlak ve itici geliyor cadı gibi bağırma kuzum.. hoş gelmiyor kulağa 😉🙏😊