Éviter les insomnies et retrouver le sommeil 

Bonjour et bienvenue,
Cette séance flash de sophrologie, va vous aider à éviter les insomnies et retrouver le sommeil. Elle va vous permettre de vous concentrer sur votre respiration, sur votre corps afin de mieux dormir. Il est préférable de faire cette séance en prévention d'une insomnie et non pas pendant l'insomnie.
Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez ne pas être dérangé.
Sources:
Vidéo : Canva
Musique : © Music provided by Nature Healing Society©
Watch the original movie here:
• 432Hz Meditation & Relaxing Music - C...
Merci !
#sophrologie #stress #anxiété #lacherprise #sommeil