Így küzdj meg a stresszel! Stresszkezelési Technikák! 

Bolti eladóként a minden napok elég stresszesek tudnak lenni. Nem beszélve arról, hogy fiatal korom miatt a vevők többsége vagy át nézz rajtam vagy szimplán le néznek és így is beszélnek hozzám. Ezzel nyilván tisztába vagyok hisz ezt az utat választottam. Nem ez az álom munkám... de nagyon szeretem csinálni és olykor pontosan a vevők azok akik nehezebbé, stresszesebbé alakítják a napjaimat. Nem panaszkodom csak nem esik jól, hogy próbálok mindent és mindenkit úgy kiszolgálni ahogy és ahogyan kell.. mert hát mindig mosolyogni kell.. és cserébe sokszor ezt nem is kapom vissza. Sőt némely ember se köszönni nem tud sem pedig szépen kérni. Ne vegye magára senki mert nyilván a kivétel erősíti a szabályt csak sokkal jobban működne a világ ha egy picit elengedjük magunkat és nem bunkózunk senkivel főleg azzal nem aki épp az ételedet adná. Jobb lenne a világ is ha nem idegesítenénk fel egymást.. mert ezzel az lesz a cél: ideges leszek a munkahelyemen Te meg ideges leszel munkába menet.. ez senkinek nem jó. Legyünk egy kicsit megértőek egymáshoz és akkor nem lesz idegeskedés :) Köszönöm ha elolvastad és legyen egy csodás (lassan de biztosan) boldog Új éved

Hasznos volt köszi 💫

Igyekszem alkalmazni, megtanulni. 2 gyerek+háztartás, férj mellett nem egyszerű! Original pszichológia... De rég is foglalkoztam már magammal ezen a téren... Több ilyen vidit!

Hogy lehet beszerezni a könyvet? Neten lehet csak megrendelni vagy a könyves boltokban is megjelent?

Új 📷?

Nekem az okozott stresszt hogy ebből kell vázlatot írnom kommunikáció órára xd

Új világítás? Mintha ez a videó szebb lenne mint a többi, vagy csak nekem tűnt fel?

Az állatok közelsége is nagyon tud segíteni

Ha stresszel mit csinálsz? Yandere simulator 10-30 percig és minden oké : 3

Jobban megvagy világítva vagy új a kamerád?Valamivel jobb a kép! :)

Csinálj tiniket segítő videókat pls.!!!😊

Ez mind szép és jó, de ha valaki olvasná ezt a kommentet: Azt se felejtsétek el, hogy kaphattok akármennyi segítséget, más nem fogja megoldani a problémáitokat. Akarni kell leküzdeni a stresszt. A te kemény munkád eredménye hozhatja csak meg a nyugalmat. :) Kifogások (nincs önbizalmam, én erre nem vagyok képes), és mások hibáztatása helyett (ilyen az élet, ilyen ez az ember) nézz magadba, azt nézd meg, hogy te mit csinálsz rosszul. Nézz szembe a belső démonjaiddal, és verd szét a seggüket. ;) Az önbizalmat nem tudja más adni. Csak te szerezheted meg. Ha küzdesz és elbuksz, de felállsz, majd küzdesz tovább és elérsz valamit, a siker hozza meg az önbizalmat. :)

A Termeszetben maszkalas, es az edzes jott be nalam a legjobban. A termeszet inkabb nyugtato, az edzes pedig elvonja a figyelmedet, es mikor vegeztel, sikerelmenyt ad 😁

ja ja, rá kell jönni mikor érdemes a leszarom tablettát bevenni :D

Szeva Atis! Tiszteletem a rengeteg építő jellegű munkáért. Csoda egy fazon vagy az biztos! Ha szépen megkérlek csinálsz egy videót a meditációról és az önértékelésrol?

Nem vagyok benne biztos, hogy milyen a valódi stressz, mert igazán soha nem éreztem, de idegen emberek közelsége és hangja hasonló élményt vált ki belőlem. Ilyenkor egyszerűen elképzelem, hogy mindenféle kreatív módokon megölöm őket. Furcsán hangozhat, de határozottan segít.

Nagyon szép most a videó...nem értek hozzá, ezért csak így mondom. Szép a szín. Vagy jobb a minőség. És a téma is nagyon hasznos számomra. Köszönöm, Attis, ezt a videót 😊

Nagyon jó lett a videó! Én elég stresszes vagyok, mindig ideges vagyok vagy bűntudatom van valami vagy valaki miatt. Megpróbálok változtatni ezen és figyelni magamra, mivel elsődlegesen az én feladatom megoldani a problémáimat. Ez azonban egyedül nem megy, szóval hálás vagyok minden segítségért, neked is, Attis! Nagyon jó videókat csinálsz, csak így tovább ^^

Kérlek Atis csinálj tiniknek segítő videót! 😟 nagyon sokat tudnál vele segíteni!

Ezzel életet mentettél most🙋 Imádunk Attis❤

Ez megint nagyon hasznos volt :) köszönöm szépen :)

Igen stresszesek lehetnek, akik dislikeoltak...🤔🤔

Végre egy értelmes, informatív Magyar YT csati!! Köszi a munkádat! :)

Tudtad hogy az emberek csak 2%-ának van zöld szeme? szóval gratulálok, te is egy vagy a 150 millió ember közül. 😂

hogy lehet váltani a homosapiens 1.0-ára? :D

na akkor mi van ha azokkal ÉLEK akik a stresszem 90%át adják ?

Szerintem a depressziókezelésről egy videó sokunknak nagyon jól jönne! :)

Én ha stresszelek akkor energia vámpirkodok, keresek valami gyanútlan joókedvű áldozatot és elszivom a pozitiv energiáit.

Szia Kérlek csinálj még olyan videókat h hogy légy magabiztos

Hali. Szintén a stressz a mindennapjaim részei. 20 éves vagyok, vállalkozásom van: Mindennap 10 vagy több órákat dolgozom a gép előtt és agyalok, főleg most az adók végett eléggé stresszesek a mindennapjaim. 2 napja nagyon le vagyok törve és nekem régebbről pánikbetegségem is volt. Kezdek újra napi szinten meditálni és a videókban elmondottakat bevezetni az életembe. +kipróbálom a CBD olajakat és CBD növényeket extraként. Valakinek van az utóbbival tapasztalata?

Amikor megláttam a vidi cimét már like-oltam mert a stressz nállam is eléggé jelen van az életemben .

Én is stresszelek, csak sajnos még eddig nem végzett velem :(

az a baj hogy a matek doldozatot nem tudom elkerulni es nem mondhatok ra nemet😣🙂

Nagyon tetszett a videó témája. A meditációról lehetne egy bővebb videó?

Szia Attis! Kicsit offtopic, de az aggyal kapcsolatban ez egy jó téma lehet, és előre is bocs, ha volt róla már szó. Valamelyest köztudott "tény", hogy nem rögtön ébredés után "jobban fog" az agya, vagy valami ilyesmi. :D Baromi érdekes, a vélemények nagyon megosztják az embereket, és valahogy a te témáidhoz közel áll. :)

Hello Atis! Mi történt a facebook oldallal?

Miért lettem stresszes a videó végére? XD

Nagyon jó vagy! :D Köszönöm amit csinálsz! :) < 3

Buteyko legzestechnikarol csinalj videot! Sok embernek segitenel vele!

Csinálhatnál tinikhez szóló videót. Az nekem is nagyon tetszene és sokat is segítene!:))

Kedves Atis! Rendkívül hasznosnak találom a videókat, mindegyik aktuális témákat dolgoz fel. Érdekesnek találom a könyveket, melyek mögötted helyezkednek el, épp Kerner Tibor Önbecsölés című könyvében vagyok elmerülve :) Időmenedzsmenttel kapcsolatban esetleg tudnál ajánlani hasonlóan szuper művet? Köszönöm szépen és várom a elkövetkezendő videókat :)

Egyáltalán milyen érzés a stressz ? Azt se tudom hogy stresszes vagyok - e.

Nagyon szeretem a videóid, valóban segít az önismeretben, a felismerésben. Magunkban és a környezetünkben zajló lelki jelenségeket, viselkedéseket, hatásokat, ok- okozati összefüggéseket megismerni, értelmezni, úgy gondolom az egyik legfontosabb dolog.... Mindazért hogy önmagunk és a környezetünk konstruktív előre lépést eredményezen a személyiségben a cselekedetek szintjén. Az önmegvalósítás elérése, a káosz , az ártalom elkerülése érdekében.

Képzeld Attis ma Etika órán a tanár be rakta a videódat ^^

Köszönöm Attis ezt a videót. Ebből többet tudtam tanulni a pszichológia vizsgámra mint a jegyzeteimből és a kapott szakirodalomból. Ezer köszönet!!

Ilyen gyorsan se kapcsoltam el pornórol

A munkahelyem gàz!! Ott vannak olyan kollegak akiket szeretnek kikerulni. Nagyon nemsikerul. Energiavampirok es boldogtalanok. Nehez egyutt dolgozni ilyen emberel, foleg aki folyamatosan meseli negativ elmenyeit!!

Az élet egy szar játék... de legalább a grafika jó😂😂

1 stresszkezelési technika: hallgass Atis videókat!

na jó, ez a mikrofon nagyon jó .

10:59 wtf xD where did you get that picture awesome love it

Szuper videó! 😀 Látom új világítást vettél. 😎

De mivan ha beszéddel kapcsolatban van baj?

2:08 ez van akkor is ha élőben találkozom Attissal :D

Nekem a suli miatt van szorongasom mit lehet csinalni ?

7:06 lehet nem kéne iskolába járnom

Ezt a videót ajànlom a tanàroknak!😉 Tanulóknak a stressz mindennapi

Köszönöm ezt a videót Attis😘 jókor jött...😃

Ez a videó most nagyon jól jött! Köszönöm♥

Ideges ember nincs csak bolond.

Tetszik az új fényelés

Nah hát nekem krónikus van.

A betegség is nagyon stresszes

Nekem a suli és család

Hello Atis!Az lenne a kérdésem hogy miért pont ezek a könyvek vannak a háttérben és számitottad-e őköt lecserélni a közeljövőben.Ha netalán egy videódban emlitetted akkor hálás lennék ha megmondanád melyikbe.De bárki válaszát megköszönném!További kellemes napot,várom a kövi vidit!:D

Sziasztok

Nekem olyan stresszem van amikor megyek suliba mostanába nagyon kevésszer hányinger..

Érdekes amikor tudatában vagy annak hogy mi az ami segítene kijönni a depiből ,de pont azok nem jönnek össze . Pl : elmész raftingolni amire évek óta vágytál és szerveztél hónapokon keresztül majd odafele autóbalesetet szenvedsz (nem te vezetted a kocsit ) = nincs természetközelés helyette mégnagyobb trauma. Besokalsz szakítasz a pároddal = nincs sex se biztonságérzet . Megbeszéled a legjobb bnarátnőddel ,hogy elmentek kirándulni a hegyekbe ,de amikor átmész hozzá már sokadjára nem figyel téged sőt megalázó sziutációba rak a saját belsőproblémái miatt ezért úgy összevesztek ,hogy sohatöbbet nem akarsz vele se beszélni se sehova menni = nincsenek szerető barátok körülötted sőt inkább veszteségérzet és mégnagyobb konfliktus . Nincs munkád éppen és mivel depisvagy nem is nagyon van erőd keresni ezáltal nincs pénzed = nem tudsz egészségesen étkezni ,se konditerembejárni . Persze ez egy időszak és mindenki át tudja hidalni ezeket csak akkor ott kurvanehéz kijönni belőle , mikor pont azok a dolgok mennek tönkre körülötted amik életben tartottak eddig.....

köszi ;)

erre most szükségem van... Attis-sensei, köszönöm. Nálad mindíg van olyan ami kell....

Pszichopaták? 🤔Hogyan értsük meg őket és, hogy jöjjünk rá a manipulációjukra

Majd beszélsz a különféle pszihológiai betegségekről Pl.: aspenger szindróma Turett szindróma stb... (Bocsi a helyes írási hibákért!)

Kérünk még ilyen tartalmakat! Köszönjük az eddigieket.

Atis! Akkor én elkerülöm a stresszt!Holnaptól nem járok be matekórákra!! Küldöd az igazolást? /viccelek/

Annyira rossz mikor mindenki(akár szakember)rámondja a tizenévesként szétizgult/stresszelt életemre,hogy csak maximalista vagyok,de szerintem ez pont nem segít,lehet hogy ők azt hiszik,hogy ezzel megnyugtatnak,hogy ez normális,de pont nem ezzel bennünk szorítják a szót,hogy szerintünk mi lehet a baj

Az ölelkezés igen jót tesz. Jobb híján, elég vacak, de igen puha pelyhes párna. Kompenzáció és persze önátverés is, de beválik jóformán minden alkalommal. Vö. Pozitív szívmegugrás.

Nagyon jók a tèmàid. Végig leköt. Ès szèpen is beszèlsz. Fel is iratkoztam!

He, ez elég vicces, akkor szakitsam meg Anyukámmal a kapcsolatot vagy mi?

tegnap egész éjszaka stresszes voltam :c a mamámat a korházba szálították 41,5-ös lázzal :c

Olyan berögzült már a gesztikulálásod a videó végén és elején 😂😂

Nagyon köszönöm ezt a videót. Sokat segítettél vele.

Istenem attis te olvasol a gondolataimba,épp hajnali egy van és egyszerűen nekem a politika a szenvedélyem de folyton ezért stresszelek. Örülök hogy rátaláltam erre a videóra

Az okoz stresszt hogy fogalmam sincs mikor megyek férjhez, és hogy pozitív kimenetelű e az amit csinálok.

Milyen szakirodalmat használtál fel?

Ne légy stresszes inkább nyugodj meg , mert attól megnyugszol

Van egy nagyon jó tecnika, én ezt használom: amikor stresszelsz mond azt magadnak oké stresszelhetc csak nem most hanem szombaton 6 órakor. Szombaton 6-kor szánj egy órár az életedből amikor stresszelsz, először én se hittem el de sokat segít.

Szia. Edző teremben szoktam le vezetni a stresszt . Sokall jobban érzem magam .

az nagy baj ha néha valami eszembe jut, és nem akarok rá gondolni akkor egyfolytában csak arra tudok gondolni?

Szerintem,ez a rohanó világ okoz stresszt,meg az idő hiány,és még sorolhatnám!Én is még sok mindent szeretnék csinálni az életembe,és sok helyre szeretnék elmenni,ahol eddig nem jártam!De még szeretnék gyereket is és családot!A fiatalság hamar elillan sajnos!

"Vizsgák előtt ajánlott az oroszlánterápia" kösz, de azért nem megyek el az állatkertbe..pedig hétfőn vizsgázok :'D

Az mennyire nagy baj hogy már 14 négy évesen őszülök ( a stressztől)...?

Olyan sok jó videó van a csatornán, hogy így hogy most találtam rá nem tudom eldönteni melyiket nézzemXD mindegyikben van valami...csak így tovább a te csatornádon való tevékenység nevezhető munkásságnak nem úgy mint sok másik emberé...

Miért van hogy az AE csatornádon az ajánlottak között beraktad a Tanulom Magam-ot de a tanulom magamhoz nemraktad be a másik csatornádat sőt semmit se :O

Ez tényleg komoly dolog, a stressz komoly szív és érrendszeri betegségeket okozhat, ne stresszeljetek, akkor sem ha nincs rendben az életetek mert csak rosszabb lesz, sokkal rosszabb, ha valami gond van az életetekben, beszéljetek róla valakinek, akárkinek, és hogy nem tartod magadban már az is csökkenti a stresszt, vigyázzatok magatokra : )

Szia! Nem talaltam meg a facebookoldalad. Mit gondolsz a maszturbaciorol?

Annyit montad hogy stressz, hogy elkezdtem stresszelni! :/

Köszi Attis! Nagyon jó pillanatban érkezett számomra ez a videó. Jó hogy igy elmagyarazod összefoglalva a lényeget. Alkalmazni fogom! 💖

Ma vizsgázok a forgalomban. Sikerülni fog.!🤜🤛🙏

ez a videó határozottan jól jött így a vizsgaidőszakban! :D én őszintén nagyon örülnék még hasonló videóknak