Тёмный

ĂN GÌ TRONG 1 TUẦN ĐỂ GIẢM CÂN KHÔNG CẦN TẬP LUYỆN? WHAT I EAT IN A WEEK TO LOSE WEIGHT? 

Bếp Công Chúa
Подписаться 60 тыс.
Просмотров 182 тыс.
50% 1

Không tập luyện có giảm được cân không? Mình đã ghi lại toàn bộ những gì mình ăn trong một tuần không tập luyện để cùng các bạn trả lời câu hỏi này thật chính xác và khác quan. Toàn bộ hình ảnh được ghi thực tế trong 7 ngày.
Tuy nhiên, mình lưu ý rằng đây không phải THỰC ĐƠN MẪU, đây là những món ăn quen thuộc mình hay chế biến khi Eatclean và không phải cứ ăn y sì đúc như vậy sẽ ra kết quả giống như mình vì cơ thể mỗi người khác nhau. Các bạn tham khảo thui nhaaaa.
💗Nguyên liệu Eatclean, đồ bếp mình mua ở đây nhaaa:
bepcongchua25....
=====================
💗 MÌNH Ở ĐÂY NỮA NÈ:
👑TIKTOK: / bepcongchua25
👑FACEBOOK: / bepcongchua25
👑FANPAGE: / bepcongchua2511
👑INSTAGRAM: / bepcongchua2511
👑EMAIL: bepcongchua2511@gmail.com/anhnguyet25ajc@gmail.com
---------------------
© Bản quyền thuộc về Bếp Công Chúa
© Copyright by Bếp Công Chúa ☞ Do not Reup
#bepcongchua #BếpCôngChúa #eatclean #healthyfood #healthy #giamcanantoan

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 192   
4 года назад
Các bạn ơi, các bạn có thích video dạng ghi lại những món mình ăn trong 1 ngày/1 tuần như thế này không ạ? Cho mình xin ý kiến với nhaaaa hihi. Cảm ơn các bạn rất nhiều ạ
@yennhipham9029
@yennhipham9029 4 года назад
E rất thích những video như thế❤❤
@memory3972
@memory3972 4 года назад
Rất thích luôn ạ, làm nữa đi chị, để mọi ng ăn theo 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
@nganhale1053
@nganhale1053 4 года назад
Nhờ chi mà em có động lực giảm cân và đã giảm được 3.5 kg trong một tháng rồi ạ ❤ Em đã làm thử 5 cách chế biến ức gà và kết quả rất tuyệt vời. Mong chị ra nhiều vid về thực đơn hơn ạ ❤
@changchang9906
@changchang9906 4 года назад
Thích lắm chị ơi
@tuongvymoon1990
@tuongvymoon1990 4 года назад
Rất thích luôn ạ, mình sẻ làm theo
@thutranguyen9662
@thutranguyen9662 4 года назад
Video của chị giúp ích cho e nhiều lắm ạ ! E nhận được nguồn năng lượng tích cực từ chị rất nhiều và có động lực trong giảm cân mấy hôm stress. Các món của c cũng gần gũi , dễ làm và đơn giản mà ngon quá ạ , e rất thích những món như vậy , mong chị sẽ ra nhiều vid hay nữa ạ . Bắn tymm 🥰
@julyaaugusta8902
@julyaaugusta8902 4 года назад
8:16 chị đọc cuốn sách em thích kìa 😘😘 cuốn đó hay lắm lun á
@kenhnayofflauroi4239
@kenhnayofflauroi4239 4 года назад
Sách j vậy
@julyaaugusta8902
@julyaaugusta8902 4 года назад
@@kenhnayofflauroi4239 sách" Khí chất bao nhiêu hạnh phúc bấy nhiêu " nha cậu.
@kenhnayofflauroi4239
@kenhnayofflauroi4239 4 года назад
@@julyaaugusta8902 Ukm
@Phung_Ha
@Phung_Ha 4 года назад
Chị lm video clip về những bài tập chị thường tập để giãm cân đi ạ 😘
@chaneme8875
@chaneme8875 4 года назад
Nói chung ăn ít cơm, nửa bát đến gần bát vơi vơi mỗi bữa thôi, vẫn ăn nhiều thịt nhiều rau, ko ăn vặt, ko tập gì, tui giảm được hơn 4kg trong vòng hơn tháng. 49 xuống còn 45,, hehe và giờ vẫn giữ mức cũ ko tăng lên được nữa,
@Maimeomeoxoxo
@Maimeomeoxoxo 4 года назад
Ít dầu mỡ nữa b.
@chaneme8875
@chaneme8875 4 года назад
@@Maimeomeoxoxo đúng rồi nè,. Hehe
@rubydang8346
@rubydang8346 4 года назад
e nghĩ là nếu trông cơ thể của chị sau khi giảm đã cân đối như này rồi thì cần gì giảm cân nữa ạ ? số trên cân chỉ đánh giá đc một phần thôi ạ, người nhiều cơ hơn thì có thể sẽ nặng hơn người tỉ lệ phần trăm mỡ nhiều hơn, rồi cân nặng của nước,... chắc chị biết.
@cucnu8216
@cucnu8216 4 года назад
trời ơi ăn này mà vẫn sống đc ư, cuối cùng e cx hiểu tại sao e ko thể giảm đc cân rồi, e ăn gấp đôi gấp 3 thế này luôn
@Eleanor_Woo_official
@Eleanor_Woo_official 4 года назад
Ăn no mà bạn. Nhai thật kĩ khi ăn thì sẽ no hơn ấy
@cucnu8216
@cucnu8216 4 года назад
@@Eleanor_Woo_official ui mình từ nhỏ đã ăn chậm nhai kĩ ấy bn, cả sữa cũng nhai luôn, ăn cơm lúc nào cx đứng lên cuối cùng :(((
@Eleanor_Woo_official
@Eleanor_Woo_official 4 года назад
@@cucnu8216 chắc là lúc đấy kiểu bị thèm ăn ấy. Trước mình cũng nghĩ là tại đói mà thực chất là không phải. Từ khi EC là biết phân biệt được nên đỡ hẳn đi ấy
@buihamy238
@buihamy238 4 года назад
@@cucnu8216 e chia nhỏ bữa ăn ra. Đừng ăn no 3 bữa mà ăn thành 6 7 bữa. Thêm đồ ăn vặt k đường nữa
@cucnu8216
@cucnu8216 4 года назад
@@buihamy238 dạ, vs cả e thấy hơi ít tinh bột á, ăn ít tinh bột quá học ko nổi 😂
@phuchung-xoai9060
@phuchung-xoai9060 4 года назад
Tôi đã từng giảm cân từ 59kg xuống 56kg trong vòng 10 ngày. Chỉ ăn rau và thức ăn ko ăn cơm. 2 ngày mới ăn nửa bát cơm con. Cứ như vậy. Ăn rau và thức ăn. Sau 10 ngày tôi giảm đc 3 kg.
@thuongdiem1855
@thuongdiem1855 4 года назад
Chị có kết hợp vs tập luyện k ạ
@huyennguyenthingoc1103
@huyennguyenthingoc1103 4 года назад
Bạn có ăn khoai lang hay yến mạch k ạ?
@halleynguyen8852
@halleynguyen8852 4 года назад
Chị ơi, chị hãy chia sẻ video tập luyện giảm mỡ tại nhà với cường độ cao đi ạ
@hongdo1830
@hongdo1830 4 года назад
Mong bạn sẽ ra thêm nhiều video như thế này nữa. Rất thích những món bạn nấu.
@dungmac7720
@dungmac7720 4 года назад
E đã giảm 5 cân trong 1 tháng (cả eat clean và tập hit cardio). Mà giờ vẫn đang 70cân. Chị có thể làm nhiều video về yến mạch đc k ạ. E sẽ luôn ủng hộ c!
@linhao5362
@linhao5362 4 года назад
Đây thực sự là một video hữu ích trong những ngày cách ly xã hội này chị ạ. Yêu chị nhiều lắm❤️ mong rằng sau mấy tháng nữa khi quay lại đây em có thể khoe rằng e đã giảm được cân rồi💪
@xuanpham4921
@xuanpham4921 3 года назад
Giảm đc bao nhiêu r ạ ?
@memory3972
@memory3972 4 года назад
2kg trong 1 tuần luôn, sao em thấy 2 kg đối với em như đánh vật ý chị ạ 😭😭😭 1 tuần giảm đc có nửa cân
@thuynguyen9288
@thuynguyen9288 4 года назад
kB zalo em hướng dẫn cho nhé .0965017662
@baohan1764
@baohan1764 4 года назад
@@thuynguyen9288 kết bạn em với c
@thuynguyen9288
@thuynguyen9288 4 года назад
@@baohan1764 để sdt mình kB . hướng dẫn cho bạn nhé
@thaoofficial1765
@thaoofficial1765 4 года назад
Mik 2 ngày giảm 3 kí nè
@trucnguyen5152
@trucnguyen5152 4 года назад
Mk ăn kiêng mấy tuần rồi mà chưa giảm kí nào hết. Hơn tháng rồi chưa đụng tới cái bánh ngọt nào luôn🥺🥺🥺
@maibich1465
@maibich1465 4 года назад
Mình ăn keto 4 ngày giảm 2 kg.Ăn thêm 3 ngày giảm 500 gr nưa.Ko dg, ko ăn tinh bột .
@LinhPhuong-su5kq
@LinhPhuong-su5kq 4 года назад
Cho mình hỏi chỉ cần kiêng đường và tinh bột thôi hả bạn. Mình khó giảm cân quá
@hiendao8308
@hiendao8308 4 года назад
Nhìn ngon hơn mấy món chiên dầu á chị, ăn mãi chả ngán lun... nhìn thèm quá..huhu
@thihoata3349
@thihoata3349 4 года назад
Bạn ra riêng những vd về cách nấu các món đi bạn
@NHoangNhiA
@NHoangNhiA 4 года назад
E rất thích các video của chị á, mong chị ra thật nhiều video hơn nữa
@ngocphan248
@ngocphan248 4 года назад
Hay qá c ơi c làm video trải nghiệm ketogenic diet đi c
@thuuyentrinh4987
@thuuyentrinh4987 4 года назад
bánh mỳ đen ở fresh garden ăn có healthy k ạ c??
@duongnguyenngochiep120
@duongnguyenngochiep120 4 года назад
Hạt chia không cần ngâm nước mà rắc trực tiếp lên ăn vẫn được hả mọi người?
@yennguyenthi9906
@yennguyenthi9906 4 года назад
Đã thành công 1 tháng 8.7 kg kèm tập luyện
@kieuvyvy968
@kieuvyvy968 4 года назад
Giảm 2kg trong 1 tuần là mình cũng đã giảm nha
@linhchi4040
@linhchi4040 4 года назад
Chị ơi uống cafe không đường mix sữa tươi không đường vào sáng đc k ạ ?
@auanhhong8637
@auanhhong8637 4 года назад
Buổi sáng t6 bạn trộn gì để nướng vs bánh mì vậy ?
@TrangNguyen-jf8qu
@TrangNguyen-jf8qu 4 года назад
Các món ngon và hấp dẫn quá.e làm video thử thách bản thân bằng IU DIET r rw lại cho mn đi e
@chinguyen5136
@chinguyen5136 4 года назад
Bạn cười rất đẹp!!! Mình cũng bắt đầu lại từ hnay sau 3 ngày cheat đầy tội lỗi 🤣🤣 Và đã có động lực từ bạn!
@chinguyen5136
@chinguyen5136 4 года назад
Hanytwib giảm đc chứ b
@chinguyen5136
@chinguyen5136 4 года назад
Hanytwib 2 tuần 5kg b ak
@chinguyen5136
@chinguyen5136 4 года назад
Hanytwib hầu như ko b ạ. Vì mình k thích thể dục 😅
@lamdinhthitruc2395
@lamdinhthitruc2395 4 года назад
rất cảm ơn bạn về những chia sẻ này, cho mình hỏi thăm đang cho con bú không biết ăn eat clean dc ko bạn?
@thanhdung2194
@thanhdung2194 4 года назад
Cám ơn chị rất nhiều
@thanhtruchoang1502
@thanhtruchoang1502 4 года назад
Chị ơi giảm cân đối với em thì dễ nhưng tăng cân thì khó
@xemchua186
@xemchua186 4 года назад
Chị hướng dẫn rất bổ ích nhưng tiếc là e kh thể ăn mấy món này 😂. Giảm cân gì chưa biết nhưng bụng kh có cơm mà ăn yến mạch hay sữa tươi gì đó là thế nào cũng đau bụng :)))). Cứ phải ăn cơm,bởi v 1.68m nhưng 54kg
@hongtrangphan9477
@hongtrangphan9477 4 года назад
Bạn dùng phần mềm nào để làm clip thế ^^? Cám ơn bạn đã chia sẻ cách ăn uống nhé. Giờ đang trong thời gian hạn chế ra dường nên mình cũng ơi nhà ăn không hà, nên cũng đang ráng ăn kiêng. Nhưng mình giảm cân khá là chậm. Mình phải cố gắng như bạn. Ngưỡng mộ bạn lắm nhé ^^
@viha2535
@viha2535 4 года назад
C làm bánh yến mạch tỉ lệ thế nào ạ cho e chi tiết hơn đc ko ạ
@huynhtranbaotram6167
@huynhtranbaotram6167 4 года назад
Chị có làm món bánh mì rán nhúng với 1 hỗn hợp ngò với gì vậy ạ
4 года назад
Trâm Huỳnh bánh mì bơ tỏi bạn ạ ♥️
@ThuyNguyen-iq5ok
@ThuyNguyen-iq5ok 4 года назад
Em xin công thức làm món chuối yến mạch an
@hanhngoc8950
@hanhngoc8950 4 года назад
Cảm ơn c❤ đáng yêu quá
4 года назад
Chào Công Chúa ạ! Rất mong được giao lưu với kênh và các bạn ạ!
@levuyen9287
@levuyen9287 4 года назад
Bánh pancake là chị làm với nguyên liệu gì thế ạ
@chocolife4364
@chocolife4364 4 года назад
Bạn ơi cái cách nêm thì như thế nào hả bạn, trả lời cho mình nhé
@trinhminhtam9769
@trinhminhtam9769 4 года назад
Chị ơi k được ăn nhiều muối đúng phải k ạ
@wwapixapi
@wwapixapi 4 года назад
Cho e hỏi bát hồng của chị size bn thế ạ ? Chị mua ở đâu thế ạ ?
@lonacp3003
@lonacp3003 4 года назад
C dùng dầu gì để chiên xào ạ
@stJuly-hb8rf
@stJuly-hb8rf 4 года назад
Video chân thực 👍
@trankim189
@trankim189 4 года назад
Chị cho e hỏi chút là lượng thịt, cá mk ăn khoảng bao nhiêu gram trong 1 bữa ạ
@linhnguyenphuong1742
@linhnguyenphuong1742 4 года назад
Cho em hỏi lúc chị tráng trứng và thịt gà áp chảo chị dùng dầu oliu hay dầu thực vật bình thường ạ?
@trangthu5011
@trangthu5011 4 года назад
Chị rán trứng dầu gì vậy ạ?
@sttbuon4162
@sttbuon4162 4 года назад
Cj ơi cho em hỏi người giảm cân thành công r xong bị tăng cân khi giảm lại có giảm nhanh không ạ
@lananhnguyenthi9008
@lananhnguyenthi9008 4 года назад
Chị không ăn cơm trắng luôn ấy ạ? Em ăn chung vs gia đình mà ăn lưng chén cơm với rau và thịt luột cá hấp thì ổn ko c😁
@huongk9p4tranthu60
@huongk9p4tranthu60 4 года назад
Lan anh Nguyễn bạn lên facebook tìm nhóm kento đọc bài 19 ý xuống cân nhanh lắm kiêng tinh bột và đồ ngọt một tháng nếu ăn nghiêm thì bạn có thể xuống 7-8kg đó à tuỳ cơ địa từng người
@thaonguyenthiphuong5395
@thaonguyenthiphuong5395 4 года назад
chị dùng dầu ăn gì đê nấu ăn vậy ạ
@onlylovejunkyu1308
@onlylovejunkyu1308 4 года назад
Chị uii.. em ăn sữa chua có đường thì có sao ko ạ. Có ảnh hưởng nhiều ko ạ
@Jisie128
@Jisie128 3 года назад
Có đấy bạn
@ThaoBui-ou4bw
@ThaoBui-ou4bw 4 года назад
c ơi cho e hỏi gia vị chị cho nhue nào ạ
@ngocnhungnguyen3815
@ngocnhungnguyen3815 4 года назад
Thích chị quá hihi thân thiện ❤❤
@chuchuuvlog9191
@chuchuuvlog9191 4 года назад
Em ăn ít hơn thế nhưng vẫn tăng như thường hoặc k giảm. E ko ăn theo chế độ tại e học 2 buổi nên sáng e chỉ uống ly nữa k đường, trưa mẹ e chưa về nấu kịp nên e ko ăn luôn và đi học chiều về thì ngày có ngày k, thường là 1 chén cơm, 1 chén canh. Nhưng vẫn k giảm 😂
@lieulocthithuy9019
@lieulocthithuy9019 4 года назад
Bạn có ăn đồ ăn vặt k
@jinseok8686
@jinseok8686 4 года назад
Chị dùng dầu gì ạ ?
@susu1m812
@susu1m812 3 года назад
Lạc nhiều calo có gây tăng cân không nhỉ ?
@hanhphankieu5182
@hanhphankieu5182 3 года назад
Video yến mạch giảm cân đi em ơi
@montv613
@montv613 4 года назад
Diet iu đi chị ❤
@maymay2782
@maymay2782 2 года назад
M mới giảm 2kg 1 tuần Khá bất ngờ và tự hào
@ThanhMai-yv4oo
@ThanhMai-yv4oo 4 года назад
Chén đĩa của chị xinh quá
@yennhipham9029
@yennhipham9029 4 года назад
E rất thích video này Mong cj ra nhìu video hơn nx 💋💋📺📺📺
@nguyenthimaiphuong4855
@nguyenthimaiphuong4855 4 года назад
C ơi e ăn kiêng 1 tuần giảm 4kg k tập thể dục ,nhưng sau đó bị chững cân k giảm thêm chút nào nữa .Vậy e nên lm j ạ,nên ăn cheat day hay giảm lượng calo xuống dù e chỉ ăn 300-400calo /ngày???
@bepcuame9737
@bepcuame9737 4 года назад
Cơ thể thích nghi rồi nên bạn bị chững cân.
@laimyhoa788
@laimyhoa788 4 года назад
Chị ơi , em thấy chị ăn tinh bột kiểu như khoai lang, yến mạch, ngô nhỉ? Liệu bữa nào em cũng thêm tinh bột có đc ko ạ?
@ythao5827
@ythao5827 4 года назад
Bánh mì ngũ cốc mua ở đâu vậy ạ
@imthaopear
@imthaopear 4 года назад
C sài dầu gì để rán ạ
@huyenlinh507
@huyenlinh507 4 года назад
Chị ơi chị có tính lượng calo mỗi bữa ăn ko ak
@PhuongHa-tc8ol
@PhuongHa-tc8ol 4 года назад
Nhìn bạn ăn 3 bữa mà thấy ham, mình ăn đúng 2 bữa, tối chỉ ăn trái cây mà đêm đói cồn cào nhưng nó lại tăng ko giảm 😔
@letructraly6872
@letructraly6872 4 года назад
Phuong Ha chia buồn với thím😁
@PhuongHa-tc8ol
@PhuongHa-tc8ol 4 года назад
Lê Trúc Trà Ly bùn lắm thím à, mụp từ bé đến giờ nên ko biết ốm làm sao 😫
@ngocnguyenminh4121
@ngocnguyenminh4121 4 года назад
tối ko nên ăn trái cây nhiều , vì trái cây có chứa đường nhanh gây tăng cân
@PhuongHa-tc8ol
@PhuongHa-tc8ol 4 года назад
Ngọc Nguyễn Minh vậy mình ăn gì thay thế được bạn nếu đói? Mình thay = quả trứng luộc nhưng lại ngán :((
@trangphung5928
@trangphung5928 4 года назад
Sao giống mình quá vậy nè.buồn ghê
@thammai1808
@thammai1808 4 года назад
Bạn ui cho mình hỏi bạn dùng chảo loại nào vậy ạh? ☺️
@phamdung4447
@phamdung4447 4 года назад
Chảo đó gọi là chảo đá bạn ra chợ Cũng có bán
@hoaithuong3803
@hoaithuong3803 4 года назад
C ơi c có tính kcal k ạ
@ngocanh2436
@ngocanh2436 4 года назад
Mỗi ngày chị ăn khoảng bao nhiêu calo vậy ạ
@vuthai6206
@vuthai6206 Год назад
chị cho e hỏi lúc chiên trứng có bỏ dầu ko ạ,với áp chảo ức gà là bỏ thẳng vào chảo rán chứ ko bỏ dầu đúng ko ạ
@jajami9294
@jajami9294 4 года назад
Trung bình 1 ngày như vậy bao nhiêu calories ạ
@bienlethanh6465
@bienlethanh6465 4 года назад
Khổ lắm bà con ạ, cơ địa của tôi khó giảm cân quá. Muốn giảm thì bụng phải luôn cảm thấy đói. Còn k đói thì đừng hòng giảm được lượng nào, cho dù là ăn toàn rau. May lắm thì cầm chừng k tăng cân thôi. Huhu
@trangphung5928
@trangphung5928 4 года назад
Haxxxxx sao giống mình vậy K giảm nổi
@LyNguyen-md6lf
@LyNguyen-md6lf 4 года назад
Ôi Tuyet vời
@dungtranthithuy7855
@dungtranthithuy7855 4 года назад
Chị quay bằng j vậy ạ
@fjjgdfothimyyen1955
@fjjgdfothimyyen1955 4 года назад
em m61 48kg hợp k c
@hacgiaythiengia7516
@hacgiaythiengia7516 2 года назад
2:59 thèm quá
@tobehonestijlms
@tobehonestijlms 4 года назад
Em làm hoài mà ko làm được pancake đẹp như chị
@VanAnhNguyen-ep6lc
@VanAnhNguyen-ep6lc 4 года назад
Chj ăn bao nhiêu calo một ngày vậy
@NhuLe-zc2xi
@NhuLe-zc2xi 4 года назад
Cho chị xin ban thực don mot tuần di em
@halinhnguyennhat9053
@halinhnguyennhat9053 4 года назад
xem vid của c rất hay, chia sẻ rất chi tiết và tận tâm nhưng giá mà khi nhai c k để phát ra tiếng c ạ :< nhai chép miệng nhồm nhoàm vậy cgiac hơi bất lịch sự ấy b ạ :(((
@tanngowl9876
@tanngowl9876 4 года назад
Hay that
@thangbui9793
@thangbui9793 4 года назад
Ngày 21/8 hẹn ngày 31/8 gặp lại.
@tanngowl9876
@tanngowl9876 4 года назад
That cong chua ko noi Gì het
@noengchon9933
@noengchon9933 4 года назад
E thấy cj nấu mà kg thêm gia vị thì ăn có lạt kg
@huongvo3034
@huongvo3034 4 года назад
Muốn giảm cân nhanh thì khi nấu ăn k nêm nhiều gia vị nha ăn càng nhạt càng dễ giảm cân
@trang_trang233
@trang_trang233 4 года назад
Ng đâu mà dễ thương như công chúa ấy nhở ❤️❤️
@PhuongPham-ef6jl
@PhuongPham-ef6jl 4 года назад
Chị cao mét bn vậy
@tanngowl9876
@tanngowl9876 4 года назад
Minh thay ban
@vybui3319
@vybui3319 4 года назад
Chị dễ thương quá
@NhaLong2011
@NhaLong2011 2 года назад
Ăn như vậy mà giảm đc hai cân ư
@mileyjessica6106
@mileyjessica6106 4 года назад
Chị cao 1m bn ạ
@tanngowl9876
@tanngowl9876 4 года назад
Sao Em giong soi tau v
@shopfpt6736
@shopfpt6736 4 года назад
Giúp mình với♥️
@chaicom7613
@chaicom7613 4 года назад
Chị nấu ăn ngon quá
@duonghuy7543
@duonghuy7543 4 года назад
E ở đâu vậy???
@samlam4945
@samlam4945 4 года назад
salad tron dầu giấm co mập ko e
@H82.
@H82. 3 месяца назад
Tập thể dục mới giảm
@thaoofficial1765
@thaoofficial1765 4 года назад
Mik nhịn ăn 2 ngày giảm 3 kí nè Chỉ uống nước thoii á
@trucnguyen5152
@trucnguyen5152 4 года назад
Bạn làm vậy xong ăn lại cũng tăng cân lại thôi à. Thà ăn kiêng vài tháng và tập thể dục
@thaoofficial1765
@thaoofficial1765 4 года назад
@@trucnguyen5152 eo ôi Nhịn ăn z giảm đc 3 kí r về sau là ăn kiêng chứ Dù có ăn nhưng ăn ít đi là đc nà
@trucnguyen5152
@trucnguyen5152 4 года назад
@@thaoofficial1765 um, hôm nay mk cũng nhịn ăn nè
@duyennguyencaongan4797
@duyennguyencaongan4797 4 года назад
Ù ôi, cái cảm giác bả bước lên cân á.. tui sung sướng dùm bả luôn á :)))
@TrangHoang-ox4ko
@TrangHoang-ox4ko 4 года назад
E ăn đc 2 tuần mà ko giám cân 😂
@thaothanhcuteday
@thaothanhcuteday 3 года назад
Bây h đã giảm đc cân nào chưa ạ kkk
@fghjbfhjlb8065
@fghjbfhjlb8065 4 года назад
Măt bè thât cò thèm cơm ko
@lieukhanhlyly131
@lieukhanhlyly131 4 года назад
C ơi. C check ib ở fb giúp e với ạ
Далее
лучшая покупка в моей жизни
00:41
How to eat with Chopsticks?
13:13
Просмотров 242 тыс.