Тёмный

Eat Clean #6 | MEAL-PREP - Nấu ăn cho cả tuần ♡ Hana Giang Anh 

Hana Giang Anh
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 543 тыс.
0% 0

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: drive.google.c...
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Опубликовано:

 

10 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 595   
@DungUSA
@DungUSA 6 лет назад
Mong em làm thêm nhiều vid về meal-prep, meal-plan nha em. Những vid như vậy xem hoài cũng không chán. Em hãy làm thêm nhiều món khác nhau cả rau củ và thịt cá, thêm nhiều món dùng nồi chiên không dầu nữa nha em. Tại vì những vid như vậy của youtuber Việt rất ít. Cám ơn em!
@ngauhung208
@ngauhung208 6 лет назад
Nhà mình cũng xài toàn đồ của Elmich, công nhận đáng đồng tiền. Về hộp, mình dùng hộp thủy tinh của Lock&lock nên đỡ lo bị mùi. Mình cũng bận nên 3 ngày nấu 1 lần. Vì nhà mình 2 người ăn chế độ như nhau nên ko thể nấu nhiều hơn được. Và kiểu nấu cũng như của Hana. Mình may mắn là ăn ko bị béo. Cộng thêm tập luyện nên cơ thể vòng nào ra vòng nấy.
@MyNguyen-gn5bn
@MyNguyen-gn5bn 5 лет назад
Hải Trần Thị Thanh cửa hàng bán đồ elmich ở đâu vậy b?
@ngauhung208
@ngauhung208 5 лет назад
@@MyNguyen-gn5bn mình mua bên AEON Mall ấy bạn ơi
@12b9family4
@12b9family4 5 лет назад
1 hộp đồ ăn như vầy là ăn trong 1 ngày hayy Sao ạ
@litotrang2460
@litotrang2460 5 лет назад
12B9 FAMILY ko mỗi hộp một bữa
@an4064
@an4064 6 лет назад
Lúc đi siêu thị thấy chị nhắc thịt gà thấy hơi thèm lúc chị nấu thì nghe mùi thịt gà giật cả mình tưởng điện thoại thành điện thoại 5d :)) ai dè mẹ đang làm thịt gà dưới bếp:))
@ThinhNguyen-us3jo
@ThinhNguyen-us3jo 6 лет назад
Mua dao zwilling ấy Na, chỉ cần mua 2 con cơ bản thôi là đc, đầu tư dần, c cũng mua hộp và bình nước của tupper ware, đáng tiền lắm, còn lại dùng hộp thuỷ tinh lock and lock hơi nặng nhưng cũng ok lắm
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Thank you nàng đã chia sẻ nha 😍😍😍
@YenNguyen-1111
@YenNguyen-1111 6 лет назад
Mình mới chỉ prep cho detox smoothies thôi chứ ko nghĩ là meal-prep cho các bữa ăn đc luôn, mà nhà lại ko có microware nữa. Cám ơn Na nhìu. Rất là bổ ích với mình
@honggi1046
@honggi1046 6 лет назад
Na giới thiệu một số loại yến mạch tốt, dễ mua trong siêu thị đi ạ. E thấy hầu hết yến mạch đều có lượng carb cao đó là đường hay tinh bột hay xơ ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Nó là tinh bột chuyển hoá chậm và chất xơ đó emmm
@honggi1046
@honggi1046 6 лет назад
Dạ chị 😄😄
@NhiNguyen-tj4xn
@NhiNguyen-tj4xn 5 лет назад
Em hâm mộ chị quá đi. Chị là một người thẳng thắn, nhiệt tình. Em rất may mắn khi biết đến kênh của chị.
@hangu192
@hangu192 5 лет назад
Video của chị rất chỉnh chu, xem rất thích ạ. Chị làm nhiều video như thế này chị nhé.
@TrangMinVlog
@TrangMinVlog 6 лет назад
e xem các video meal-prep nhiều rồi mà đến video này của c e mới thật sự hiểu, về cả chế biến và bảo quản ý. vì trước e cứ lo đồ sẽ hỏng, mất chất... kkkk. tks c nhaa
@chuminhduong
@chuminhduong 5 лет назад
mỗi lần xem chị Hana là động lực để không ăn đồ ngọt không healthy
@maiphuongthuy04
@maiphuongthuy04 14 дней назад
Lúc này chị Hana đẹp quá trời lun
@xuanhhh
@xuanhhh 6 лет назад
Mua bộ dao của Elmich á chị. Nhà e xài mấy năm r, bao xịn bao bền. Còn cắt đồ đông lạnh đc và có cả đồ mài dao nữa
@ngocngothibich7953
@ngocngothibich7953 2 года назад
Cảm ơn Ha Na rất nhiều, mình đã đầu tư hộp đẹp rồi, mình cần lên đơn vài ngày như Na í. thanks video và chúc gia đình na luôn hạnh phúc
@catherinela5685
@catherinela5685 4 года назад
Hana ơi , cảm ơn em rất rất nhiều, em vua đẹp vừa có tâm tốt chia sẻ cho tất Cả các bạn trong và ngoài nước , em nói rất rõ rang và rất khoa học, cách tập của em rất hay và hiệu qua Chi rất thích video của em , khi nào chị về VN chi sẽ đăng ki tập Gym với Hanna nghe.
@halongreview
@halongreview 5 лет назад
mình có cái nồi elemich, công nhận là dùng sướng thật. Đang căn sale hôm nào rẻ rẻ sắm nốt em chảo elemich, hehe, thích cái kiểu chống dính của nó, chả bị dính gì cả. Cũng đang hóng vụ dao, mình thấy mua dao của Nhật cũng bt, ko thấy quá xuất sắc (có thể mình chưa chọn đúng)
@MinhAnh-lh8pw
@MinhAnh-lh8pw 4 года назад
lâu lâu mở video eat clean của chị na ra xem để lấy động lực ăn clean hơn, mà chị Na ơi thớt con lợn cũng cute lắm mà :))
@95dieptrinh
@95dieptrinh 5 лет назад
Cảm ơn chị Hana đã làm clip cực chất lượng ạ. Đúng là tập bụng lên cơ nhưng còn mỡ nên tự dưng bụng cứ vẫn to mà còn cứng :(( bh phải xiết chế độ dinh dưỡng thật. Cơ mà ăn nhiều bữa giống nhau thế chị có thấy ngán ko ạ? Chị có thực đơn cho cả tuần ko ạ? Thank chị nhiềuuu
@thaithaovu1434
@thaithaovu1434 6 лет назад
C ơi c lm thêm vd cardio đốt mỡ toàn thân đi ạ
@cindynguyen2474
@cindynguyen2474 5 лет назад
Hana vừa đẹp vừa giỏi mình thật là ngưỡng mộ quá, rất thích video này.:))
@thienthien4639
@thienthien4639 6 лет назад
Cho mik hỏi xíu mọi ng ơi mình phải mua áo tập thì phải mua ntn để khi chạy ngực nó cố định v ạ
@agiftforleon8218
@agiftforleon8218 4 года назад
Dao thì em khuyên nên dùng dao hãng Global, dao nhật. Chất thép cứng rất lâu bị cùn, mà khi đã sắc thì như dao lam. Tay cầm cũng là thép nên sạch sẽ vệ sinh. Zwillings hoặc WMF cũng ổn, nhưng chị phải mua hàng đắt tiền, chứ bộ dao nhiều món mà 150-200€ từ 2 hãng này thì cũng bình thường, Wüsthof thì là dao Đức, chất lượng rất tốt nhưng giá khá cao (80-90€/con), còn dòng cao cấp thì mắc lắm. Em làm nhà hàng nên em khuyên chị dùng con Global, xứng đáng với giá tiền. Tầm tiền của Global (khoảng 150€ bộ 3 dao từ to đến bé) thì ko hãng nào rẻ bằng chị nhé. Thân,
@angtran1681
@angtran1681 6 лет назад
Mặc dù biết chị rất bận nhưng vẫn mong chị sẽ up nhiều vid nói về eatclean.
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Hóng nhé chị sẽ up sớm thuiiii ❤️❤️❤️
@Mrkts92
@Mrkts92 2 года назад
Các món thịt đã nấu chín để tủ lạnh lâu ngày vậy ăn mà vẫn ko vấn đề gì ạ
@nguyentrinh4362
@nguyentrinh4362 6 лет назад
Na ơi làm thêm những video như thế này nữa nhé. Rất có ích!
@thnhwy
@thnhwy 6 лет назад
Chị Na ta video về tập luyện đi chị em tập mấy bài kia chán lắm r!!! Nhanh ra video về tập luyện nha chị iu chị
@My-er4vf
@My-er4vf 6 лет назад
Chị ơi làm meal prep và meal plan cho một người cả tuần đi ạ :>
@xuannu2203
@xuannu2203 5 лет назад
Chị ơi làm thêm nhiều video như này nữa nha, Cảm on c ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
oki em có thời giam chị sẽ làm thêm nhiều video nhé
@nhuphan7410
@nhuphan7410 4 года назад
Cách nấu ăn rất tuyệt
@Thaole-nl5dt
@Thaole-nl5dt 6 лет назад
video của chị thực sự bổ ích
@luongthuylinhchannel1732
@luongthuylinhchannel1732 5 лет назад
Chị ơi cho em hỏi nếu bữa ăn trưa ta ăn bánh bì kẹp xx,sữa và kèm một quả chuối có đc ko ạ.Vì sắp đi tham quan ,hs phải tự chuẩn bị đồ ăn trưa nên e muốn hỏi vậy
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Xx nên thay thành trứng em nha, bánh mì mình ăn bánh mỳ đen sẽ tốt hơn
@ThuyVo-qw9sm
@ThuyVo-qw9sm 6 лет назад
chị lại cho em động lực chăm chỉ nấu nướng lại rồi. Thanks chị ❤️
@vietpham7334
@vietpham7334 5 лет назад
Em nghĩ chị nên thêm giá tiền mỗi sp cho người xem lựa chọn
@uongtructamgia4791
@uongtructamgia4791 3 года назад
c làm thêm nhiều món để mn học hỏi nha c, toàn món dễ làm thích lắm ạ
@ThuyLinh-qo5is
@ThuyLinh-qo5is 4 года назад
Ôi chị Hana giang anh. Em xem video của chị nhiều rồi nhưng lần này em phải thốt lên lời cảm ơn chị :(( hihihi. Vì video này giá trị với em quá. Kiểu chưa bao h em nghĩ làm bữa ăn healthy mà nhanh chóng như thế này. Quả là quá là tuyệt luôn ấy chị. Chúc chị có thêm nhiều video hữu ích thế này. Yêu chị nhiều
@HuyenNguyen-gw5dr
@HuyenNguyen-gw5dr 6 лет назад
c ơi như e biết thì rau xanh nên nấu ăn luôn, để lâu thì 1 số chất trong rau sẽ biến đổi ko tốt cho sức khỏe ạ.
@mitrang4877
@mitrang4877 6 лет назад
Hana ơi cảm ơn em đã làm clip hữu ích như vậy, chị sẽ học hỏi theo. 😍😍
@urmomminh
@urmomminh 4 года назад
Chị Hana ơi, cuối clip chị có bảo là ăn tầm 5 6 bữa ăn trogn ngày. Vậy cho em hỏi là bữa ăn mình đã chuẩn bị sẵn (giống chị Hana trong clip) sẽ ăn như thế nào ạ ? Em còn là học sinh, thời tiết nơi em ở thì lạnh nên em khá là dễ có cả giác đói, vậy 5-6 bữa ăn trong ngày sẽ như thế nào ạ ? Và em tập thể dục tầm 1 tiếng là vừa đủ không chị ? Em cám ơn ạ
@chunchun219
@chunchun219 6 лет назад
Video có ích quá, cảm ơn Na nhiều nhé
@nganga8611
@nganga8611 6 лет назад
C ơi c hãy làm 1 số video về eat clean ở độ tuổi teen đi ạ E còn bé nên ko thể ăn eat clean hoàn toàn đc vì phải theo bữa cơm gia đình E cảm ơn c nhiều 😚
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Nếu vậy em ăn theo gia đình nhưng thay cơm bằng cơm gạo lứt và thay dầu ăn bằng dầu ô liu là tốt nhất nhé... và không nên ăn mặn nha
@thuha9099
@thuha9099 3 года назад
Bữa nghe báo nói k nên để rau đã chế biến, đồ hải sản, dầu mỡ để qua ngày
@nguyenhuong2091
@nguyenhuong2091 3 года назад
cảm ơn Na nhé nhiều khi cứ sợ đồ ăn ko để đc
@lemy5724
@lemy5724 5 лет назад
Video của c Hanna rất bổ ích. Mong c làm nhìu video như này . ✌️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@pepham4057
@pepham4057 6 лет назад
lock&lock nha chị yêu. ngày mai trên shopee có chương trình khuyến mại nhé. chị len đó mua toàn đồ dụng cụ nhà bếp thui
@aestheticcine2102
@aestheticcine2102 2 года назад
bạn ơi, cho mình hỏi là nếu meal prep và mang đồ ăn đi làm và đi tập cho một ngày thì buổi sáng mình hâm nóng (khoảng tầm 4 hộp) thì mang đi ăn trong ngày có bị thiu không bạn?
@NhiNguyen-gr8yh
@NhiNguyen-gr8yh 6 лет назад
Chị ơi em bây giờ em muốn giữ nguyên cân nặng của mình mà vẫn muốn tập để đốt lượng mỡ còn lại thôi ạ em ko muốn xuống cân nữa chỉ muốn đốt mỡ và calories hằng ngày thôi thì nên tập gì và ăn những gì để bổ sung đủ dinh dưỡng ạ và em một ngày ăn mấy chén cơm là vừa ạ cảm ơn chị trước ạ
@luongthiyen4342
@luongthiyen4342 4 года назад
Cảm ơn video tuyệt vời của Na
@nguyennhat9822
@nguyennhat9822 5 лет назад
Chị ơi, hiện giờ em chỉ mới bắt đầu tìm hiểu và tập nấu ăn kiểu eat clean thôi ạ,.Vậy chị cho em hỏi, em chưa có điều kiện mua được dầu olive thì dùng dầu nấu ăn bình thường có sao không ạ? Với lại, em đọc các bài eat clean thì đa số thấy ai cũng khuyên nên ăn ít cơm và gọi cơm là "tinh bột xấu". Với một đứa thích cơm như em thì em khá hoang mang, vì vậy nên em không chắc em có thể theo được eat clean nếu bỏ hoàn toàn cơm. Mong chị cho em xin lời khuyên với ạ.
@vinhho633
@vinhho633 4 года назад
Cảm ơn chị nhiều. Yêu chị quá!
@dieulinhvu7567
@dieulinhvu7567 5 лет назад
Chị Hana ơi với cơ địa dễ hấp thu ý ạ. Em nên ăn eat clean với liều lượng và tập luyện như nào là hợp lý nhất ạ
@noloconome
@noloconome 6 лет назад
Chị Na tham khảo dụng cụ bếp ở KitchenArt đi chị, em thấy đồ ở đó toàn nhập của những brand nước ngoài lớn đó ạ ^^
@ngocphuongbui3568
@ngocphuongbui3568 6 лет назад
C ơi c làm thêm một vd cách tính lượng calo cần nạp dựa trên cân nặng đi ạ( muốn tăng cơ- giảm mỡ ) . Và một tuần c mua tất cả đồ ăn thế thì mất bao nhiẻu tiền ạ?
@khanhminh3565
@khanhminh3565 6 лет назад
Bạn ơi mình là nữ, 36t, mình muốn hỏi là mỗi ngày mình ăn ức gà luộc/ thịt nạc luộc vào bữa trưa, nghĩa là ko dùng dầu ăn chiên xào, vậy buổi tối mình có thể ăn 3-5muỗng sốt mayonaise để trộn salad rau không? cám ơn bạn!
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Bạn ăn sốt kewpie mè rang sẽ eatclean hơn nhé ^^
@lehonginh7496
@lehonginh7496 5 лет назад
Nồi chiên không dầu Na dùng là loại gì, dung tích mấy lít. Dùng nồi tiện dụng ko ạ?
@clando9118
@clando9118 3 года назад
Cách nướng ức gà với nấm như vậy lbiết là nấm sẽ bị teo và mất chất dinh dưỡng rồi. bởi vì nấm có thể ăn sống được ,do đó thời gian nấu nấm không cần phải lâu như ức gà
@huethai397
@huethai397 6 лет назад
Video rất bổ ích, e cảm ơn chị nhiều ạ
@tyle237
@tyle237 5 лет назад
Thớt làm bang gỗ nghiến của viet nam là đỉnh nhất
@tamvu8062
@tamvu8062 4 года назад
Hân đang làm bữa ăn trưa ạ? Vậy sáng tối Hana ăn gì ạ
@sapphiaa8197
@sapphiaa8197 6 лет назад
Video này chị làm hay quá. 😃 Chị cho em hỏi là 1 tuần với người tập luyện bình thường 30'/ngày nên ăn bao nhiêu trứng ạ. Em đọc các thông tin trên mạng thì họ nói chỉ nên ăn 3_4 quả 1 tuần 😂
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Mỗi ngày e có thể ăn 1-2 quả trứng nha. Nên ăn vào ban ngày để đỡ bị đầy bụng nhé ^^
@luongthuylinhchannel1732
@luongthuylinhchannel1732 5 лет назад
Chị làm vd các loại hoa quả ăn tráng miệng tốt nhất nhé
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Hoa quả tráng miêng tốt là táo, chuối, ổi, cam, bưởi, hạn chế ăn loại quả nào quá ngọt là được em nha ^^
@LinhPham-kj1tx
@LinhPham-kj1tx 6 лет назад
Chị làm nhiều video như này nữa nhé❤️yêu
@intergloboelena8497
@intergloboelena8497 5 лет назад
Chị trang điểm như này xinh quá
@phuongthaonguyen6133
@phuongthaonguyen6133 5 лет назад
*Nấu cho cả tuần thế này thì mình chỉ cần nấu 1 lần rồi cho vào hộp bỏ tủ lạnh ăn dần cả tuần ấy hả chị ?* ❤
@Jane_Vie
@Jane_Vie 6 лет назад
Càng ngày càng đẹp bà Na ơi😍
@maisuongnguyen4610
@maisuongnguyen4610 6 лет назад
Chị ơi .. Chị có thể làm video tư vấn cách ăn uống và chế độ tập thể dục cho lứa tuổi 12,13 nếu thừa cân và để tăng chiều cao ko ạ
@nhinguyenhong1407
@nhinguyenhong1407 6 лет назад
Hana ngày càng xinh ra ấy nhỉ!❣
@rosathuyhong7612
@rosathuyhong7612 5 лет назад
Em cảm ơn chị vì video chia sẻ rất hữu ích ạ.
@bichphuong6922
@bichphuong6922 6 лет назад
Chị dùng dao của Zwilling Henckels á, em thấy mấy mấy cô bên Đức hay xài (khá là đắt nếu đổi sang tiền Việt). Coi chừng nhầm Zwilling Henckels của Đức với Zwilling International (sx hàng tại TQ, chất lượng kém hơn) nha chị. Hoặc chị mua thử dao sứ ceramic dùng xem sao, mới xuất hiện vài năm gần đây, rất sắc luôn nhưng dùng để thái thôi ạ, ko băm với chặt được
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Thank you e iu. C sẽ tham khảo nhé 😍😍
@HangTran-dl6pq
@HangTran-dl6pq 4 года назад
C ơi cho em hỏi trong khi ăn chế độ Eat clean mình có sử dụng hành và tỏi để nấu hoặc làm nước chấm có được k ak?
@kieutrangphan1822
@kieutrangphan1822 5 лет назад
Chị ơi. một ngày em chỉ tập luyện khoảng 30p. tại em đi học nên k có nhiều tgian ạ. Em eat clean nhưng cũng k dám ăn nhiều tại em dễ béo lắm. 1 ngày em ăn khoảng 2 lạng thịt 2 quả trứng và rau củ quả nữa vậy có đc k chị
@02.truongquynhmaianh68
@02.truongquynhmaianh68 4 года назад
Em mê c Na lắm ạaa
@emmeodethuong6441
@emmeodethuong6441 6 лет назад
yêu hanna lắm, luôn theo dõi
@nguyenvan6413
@nguyenvan6413 6 лет назад
cái hông em nó to quá thì phải làm sao chị ơi ! em tìm của chị thấy có 1 video tập hông à, mà em tập hoài chưa thấy tác dụng , chị ra thêm nha chị
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
E phải kết hợp thêm với cardio giảm mỡ toàn thân nha ^^
@itscana334
@itscana334 5 лет назад
Na ơi cho em hỏi Lợi ích của quả bóng yoga đi ạ ?? Em đang tính mua mà không biết mua ở đâu với giá tốt tại em còn học sinh cơ mà lên mạng sao thấy toàn 400 500k gì ko hà😓😓😓
@williamtran9706
@williamtran9706 5 лет назад
Trong lòng đỏ có chứa Cholesterol, đúng là các bạn có thể tập luyện nhiều , nhưng mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2-3 lòng đỏ thôi , còn lòng trắng thì thoải mái .
@Panda-rl8gm
@Panda-rl8gm 5 лет назад
C Na ơi. Cho e hỏi EC có thể phi hành tỏi cho thơm rồi xào rau hoặc thịt bò đc k ạ? E cảm ơn c Na xinh iu 😍
@LamNguyen-hj6tv
@LamNguyen-hj6tv 5 лет назад
Ụa để trong ngăn mát hả chị
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Đúng rồi em ơi 💋
@ThanhNguyen-ug2iz
@ThanhNguyen-ug2iz 5 лет назад
em là nữ đang giảm cân sang e an cháo cá tại nhà,trua va chieu e an canh rau.tap chay bộ tại chỗ 30phut moi ngày,vay giam can nhanh khong chị?
@Thole191
@Thole191 6 лет назад
Rất hay , cảm ơn về sự chia sẽ của em . mà em nấu cơm bằng gạo gì vậy ?
@loctran5417
@loctran5417 5 лет назад
Chị oi e nghe nói đồ ăn nấu chín chỉ dc để 5-6 tiếng . Vậy làm như chị có sao ko ạ.e củng muôn làm như chị cho tiện mà lo lắng quá
@quynhtram5196
@quynhtram5196 6 лет назад
Nên xài dao của đức na nhé. Cực kỳ tốt.
@babyvlog6738
@babyvlog6738 4 года назад
Chị ơi em k có điều kiện để mua chảo chiên k dầu .em dùng chảo thường đc k chị.
@TienLe-ov7ex
@TienLe-ov7ex 3 года назад
C ơi sao e nghe nói đầu ôliu khi nấu lên nó sẽ độc mình cũng ăn chiên được hả c
@marniemarniemh
@marniemarniemh 6 лет назад
cho muối vào sau cùng, khi mà đã tắt bếp rùi thì sẽ đỡ mất i-ốt chị ak
@LyNguyen-by4zx
@LyNguyen-by4zx 5 лет назад
Tất cả đồ ăn như thế bỏ gia vị nào vậy chị mong chị trả lời ạ
@LyLy-yj6dm
@LyLy-yj6dm 5 лет назад
Cái e ghét là dùng bếp từ chảo nó cứ lồi ở giữa ? Thành ra mỡ ở giũa k có cứ tràn qua 2 bên
@wendywen24
@wendywen24 3 года назад
Cảm ơn chị
@linhnguyenthithanh2771
@linhnguyenthithanh2771 6 лет назад
chị ra bài đốt 600 calo nữa đi ạ tập riết 2 bài dance 1& 2 quen rồi nên không mệt nữa ạ
@TrangThuy-eh8vi
@TrangThuy-eh8vi 6 лет назад
Chị Hana chia sẽ về cách mua thực phẩm được tươi ngon đi ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
C hay mua đồ ở siêu thị nên thực phẩm khá là tươi ngon rồi, cũng nhìn bằng mắt thường và cảm nhận thôi e. C ko có bí quyết gì lắm 😂😂
@habui6546
@habui6546 6 лет назад
Quá tuyệt vời na na ơi.
@NhanNhan-wp2lx
@NhanNhan-wp2lx 6 лет назад
Yêu chị Na quá đi 😍😍😍😍
@thihuyentrangnguyen5764
@thihuyentrangnguyen5764 6 лет назад
Video hữu ích quá Na ơiii
@lientran4396
@lientran4396 Месяц назад
Minhham thuc an lai bang cach chung cach thuy hoac nuong lai
@nancyla3835
@nancyla3835 6 лет назад
Dao của hãng vivo của Đức siêu tốt và thẩm mỹ cao luôn đó chị
@thachanh8458
@thachanh8458 4 года назад
E thấy bộ dao sắt của VN mà mấy bác bán thịt ngoài chợ dùng để mổ thịt vs thái thịt là sắc bén dài lâu đí ạ.
@marniemarniemh
@marniemarniemh 6 лет назад
bên mĩ, em xem mấy trang large family, eo ôi người ta chuẩn bị đồ ăn sẵn trước 1 tháng, mấy chục tuần lận. Xem mà thương con họ vìđể đồ ăn lâu thế thề là không thể đảm bảo dinh dưỡng
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Họ sẽ hút chân không và có những sản phẩm bảo quản đồ tốt lắm ^^
@letmeloveyoulalalala
@letmeloveyoulalalala 6 лет назад
m nghĩ vấn đề k nằm ở dinh dưỡng có bị mất k nữa, mà là rau thịt đã nấu chín để lâu sẽ sinh chất gây hại bao tử, dễ bị ung thư
@MyNguyen-gv2ip
@MyNguyen-gv2ip 5 лет назад
@@letmeloveyoulalalala nếu để đông lạnh thì có thể bảo quảng tới hơn 1 tháng, ko có bị ung thư đâu
@tyvanngongovanty6142
@tyvanngongovanty6142 6 лет назад
Luôn theo giỏi hana
@vivianvu8905
@vivianvu8905 5 лет назад
Chị ơii, cho e hỏi nếu giảm cân thì mình nên giảm lượng calo nạp vào cơ thể hay phải giảm lượng chất béo, các chất có hại cho cơ thể ấy ạ ? Giả sử bình thường buổi sáng e ăn tô phở, thay vì đó e chia tô phở đó ra ăn nhiều lần trong ngày và chỉ ăn thêm rau trái cây nếu đói thì dc kh ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Giảm calo em nhé. Calo in < calo out là OK nha
@iralwnn
@iralwnn 6 лет назад
Dạ em chào chị ! Em hay ăn trưa theo thực đơn Eat Clean của chị . Tuy nhiên em vẫn còn thắc mắc về bữa sáng và bữa tối ạ ? Chuẩn bị như thế nào để bữa sáng vừa đủ chất và không quá tốn thời gian ạ ? Bữa tối ăn gì sau một ngày học ạ ? Em mong chị trả lời ạ ! Em cảm ơn ạ ❤️
@hanagianganh
@hanagianganh 6 лет назад
Bữa sáng c thường ăn ngũ cốc với sữa và hoa quả. Còn mình chuẩn bị bữa trưa có thể thêm luôn bữa tối cũng nhau nếu ko có nhiều thơi hian nhé ^^
@iralwnn
@iralwnn 6 лет назад
Hana Giang Anh Dạ em cảm ơn ạ ❣️
@amoonvu893
@amoonvu893 3 года назад
Chị ơi cho e hỏi đây là ăn trưa, tối mình nên ăn ntn ạ
@oripham9652
@oripham9652 6 лет назад
Khi nào bé mèo lớn hơn chút nữa thì chị quay bé nhé 🤣🤣🤣
Далее
ФОКУС -СВЕТОФОР
00:32
Просмотров 210 тыс.
Почему не Попал?!
00:15
Просмотров 27 тыс.
15 Mistakes Beginners Make Cooking Food For the Week
19:06
How Koreans Meal Prep
23:54
Просмотров 1,5 млн
ФОКУС -СВЕТОФОР
00:32
Просмотров 210 тыс.