No video :(

Ăn thô buổi sáng với sinh tố xanh trẻ khoẻ

Подписаться 261 тыс.

Просмотров 46 тыс.

50% 1

►SUBSCRIBE kênh RU-vid để xem các video mới nhất: bit.ly/EmmaPham...
#emmaphamkitchen #giamcan #eatclean
Đặt 3 quyển sách Eat Clean, Green Smoothies, nước ép trị liệu tại link: emdola.vn/prod...
► Fanpage Emma Pham Kitchen: / emmaphamcuisine
► Fanpage Health Coach Emma Pham: / healthcoachemmapham
►Website : emmaphamkitchen...
►Instagram : / emmaphamkitchen
► Tiktok: Tiktok.com/@healthcoachemmapham
Cám ơn cả nhà đã theo dõi ủng hộ, chúc cả nhà sức khoẻ viên mãn !
Đăng ký kênh RU-vid - Ăn chay healthy tại link: / @anchayhealthy
Đăng ký kênh RU-vid ROLIE chia sẻ chữa lành thành công : / @rolievietnam
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup
Tố tụng trách nhiệm:
Nếu là công thức nấu ăn hay chia sẻ chế độ ăn uống, anh chị em lưu ý: Tất cả những thông tin trên mang tính chất tham khảo, không mang tính chất chữa bệnh do đó Health Coach Emma sẽ không chịu trách nhiệm về tình trạng sức khoẻ của anh chị. Mọi người vui lòng liên hệ với bác sĩ dinh dưỡng trước khi áp dụng các chế độ ăn hay công thức chia sẻ. Mặc dù các công thức và chế độ ăn đã được Health Coach Emma nghiên cứu và áp dụng thành công. Health Coach Emma gửi lời chúc sức khoẻ hạnh phúc tới tất cả mọi người.

Опубликовано:

26 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 152

@banguyen-yo9ql Месяц назад

Nên nói ngắn gọn. Đi vào trong tâm.không phải ai cũng có đủ thời gian để nghe hết những câu chuyện bên lề của bạn. Rất tuyệt vời với những chia sẻ của bạn. Cảm ơn

@nhankieu4755 Год назад

Minh da xay sinh to rau nhu vay duoc gan 10 nam roi ! Tu minh nghi ra va xay uong thoi, luc do minh chua biet len mang coi gi ca, moi ngay cu bo sung 1 ly nhu vay ! Nam nay minh 59 tuoi roi noi chung nhin vao da mat minh rat dep ! Rat cang ! Tuong doi tre hon nhung nguoi cung tuoi kha nhieu ! Khuyen cac chi em phu nu nen xay rau ma uong thay doi cong thuc moi ngay ! Rau bo xoi hau nhu la rau Minh xay thuong xuyen nhat vi no rat de uong cac chi co the xay ca rau ma va uong ca xac luon Minh ko ep dau nhe ! Vi ep se ko con chat xo nen bat ky rau gi va tat ca cac loai trai cay minh deu xay chu ko bao gio ep nuoc uong ca ! A ! Hay bo sung colagen va vitamine them nua ! Cac chi se thay ket qua cua minh ko he uong cong suc cua minh dau nhe !

@nhungnguyen1277 Год назад

Mình đã ăn theo bs Hoàng Hiệp ăn hai tháng hết mỡ máu mà sụt cân quá trời

@thithuyetvo5199 Год назад

Giống tình cảnh của mình. Ốm đến mức khó nhìn.

@vanluong2749 Год назад

À, đúng rồi, cá nhân e thấy chị em làm mỗi bệnh lí một quyển sách thế này cộng thêm công thức rút gọn của riêng bệnh đó, vừa mỏng gọn,xinh đẹp đẽ hiểu ,để chọn lựa với mỗi người, để thực hành ko nản.chứ tổng hợp nhìn sách dày thôi đã nản...e thích mua cả bộ nhưng từng quyển , từng bệnh.cam ơn chị 💐

@Emmaphamkitchen Год назад

Ý tưởng của em cũng rất hay, chị cũng có các lộ trình dinh dưỡng chuyên biệt để đạt kết quả tốt. Nếu em cần lộ trình gì nhắn tin vào fanpage bên chị hướng dẫn nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@vickyho1 Год назад

Chao Ban minh uong sinh to moi ngay co lam tang duong huyet Khong

@Emmaphamkitchen Год назад

@@vickyho1 Đường huyết phụ thuộc vào chị ăn gì trong ngày nữa nếu nhiều tinh bột trắng, bánh kẹo ngọt sẽ là thủ phạm ko phải hoa quả chị nhá.

@ThanhCan-ph9dt 2 месяца назад

Emma ơi công thức gì để khỏi đau xương khớp cho chị với Chị bị đau các khớp như Vai gáy, lưng, khớp háng, khớp gối nói chung là toàn thân Em làm ơn giúp chị với

@hoanguy273 Год назад

em cảm ơn c nhiều ạ :) nguồn kiến thức và kinh nghiệm chị chia sẻ thực sự đa dạng và đáng quý, em chúc c sức khoẻ và nhiều cảm hứng trong hành trình chia sẻ nhé 🎉

@ThaoLe-it4bv Месяц назад

Có liệu trình chữa bệnh luput ban đỏ k ạ

@sunguyenduy996 3 месяца назад

Làm video chữa thận yếu, cảm ơn

@HoaDinh-wz8fj Год назад

Ăn gì để giảm béo chứ Ạ

@tungphuong9661 Год назад

Từ ngày theo dõi trên RU-vid của Emma , cô áp dụng được 4 tháng kết quả rất tốt nhà có 3 người lớn đều giảm 5ky . Cô mua đầy đủ như Emma hướng dẫn. Mọi người nên kiêng nhẫn sẽ đạt được kết quả tốt lắm.

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ cháu chúc mừng cô, tiếp tục hành trình ăn sạch sống khoẻ cô nhá. Cùng cháu lan toả phương pháp này để giúp nhiều người vượt qua bệnh tật ạ.

@thanhhoanvu6905 Год назад

Nhg loại máy như video này người tây phương sử dụng gọi Smoothie rất tiện nhưng ...khi thành phẩn sau khi xay ra phải dùng ngay , nếu ko sẽ ko hưởng được hết dinh dưỡng ...bởi loại máy này.ko phải máy ép nên các chất dinh dưỡng sau khi xay sẽ oxi hóa thời gian rất ngắn, nen dùng ngay sau khi xay là tốt nhất.

@mettapanna4205 Год назад

Emma có thể chia sẻ cách ăn thô, uống nước ép trị bệnh ù tai được không? Cảm ơn bạn.

@thithampham5422 Год назад

Toi bi tiieu. Duong thi uong sinh to gi xin cam on a

@-LopaHuynhTranTrucAnh Год назад

Nếu là rau sạch thì tốt còn đi mua ở chợ giờ thuốc tăng trưởng ko á uống ntn dễ sinh bệnh thêm

@huyenlinhnguyenthi5393 Год назад

Muốn tham gia chương trình tiểu đường sống khỏe phải làm thế nào vậy enma

@PoOp-kn5ql Год назад

Chị ơi em muốn giảm cân giờ em muốn ăn thì ăn thế nào ạ

@thisenbui2773 Год назад

Thưc phẩm sach,ăn gì cũng tốt cả,tìm đâu có thưc phẩm sach😭😭

@user-im8us7ek1v Месяц назад

Ăn thô có những thứ gì cho biết rõ để chúng tôi biết với

@diemminguyen2053 Год назад

máy xay của mình hiệu gì vậy emma ?

@ThuyNguyen-ii4fv Год назад

Cảm ơn bạn nhé mình cũng đang theo dõi kênh của bạn thực hiện ăn sinh tố rau ngon lắm nhá

@loanphung2623 4 месяца назад

Mình cũng muốn dc ăn thô

@luongdang3658 Год назад

Em ơi, ở chị chỉ mua được rau củ quả ở chợ thôi.Nếu xay như vậy thì có sợ thuốc trừ sâu hoặc thuốc bảo quản ko?

@ThuyTran-ee6qb Год назад

Cho cô xin công thuic ân thô bẹnh tiêu đường

@aotranthi971 Год назад

cô bị tiểu đường mong được cháu tư vấn giúp đỡ

@LoanNguyen-zu8ri Год назад

Mjh bị tuyến giáp , loét bao tử mãn tính ăn thô theo phương pháp nào để chữa lành vậy emma ? Mong đc hướng dẫn ạ

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage nhận tư vấn đăng ký các lộ trình chuyên sâu ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@dongbui4603 Год назад

người gầy ăn thô có béo đc ko ạ

@vanluong2749 Год назад

Họ vẫn ăn uống bình thường và mỗi ngày ăn thêm một,2 ly này thì có phát huy được tác dụng ko ạ, cảm ơn a chị

@Emmaphamkitchen Год назад

Nếu bị bệnh mình nên ăn kiêng kết quả chữa lành nhanh hơn em nhá. Nếu em cần lộ trình chữa lành đặc biệt em nhắn tin vào fanpage để nhận tư vấn luôn nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@tuananhhoang5336 Год назад

Mua sách hướng dẫn ở đâu ạ!

@LinhNguyen-pn2op Год назад

Cam on nhieu!!!

@thithomvu2312 Месяц назад

Cho chị mua sách

@mariehuynh3492 6 месяцев назад

Mua sách của Emma o dau

@OanhNguyen-fy4lq Год назад

Chị bị men gan cao và u tuyến giáp tu van cho chị

@sokkimeang3513 Год назад

Cảm ơn cô ạ ❤️

@thuanthien9223 Год назад

E ơi ăn như nào cho chi tham gia với cám ơn e chị trưa biết ăn

@thuanguyen8592 Год назад

Hạt chia muaowr đâu em ma pham

@thivankhoa4018 11 месяцев назад

Mua cái sách đấy ở đâu hả cháu

@thuyngothithanh4349 Год назад

mình ăn xanh theo ăn thô 60-70% mà sao da mình kg căng và hồng hào nhỉ, cũng ăn được 9 đến 10 tháng rồi

@t.t.t859 Год назад

Cho mình Xin cách ăn để chữa tuyến giáp với ạ

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị nhắn tin qua fanpage đăng ký tư vấn liệu trình cải thiện tuyến giáp chị nhá: facebook.com/emmaphamcuisine

@hoaPhan-gc4zo 6 месяцев назад

Rất tuyệt vời

@bepnhamy406 Год назад

Cho c web hay đia chỉ của sieu thị M$ ( em đô la) mà e vẫn nói nhé, thanks

@mungnguyen4340 Год назад

Cô bị 3 bệnh tiểu đường mỡ máu háp mà cô muốn mua tài liệu thì phải làm thế nào

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ cô nhắn tin vào fanpage để nhận tư vấn đăng ký liệu trình phù hợp cô nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@manhthuong7412 Год назад

Em ơi cô muốn hỏi cháu cô bị tuyến giáp nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ tuyến giáp bên mình đã cải thiện chữa lành rất tốt sau khi thải độc làm detox bằng chế độ ăn xanh. Nếu cô cần lộ trình chi tiết, cô nhắn tin cho con tư vấn ạ: facebook.com/Healthcoachemmapham

@manhthuong7412 Год назад

@@Emmaphamkitchenem Mai ơi cô cảm ơn con cô không biết viết cho con như thế nào cả cô cũng không muốn chỉnh độ cô cũng già rồi con gì giúp cô nhé cô cảm ơn con

@Emmaphamkitchen Год назад

@@manhthuong7412 Dạ vậy cô đăng ký quyển sách nước ép trị liệu con xuất bản, có nói chi tiết chế độ ăn cho người tuyến giáp đó ạ. Cô mua sách tại tiki hay các hiệu sách đều có ạ: tiki.vn/nuoc-ep-tri-lieu-va-che-do-an-theo-phuong-phap-co-the-tu-chua-lanh-p178483637.html?spid=178483640

@dunglethi8760 Год назад

Biết ơn bạn nhiều

@tuyetbach6603 Год назад

Emma cho mình xin liệu trình tiễu đường sống khỏe xin cám ơn emma nhiều

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage đăng ký lộ trình chuyên sâu ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@thanhhapt6287 Год назад

Em ơi.. chị muốn tìm hiểu ăn thô mà ko giảm cân được không giúp chị nhé

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị nhắn tin vào fanpage bên em hướng dẫn chế độ ăn cho chị nhá: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@ThuyTran-ee6qb Год назад

Cho cô xin công thúc ân thô bệnh tiêu đuion6

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ cô nhắn tin vào fanpage đăng ký a: facebook.com/emmaphamcuisine

@thuyxuan1400 Год назад

Em ơi máy này bn tiền vậy em về vn

@NgaNguyen-ty1vi Год назад

Chị ơi chỉ cho em các phương pháp ăn thô 30 ngày để em làm cho bà ngoại của em ăn gì bà ngoại 80 tuổi rồi ạ

@Emmaphamkitchen Год назад

Em nhắn tin vào fanpage đăng ký liệu trình cho bà nhá: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@hiennguyen-iu7po Год назад

E ma hướng dẫn cách ăn thô thế nào

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị nhắn tin vào fanpage đăng ký liệu trình miễn phí 3 ngày ăn thô hoặc liệu trình chuyên sâu 30 ngày rất tốt chị nhá: emmaphamkitchen.com/tat-tan-tat-kien-thuc-ve-lam-sach-dai-trang-enema-tot-hay-khong-tot.html

@mothi7188 Год назад

Mình bị ho 6tháng rồi mà chưa khỏi ema tư vấn cho mình với

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage đăng ký tư vấn ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@thoathoa177 11 месяцев назад

Chỉ cho mình với

@thaoly5228 Год назад

Hello Ema! Cô có vấn đề sức khoẻ dạ dày và gan cũng lâu chưa khỏi, Cô muốn chửa lành thự nhiên, từ việc thay đổi lối sống cũng như ăn uống nhưng Cô không biết bắt đầu từ đâu , may quá Cô gặp được những video của con hay quá! Cô muốn được tư vấn hoặc order những liệu trình ăn uống cải thiện sức khoẻ từ con Cô không biết liên lạc làm sao ở việt Nam hay nước ngoài. Cô mong con hồi đáp để được liên lạc chữa bệnh con nhé! Cô cảm ơn con, chúc con nhiều sức khỏe

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ con cám ơn cô, nếu cô dùng facebook cô nhắn tin cho con qua địa chỉ này ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham. hoặc cô gửi email cho con qua địa chỉ: emmaphamkitchen@gmail.com cô nhá.

@LanNguyen-hc1xs Год назад

@khanhlyo2110 Год назад

Da ban dep qua, cam on ban 👍😍

@hanhcaothi3696 Год назад

Mình muốn tham gia liệu trình tự chữa lành tiểu đường thì phải làm thế nào nhờ em ma giúp nhé

@HongPham-dy4yz Год назад

Em chị muốn mua sách

@nhontran5122 Год назад

Chị chào Emma ,chị ăn thô vào buổi sáng chủ yếu là trái cây như nhãn,chuối ,thanhlong ,vì cv bận nên ko có tgian xay stố,buổi trưa và tối ăn cơm bt,nhưng chị bị táo bón nặng hơn tháng nay ,đôi lúc lại bị kiết ra máu tươi khi đi đại diện. Em có thể giúp chị cải thiện bệnh táo bón này không ,chị cảm ơn em nhiều nhá! Chúc em nhiều sk ,bình an. Chị chờ hồi âm của em

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị chỉ cần làm cho em thử thách 12 bữa sáng xanh này, chịu khó đăng lên nhóm Eat Clean ăn sạch sống khoẻ cho em sẽ giúp chị cải thiện bệnh của mình. Ngoài ra chịu khó theo dõi em livestream chia sẻ kiến thức để chị có thêm kinh nghiệm ăn chữa lành nhá: rolie.vn/blogs/qua-tang/qua-tang-thu-thach-bua-sang-xanh . Còn đây là fanpage em hay livestream ạ: facebook.com/emmaphamcuisine

@nhontran5122 Год назад

@@Emmaphamkitchen Chị cảm ơn em nhiều nha,chị có thể thay xoài bằng thanh long ruột đỏ,chuối hoặc đu đủ được ko em?

@Emmaphamkitchen Год назад

@@nhontran5122 Ngon lắm chị ơi,

@thithuyetvo5199 Год назад

Bạn uóng thử nuóc xay phần thịt nha đam với ít nghệ và mật ong cho bịnh táo bón

@nhontran5122 Год назад

@@thithuyetvo5199 Nhơn cảm ơn bạn nhiều nha

@itsharuka1285 Год назад

Ở e không mua đc hạt chia vậy thay thế hat gì đc hả chị, cảm ơn!

@Emmaphamkitchen Год назад

Không cần em ơi, ở #Emdola có bán online đó em. facebook.com/emdolavn

@thombnguyen7694 Год назад

cảm ơn em ma chị cũng đang áp dụng này mà sách đó ở VN thì mua ở chỗ nào đó em

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage Emdola mua sách nước ép trị liệu có ạ: facebook.com/emdolavn

@thombnguyen7694 Год назад

@@Emmaphamkitchen cảm ơn em nhé

@mentran2223 5 месяцев назад

E muốn mua sách ạ

@Emmaphamkitchen 5 месяцев назад

Em ơi, em nhắn tin giúp chị vào fanpage đăng ký sách nhá: facebook.com/emmaphamcuisine

@kimanhduongthi929 Год назад

Mình muốn ăn cho giảm mỡ máu, nhưng sợ sút cân vì mình đang gầy.

@nhungnguyen1277 Год назад

Mình ăn hai tháng hết mỡ máu và đã sụt bốn kí

@hello3724 Год назад

Chị muốn mua cái máy này thì mua ở đâu. Chị đang ở trong nước Anh uk

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị mua trên Amazon chị ơi.

@nguyentran7828 Год назад

Chị bị u tuyến giáp lành tính thì dùng gì vậy em

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị ơi, mình có liệu trình chế độ ăn cải thiện chữa lành tuyến giáp, chị nhắn tin vào fanpage để nhận tư vấn chế độ ăn phù hợp nhá: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@havydinh6416 Год назад

Emma! Mình muốn mua một số sách viết về các công thức như emma chia sẻ thì mua thế nào.

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị mua sách em xuất bản hay sách gì ạ?

@bichphuongtranthi9418 Год назад

@@Emmaphamkitchen cho mình mua sách có công thức hoá quả , dinh duõng

@Emmaphamkitchen Год назад

@@bichphuongtranthi9418 Dạ chị nhắn tin vào fanpage đăng ký sách luôn chị nhá: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@minhtamvpp7473 Год назад

Chị thấy em nói có protin mà loại nào cũng đc hay sao

@Emmaphamkitchen Год назад

Mình dùng loại protein thực vật chị nha.

@hanango4772 Год назад

E thấy dạo này chị có vẻ gầy đi nma gầy kiểu hồng hào khỏe khoắn ý ạ. Đla sức mạnh của chế độ ăn và lối sống lành mạnh chị nhỉ💪

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị cám ơn em nhiều, nhớ chịu khó tham gia các thử thách chị tặng để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh em nhá.

@hoavuthi8 Год назад

Chị ơi em muốn tham gia để học hỏi về phương pháp ăn thôi thì phải làm ntn ạh

@Emmaphamkitchen Год назад

Em nhắn tin vào fanpage để đăng ký lộ trình ăn thô luôn nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@minhtamvpp7473 Год назад

Còn trái cây ko có xoài kiwi hay táo đc ko

@Emmaphamkitchen Год назад

Chị có hoa quả gì chị ơi?

@nganguyenthi9950 Год назад

Tư vấn cho mình cách ăn thô

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin quà fanpage đăng ký tư vấn chị nhá: facebook.com/Healthcoachemmapham/

@maimyxuanle4285 Год назад

Emma cho mình mua cái công thức cho người tiểu đường với ạ

@xuanphan2620 4 месяца назад

Emma cho chị mua công thức trị tiểu đường không dùng thuốc

@xuanphan2620 4 месяца назад

cho Emma

@thithuyetvo5199 Год назад

Ăn thế nào để tăng cân vậy em.

@Emmaphamkitchen Год назад

Mình có lộ trình dinh dưỡng tăng cân, chị nhắn tin vào fanpage đăng ký tư vấn chị nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@thithuyetvo5199 Год назад

@@Emmaphamkitchen Cảm ơn em

@thuanthien9223 Год назад

E mua hộ chị quyển sách và cách ăn để trị bệnh tiểu đường vì chị đang ngấp nghé tiều đường ạ cám ơn e chi hay thường suyên nghe bài của e mà chị ko biết tham gia

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage đăng ký mua được luôn ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@thuanthien9223 Год назад

@@Emmaphamkitchen e chi ko biết đăng ký cho chi sdt để chi goi đc ko e

@thuanthien9223 Год назад

@@Emmaphamkitchenchị vừa nt cho e rùi hướng dẫn chị cách ăn cơ thể tự chữa lành và bán cho chị quyển sách e nhé chị rất cám ơn

@maianhvuthi9025 Год назад

Muốn tham gia lộ trình hoặc mua tài liệu thì đăng ký ntn bạn ơi

@Emmaphamkitchen Год назад

Dạ chị nhắn tin vào fanpage đăng ký liệu trình cải thiện sức khoẻ chị nhá: Fanpage: Emma Pham Kitchen: m.me/emmaphamcuisine

@HaNguyen-kw3xk Год назад

Sách mua ở đâu hả e iu ?

@Emmaphamkitchen Год назад

Mình mua tại fanpage có chị ơi: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

@diennguyen1817 Год назад

Ko say ăn có dc ko vậy

@Emmaphamkitchen Год назад

Mình ko có máy mình ăn rau củ, salad được a.

@kimanhduongthi929 Год назад

Bây rau củ quả phun nhiều thuốc không an toàn.

@OanhHoang-mq2xk Год назад

Chị muốn ăn thô mà ko bị xuống cân thì ăn gì em ?

@Emmaphamkitchen Год назад

Thời gian đầu ăn thô sẽ thải độc và xuống cân trước tiên, sau khi cơ thể được thanh lọc mình điều chỉnh được chỉ số cân nặng chị ạ. Đổi lại chị thấy ăn thô đúng cách đem lại sức khoẻ, giấc ngủ, đường tiêu hoá của mình có tốt không? nếu không tốt mình nên xem lại đã làm đúng chưa chị nhá.

@OanhHoang-mq2xk Год назад

@@Emmaphamkitchen ăn như nào là đúng và ăn lại như nào em ?