Bữa sáng giảm béo cực nhanh của mình! 

Whey là protein tách từ sữa động vật, cũng có chứa lactose và dư lượng hormone động vật và kháng sinh. Chị Giang đã từng nói chị không tin vào lợi ích của sữa động vật cũng như biết rõ về sự tàn khốc của ngành công nghiệp chăn nuôi bò lấy sữa thì việc chị dùng whey khiến em thấy hơi khó hiểu. Không thể phủ nhận lợi ích của whey với việc giảm cân, nhưng có lẽ một protein supplement khác nguồn gốc thực vật sẽ hợp với philosophy sống của chị hơn. Thân.

Các bạn ơi, nếu các bạn giảm cân thành công xong rồi thì qua ăn xôi thịt của ông Nô nha. Giảm cân có thể ko đảm bảo nhưng món xôi của mình chắc chắn rất ngon nha :))

Nghe đến hạt macca kiểu gì cũng có cái story trên ig Chết Cười

càng xem càng thích chị vì chị ăn nói lưu loát rành mạch, hiểu biết rộng và tràn dầy năng lượng cũng như tự tin ạ. Chị đúng là 1 fluencer để e học hỏi ạ. Mãi ủng hộ Giang

Lâu rồi không thấy chị ra video nói bằng tiếng anh :( Thật sự rất thích nghe accent của chị.

Một sáng mát lạnh ở Sài Gòn ngồi ăn sáng, coi cờ nhíp của chị Giang thật là freshhhhh

trời c ơi. sữa hạt sen ngon nhưng với e n tác dụng phụ ghê gớm🤣uống xong đi làm mát mát dễ ngủ kinh😍

Chị ơi, Whey là dùng cho người có mục tiêu tăng và duy trì cơ bắp, còn Mass là cho người có mục tiêu tăng cân trong thời gian nhanh. Chứ không phải là whey cho phụ nữ, mass cho nam giới đâu chị. Vlog rất hay ạ (y)

Chị Giang, em không biết chị có đọc được những dòng này không, nhưng em vẫn muốn tâm sự với chị. Mấy hôm trc em đang theo dõi phim VNĐC, và rất cảm động về tình cảm gia đình xoay quanh các nvat trong phim. Mà đbiet tới cảnh của bạn Dương vs chị Huệ là em lại cảm động và khóc rất nhiều ko hỉu vì sao luôn. Ngẫm lại thì thấy chắc vì tủi thân, có lẽ vì em là chị hai trong nhà, lúc nào cũng chủ động và độc lập, làm gương cho em trai. Tự dưng rất mong muốn có một bà chị hai trong đời mình. Để hướng dẫn, chỉ bảo, dạy dỗ, làm điểm tựa cho mình. Mấy hôm nay em lại xem video của chị, xem lại cả những video cũ đã xem, xem chị trên kênh của anh Dino với chị Linh, tự dưng thấy chị Giang giống như 1 ngừoi chị mà em muốn có vậy đó. Nhớ hồi chị mới bdau youtube chị cũng nói, là chị muốn làm 1 ng chị hướng dẫn lại cho những đứa em của mình, những chuyện mà hồi đó ko ai hướng dẫn chị. Em nghĩ là chị rất thành công với mong muốn và với kênh youtube này đó ạ. Mấy ngày đang buồn xem kênh của c em thấy đc an ủi nhiều lắm Em cảm ơn chị Giang ❤❤❤ Mong chị luôn làm video để em và nhiều bạn follow và biết tới chị nhiều nhiều hơn ạ -Macca từ những ngày đầu tiên-

"Không bao giờ pha whey bằng nước nóng nha c" Protein dạng nhỏ như này sẽ bị phân huỷ nhanh, trên hướng dẫn sử dụng cũng chỉ pha bằng nước nguội

Từ ngày biết đến Chị Giang chỉ mong sao cho Thứ 4 và Chủ Nhật là 2 ngày liên tiếp để có video xem, thực sự rất giá trị về mặt kiến thức cũng như mặt giải trí - from 1 thành viên của " Giang Ơi fandom " with ❤️

Chị Giang làm tóc và mang đôi bông tai kia xinh dã man , càng ngày càng mặn mà ý ạ❤️ . Vid cũng rất hay và bổ ích ❤️

Xem đến nửa video mới để ý hôm nay chị make đẹp quá nhòn tây tây xinh xinh ❤️

Chị Giang mấy hn xuất hiện trên mạng xã hội nhiều lắm. Vậy hn em đã được gặp lại chị trên vd sau bnh ngày chị k xuất hiện. Em yêu Giang nhìu lắm!

Chị ơi, khi nào chị chia sẻ bí quyết tăng cân đi ạ,em biết không phải cứ ăn ngủ nhiều là tăng cân,nên mong chị sẽ ra video nói về điều này! Cảm ơn chị nhiều😊😊

Bạn này làm MC là tuyệt vời. Nói chuyện hay quá! Nói rất trôi chảy và giọng hay nữa.

Đã nghe lời chị giang đầu tư hẳn 1 em máy làm sữa hạt để cuộc sống thật healthy và balance 🤣🤣🤣

Fandom Macca đây 😂 Ra là thật sự chị Giang vẫn không gỡ được hạt Macca đáng ghét đó 😂

Anh rể em là bác sĩ dinh dưỡng bảo k có tinh bột xấu và tinh bột tốt gì cả. Gạo lứt, bánh mì nguyên cám vv có nhiều chất xơ nên lượng calo nó ít hơn. Tuy nhiên k thể thay thế hoàn toàn tinh bột trắng, bởi vì nếu k có thì k có năng lượng, máu còn k lên não mà suy nghĩ :))). Chỉ có thể cắt giảm và xoay vòng bữa ăn. Em thấy video của c Giang rất hữu ích, em thấy nhiều pp nói cắt cơm, kêu là tinh bột xấu thì rất là buồn cười. Tóm lại là nên tập luyện và ăn uống sạch sẽ lành mạnh là ng sẽ đẹp

Giang ơi chúc bạn sớm đạt nút vàng nhé. Cố gắng lên bạn ơi. Thành công đang ở rất gần bạn. Để bọn mình còn học tập theo với. Nhớ truyền kinh nghiệm nhé, Tớ thường xuyên theo dõi kênh của bạn

" mk sẽ cho vài viên đá thôi " Và sau đó có nửa chai là đá

Chị ơi em thích chị lắm nhưng em có một yêu cầu nhỏ em mong trong những video ăn uống chị sẽ nói ít lại và ăn nhiều hơn nhé!

Bữa nay c Giang makeup đẹp quá (còn đeo bông tai nữa ) !❤️

nếu bác nào k làm được sữa hạt như này thì có thể tham khảo công thức này cũng khá ổn ạ : 2 thìa yến mạch chín(hoặc nhiều hơn cũng đc ạ) + 1 quả chuối + nữa hộp sữa chua + sữa tươi k đường(hoặc nước lọc). xong cho vào máy say thề với các bác là uống no cực kì luôn mà còn ngon á với no lâu nữa

Chị Giang làm thêm nhiều vid về ăn uống healthy nha chị ❤️❤️❤️

Thích kiểu makeup trong video này của chị Giang 😘😘😘

Cám ơn bạn đả cho tôi cũng như tất cả mọi người một bửa ăn lành mạnh Mong nhận được nhiều video của bạn

Trời ơi bà này nói chuyện duyên kinh khủng.

E vào đầu tiên nè hihi, đúng vấn đề em quan tâm

8:07 Khi bắt đầu nấu !

C làm 1 vlog về thông tin các nguyên liệu cần làm sữa hạt đi ạ: nơi mua, giá tiền,....

Mới vừa thức Mở mắt ra cầm điện và thấy thông nổi lên " Giang Ơi..." Bấm vô lia lia😂

Ùi uiiiiiiiii :3 chị nhớ quá fandom trên FB nha chị yêu chị :3 ❤

Team Ligh stick chiếc búa thần ạ 😂

chị Giang chia sẻ cả bưxa trưa và tối nhéeee. Thanks for your very helpful video.

chị nên làm lạnh sữa trước khi bỏ whey vào. vì whey pha với nc nóng sẽ mất đi tác dụng. video rất hữu ích. thanks chị

Dạ vâng :) ở trên là vid bà Giang làm đồ giảm cân, ở dưới ông Nô làm đồ ăn xôi thịt ????

Chị ơi làm video công thức buổi sáng tăng cân đi chị :)))))

Bún gạo lức mua ở đâu có em. Cảm ơn em đã chia sẻ tận tình về việc làm sữa và chế độ giảm cân. Chúc em mãi xinh đẹp

Theo mình biết thì whey không được dùng với nước nóng đâu, chỉ nước nhiệt độ bình thường hoặc nhiệt độ lạnh thôi. Bạn nên xem lại 1 chút về nó đi để pha chế hoàn hảo hơn nhé !!!

đúng lúc em chưa ăn sáng =)))) chào buổi sáng chị Giang~

Chị làm thêm nhiều video về thực đơn giảm cân đi ạ💙💙

Chị nấu sữa gạo lức uống thử đi ạ, đảm bảo ngon kinh khủng luôn, uống 1 li đó là coi như ăn 1 bữa luôn rồi. Mọi người nên mua máy xay sữa hạt uống đi ạ, mình mua máy của bluestone tầm gần 2tr sd rất ok, nếu muốn máy bền thì ngâm và cắt nhỏ các loại hạt cứng và lớn thì máy xài sẽ rất bền

Sữa hạt có thể làm ngọt bằng mật ong cũng đc ạ. E thấy ăn vẫn rất thơm và giá thành cũng rẻ

Không liên quan tới video này cho lắm nhưng mà từ ngày vào nhóm Giang ơi fandom là fb của em tràn ngập hình của chị Giang 😂

Thui giảm cân làm gì cô giang oiiiii Tăng cân tý đi cho đáng iu

Thay vì mình bỏ tâm sen thì hãy phơi khô và sắc nước lên uống làm trà để uống cũng rất tốt cho sức khoẻ đấy ạ

Em thích xem chị làm những thức ăn đồ uống tốt như vậy lắm , mong chị làm nhiều hơn

Hello c Giang, hello các Macca 😂😂

Chị Giang cho e tên máy làm sữa hạt của chị đi ạ :((( mong chị trả lời, e đang muốn mua máy giống chị quá

Nếu bạn đã chọn non-dairy milk thì bạn nên chọn plant base protein instead of whey protein..

Ăn bánh mì đen, đồ từ gạo lức còn no lâu hơn những món từ tinh bột trắng nữa nhé :)) mình thay thế hoàn toàn tbt bằng những loại tb lành mạnh hơn và vẫn thấy khoẻ mạnh như thường

Chị ơi chị mua bột whey ở đâu ạ. E tìm trên facebook mà ít lắm ạ. C cho e xin địa chỉ nha 😍😍😍

Rất hay nhưng sorry chị. Nhà e ko có điều kiện mua nguyên liệu😁

Nghĩ tới Giang ơi - là ta sẽ nghỉ tới những video thú vị, bổ ích, nội dung hay và ko nhảm nhí

Hay quá, ai hóng tập mới như tui ko ta...

Chị ơi có thể chia sẻ đường link mua gói bột whey đó hk ạ, trên mạng có quà trời loại luôn ạ.

Ui mấy nguyên liệu này khó mua lắm :< e học sinh nhữa tiền đâu mua 😭

Cực thích mấy video về các món ăn lành mạnh giảm cân của chị Giang 😘😘😘

Lúc cho vào máy xay bạn cho bột whey vào lun, khỏi lắc mắc công

Chị Giang thường mua bột Whey với hạt chất lượng ở đâu thế ạ?

*lần đầu tiên xem video chị Giang nhanh như lày*

cơm trắng hay bánh mì trắng ăn vẫn không s nha chị, nếu ch ăn đúng liều lượng ch cần thì cân vẫn sẽ giảm đc, và sau tập nên ăn các loại tinh bột trắng sẽ giúp cơ bắp ch hồi phục nhanh hơn, whey không nên pha vs nuóc nóng vì sẽ bị kết tủa và k tan đc, các loại tinh bột nâu sẽ làm ch no lâu hơn và k thèm ăn nữa, nếu bạn nào hệ tiêu hóa và trao đổi chất chậm thì vẫn nên ăn các loại tinh bột trắng vì nếu cơ thể k hấp thu đc chất đinh dưỡng thì chỉ có 1 là tích mỡ 2 là thải ra hết

Mình uống sữa hạt hằng ngày bằng máy làm sữa 1.5 triệu xay rất nhuyễn uống ngon không có vẫn đề gì nhiều chức năng nữa nha nhận mua hộ nè

Fandom macca and lightstick cây búa =))

Bột whey chị mua ở đâu vậy ạ???

nhiệt độ cao sẽ làm giảm chất lượng cũng như biến tính Protein, nhất là Whey Protein nên chị để sữa nguội nha

Cảm ơn em, lần đầu tiên được xem video của em và chị follow luôn. Rất hay và bổ ích.

E 1m64 - 48kg và e muốn tăng cân thì nên thử uống loại whey như ABT k c?

Em là học sinh mà một túi whey đó hơn 1tr lận tiền đâu mà mua trời ㅠㅠ

Ôi thích chị Giang ơi làm video về dinh dưỡng thật sự. Hic chị ơi làm tiếp video giảm cân đi nào.

Chị Giang chia sẻ về các công việc tự do hằng ngày chị làm gì đi ạ.

Cười chết lúc 3:17 =)))

Team toàn ăn hủ tiếu sáng đâu :))

C Giang có thể cho e xin thông tin về chiếc máy làm sữa này ko ạ?

Em nghĩ nên ăn cái côg thức ăn ko tinh bột chị nói thì nên xen kẽ Ngày ăn tinh bột, ngày ko tinh bột, em nghũ v sẽ tốt

cj ơi hạt đậu nành đc k chị

"macca" :)

Có đôi bông tai sương sương lên là cảm thấy chị dễ thương hẳn í 💓💓💓

Cháu yêu cô xem clip của cháu chia sẻ về cách làm sữa hạt cô thích quá .Cô đang bên ca na đa cô đang phân vân ko biết nên mua máy say làm sữa hạt hay mua máy sinh tố loại máy công nghiệp vi mat cháu tư vấn giúp cô nhé . Cảm ơn cháu nhiều chúc cháu và gia đình cháu nhiều sức khoẻ hạnh phúc ra nhiều clip cô luôn ủng hộ cháu

2018 47kg 2019 49kg 2020 51 kg 2021 44kg 🤣

Chị làm video nói về sữa hạt đc ko ạ? Vì e còn nhiều thắc mắc về việc liệu tất cả các loại hạt có thể uống thường xuyên dc ko. Uống nhiều quá 1 loại sữa hạt nào đó liệu có hại gì ko? Và những đối tượng nào cần kiêng 1 loại hạt nào đó ko

Pha whey bằng nước nóng mất chất, ko tốt. Nên pha bằng nước lạnh, đáng ra nên cho đá vào rồi mới pha whey. Người bán không hướng dẫn chị pha ah chị. Nó dễ tan với các bình đều có màng lọc, pha nước lạnh cũng tan.

Chị Giang ơi chị có thể làm vid về các tip mặc và chọn đồ của chị được không ạ? E thấy chị có body type kiểu tam giác ngược giống em nên e rất mong chị có 1 vid chia sẻ vấn đề này :') Thật sự e thấy rất khó để chọn đồ mặc các dịp đi chơi, đi tiệc....mong chị tư vấn ạ, e cảm ơn c rất nhiều!

Video hay quá C làm thẻm nhiều video chăm sóc sức khoẻ nữa nhé ^^

hihi c ra đúng lúc e đang cần 1 cái video như thế này luôn em cảm ơn chị Giang

T9/2022 mới xem, video từ 2019 nhưng sao chị Giang pha cho Whey vào sữa nóng ? Tuy có thả đá thêm nhưng bột đã tiếp xúc nóng trước khi nước được làm nguội. Bởi Bột Protein sẽ vón cục và biến tính ở nhiệt độ cao 60-80 độ C, còn nước lạnh hoặc đá thì vón cục khó tan. Hướng dẫn ghi pha với nước thường.

Ơ xem cứ thấy ngộ mà cười, xem chị Giang lấy động lực giảm cân quay sang anh Dino lại toàn phải nuốt nc miếng, xem 1 chị Giang tối giản lại đi xem thêm cô Linh trend đỳ

Mặc dù gầy chả có xíu mỡ nào nhưng nghe thông báo c giang lên video thì vẫn xem từ đầu đến cuối =)))

Em nghe nói uống whey rất nóng trong người. Nếu như không tập cường độ cao thì sẽ rất dễ nổi mụn (vì khi tập mới đổ mồ hôi, tránh nóng). Vậy nên chỉ những ai muốn lên cơ, và có chế độ tập mới nên uống whey. Thông tin này có đúng không chị?

Vừa đẹp vừa truyền thống. Cám ơn em

Chế có làm makeup look ko ak. Thật sự thích da và style của chế lắm!!!

HK hiểu s khi vừa vào nghe chị nói: chào các bạn chào các bạn thì cực kì iu, đg bùn cũng vui luôn ad

Vi deo hay và bổ ích . Chúc Giang sk.

Sau chị cứ makeup kiểu này đi, nhìn tây mà xinh lắm chị

Có nhiều người thích ăn tim sen đấy ạ :)) với đứa không ăn được khổ qua như em thì họ thật đáng ngưỡng mộ =))

Cám ơn cô nàng nhé rất rõ ràng và thành thật dễ thương cho 10 điểm trên 10 👍

Mẹ em toàn ăn hạt macca sống hoặc bỏ chảo rang lên ăn,quả lấy trên cây xuống luôn nên là k ko có kẽ :))) lúc đập toàn một tay giữ hạt,một tay cầm búa đập và luôn thành công 🤣🤣 xem clip đập hạt macca của c Giang mới hiểu mẹ em đúng là IQ vô cực

Em không biết c Giang có tìm hiểu không. Nhưng Whey chính là váng sữa, thế nên nó không khác gì sữa bò cả. Nếu được chị tìm loại Vegan Protein thì nó sẽ là các loại hạt xay ra. Em nghĩ chắc chị sẽ thích, ngoài ra thành phần Protein hoàn toàn như Whey bình thường. Em thì thấy Vegan protein còn no lâu hơn đó ạ.

Chị Giang ơi, 1. Nếu xay khô hạt và trái chà là, rồi đổ nước sôi vào, liệu có được ko chị. 2. Em thấy sữa hạt của chị đang nóng mà chị đổ luôn vào chai nhựa trắng, có phải chai nhựa trắng có điều gì đặc biệt không ạ :))