Marek Zajonc je ako päťnásobný majster SR v klasickej kulturistike a 2. vicemajster sveta a Európy zástancom budovania svalov pomocou silového tréningu pre bodybuilderov, ktorí je založený prioritne na práci s činkami. 💪 Ján Kato, známy aj ako Yanni, zas miluje celotelový tréning s vlastnou váhou, v ktorom vidí mnohé výhody, vrátane prirodzenejšieho pohybu pre naše telo. 😎 Ale čo ak sa svety týchto dvoch stretnú pri tréningu hrudníka? Je lepšie cvičiť prsné svaly s činkami alebo s vlastnou váhou a kto z nich má vlastne pravdu?
Tretí a zároveň posledný diel našej série sa nesie v znamení tréningu nôh. Pozrieme sa, či dokáže tréning nôh s vlastnou váhou a minimálnym vybavením nahradiť ťažké bodybuilderské cviky v podobe drepu, mŕtveho ťahu či legpressu so závažím? A čo rast svalov? Dokážeme rovnako efektívne nabrať svaly s vlastnou váhou alebo sa tu bez tréningu v posilňovni nezaobídeme? 🔥
Je podľa vás lepší tréning s činkami alebo vlastnou váhou? 🤔
Nastaviteľný kettlebell s ktorým cvičil Yanni kúpite tu: bit.ly/3vdtRNz
Návod, ako si zostaviť kvalitný tréningový plán nájdete tu: gymbeam.sk/blo...
Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie videá prídu už čoskoro. Preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3M270ZX
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3RAQfWE
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3yeyDJq
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #calisthenicsvsbodybulding #legday #training #cinkyvsvlastnavaha #cinky #vlastnavaha #cvicenie #trening #svaly #nohy
1 окт 2024
