ŐSZINTÉN A KLIMAXRÓL -Pocak, libidó, hőhullám -a menopauza 9 pokla, és hogyan élem túl 

Drága Tündi! Nekem van egy megszokott módszerem már règóta ami klasszul működik! Alvás: 300- tól visstafelé számolok de ugy, hogy nem a számmal hanem a kis agyammal. Nagyon jól bevált., ès szintèn langyos mézes tej! A változókorral kapcsolatban a következőt tettem: Este lefekszem, nyugodran és elképzelem a testemben az összes szervet szervrendszert de ugy hogy lassam is magamban. Ez után mondom magamban a következőket:" drága testem én szeretlek téged, kérlek te is szeress engem". Ezt többször ismételem ès láss csodát működik. Ha fáj valamim akkor is ezt alkalmazom. Szivesen szeretettel ajánlom neked is ès meglásd működik. Higgy benne. A hit mindennek az ereje. Kivánom minnél elöbb ess át ezen a változáson. Csak saját mafadnak tudsz segiteni. Még egy fontos: ezen at kell menni, ne küzdj ellene mert akkor nagyon nehéz lesz. Hatalmas ölés!!!Tehát most ez az életed része, de elfog mullani!

Nekem 47 évesen kezdett elmaradni a menstruációm. Másfél év alatt lezajlott a klimax. (idegesség, hőhullám, alvászavar). 48 évesen elkezdtem két naponta futni. Ez segített. Most 50 vagyok és a félmaratont könnyedén lefutom. 25 éve vagyok vegetáriánus. Köszönöm az őszinteséged. 💖

Kedves Tünde! Bizony-bizony életmódváltás. 8-9 km-t gyalogolok, nem eszem kenyeret, finomított élelmiszereket. Sokkal jobban érzem magam.👍❤

Nagyszerű nő vagy! Hasznos minden amiről beszélsz, mert őszinte és intelligens! Szeretem a videóid és nagyra tartalak! Nekem a menstruációs zavarra a méh pempő sokat segített, viszont a nőgyógyász àltal felírt sárga hormon mindent felborított! A pamut fehérnemű, a pamut menstruációs eszközök pedig a hüvely flóràm segítették, hogy ne legyen irritáló! Àllandó hüvely gyulladásom volt ami ezektől a változtatásokról elmúlt, mivel nincs àllandó partnerem ezért ezzel is meg kellet küzdenem! Egy másik nőgyógyász javaslatára pedig a natúr élő joghurtos hüvely öblités heti 2× nagyon jót tett! A citromos, gyömbéres langyos víz reggelente tényleg nekem is nagyon jó+ még az alma ecet ami segített éh gyomorra 1 evő kanállal kis steviával elkeverve 1 pohàr langyos vízzel! 46 éves vagyok! Elég jól érzem magam! :-)))

Tipp erős édesség utáni vágy esetén: ha ilyenkor kicsit várok (nem a csoki rejtekhelyére szegezett szemmel, hanem beiktatok valami kis feladatot, hogy elfoglaljam magam), egy idő után úgy fogom érezni, hogy valami gyümölcs esne igazán jól, azt megeszem, és még egy szünet után megjön az étvágyam valami rendes főtt ételre, így sokszor egész nap megállom. És ahogy Tünde mondja, az is segít, ha arra gondolunk, nem örökre mondunk le az édességről, néhanapján engedélyezzük magunknak.🙂

Őszinte videó és orvosként külön értékelem, kedves Tünde, hogy többször biztatsz szűrővizsgálatokra és az öngyógyítás elkerülésére! Saját tapasztalatomat írom le, remélem segít. Enyhe hőhullámaimra (még nem vagyok klimaxban, vagyis nem telt el egy év az utolsó ciklus óta) a vörös lóhere hatásos. Egyéb tüneteim mint álmatlanság, idegesség, reflux stb stb. nincsenek. Kis pocakom van de az a császármetszés után maradt meg. Amiről szeretnék hangsúlyosan írni, az a súlyzós edzések fontossága a kardio aktivitás mellett. 5 éve űzöm, most 55 vagyok és soha nem volt ilyen jó alakom! Nem kell félni, sose leszünk óriási méretűek, ahhoz doping kellene. Minél több izom van valakin, annál magasabb a szervezete alap energia igénye -vagyis többet ehet! A test formája -az izmok formájából adódik. A súlyzós edzés - lassítja az oszteoporózist - jókedvet ad (endorfinek szabadulnak fel.az agyban) - szép alakot varázsol - mimimálisan de emeli a tesztoszteron szintet ezzel a libidót is - gyorsítja az anyagcserét Ezért biztatom a hölgyeket hogy a kardio edzések mellé (zumba, step stb) mellé iktassanak be heti 1-2 súlyzós edzést is! -

Kedves Tünde! Én már túl vagyok a klimaxon. Nekem ez a folyamat több, mint 10 évig tartott, és különböző szakaszai voltak. A gyógynövények mellett homeopátiát használtam. Abban a szakaszban, amelyet most elmeséltél, a Lachesis nevű szer csodás hatással volt rám. Hőhullám, emésztési panaszok, alvás, libidó - ezekre gondolok. Sok sikert kívánok !

Kedves Tünde! Le a kalappal előtted! Köszönöm és hálás vagyok, hogy ilyen tabutémákról is akarsz beszélni!

Ami nekem működik: reggel egy könnyű turmix, ami zöldség v.gyümölcs alapú, növényi fehérjepor/szója, borsó,búza/, zabpehely, kardamom, fahéj, néhány szem dió/E vit.tartalmaz/1-2 ek túró, és ezt kb.2-3 dl szójatejjel turmixolom. Nem vagyok szója rajongó, de a fitoösztrogén tartalma miatt fogyasztom. Ugyanígy halat is, ott is több tartalmaz fitoösztrogént. A lenmag szintén fitoö.tartalmú, ez is megy a turmixba. A gyömbér melegítő hatású, csak reggel fogyasztok egy csipetet. A tápanyagok bevitelét megemeltem, pl.nagy mennyiségű calcium+magnézium+D vit kombó, ami segít a savasodás ellen is. Gyakran a kevés calcium bevitel okozza. Az izületek állapota a máj állapotától függ, azt tartsuk rendbe. Megemeltem a mozgásszámot is 2 naponta járok tornázni. A legfontosabb, hogy hallgassunk a megérzéseinkre, mi az ami nekünk működik?❤

Az alvásproblemán nem segit ha felkelünk az ágybol es járkálunk, mert akkor biztos hogy nem fogunk visszaaludni. Én ugy tudom hogy semmiképpen nem szabad az ágyból felkelni. Főleg azért mert még ha nem is alszunk vissza, a fekvés egy sötét szobában is pihentetőbb, mint ha felkelünk es járkálunk. Én ugy tudok visszaaludni ha felébredek, hogy abszolut nem gondolok semmire, hanem ellazitom a homlokomat, arcomat és csak nagyon picit lélegzem, nem veszek nagy levegőt, mert az oxigénhiány is álmositja az agyat. De ha semmi más nem segit, akkor kezdj el mantrázni, például kezdd el mondogatni a miatyánkot, akkor biztosan elalszol, mert az megnyugtat, de fontos hogy akkor se gondolkodj közben. Nem véletlenul ugy aludtak el az őseink régen, hogy morzsolgatták a rózsafüzért.

De jó, hogy errôl is beszélsz! Unom, hogy ciki vagyok, mert elmúltam 40! Az úszógumim sajnos egyre nagyobb! Azzal kapcsolatban szívesen hallanék ötleteket!

Imadom a stílusod… hiteles vagy .. szeretem hogy ilyenekről is beszélsz . Én is tapasztalom, amiket mondasz.. én minden reggel egy nagy pohár vízzel és Aloe itallal kezdek. Sok gyogynovennyel és vitaminokkal finomhangolok… és igazan az időszakos böjt, ami segített a testsúly-kontrollban.

Nagyon szépen összeszedett, értelmes videó (mint mindig :D ) És igen, tudom, hogy "elcsépelt" a vízivás, de mégis sokan alig isznak vizet, pedig a jó víz, másfél 2 liter télen is az mindenben fontos! És ne üdítőt, édesítőszeres aromás löttyöket! Vizet! Vagy enyhe gyógyteákat, némi zöld teát! Nekem pl. az év hidegebb felében ez kicsit nehezebb, de a citromos langyos víz pl. gyorsabban lecsúszik, mint a szobahőmérsékletű, hátha valakinek ez az ötlet is segít :) Jó egészséget :)

Ismét nagyon jó kis videó! Igen, érdekel a pocaktakaró ötleteidről szóló videó is.🤩 Köszönöm!

Kedves Tünde! Nagyon szépen köszönöm az őszinteséged. ☺️ Én ötven hét vagyok. Öt éve indult a hőhullámzás.. fél óránként, pontosan, mint az óra.. Sok mindent próbáltam, az egyetlen ami használ a Remifemin plusz 2x2. Ladybont is próbáltam, egy hét után azt éreztem, hogy a kéz ízületeim duzzadnak, fájnak, mintha megolvadtak volna, nem volt erő az ujjaimban. Amikor abba hagytam, rögtön éreztem a javulást. Vissza tértem a Remifeminhez. Az átaludt éjszaka így is ritka ajándék. Egy selyem ágynemű használata rengeteget segített, mindig hideg! ❄ 😁 Zöld tea gyorsítja az anyagcserét.😉 Szója, barátcserje nekem nem használt. Két kiló pluszt szedtem fel, de nem vagyok képes vissza menni eredeti súlyomra. Én nemrég csináltattam hormon tesztet, klimaxnak megfelelőek a hormon szintjeim. Talán már lassan túl leszek a nehezén.. ☺️

Drága Tündi! Fiatal szerető megoldás!

Nekem már vagy 7 éve tart. Én is rossz alvó vagyok, azért nem is merek éjfél előtt elaludni, mivel akkor 3-kor biztos felébredek. DE sokszor annyira felpörgettem magam, hogy 3-ig el sem szoktam aludni. A hőhullámnak annyi előnye van, hoyg évek óta nem kell télikabát. De néha pont ezért megfázok, mivel nem érzem a meleget. De különben egyáltalán nem érdekel, és örülök, hogy túl vagyok a menstruációs problémákon. A kollagén szedése - én poralakban teszem a kávéba- szerintem nagyon fontos, elsősorban az izületek miatt, de a bőrnek és a hajnak is jót tesz

Szeretem a videói kedves Tünde bár még most ez a téma nem érint . Még is jó ötleteket kapok .😊A tabutémák feszegetése igen is kell . Örömmel várom a következő videoit . Nagyon jó hogy nem általanosságokban beszél legyen az bármi hanem a saját pélája alapján .Igy egyszerűen ember közeli és nem csak áhitatt mint nő .Példakép azt gondolom sok celebnő nem merrné magát igy megnyítni .Köszönöm .😘

Nagyon köszönöm az őszinte gondolatokat.Nekem a rendszeres mozgás segít a legjobban. A táplálkozás valóban az első, minden javaslatoddal egyetértek. Nekem a cukor,, tej, paradicsom, citrusok elhagyása segített sokat. A finomliszt is elhagyva. Üdvözlet.

Kedves Tünde. Remek video, és mondhatom hiánypótló. Már csak azért is, mert a nők mèg mindig keveset beszélnek erről a témáról. 42-43 évesen a kezdődő tünetek engem is nagyon meglepetésként értek. Mert édesanyámtól mindig csak a hőhullámról hallottam, egyép tünetét nem mondta, így èn azt gondoltam majd ott 50 körül kezdődik. Pedig fenèket, már 8-10 évvel a klimax előtt itt a petimenopauza, ami tényleg rengeteg dologgal keseríti meg az életünket. De most nagyon sok jó ötletet kaptam. Köszönöm, hogy beszèltél a tapasztalataidról.

Draga Tunde! Te vagy ma az en kis Őrangyalom uzenete!😍 A karantenom utolso napjat toltve, pont ma dontottem el, az eletmodom valtoztatasat megvalositom. 52 eves multam, elhanyagoltam a testem-lelkem, de ez a konnyu ( hallstennek🙏🏼) lefolyasu betegseg nyitotta fel a szemem, hogy valtoztassak. Erre mondjak, minden rosszban van valami jo. Az Angyalok a Te vlogodat kuldtek nekem megerositeskent, koszonom, halas vagyok Neked! Minden jot kivanok Neked es a kis Csaladodnak! Jah, es imadom a vlogjaitokat!😘

Kedves Tünde!Köszönjük ezt a videót s!❤️Nekem egy gyógyszerész ajánlotta az éjszakai izzadásra az E- vitamint.Nekem segített,ajánlom mindenkinek!🥰Köszi h felvállaltad!😍😍😍

Kedves Tünde! 60 éves vagyok, szerencsére hamar túl lettem a változó körön, nekem az segített, hogy folyamatosan szedtem, ma is szedem, minőségi E, C vitamint. Amway cégtől vásárlom. Nekem bevált.

Nagyon jókat mondasz, egy valami észrevételt tennék; sajt, tej-még a laktózmentes is-, tejtermék elhagyása nagyon fontos lenne. Az egészséges életmódhoz ez még hozzátartozik. Amúgy nagyon szeretlek titeket!! Példaképeim vagytok! 😘🤩😇

Sziaaa! Engem nagyon érdekelne a taplálkozásod egy napja! Puszi Nektek

Kedves Tünde! Szeretettel üdvözöllek. Én csak csendes nézőtök voltam de szinte mindeggyik videót láttam.Nagy tisztelője vagyok az egész családotoknak.70 éves vagyok és annak idején szinte ugyanezekkel a tünetekkel néztem szembe. Most viszont én is ugyanolyan szemműtétre várok mint amin Te is átestél.Körülbelül ápriliban..Többször megnéztem a műtétes videod és abbol veszek erőt. Le a kalappal elötted. Miden jót kìvánok szeretettel.

Akinek súlyos tunetei vannak, ajánlom a hormonpotlast. Külföldön mar rég használják, és már itthon is, több egészségügyi előnye avan, mint az ösztrogén és progeszteron hiányának. Ha méh már nincs, akkor csak az ösztrogént kell pótolni. Nekem csak a hormonpotas segített, én majdnem ramentem a művi menopauzara pár honapja, 42 evesen pedig előtte sok indent kibirtam, de ezt... ez kibírhatatlan volt. Nem hittem volna hogy egyszer azokat fogom irigyelni, akik természetes módon saját ütemukben klimaxolnak. Szerintem érdemes is szetvaladztani a művi menopauzat a termeszetestol, az orvosok is szetvalasztjak.

Kedves Tünde! A táplálkozásról nagyon szívesen néznék tőled videót! Mindig csodálattal nézlek! 🥰

Kedves Tünde! Pár hete kezdtem el követni, olvasni, nézni a videóidat. Nagyon jó amit megosztasz velünk. Augusztusban töltöm be a 65. évemet. Mások szerint 10 évet letagadhatok. Klimax elkerült. ( ha csak nem most van nálam) Kb. Fél éve teljesen átalakult a testem 😢 57 kg ról 63 lettem. Se perc alatt történt, amitől nagyon szomorú vagyok. Szeretném visszakapni az 57 kilómat. Nagy örömmel figyellek, hallgatlak. Most kezdtem el átalakítani az étkezésemet, életformámat. Nehéz. Hétvégét a 98 éves anyukámmal töltöm, ahol megint finom torta, bátyám csodás ételei. 😋 De igyekszem. Örülök Neked! 😊

Külföldön éltem, és ott nagyon sokan szültek 40-50 között is. Azt figyelték meg hogy a későn szülés kitolja vagy megszünteti a klimaxot. Egyébként a citromfű tea is segíthet lazulni.

Gratulálok! Egy szimpatikus, őszinte előadást hallgattam a nőket érintő klimax évekről. Nagyon köszönöm.👍👏

Drága Tünde nagyon örülök hogy pont most találtam rád🤗 46 éves vagyok 10 éve kivették a méhemet endometriozis miatt,petefészkeim bent maradtak ,egyrészről megszűnt a menstruácival járó horror , és a másik nem kell a gondom a terhesség miat,van már egy nagy fiam mint neked. De az alvás a hizas a sex ….. minden problémám előjött .Nekem a sedatif pc homeopátiás tabletta segít (gyógyszertári) ,nyelvem alá pár darabot félórával lefekvés előtt már el kezdem szopogatni ,a másik s DHEA kapszula ,ettől kívánom a szexet mert amúgy nem érdekel száraz vagyok mint a koró .Ránctalanít és kívános leszek tőle. Pocakom karban tartom edző terembe járok és Rubint Réka videoi hasra seggre nagyon tökéletes számomra , diéta nálam Regenor kúra vált be egyedül .

Drága Tünde! Nagyon köszönöm, hogy ennyire őszinte vagy. Amiket elmondtál mindenben szinte egyformák vagyunk! Jó lenne, ha tudnál beszélni arról hogy miket eszel és a haj hullásról. Ezeket mondtad, hogy még fogsz róla beszélni! Én is ezzel küzdök minden nap, mert eléggé hosszú. Puszillak😘

Úgy tűnik, ebben az évben... csupa olyan téma kerül felszínre, ami mindenkinek szól. Bátran és őszintén kimondva, tabuk nélkül. Hálásan köszönöm a videót. Továbbra is minden jót a családnak! 😘❤️🤗

Kedves Tünde köszönöm a hölgyek nevében ezt a hasznos tanácsokat😊❤

Reggelire mit eszel? A hajápolásról, hajhullàsról is jó lenne egy videó! Koszonom a választ!🙂

Nagyon köszönöm Tünde az őszinte videót amit nagyon jó előadásban mondtál el hogyan változott meg az életed mit okozott nálad a változó kor. Üdvozöllek és nagyon szeretem a videóidat és várom a következőket!

Nagyon aranyos ez a videó ! Kar hogy az orvosok teljesen másképp állnak hozza a beteghez ! Egy darab hús vagy aki éppen aggódik .Az orvos válasza stressz kezelése,nyugalom ,stb ! Egy nagy laborert is szinte könyörögni kell .Szep napot kivanok a napfényes Floridába a borongós Rajnavidekrol!

Szia Tünde! Engem érdekelne hogy csinálod a gyömbéres vizet. Engem még nem érint a klimax téma de nagyon tetszett a video. 😘

Nagyon klasszak a videók amiket csináltok Ügyesek vagytok Sok sok érdekes dolgok amikről beszéltek Mindig csini vagy és okos is!

yam gyoker. sok ido mire hat de nagyon jo! gorogben sok kremben is volt, ranctalanito, a klimax hatasokat szunteti meg es termeszetes!

Engem a pocak videó nagyon érdekel, bár azt hiszem jól tudok bánni vele :) születésem óta pocakos vtam, 45 kg-al is és 60-al is ez alkat nálam, de a lombikok csak rontottak rajta :( Az alvashoz a melatonin az egyetlen amit szedek, de amikor hormongatlo szurikat kaptam 3 hónapig most van vége az se nagyon segít, ahogy mondod felébred az ember ha el is tud aludni.. mindenesetre a melatonin jó oregedesgatlo sejtfiatalito ezért adjak a lombikhoz is, én mindenesetre szedem :) köszönjük a videót :)

Nagyon köszönöm ezt a videót! Én két terméket szedek este a DM ben kapható Mivolis Meno Aktív kapszulát, reggel a Flavolady kapszulát. Teljesen megszüntette a hőhullámokat. 🤩

És nagyon jó így a hajad!

A jobb alvashoz ajanlanam a valeriannat es a melatonint. Es Tunde ahogy mondtad a legfontosabb az egeszseges taplalkozas es sok mozgas. :)

Ennél őszintébb nyíltabb és igazán "nekünkszóló" videót nem láttam vagy hallottam még. Tünde fantasztikus vagy , imádom a videóidat, ezt különösen szerettem, mert nagyon jó tanácsok hangzottak el, várom ebben a témában ( is) a folytatást ha lesz

Kedves Tünde, Nagyon hasznos ez a videó is ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏köszönöjunk szerintem!!!Olyan kedves komonikálsz ❤️🙏😀💚

Nagyon okos, kulturált nő vagy, minden videótokat megnézem. Remek témákkal foglalkozol, köszönettel Vera

Szuper nádszálkarcsú vagy, nekem 18 évesen sem voltak ilyen méreteim…🙂örülök, hogy beszéltél erről! Én 50 évesen szerencsére semmit nem érzek, csak a hízááást….

Kedves Tünde! Köszönöm a videót, nagyon szuper. Nekem az alvásban nagyon sokat segített, hogy a kollagént este lefekvés előtt veszem be. Köszönöm 😆😅

Drága Tünde! Örülök a témának. Alvászavaraim ma is vannak. Gyömbéres- mézes tea segít. A magokkal egyettértek. Szóját egyáltalán nem eszem. Mesterséges. Viszont sok az idény zöldség, gyümölcs.🌹

Kedves Tünde! Szuper jó volt a videó 🥰😘Táplálkozásod engem is érdekelne. Köszi💞

Kedves Tünde köszönöm a videót ,a tünetek amik a változó korral járnak ,nálam is jelentkezetek hőhullám ,testsúly növekedés stb.,igazad van életmód váltással kordában lehet tartani ,én 8 éve tornázom rendszeresen, vitaminokat szedek,plusz ami nekem még segített a matcha kapszula.

Köszi hogy ilyen őszinte voltál.Hasznos videó volt.

Szuper video, köszönöm az öszinte, spontán elöadásmódot..🙂👍, számomra hiteles vagy..❤😘

Drága Tünde!Köszönöm szépen,hogy teljesítetted a kérésemet.Már nagyon vártam!Köszönöm a hozzászólásokat is ,sok hasznos információt találtam.Az alvás probléma enyhítésére nékem a séta ,illetve a gyors gyaloglás segít. Egy héten kb.5 alkalommal 1,5 óra.Valamint nem fogyasztok tehéntejbő készült élelmiszert.Nekem a vállam okozott-okoz problémát. Nagyon kihatott a hormon változás az ízületeimre. Ez egy elég nehéz életszakasz azt hiszem a nők többségének.😅🤗

Ez is nagyon jó.Most ugyan ezeket a tuneteket éllem át .Most leszek ötven és nincs méhem 41 éves koromtol 🙂

Kedves Tünde! Nagyon köszönöm ezt a videót, az őszinteségedet. Bár engem még nem érint, édesanyám pont ezt éli meg, és nagyon nehezen viseli. Küldöm is neki ezt a videót😊 Minden jót! 💕

Nekem tízéves koromban jött meg a havi és ötvenhat éves koromban múlott el különösebb dilemmák nélkül. De utána kezdődött az amit mondtál, az éjszakai felébredések, izzadások amik sajnos a pajzsmirigytúlműködés következménye is volt. Most, hogy karban tartom nincs ilyen panaszom. Köszönöm a tanácsaidat,... azért még ...így hatvanhárom évesen is tudtam tanulni belőle.

Köszönöm a tanácsokat! Az étrend engem is érdekel, előre is köszönöm!

Pont jókor jött ez a videó. Nekem szorulásra a reggeli éhgyomorra 1 pohár víz és a napi minimum 2 liter folyadék a megoldás.

Kedves Tünde! Szuper video volt. Nekem is nagyon durva alvászavarom van😔éjszakai izzadás..,stb. Ismerős problémák. Életszerű nagyon jó tanácsok. Köszönöm.

Ujra csak gratulalni tudok ehhez a videodhoz is draga Tunde 💐

Gyönyörű ez a blúz. ☺️☺️☺️

Hát ez nagyon szuper volt! Köszönöm!

Kedves Tünde Köszönöm ezt a videót is és várom a pocak takarós videódat

Kedves Tünde, nagyon tetszett a videód, kíváncsi lennék az étkezési szokásaidra is. Köszönöm szépen. 😊

Örömmel venném ha készítenél étkezéssel kapcsolatos videót, egyszerű, egészséges ételekről. Köszönöm.

A szép sudár alak szépen eltűnik. Alvás izzadás mind megvan nehezen viselem. És a tudat hogy öregszem

Imádlak Tünde és az előadásaidat is

Igaz fiatal vagyok (20 se), de nagyon jó volt hallgatni. Köszönöm, hogy beszéltél erről ❤

Kedves Tünde! Alvásproblémára jó a melatonin. Kapható 3 mg-os. Érdemes kipróbálni, ha még nem volt.

SZIA szupi video :) koszike :) ami anyagcseret nalam beindotta joga itt font video joga zone emesztes hasizom hat :) ez a video ami nekem szuper kb 3 eve csinalom ezt videot este jobban alszok nincs hatfajas sem fejfajas nekem bevalt ha kihagyom hetvegen elojon minden .

Ez egy nagyon hasznos video volt 🙂 köszönöm szépen 😍

Szia Tünde. Imádom a témákat amikkel foglalkozol. Sajnos engem is érint. És szinte ugyanezekkel az ételekkel tartom magam formába. Én csalánteát is iszok, nyírfalevél egy nagyon jó vízhajtó. Gyömbér ,fahéj. Stb.

Kedves Tünde, nagyon örülök,hogy beszéltél erről a témáról. Jó volt hallgatni. Az én esetemben egy pár hónapja, 48 éves vagyok,vettem észre,hogy egyik napról a másikra romlot meg a látásom, és erősen elkezdet hullni a hajam.A táplálkozással kapcsolatban nagyon érdekelne ha készítenél videót. Kimeríthetetlen téma az biztos. Apropó mammográfia, itt Bergamoban a Gavazzeni kórház minden évben egy ingyenes szűrést végez, már -öt éve eljárók hozzájuk, ők személyre szóló levélben értesítenek és megadják a napot,órát, hogy mikor mehetek. Nagyon szimpatikus az egész. 🤗

Kedves Tünde! Nagyon köszönöm a hasznos videót,sokat segít!!🙏 Várom a következőt 😍!!! Üdvözöllek!!

Ez igazán jó volt!

57 vagyok,168 cm,56 kg...néha érzem a hohullamokat,de szerencsére nem önt el a víz...éjjel én is felebredek hajnalban,olyankor fülessel podcastokat hallgatok,vagy főzést.Pocim van,sajnos,mindent eszem,de naponta csak kétszer, este nem...mozgás volt,crossfit...most nincs,de keresek vmit mindenképp ,mert hiányzik...halkollagent iszom,amiben van plusz c,d vitamin,szelen...hajam nem hullik nem toredezik, szerencsére...plusz d vitamint és c vitamint is szedek.A kéz izuleteim érzem én is...Arra még nem nagyon találtam megoldást. Fontos:jó kozmetikumok,öltözködés 😍de célom, hogy kicsit ,1-3 kilót fogyjak, de egyelőre pl reggeli cukros kávét nem tudom elhagyni, a munkám miatt korán kell kelni,...meg napközben is be-be csúszik az édesség.Szóval,nem olyan vészes, és még van mit javítani, de annak örülök, hogy mindenki azt mondja egy tízest letagadhatok.😄😄

Szia Tünde,nekem a Dallas szedálja le az agyam.😀Köszönöm a videót!

Kedves Tūnde engem nagyon is èrdekelne a tàplàlkozàsod ès ōrūlnèk ha erröl is csinàlnàl videòt, mert nekem is refluxom van ès jòl jōnne pàr ōtlet ūdv Katalin!

Pontosan ezt éreztem én is ciki volt vörös izzadt fejjel kommunikálni..😦🥺 Nekem a fagyöngy tea segített Bár még soxor felébredek de vissza tudok aludni.. Sok folyadét iszok éjszaka állandóan szomjas vagyok. Sajnos nekem is van pocim ami soha nem volt. Tündike Te nagyon csini és szép vagy mint egy harmincas!! Hány centi magas vagy? Az adatait mint egy modelé. Gyömbér fogyaszt? Férjem már jelezte h fogynom kell szobabiciklit kaptam múlthéten..😐😑🤪Gyömbért teát és citromos vizet iszom.. Sok gyömölcsöt zöldséget eszem. Én is hisztis és néha depis vagyok de a jó sex segít..😜🤪😁😄 Hálistennek a memoriám jó pici kincseim segítenek mindig koncentrálni. De jó igazad van nem esünk teherbe nyugodtan szeretkezhetünk..🤪🤪🤐😝 Naagy ölelés es pusziii!!!🤭😶

Kedves Tünde! Nagyon köszönöm , nagyon jó video ismét!

❤ Köszönöm a videót! Jókor jött. 😊

Nem neztem meg a videot, de felso 🤚🏼🙀, haj ✋🏼😿. Kérném leggközelebbi korrekcióit. Koszonom.

köszönöm rengeteget segitessz köszönet érte csupa jót kivánok Neked és családod minden tagjának köszönöm szépen

Tünde nekem a vizesedesre és az álmatlanságra a hársfavirág és citromfű tea segített

Udv Mindenkinek. Nekem a mariatovis segitett az alvasproblemakkal.

Hormonpótlás nagyon hasznos lehet (nem okoz mellrákot-nézzetek utána!!) hosszútávon. 48 vagyok és most járok a HRT után, nekem fontos hogy megelőzzem a demenciát, a csontritkulást és a szív-érrendszeri betegségeket. Neked mik a tapasztalataid/meglátásaid ezzel kapcsolatban?

Köszi Tünde! Ez is nagyon jó.😊

Fantasztikus vagy! Ölelés!

Tünde! eznem ehhez a vidihez tartozik,de a hajadon nem gondoltál változtatni picit?a hosszára és a szinere gondoltam. kedvelem ezeket az őszinte hangvételű videőidat.Árpi is. 😘

Üdvözlöm! Minden szava igaz! 🥰Jó egészséget kívánok! 🥰🥰🥰

Oh ez a blúz az egyik kedvenc mintám. Japán cseresznyevirágzás türkízben.

Kedves Tünde! Ez a video szenzációs volt. Nagyon köszönöm.😊😘

A laktozmentes tejben cukor van, csak mondom. Bontjak a laktozt galaktozza es glukozza, ez a nagy laktozmentesitesi megoldas. Jobbulast kivanok amugy.

Igen engem is érdekelne az öltözködés.

Köszönöm szépen

Fermentált zöldségeket, italokat próbáltatok? Nagyon jó hatásukat tapasztaltam.

Az uszogumi csokkentesehez en egy pohar vizben 5-6 darab aszalt szilvat teszek ejszakara,reggel ossze kavarom es megiszom,sot aki szereti a szilvat is megeheti.Csokkenti a hohullamot es a Ca-ot,Fe es Mg-ot is szabalyozza es az idegrendszert is nyugtatja.🤗