ŻYCIÓWKA NA PÓŁMARATONIE TEMPO  

Najszybsza owca w europie

Taki duży chłop i tempo ogień jak na ten dystans. Szacun 🔥💪

Nie bądź jak Deja, nie poddawaj się. Ale z Ciebie Deja ( osoba, która się poddała) Dejovać (nie wierzyć)

Oglądam własnie starcie stu na Netflixie i chciałbym kiedyś zobaczyć polską wersję z polskimi sportowcami i gwiazdami :D Byłby to mega projekt z Owcą i Roburem w roli głównej :)

1:30 ogladam ktorys z kolei filmik i ten ziomek zawsze placze, ze byl chory, polamany i ze sie nie udalo i w ogole mogila

Gratuluję 🖐️👍 A ja pobiegłem 1:46:50 Poprawa Życiówki z Wiązownej półmaraton 1:48:02 Teraz czas na regenerację: dziś 15 km /6:00 km 18 Maja Półmaraton Gdynia Próba zejścia poniżej 1:45:00 25 Maja 10 km w Łodzi Próba zejścia poniżej 45:00 Życiówka 47:53 z 11.11.2023 Pozdrawiam i życzę 🏃sukcesów 🏃 🖐️

Od silnego faceta kulturysty(koksa) do świetnego biegacza, co za przemiana, podziwiam, pozdrawiam.

Ja nie wiem jak to możliwe? Być tak dociętym. Mieć taki płaszcz mięśniowy i jeszcze do tego potrafić zapierdalać w bieganiu. No przechuj. 💪 Koniecznie sprawdź się w beep teście PSP. Jak pobijesz mój rekord to kończę karierę. 13.4 do pobicia.

Szacun! dobre bieganie, leciałem tamtego dnia piątkę :) pozdro

Koks forma, taki czas szacun!

Ale bardzo Was lubiam Chlopaki. Jestesciesuper goście.

6:45 Jeleniewska 😅😅

Gratki, super robota! To teraz może pora na nowe wyzwanie ? Spróbujcie swoich sił na Maratonie MTB. Przy obecnej formie Owcy, będzie to idealny sposób na pokazanie, czy ogólne wytrenowanie pozwoli rywalizować na wysokim poziomie z innymi amatorami kolarstwa MTB. Zapraszam na serię Poland Bike Marathon, które odbywają się w niedalekiej odległości od Warszawy.

Sam biegłem ostatnio swój pierwszy półmaraton. Przygotowania były ciężkie bo byłem po rehabilitacji zerwanej łękotki ( mogłem operować ale nie chciałem ) więc każdy dystans dłuższy niż 5km wiązał się u mnie z nabieraniem płynu w stawie kolanowym i wyłączeniem z biegania na 4/5dni. Dwa miesiące przed startem naderwałem achillesa co też wyłączyło mnie na 2 tyg z biegania. Przez cały okres przygotowań nie przebiegłem większego dystansu niż 11.5km i to i tak z chujowym tempem żeby nie katować stawów. W dzień półmaratonu było full słońce, 35 stopni, a przy asfalcie myślę że koło 40 co jeszcze bardziej utrudniło. Stanąłem na starcie ze świadomością że po tym biegu kolano może mi jebnąć, że mogę wgl nie dać rady bo przecież miałem przebiec 2x więcej niż mój max dystans. Finalnie przebiegłem z czasem 2h21min wyprzedzając na ostatnim kilometrze z 200 osób ( ucząc się na błędach Deji postanowiłem nie wychodzić a nawet wejść jeszcze bardziej ). Jestem z siebie dumny ale boje się że ortopeda do którego już się umówiłem wpierdoli mi za to, że pobiegłem z takimi kontuzjami no ale chuj. Co moje to moje. Wolę żałować że przebiegłem i rozjebałem kolano niż żałować, że nie przebiegłem. Jesteście dla mnie mega inspiracją jeśli chodzi o podejście. Dziękuje wam że jesteście tacy nieugięci i pokazujecie to publicznie w internecie skąd można chłonąć dowoli. Za rok przebiję 2h w waszej koszulce bo takie to nic tylko z dumą nosić! Ogień z Ku...

6:11 Skinny Pete z Breaking Bad!

Piękny bieg Panowie trzymajcie tempo i oddech reszta to tylko psychika 💪

Gratki. Pięknie pociśnięte powyżej zakładanego planu🔥🔥🔥 Chętnie bym zobaczył jak sobie Owca radzi na jakimś biegu góskim.

wspaniała inspiracja!!

Owca, zapraszamy po asfalcie w góry - zobaczysz jaki tam jest ogień, zwłaszcza na dystansie 100km + 🙌🏻

Fajnie się to ogląda. Na nowo pokochałem bieganie

Az przypominaja mi sie moje zawody najlepszy wynilk 1:30:33 a pozniej doszedłem do lat 30 rozpoczał sie covid ja przestałem biegać i tak do dzisiaj. Dziś jestem w fatalnej formie i ledwo daje rade 5km co drugi dzien przebiec, a na zawodach nie bylem juz pare lat. Życie bywa przewrotne, mozna powiedzec ze Deja ze mnie ;).

Dzieki za kreatyne mono cola -smak petarda!❤❤❤❤❤

Owca, odhacz sobie ten maraton poniżej 3H i zapraszamy do triathlonu. Najlepiej dystans olimpijski na początek

Najlepszy kontent na świecie ❤❤ i szacun owca tak dalej trzymają

Gratulacje! 🔥🏃‍♂️U mnie trochę wolniej, ale tylko trochę 😅

To trzeba będzie kibicować w Krakowie żeby było 2 z przodu na zegarku 💪🔥

Szacun. Od lat motywujecie dzieciaki jak i starszych z brzuszkami do treningow ;) szkoda, ze Wroclaw odpuscilem i wybralem Grodzisk WLKP (w tym samym czasie) we Wrocku bylaby szansa na zbicie piątki.

Uwielbiam te komenatrze o bombie, to się chyba nigdy nie znudzi XD Ten kto to pisze mógłby wziąć się za trenowanie a nie tracenie czasu na ośmieszanie się w internecie i każdemu na dobre by wyszło 😁

Ludzie się dziwią, jak Owca może trzymać taką wagę, tyle mięśni na sobie i robić takie czasy w bieganiu. To jest część jego życia i jego pracy, ma możliwość w 100% się na tym skupić, dokładając do tego suplementację, fizjoterapeuta, dobre jedzenie i oczywiście czas na dobrą regeneracje itp. Typowy człowiek, który pracuje na etacie nie ma szans, by przyjąć taki tryb życia, finansowo, czasowo a przy tym znaleźć siły po np 10 godzinach pracy.

Graty Gościu fantastyczny wynik/!

Jest moc!💪💪💪

Na meldonium dobrze się biega podobno chłopaki wiedzą 😊

kurwa jakie intro dojebane 💪

Gratki

Bieg niepodległości zrobiłem 1:00:01 Czuję to samo co Deja, ale z hasłem ''Nie wychodź'' każdy finish będzie wyglądał inaczej. Za tydzień również półmaraton - Poznań, Pozdro

Cała prawda wyjdzie na maratonie jak jesteście przygotowani. Życzę powodzenia. 🏃‍♂️33km .....a potem tylko z górki. Krakowskimi uliczkami 😅

Na następne starty to już chyba mocniejszy pace się przyda :)

Brawo :D!

nagrajcie film w jakich butach śmigacie i co polecacie pozdro

Deja nest moc gratulacje nastepnym razem nie przydejuj i sie nie poddaaaj 😊

Gratulacje💪💪

Owca by się idealnie nadal do starcia 100

Szacun ogromny💪🤍

💪

jestem ciekawy jaka będzie następna zajawka Owcy :D pozdro!

Brawo Owca. Brawo

Jak taki czas to beeptest bedzie najlepszym testem :)

Owca - Twoje buty są szybsze od Asics na tempie 4:00 ale powyżej tej prędkości Asicsi są lepsze. Wynika to z tego, że Nike są wysokie i będziesz się kolebał na nich wraz ze wzrostem prędkości i tracił energię. Jak odpiszesz to Ci znajde źródło do testów, albo sam szukaj na Ytube porównania. I na koniec - są ludzie na końcu Polski o których istnieniu nie masz pojęcia a oni są z Ciebie baaardzo dumni. Pozdro.

W końcu jakiś krótszy ciekawy odcinek a nie godzinny film który przynudza w każdej minucie

gratsy

Ale on schudł na twarzy szok !

Kozak!

Co to za bieganie w Krakowie, Wrocławiu, Warszawie. Przyjedź do Suwałk i maraton przebiegnij z białymi niedźwiedziami :)

Niedługo moje PB w strachu, trzeba chyba dokręcić śrubę XD

Brawo Panowie! Owca zalapałeś się u mnie na filmie :) szkoda, że nie wiedziałem o braku materiałów. Przesłałbym. Film smiga u mnie od wczoraj. Zapraszam

Legenda głosi że to na sucho 😅😅😅😅😅

Witam proszę o rade mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, zadnych maszyn jaki zamiennik wziasc za cwiczenie na "nautilus pullover" i "cable lat pull in". Prosze o odpowiedz 💥💥💥🔥🔥🔥

dobra widzew to, nowy baton obok owcy

Owca, będziesz startował w Maratonie Warszawskim 29 Września?

brawo

Biegales na tetnozaczynajac przygode z bieganiem?

Brawa dla deji 🎉

0:25 pozdrawiam mój but

Kiedy kolekcja ciuchów DZIK RUN ? Przydałaby się ?

podobno masa jeszcze na starcie została

A ja nie jestem w stanie złamać 14:30 na 3km… Szacunek

Ło

fajna koszuleczka owca kiedy wychodza ?

ja to pewnie bym zrobil w 5:52...3:52 to na kilometr chyba jakbym biegł ;)

Michał pierdolony Owczarzak, szacun bo wynik dojebany, w pewnym momencie myślalem ze jestem na podobnym poziomie do Ciebie, ale ostatnie miesiące mi odjechałeś, co mnie mocno motywuje :D

Jedziecie na Rzeszowski półmaraton?

Maaaasakra co tu sie...🤌🤌🤌

Dawaj Owca wystartuj na armagedonie?

OZK!

Jak sytuacja przed wejściem DOZE na rynek?

jakiego owca używa pasa do biegania ???

Piszczele bolą po wewnętrznej stronie?

Kiedy jakiś event typu puszka dzika z widzami

Czy ktoś wie jakiej kamery używa Robur??

MIKOŁAJ spoko gościu

W ogóle jak ktoś z siłowni/kulturysta zaczyna biegać to duże ma spadki na ciężarach/estetyce?

14:06 kiedy bluza deji?

Ciągłe bieganie i bieganie, szacunek za to wszystko ale mało co już zostaje tutaj z jakiejkolwiek siłowni

Z jakiego modelu zegarka korzysta owca? Może ktoś coś poleca?

Deja szacunek!

Nie chce sie czepiac ,ale warzywa z BIEDRONKI chłodzą lepiej 😂

Typ jak schodzi z bomby to ma wymówkę że robi maratony albo niegdyś kalistenike 😂😂 hehehehe kto jest od początku kanału ten ma bekę 😂

owca wracaj na mase

Zamiast Owca powinien być Szczurek :P Co za metamorfoza.

Czemu w 2010 nie biegł...

Nogi napięte he

Witam przychodzę z zapytanie, czy ktoś może polecić jakąś dobrą/wartościową książkę na temat interwałów??

Dobrze że bez Mateusza 😂😂😂😂😂

Ja moge przyjechac do was na lawe jako widz waga 70 kg i bedze sie dzialo

zaproście bonusa rpk

Coś mnie ominęło że nie wiem co to za młody gościu co biega z owcą?

To jest kanał o bieganiu czy siłowni?

naturalny owca biega półmaraton z takim czasem przy takiej wadze i nie jedzeniu fatu. Kogo wy oszukujecie

Grarulacje

jestem gejem