Αισθανθείτε καλά με 4 απλά πράγματα -  

Εγώ πέρασα μια πολύ άσχημη ψυχολογική περίοδο και απλά άρχισα να με λυπάμαι.. Ξεκίνησα να διαβάζω βιβλία αυτό βελτίωσης και έκανα 10 λεπτά πριν σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί διαλογισμό με μουσική στην αρχή ήταν δύσκολο ακόμα και να κάνω focus σε αυτά τα 10 λεπτά.Το έκανα και το βράδυ πριν κοιμηθώ... Έφτιαξα το ημερολόγιο του κιν να κάνω συγκεκριμένα πράγματα συγκεκριμένη ώρα από μπάνιο πριν ξαπλώσω μέχρι το ώρα θα φάω τι... Έφτασα να ανυπομονώ γι στην ώρα μου που ήταν η ώρα του διαλογισμού και από τα 10 λεπτά πήγα στα 20....Άλλαξαν όλα στη καθημερινότητα μου έβλεπα ποσό ρηχά ήταν κάποια πράγματα...Απλά αρχίστε

Όλα περαστικά είναι. Να φροντίζουμε μέσα κι έξω τον εαυτό μας! Ευχαριστούμε!

Ευχαριστουμε πολυ...πραγματικα μας βοηθας σε πολυ δυσκολες φασεις της ζωης μας....να εισαι καλά 👏👏👏

Ευχαριστούμε μας βοηθάς να δημιουργούμε ηρεμία και χαρά στο νου και στην καρδιά μας!

👏👏🇬🇷❤️ 💯💯💐❤️🏋️‍♂️💐 Ευχαριστούμε πολύ Κωνσταντίνε στέλνω λίγα λουλούδια για την φίλη μας ότι την αγαπούμε και όλοι είναι στην προσευχή μας💐💐💐❤️🇬🇷🌅

Ηρεμος και αποτελεσματικος!!!

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε...βοηθητικό πολύ το βιντεάκι σου!!

Καταπληκτικος παντα!!!

Σε ευχαριστούμε πολύ,σοφά κ χρήσιμα!! ανακούφιση ένιωσα!!! namaste

Υπέροχο βίντεο ♥️ στην κατάλληλη στιγμή ♥️ Δεν αντέχετε ο φόβος ... δεν μπορείς να ζεις στο πανικό για πολύ... Έχουμε ανάγκη τέτοιου είδους βίντεο αυτές τις μέρες 🙏 Ευχαριστούμε για την ανάσα που μας δώσατε 👌👌

Να ειστε καλα!! Με ΦΩΣ!! Πολλα ευχαριστω!!

✌🙏Καλημέρα💕

Σ´ευχαριστουμε πολύ Κωνσταντίνε !Πολύ σωστά όλα αυτά που μας λες , μεγάλη βοήθεια !

Μπράβο, συνέχισε έτσι! Μας βοηθάς παρά πολύ! Ευχαριστούμε!

Η φίλη της σελίδας σου Κων/νε είχε πολύ δίκιο. Όπως σου ανέφερα και άλλη φορά, είμαι φίλη της σελίδας σου εδώ και 1-2 μήνες περίπου και δεν έχω προλάβει να δω όλα τα βίντεο που έχεις ανεβάσει αυτό τον καιρό. Όπως είπες θα ανεβάσεις κάποιο βίντεο για χαλάρωση μέσα σε αυτή την πίεση που ζούμε εδώ και 1 χρόνο. Δεν θέλω να γίνομαι καθοδηγητής. Όμως αν είχες την καλή διάθεση θα μπορούσες να αφιερώσεις λίγο χρόνο για ένα βίντεο που θα μιλούσε σχετικά με την χαλάρωση των ατόμων/εργαζομένων που ακούν όλα αυτά που προανέφερες εντός εργασ. χώρου; Στα βίντεό σου που έχω δει, ένας εργαζόμενος δεν έχει χρόνο να κάνει όλα αυτά που λες- και ομολογουμένως είναι πολύ σοφά. Επίσεις έχεις χρόνο για ένα βίντεο που να αναφέρεσαι στα άτομα που συγκατοικούν με τους γονείς τους και ταυτόχρονα βρίσκονται σε κατάσταση πένθους; (Δεν ξέρω βέβαια αν διαβάζεις τα σχόλια που γράφουμε στα βίντεο που είναι πιο παλιά). Σε ευχαριστώ για τον χρόνο σου

Πολύ ωραία τα λέτε! Να σας ρωτήσω κάτι όμως πάνω στο 3,στο πρόγραμμα αν δεν είμαστε μόνοι, εγω για παράδειγμα επέστρεψα στο πατρικό μου με όλη αυτή την κατάσταση και είμαστε πέντε άτομα οπότε είναι δύσκολο να κάνουμε ένα πρόγραμμα... Τότε τι κάνω?

εγω οτι και να κανω (ειτε πλενω δοντια,ειτε διαβαζω κλπ) δεν εχω ποτε mindfulness και σκεφτομαι παντα τι θα κανω μετα,αυριο... πως το αλλαζω αυτο?

Αν και πέρασε ένας χρόνος απ τη δημοσίευση του video εξακολουθεί να βοηθάει Προσπαθώντας είτε μέσω θετικής σκέψης είτε μέσω υποτυπώδους διαλογισμού κάτι καλό θα προκύψει …