Άμεση ανακούφιση από πόνο στο γόνατο με ασκήσεις τεχνικής PRRΤ Περισσότερα για την τεχνική: dmoschos8.wixs... Περισσότερες θεραπευτικές ασκήσεις για το σπίτι: www.moschos-di...
Με βοήθησαν πάρα πάρα πολύ αυτές οι ασκήσεις. Μέχρι χθες έκλαιγα από τον πόνο , δεν μπορούσα να το λυγίσω καν ούτε και να ανέβω σκαλιά. Τώρα δεν νιώθω κανένα πόνο πλέον. Σας ευχαριστούμε πολύ πολύ
ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΕΚΑΝΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΠΡΙΝ ΚΑΤΙ ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΝΩ.ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΙ ΑΥΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΟΝΑΤΟ ΘΑ ΣΟΥ ΓΡΑΨΩ ΞΑΝΑ,ΑΝ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ.!!!!
Το πιθανότερο είναι ότι έχεις ασυμμετρία στη θωρακική ζώνη (ένας ώμος πιο μπροστά η πιο πάνω από τον άλλον) και ο κριγμός είναι από τη λάθος κίνηση του ώμου αυτού. Το αν έχεις κάτι στον ώμο η όχι, μόνο με κλινική εξέταση από κοντά…
μετα απο το πεσιμο που εφαγα με το ποδηλατο και επεσα με το γονατο στο κρασπεδο δυσκολα το βλεπω να το κανω δεν μπορω ουτε να το ακουμπισω ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ ΝΑ ΦΟΡΑΤΕ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΕΣ ΚΑΙ ΚΡΑΝΟΣ ΚΑΙ ΓΙΑΝΤΙΑ ΠΑΝΤΑ Η ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΑΣ
Καλησπέρα σας μόλις τώρα είδα το βυτεο σας στο δεξί μου πόδι γόνατο και πάνω έχω αρκετό πόνο και ο γιατρός είπε ότι έχω ρευματικα κάνει να κάνω αυτή την άσκηση? Ευχαριστώ πολύ!!!
Έχω πόνο και πρήξιμο μετά από κάταγμα επιγονατίδας, έβγαλα τον νάρθηκα, αλλά έχω δυσκολία στις κινήσεις, κάμψη και έκταση. Αν κάνω αυτά λέτε να με βοηθήσει
Θα κάνω χειρουργείο στην επιγονατίδα που εγεινε κομματάκια και σε σε άλλα σημεία αλλά έψαχνα να δω πω; Θα μπορώ να με βοηθήσω μετά. Θα μπορώ να τα κάνω αυτά λίγο καιρό μετά που θα έχω πόνους και αρθριτικά?
Καλημέρα, εδώ και μια εβδομάδα έχω μια ενόχληση στο αριστερό μου γόνατο και εχθές κατάλαβα πάνω στη βάρδια μου(σερβιτόρος) ότι έχει πρηστεί νιωθω πονο όταν γίνεται αλλαγή κατεύθυνσης η όταν το λυγίζω ! Υπάρχει περίπτωση αυτός ο πόνος να προέρχεται από την μέση μου και τους γοφούς διότι παίζω και ποδόσφαιρο με αποτέλεσμα να είναι αυτά πιασμένα και να μην με αφήνουν να σκύψω σωστά να σηκωθώ σωστά κλπ; Δηλαδή εάν χαλαρώσουν με κάποια φυσιοθεραπεία μασάζ δικέφαλοι μέση και γοφοι(γιατί είναι πολύ σκληροί) να φύγει το πρήξιμο στο γόνατο ; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων 🙏
Δε ξέρω σε τι κατάσταση είστε τώρα αλλά εγώ βασανιζομαι από Δεκέμβριο.ουσιαστικα ακριβή αίτια δε μου έχουν δώσει Είχα τα ίδια ακριβώς συμπτώματα Ενέσεις υαλουρινικου μου έκαναν και τρείς φορές μου τράβηξαν υγρό Ακόμα είναι πρισμένο και το νιώθω βαρύ.μου είπαν ενδυνάμωση και θα συνέλθω.να σημειώσω πως η μαγνητική δε βοήθησε.αλλος έλεγε μηνίσκο το οποίο δεν υσχιει και άλλος χονδροπαθεια.στο τέλος είπαν φλεγμονή στα μαλακά μόρια Εγώ πάντως δεν έχω καταλάβει τι έχω
Γιατρέ καλησπέρα σας. Έχω πόνους στα γόνατα μετά τον τοκετό εδώ και τέσσερις μήνες.μόλις σηκώνομαι,αν είμαι πολύ ώρα όρθια και παω να καθίσω.Ειναι φυσιολογικό νομίζω μετά τη γέννα.Θα βοηθήσουν οι ασκήσεις αυτές;Μου είπε ο γιατρός που πήγα ότι έπαθα τενοντίτιδα.
Καλησπέρα. Μάλλον εννοείς έξω απόκλιση της επιγονατίδας που είναι η συχνότερη με μεγάλη διαφορά κυρίως στις γυναίκες και προκαλεί τη γνωστή χονδροπάθεια επιγονατίδας. Αν ναι, υπάρχουν αρκετές όπως αυτή: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zA2SGfV23Wo.html
@@dmoschos δεν κατάλαβα αν λέμε το ίδιο πράγμα, σε τεντωμένο πόδι τα γόνατα στρίβουν προς τα μέσα. Αν μιλάμε για το ίδιο πράγμα, ευχαριστώ πολύ για την απάντηση και το βίντεο!
Σοφία οχι, δεν λέμε το ίδιο πράγμα. Αυτό που περιγράφεις λέγεται έσω στροφή γονάτων (internal knee rotation). Αν ψάξεις θα βρείς αρκετά βίντεο με ασκήσεις για το συγκεκριμένο πρόβλημα οπως το παρακάτω (πολύ καλό): ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--b7TXVZr3ZA.html
Έχω μια τσιμπια στην μπροστα πλευρα του γόνατος μου να σημειώσω ότι ειναι εντελώς λειτουργικό το πόδι δεν έχω μαγκωμα και δεν έχω πρόβλημα στο μάζεμα και στην έκταση του ποδιού κάνω και γυμναστική δεν εχω ενόχληση.Την τσιμπια την νιώθω όταν μόνο περπατάω και είναι παροδικό δηλαδή με πιάνει τώρα μετά από λίγες μέρες περνάει και με ξανά πιάνει σε 2 μήνες.Πηγα σε γιατρό μου είπε ότι το πόδι δεν έχει κάτι σοβαρό ότι είναι μια παλιά τενοντίτιδα και μου έγραψε ενεσεις να κάνω στον γλουτό και δεν με ενοχλεί τώρα .Λέω να ξανά πάω σε έναν ακόμη γιατρό .... Εσάς ποια είναι η γνώμη σας ;
