Ενσυνειδητότητα - Mindfulness, οφέλη στην υγεία και τρόποι για να την αναπτύξεις 

Ενσυνειδητότητα - Mindfulness, οφέλη στην υγεία και τρόποι για να αναπτύξεις. Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε τι είναι ενσυνειδητότητα, τι διαφορές έχει από άλλες παρεμφερείς έννοιες, όπως ο διαλογισμός και η yoga, τα οφέλη που έχει σε ψυχική και σωματική υγεία, και τους τρόπους που μπορείς να την εντάξεις στη ζωή σου και να την αναπτύξεις.
00:00 Εισαγωγή
01:23 Διαφορές μεταξύ ενσυνειδητότητας και διαλογισμού
03:33 Οι θρησκευτικές καταβολές της ενσυνειδητότητας
04:14 Η ενσυνειδητότητα σήμερα
05:40 Τα οφέλη της ενσυνειδητότητας σε ψυχική και σωματική υγεία
Εδώ θα βρεις τον διαλογισμό σάρωσης σώματος:
• Mindfulness 360 | Διαλ...
Εδώ θα βρεις την αναλυτική βιβλιογραφία:
drive.google.com/file/d/15SAh...
Για ατομική συνεδρία Life Coaching δια ζώσης/μέσω Messengers/Viber/Zoom/Skype μπορείς να στείλεις e-mail στο yorgoskordonias@gmail.com
Οι λογαριασμοί μου στα social media:
Facebook: / yorgoskordonias
LinkedIn: / yorgoskordonias
Instagram: / yorgoskordonias
Ιστότοπος: www.yourtherapist.gr/partner/...
Οποιεσδήποτε παρατηρήσεις ή ιδέες που θα λειτουργήσουν ως ανατροφοδότηση είναι ευπρόσδεκτες. Στα σχόλια μπορείς να δημοσιεύσεις την άποψή σου για το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.
#Ενσυνειδητότητα #Mindfulness #διαλογισμός #meditation #Θετικήψυχολογία #evidencebased #Lifecoaching #ΓιώργοςΚορδώνιαςLifeCoach #YorgosKordoniasLifeCoach #PositivePsychology