Θα συμφωνήσω με την τεχνική επιβράδυνσης αναπνοών και πολύ σωστά αναφέρετε ότι κανονικά θα έπρεπε να είναι ο φυσιολογικός μας ρυθμός, χωρίς βία. Αν μου επιτρέπετε, προσωπικά από χρόνια ακολουθώ έναν τρόπο ζωής, μέρος του οποίου είναι οι διάφορες παρόμοιες τεχνικές αναπνοών των Νηπτικών Πατέρων (της Ορθόδοξης Χριστ. παράδοσης) που ασκούσαν ήδη από τον 2ο μ.Χ. αιώνα έως τις μέρες μας, σε συνδυασμό με τη μονολόγιστη "ευχή του Ιησού" δηλαδή εισπνοή το "Κύριε Ιησού Χριστέ" και εκπνοή το "ελέησον με", κατεβάζοντας το νου στην καρδιά (καρδιακή προσευχή). Έτσι επιτυγχάνεται σιγά σιγά η ένωση του νου με την καρδιά (σε ένα όργανο) σε βαθμό όπου κάποια στιγμή αναλαμβάνει η καρδιά από μόνη της και ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο, να εκτελεί ασταμάτητα (ακόμη και κατά την διάρκεια του ύπνου) την εν λόγω ευχή με αποτέλεσμα μία απίστευτη ευφροσύνη και αγαλλίαση, με διαύγεια και έντονη διαίσθηση και γενικότερα λέπτυνση όλων των αισθήσεων. Τα αποτελέσματα για κάποιον που θα ασχοληθεί με σοβαρότητα (ως τρόπο ζωής) είναι ασύλληπτα. Ο όρος "Νηπτικός" προέρχεται από το ρήμα "νήφω" που σημαίνει βρίσκομαι σε εγρήγορση, σε προσοχή, περιφρουρώντας το νου και την καρδιά μου σε κατάσταση ασκεψίας και απροσπάθειας. Μην παρεξηγησετε το σχόλιό μου, σαν "Χριστιανική προπαγάνδα", δεν έχω αυτόν τον σκοπό. Με λυπεί συχνά η εκατέρωθεν εριστικότητα και ποτέ δεν κατάλαβα τον λόγο.
Γελάτε αγαπητέ και καλά κάνετε βέβαια και όντως έχει ξεφύγει η κατάσταση αλλά η υπερπληροφορηση στο ίντερνετ είναι τέτοια που μέχρι να μάθουμε να φιλτράρουμε και να ξεχωρίζουμε τι είναι σωστό και τι ψεύτικο θέλει λίγο χρόνο. Ειδικά αν έχεις καλή θέληση για γνώση μπερδεύεσαι. Ύστερα όλα παρουσιάζονται σαν απλά καθημερινά και εύκολα έτσι είναι πολύ απλό να μπει κάποιος στην διαδικασία να κάνει πρακτικές πραγματικά επικίνδυνες για αυτόν. Να είστε καλά να συνεχίζετε . 😀
Σας ευχαριστούμε για το χρόνο σας. Νομίζω πως όλοι μας πάντα μπερδευομασταν και χανόμασταν, άλλωστε μόνο αν χάθεις και το συνειδητοποίησεις ξεκινά η αλλαγή. Καλό Σαββατοκύριακο
How to explain someone to just stop and look....no, and to see around. And to see inside. And then to take conscious deep breath. Πιστεύω ότι "σήμερα" για πολλούς είναι σχεδόν αδύνατον μέσα απο το τρόπο ζωής που αναισθησία ζούν, από τα "αγαθά" που αναπληρώνουν 😘☺️
καλησπέρα, το υποσυνειδητο όπως ξέρουμε αυτοματοποιεί συνήθειες μας για να μας βοηθησει να επιβιωσουμε με τον καλύτερο τρόπο. η ερώτηση μου είναι πόσο χρονικό διάστημα χρειάζεται ώστε να γίνει αυτόματη μια νέα συνήθεια όπως η σωστή αναπνοή ας πούμε; ευχαριστώ πολύ για τα βίντεο σας τα οποία είναι τόσα πολλά και χρήσιμα που κάθε μέρα βλέπω και με έχουν βοηθήσει ολιστικά
Υπάρχουν πολλές θεωρίες περί εδραίωσης της νέας συνήθειας. Ένα είναι σίγουρο, αν δεν βάλετε την όποια πρακτική κάθε μέρα στη ζωή σας, δεν θα δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια. Να είστε καλά
Ποτε ομως στη γιογκα δεν ακουσα ναλενε οτι οι τεχνικες αυτες δινονται για να αναπνεουμε λιγοτερο.Απεναντιας επειδη απο τα στενα ρουχα και το αγχος ο συγχρονος ανθρωπος αναπνεει ρηχα χρειαζεται περισσοτερο οξυγονο για αυτο λενε πρωτεινουν τεχνικες βαθιας αργης αναπνοης.Οπως και το κρατημα ειναι για να μεταφερθει το οξυγονο στον οργανισμο.
Αν προσθέτετε το κράτημα σε οποιαδήποτε τεχνική γιόγκα θα δείτε πως επί της ουσίας μειώνετε την Αναπνοή. Δεν ισχύει φυσικά για τις τεχνικές καθαρισμού, που, ωστόσο είναι συμπληρωματικες και όχι κύριες.
@@kokkinias ''Ο Θεος ειναι αγαπη. Ο σκοπος της δημιουργιας του μπορει να πραγματοποιηθει μονο μεσα σε αγαπη'' Παραμχανσα Γιοκαναντα. Ο Χριστος μαζι με τον Λαχιρι Μαχασαγια τον Σρι Γιουκτεσβαρ τον Βαβαζι ειναι για τους γιογκι ενας απο τους προφητες τους
