Καλησπέρα σας, Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό. Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊 Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο. Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο
Ο τρόπος σας, όλα όσα λέτε, δημιουργούν σε μένα ένα πολύ θετικό συναίσθημα και αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ θερμά!! Ακολουθώ αρκετες απο τις συμβουλές σας. Καλή συνέχεια!
Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !
Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας. Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα. Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω. Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!
Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...
Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου. Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️
Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!
Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !
Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!
Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)
Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)
Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!
Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!
Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !
Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!
Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡
Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.
Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘
Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!
Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔
Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!
Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα
Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.
Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏
Καλημέρα ευχαριστούμε για τα βίντεο.Για μένα είναι πολύ χρήσιμα για την οργάνωση και όλα τα άλλα.Εχω κάνει 3 χρόνια πιλάτες αλλά από όταν σταματήσαμε δεν γυμνάζομαι .Ενώ πονάει το σώμα μου μήνες τώρα δεν πειθώ τον εαυτό μου να ξεκινήσει .Δεν μπορώ να πειθαρχήσω τον εαυτό μου .
Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!σίγουρα αν δεν κληρωθω για το βιβλίο θα το αγοράσω!🙏η συνήθεια που θα ήθελα να αποβάλλω είναι το κάπνισμα.καταναλωνω πολύ χρόνο καθημερινά μαζί του!ευχαριστούμε!!🌹🌷🌻
Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά
Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά για τα ωφέλιμα και ενδιαφέροντα βίντεο που μας προσφέρετε. Η συνήθεια που θέλω να βάλω στην ζωή μου είναι να κάνω κάθε 'μέρα οραματισμό και τον διαλογισμό,μα κάθε 'μέρα, ευχάριστω.
Σε 30 μέρες θα ήθελα να ξεκαθαρίσω και εγω το σπίτι μου ,κατι το οποίο με βασανίζει εδω και παρα πολυ καιρό ,περισσότερο απο χρόνο .Ηταν κατι που πολυ καιρό ήθελα να μοιραστώ μαζί σου αλλα ευχαριστω την φιλη μας που το έκανε γιατί μου έδωσες την απάντηση μέσω την δίκη της απορία .Κωνσταντίνε μας ,σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά μέσα απο την καρδια μου !Να εισαι πάντα μα πάντα καλα 🙏🏻🙏🏻❤️!
Μαρία μου καλησπέρα! Ξεκίνα να κάνεις κάτι λίγο όποτε βρίσκεις χρόνο. Προπάντως μην πιέζεις τον εαυτό σου να το κάνεις όλα γρήγορα. Σου το λέω γιατί αυτό το λάθος έκανα εγώ και μου φαινόταν βουνό και το ανέβαλλα για χρόνια. Γωνίτσα γωνίτσα λοιπόν! Κι όταν ολοκληρώνεις μία γωνίτσα θα νιώθει η ψυχούλα σου τόσο όμορφα που θα σπέυδεις να κάνεις και την επόμενη!
Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.
Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!
Καλησπερα και ευχαριστουμε για τις καταπλικτικες συμβουλες. Σταματησα να τρωω ζαχαρη πριν ενα μηνα (εκτος την κυριακη😀) και θα ηθελα να βαλω και αλλες συνηθειες.
Ευχαριστώ πολύ για την πρόκληση την ευκαιρία και την προτροπή που μου δίνετε μέσα απο αυτό το βίντεο !! Αυτό τον μήνα θέλω να αντικαταστήσω το πρωινό καφετσιγάρο με τζόκινγκ 😊
Είχα θείο οδοντίατρο,(συνταξιούχος πια). Από μικρή μου έλεγε : " Τα δόντια σου είναι υπέροχα! Τα προσέχεις πολύ." Έτσι δεν τα έπλενα. Κάποια στιγμή, άνοιξε ένα σφράγισμα και είχα έντονους πόνους. Αφού διόρθωσα το σφράγισμα άλλαξα τη συνήθεια. Άρχισα να πλένω τα δόντια μου και να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο κάθε 3 - 6 μήνες το χρόνο. Τώρα στόχος μου είναι να σταματήσω να τρώω τόσο πολύ χρόνο στην οθόνη, και να τον μεταφέρω σε βάδισμα, ή γυμναστήριο (όταν ανοίξουν). Το βίντεο.... καταπληκτικό
Εγώ εδώ και 4 εβδομάδες έχω κόψει το κρέας και είμαι ακόμα στην προσπάθεια να για να γινω vegetarian και έχω δει μέγαλη αλλαγή στην υγεία μου αλά και στον θυμό μου είναι αλήθεια πώς το κρέας μας δημιουργεί το αίσθημα του θυμού
Θα ήθελα να σταματήσω να σκέφτομαι ένα τραυματικο γεγονός που πλέον μου έχει γίνει συνήθεια να το σκέφτομαι συνεχώς! Μου έχει γίνει εμμονή να σκέφτομαι τα ίδια και τα ιδια
Ισως αμα προσπαθησεις να φερεσαι ομορφα στον εαυτο σου και να τον αγκαλιασεις να σταματησεις να εχεις τις πιθανες ενοχες που μπορεις να νιωθεις γιατι τωρα ειναι παρελθον αυτο το γεγονος και δεν βοηθαει σε κατι μονο σε παει πισω θα νιωσεις λιγο καλυτερα και θα απαλυνουν οι εμμονες σου..και εγω υποφερω απο εμμονες αλλα οταν φερομαι ομορφα και προσεχω τον εαυτο μου και τα θελω μου ηρεμει η σκεψη μου και βελτιωνεται η κατασταση...Στελλα
Μολις διαβασα το σχολιο σας ταυτίστηκα διοτι ακριβως αυτο σκεφτηκα κ για μενα- και καποιες φορες ακόμα περναω κι εγω απο αυτη την "κακη συνήθεια" της αναμασησης του παρελθόντος και εύχομαι κουράγιο και ψυχραιμία!με το που βαζεις ομως τη λογικη σου, εκεινη τη συγκεκριμένη στιγμη, που αντιλαμβανεσαι ότι "τωρα σκέφτομαι τα τραυματικά του παρελθόντος" , δηλώνεις με αγαπη στον εαυτό σου οτι δεν επιτρεπεις πια και κυρίως δεν επιλέγεις να πικραινεσαι για κατι που εχει τελειώσει, να οριζει τη διαθεση σου! και ευγνωμοσύνη γιαυτα που εχουμε! κι ετσι πανω στην "κακη συνήθεια" χαράζεις την καλή μεσω της αναγνώρισης και της θετικης δήλωσης και της προθεσης να παρεις πισω τη δυναμη σου απο οποιο συμβαν ή άνθρωπο...και σιγά-σιγα αποδυναμώνεται και το μαθημα έχει παρθεί -εύχομαι σε ολους μας καλή αποδέσμευση απο εκείνα που μας ταλαιπωρούν 🙂 και ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ για τα τιπς αποδέσμευσης που μας δίνονται απο τον Κωνσταντίνο 🙏
Είναι πολλα αυτά που θέλω να αλλάξω... Αλλά το κυριότερο είναι να κάνω καθημερινά πρωινό κριό μπάνιο διότι το σώμα αποκτά μια θεϊκή δυναμη Και θα ήθελα να κερδίσω το βιβλίο για να σταματήσω αυτές της αρνητικές πράξεις. Ευχαριστώ!
Το πιο ωραιο βιντεο!!! Θα ηταν ωραιο να υπαρχουν σειρα απο βιντεο για αυτο το θεμα. Εγω θελω να παιρνω 5 βαθιες ανασες οταν θυμωνω με αγενεια καποιων ή πριν παω να πω κατι αρνητικο. Thank you!:)
