ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ για την ΕΒΔΟΜΑΔΑ - ΕΥΚΟΛΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ 

Καλώς ήρθατε στο κανάλι μου! Σε αυτό το κανάλι θα μιλάμε για υγιεινή διατροφή, γυμναστική και ό,τι έχει σχέση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής !
Στο σημερινό βίντεο σας δείχνω την προετοιμασία των γευμάτων μου για την εβδομάδα, ένας τρόπος που εξοικονομεί πολύ χρόνο και χρήμα!
____________________________________________________
Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο αφήστε ένα λαικ ώστε να το δω και να συνεχίσω να δημιουργώ βίντεο παρόμοιου περιεχομένου!
Ευχαριστώ για το χρόνο σας!
💜ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ( κοτόπουλο με πιπεριές) 4 μεριδες
4 φιλέτα κοτόπουλο
2 πιπεριές πράσινες
1 πιπεριά κόκκινη
1 κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
Αλάτι, πιπέρι
1 κ.γ . πάπρικα γλυκιά
1 κ.γ. κύμινο
Λίγη πάπρικα καυτερή
Ρίγανη
Ελαιόλαδο
250 γρ. Ρύζι
💜ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ (φακόρυζο) 4 μεριδες
250 γρ. φακές
250 γρ. ρύζι
1 κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
Αλάτι, πιπέρι
Ελαιόλαδο
Λεμόνι
Music: Clouds by Joakim Karud (official) • Clouds by Joakim Karud...
______________________________________________________
ΥΓ: Θα ήθελα να σημειώσω πως δεν είμαι διαιτολόγος ούτε κάτι παρόμοιο,όλες οι συνταγές και οι συμβουλές είναι αποτέλεσμα της προσωπικής μου εμπειρίας και έρευνας μέσα από την αγάπη μου για τον αθλητισμό και την υγιεινή διατροφή.
email: adamantiapro@gmail.com