Αδερφε μονο και μονο για το μερακι σου,απο μενα Respect!! Σα προπονητής, απλα θα σημειώσω οτι τεχνικά και προγραμματιστικά χωράνε κάποιες βελτιώσεις(PL). Ευχαριστουμε για το βιντεο🙏
Οι αρσεις καλο θα ηταν να γινονται με παυση κ οχι bounce ετσι τις εκανα κ εγω πριν χρονια κ οταν αλλαξα σε παυση οι επαναληψεις δυσκολεψαν υπερβολικα στα ιδια κιλα.
Είναι πως έχεις συνηθίσει σε ασκήσεις άλλοι είναι καλοί στα καθίσματα άλλοι στις άρσεις αν έχεις δει αγώνες από το κανάλι strength wars bodybuilder πέρασε σε πάγκο και καθίσματα τον powerlifter faceless αλλά στην τρίτη άσκηση που ήταν άρσεις εκεί δε τα κατάφερε ο bodybuilder τώρα ήταν νίκη μιας ο bodybuilder σε πέρασε στις δύο ασκήσεις; Αλλά για να νικήσεις έπρεπε να τελειώσεις πρώτος και τις τρεις αυτό ήταν που έδωσε την νίκη στον powerlifter
