Πώς να αλλάξω τις αποδυναμωτικές μου συνήθειες | Coach Νίκος Σαπουντζής 

Δεν μπορείς να αποβάλλεις την κακιά συνήθεια αν δεν καταλάβεις γιατί το κάνεις.
Καπνίζεις ενώ δεν θέλεις να καπνίζεις, τρως όταν δεν θέλεις να φας; Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια σου, αλλά είσαι κολλημένος στον υπολογιστή;
Επιθυμείς διακαώς να είσαι πιστός στην ερωτική σου σχέση, αλλά συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να δημιουργεί παράλληλες ερωτικές σχέσεις κατά ριπάς;
Η λίστα μπορεί να συνεχίζεται ατελείωτα.
Για να βελτιώσεις την ζωή σου, είναι απαραίτητο να κατανοήσεις πώς θα αποβάλλεις αυτήν την φαινομενικά παράλογη συμπεριφορά του «αλλά θέλω και αλλά κάνω».