Εγώ σας ευχαριστώ που είστε εδώ μαζί μας! Φαίνεται ξεχάσαμε να τον βάλουμε στην περιγραφή - ευχαριστούμε που μας το επισημάνατε!! Εδώ στον οδηγό ενσυνειδητοτητας θα βρείτε και την άσκηση σκαναρίσματος του σώματος: nikosvamvakaris.gr/odigos/
Είναι αλήθεια ότι τα συναισθήματα εκφράζονται μέσω του σώματός μας. Η αναγνώριση και η διαχείριση αυτών των συναισθημάτων είναι κρίσιμη για την ευημερία μας.
Υπάρχει περίπτωση το μυαλό μας να είναι εχθρός μας όταν πάμε να ξεπεράσουμε κάτι; Πχ τις πρώτες φορές που ξεκιναμε να νιώθουμε καλά να πας πετάει σκέψεις οι οποίες ποτέ άλλοτε δεν μας απασχόλησαν και τώρα τις χρησιμοποιεί το μυαλό για να μας στρεσαρει και να μας τραβήξει πίσω στον φαύλο κύκλο από τον οποίο προσπαθούμε να βγούμε; Να σαμποτάρει με αυτόν τον τρόπο δηλαδή κάθε καλή εμπειρία που πάει να αντικαταστήσει την κακή και να μας ξαναγυρίσει;πίσω;
Πολύ ενδιαφέρον σχόλιο! Το μυαλό μας μπορεί όντως να σταθεί εμπόδιο όταν προσπαθούμε να ξεπεράσουμε κάτι αλλά πάντα υπάρχει προστατευτικός λόγος όσο κι αν ακούγεται αντιφατικό. Η αναγνώριση αυτών των σκέψεων και υποσυνείδητων δυναμικών είναι το πρώτο βήμα για να τις αντιμετωπίσουμε και να προχωρήσουμε μπροστά.
Ο αλγόριθμος του RU-vid με έχει κατακλύσει με ψυχολογους, ψυχοθεραπευτες, συμβούλους ψυχικής υγείας, life coaches, ουρολογους, τις σχέσεις,το σεξ και το φλερτ. Αυτά βλέπω κάθε μέρα που μπαίνω. Το ίδιο και με το Facebook και το Instagram. Αντιμετωπίζω πρόβλημα με τον ύπνο καθε μέρα και ειμαι γενικά στις μαύρες μου.
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι που νιώθετε έτσι και εύχομαι σύντομα να βρείτε την στήριξη που αναζητάτε. Για τον ύπνο έχουμε κάνει ένα βίντεο που ελπίζω να σας βοηθήσει ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--2mjPIKdO0c.htmlsi=a2aZP1-4Bl7C2dqY Καλές γιορτές με υγεία σας εύχομαι!
