Σουπιές με σπανάκι, σε 30΄ μόνο!!! -Cuttlefish with spinach, in just 30 minutes -Maria's Greek Food. 

Σουπιές με σπανάκι, σε 30΄ μόνο!!!
Το απόλυτο φαγητό της νηστείας.
Αγαπημένοι μου φίλοι, καλώς ορίσατε στο Maria's Greek Food channel.
Σήμερα θα σας δείξω πως να ετοιμάσετε με απόλυτη επιτυχία, εύκολα και γρήγορα, ένα πολύ υγιεινό και πεντανόστιμο φαγητό.
Πολλοί αποφεύγουν να το μαγειρέψουν, γιατί το θεωρούν δύσκολο και χρονοβόρο.
Στο βίντεο όμως, μπορείτε να δείτε έναν πανεύκολο τρόπο, με τέλειο αποτέλεσμα, μέσα σε 30 λεπτά μόνο!!!
ΥΛΙΚΑ:
2 μεγάλες σουπιές, κατεψυγμένες ( 1200gr ξεπαγωμένες)
1kg σπανάκι καθαρισμένο
1 ματσάκι άνηθο
λίγο δυόσμο
2 ματσάκια φρέσκα κρεμμυδάκια
2 μέτρια ξερά κρεμμύδια
180gr συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας
χυμό λεμονιού
μ. πιπέρι, αλάτι
και ελαιόλαδο.
Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος, για να κατανοήσετε πλήρως όλη τη διαδικασία, και να έχετε πάντα ένα άριστο αποτέλεσμα.
Μη ξεχάσετε να κάνετε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι και να ενεργοποιήσετε και το καμπανάκι.
Με αυτόν τον τρόπο στηρίζετε την προσπάθειά μου.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων…
Μοιραστείτε τη συνταγή με τους φίλους σας και γράψτε μου στα σχόλια τις εντυπώσεις σας.
Ακολουθήστε με και στα social media:
Σελίδα facebook: www.facebook.c...
Αυτό το βίντεο δεν είναι επί πληρωμή
Maria’s Greek Food
Νέα βίντεο κάθε εβδομάδα.
Cuttlefish with spinach, in just 30 minutes!!!
The ultimate fasting food.
My dear friends, welcome to Maria's Greek Food channel.
Today I will show you how to successfully prepare, easily and quickly, a very healthy and delicious food.
Many avoid cooking this dish, because they consider it difficult and time-consuming.
But in the video, you can watch a very easy way, with a perfect result, in just 30 minutes!!!
INGREDIENTS:
2 large cuttlefish, frozen (1200gr thawed)
1 kg spinach cleaned
1 bunch of dill
a little mint
2 bunches of spring onions
2 medium dry onions
180gr of concentrated tomato juice
lemon juice
m. pepper, salt
and olive oil.
Watch the video until the end, to fully understand the whole process, and always get an excellent result.
Don't forget to SUBSCRIBE to the channel and to activate the bell too.
This way you support my effort.
Thank you in advance…
Share the recipe with your friends and write to me your impressions in the comments.
Follow me on social media too:
Facebook Page: www.facebook.c...
This is not a sponsored video
Maria's Greek Food
New videos every week.