✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti
Ничего не могу с собой поделать, смотрела не на вас, а на кису вашу😄😸😻 Спасибо за видео, к счастью мне антидепрессанты не нужны, но я их не боюсь, многое про них знаю. Хочу сказать вам и вашему шефу спасибо, у меня случилась бессонница на фоне стресса почти год назад. Я начала с ней бороться, не думать о ней, физическую активность проявляла, стресс прошел, но у меня осталась лёгкая боязнь ночи и я стала ненавидеть свою кровать. Все это время пила мелатонин, но он просто меня успокаивал психологически, засыпать стала и без него нормально, но начались пробуждение и невозможность уснуть потом час-полтора. Я не стала зацикливаться на этом, хотя очень хотелось) постепенно и это прошло. Мелатонин сейчас все равно пью бывает, не только для сна, верю, что он полезный. Что хочу сказать в итоге? Да, я сова, ложусь поздно, но я стала ложится в одно время и одно время встревать, ложусь в 5 утра, просыпаюсь в 13:00, бывает раньше. Учитывая, что засыпаю минут за 20, ещё встаю водички попить и в туалет, сплю в среднем 7 с небольшим часов, просыпаюсь сама и очень легко, я бодра весь день, вообще нет дневной сонливости. Раньше могла спать и 12 часов, и просыпаться тяжело, и бодрости не было. Даже когда сплю 6,5 часов, все равно нет дневной сонливости и бодрость. Думаете может стоит сократить сон до 6,5 часов? А спасибо вам за то, что развеяли многие мои страхи: что недосып лёгкий один день не смертелен))) что не надо прям спать эти 8 часов обязательно, надо смотреть по самочувствию. Что совы существуют! И это нормально, быть совой. Сплю, кстати, в маске, тоже очень она помогла, опять полюбила свою кроватку, матрас и подушку)) и это после ваших видео, любовь вернулась, страх окончательно пропал
Главное .это информация .которая очень помогает .разобраться она очень ценная .а все остальные нюансы.это ничто .по сравнению с вашей полезной информацией .удачи вам.в вашем нелёгком труде .
София ваша кошечка лучший антидепрессант ,благодарю вас за прекрасное видео, я подсел на колёса после инсульта сон нарушился и никакие таблетки не помогают ,попробую читать ночью по вашему совету. 🙏🙏🙏
Мой опыт применения триттико, начал сразу со 150 мг. выпил в 21.00 за 1 час до сна. В 22.00. очень сильная дремота, желание спать есть, а сна нет. Пролежал примерно 1 час пошел в ванную, вдруг вырубаюсь просыпаюсь лежа на полу, половина меня в ванной половина в корридоре, пару минут наверно,, проспал,, какие то ощущения вроде повышения либидо ниже пояса 😊, встаю кое как бреду к кровати , плашмя падаю. Пульса нет, пот, начинаю усиленно в счет дыхать, помирать не хочется. Минут через 40-50 как то в голове полегчало. Полежал еще час, два успоился уснул. Утром конечно голова ватная, давление упало, сонливость. К вечеру вроде отошло все, востановился. Такой вот,, шаловливый,, препарат. 😊. Локоть дня 3 болел, удачно упал. Ладно линолеум на полу. Вопрос доктор можно принимать триттико и проводить методику,, ограничения сна,,. Саму методику я пробовал, два дня не сплю, один день сплю ( встаю все время в 6 утра). И как бы лучше конечно стало, но на этом все застряло. Увеличения сна нет. Можно ли совместить с триттико?
@@sof_cherkasova спасибо за ответ. София, а если я отказываюсь принимать препараты, я их уже три года пью, что делать? Я себе не наврежу? Посоветуйте мне пожалуйста что- нибудь. Заранее благодарю Вас. Может лучше донормил попить.
София, вы ошибаетесь, серотонин это не счастье а спокойствие, счастье это дофамин и окситоцин! Серотонин такой же тормозной нейромедиатор как и ГАМК, просто не настолько выраженный!
Здравствуйте! подскажите пож-та : амитриптилин и заласта при СРК - обосновано ? и возможно ли 1 день выпить в честь праздника , без приема этих препаратов:)?
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, мне назначили Золофт 50 г с последующим повышением дозы до 100 мг. Диазепам на ночь. У меня начались страшные тревожные атаки и начала побаливать печень. Диазепам от ранних просыпаний не помогает. Что делать - отменять или терпеть? Тревога и страх зашкаливают. Очень жду ответ.🙏🙏🙏
Имею опыт приема вечерних АД от бессонницы. Вначале, применрно 2-3 месяца хорошо помогают, бывают плохие ночи. Но потом перестают помогать. И увеличение дозы не помогает. Почему такое происходит?
Увеличивала дозу пароксетина по схеме до 1 таблетки.Принимала 2 месяца ежедневно 1 таблетку утром и одновременно принимала тиралиджен 1,5 месяца тоже по схеме и отменяла по схеме,а вот пароксетин сама резко бросила пить не советуясь с врачом.спать стала получше немного,но ч/з месяца 1.5 опять начались проблемы со сном.Доктор,я навредила себе?
Здравствуйте. Ну, если бросили препарат без согласования с врачом - то это, конечно, совсем не польза. Ведь недаром же проводятся курсы лечения определенной длительности: если бросить раньше, то риск рецидива увеличивается
Спасибо , поставили мозги на место. Страдал бессонницей 2 месяца. Дошел почти до сумашествия и панических атак. Невролог выписал феварин и тералиджен. Первую ночь спал, принял сразу терапевтическую дозу. На следующие два дня стало все намного хуже, чуть не дошло до суицида. Пришлось бросить работу. Прекратил принимать, стало лучше, даже спал пару ночей. Но затем бессонница вернулась. Увидел ваше видео и вы меня убедили принимать их дальше. Один вопрос пройдет ли бессонница после привыкания к препарату и можно ли не принимать параллельно мелатонин и тералиджен? Спасибо.
Простите, я не могу понять ситуацию детально. Что касается "пройдет ли бессонница" - честно говоря, как повезет. В 30% случаев проходит, но не буду экстраполировать это на вашу конкретную ситуацию, т.е. не знаю ее. Разобраться бы в деталях...
Сначала нужно полностью стабилизироваться по основному заболеванию, а потом сходить, если патология вообще это позволяет. Пути ухода разные, зависит от очень многих параметров!
Бондормин прекрасно себя зарекомендовал. Никаких побочек, стабильно здоровый продолжительный сон. Не понимаю зачем антидепрессанты с ужасающими побочками.
Здравствуйте, у меня бессоница уже 3 года, сплю по 2 часа в день ,днем не сплю, состояние ужасное, началось после родов , нарушился сон из-за ребёнка, ребёнок не спал по ночам, спал только днем ,а я не спала днем и ночью, и через 3 месяца начались проблемы со сном.Уже прошло 3 года до сих пор не могу спать .Подскажите пожалуйста что мне пить и как восстановить сон🙏
Здравствуйте. Очень многое по ситуации непонятно. Пожалуйста, обратитесь к сомнологу очно или удаленно. Не зову к себе на прием, просто призываю обратиться к любому сомнологу, которому доверяете. Бессонница может быть рефлекторной, может быть на фоне тревоги, гипертиреоза и так далее. Легко навредить, если с ходу пытаться давать какие-то рекомендации в Интернете!
Здравствуйте мне прописал невролог эсциталопрам от проблем со сном. На 2 месяца минимум это не много ? Данный препарат используют тоже для лечения бессонницы ?
Здравствуйте. При бессоннице мы его практически не используем "в одиночку", только как часть терапии. 2 месяца - вообще не много! Обычно минимальный курс приема его - 3 месяца.
Здравствуйте, врачь приписал 4-5 месяца Золпидем 10мг на ночь ,и вечером после ужина миртозапин 15 мг ,ваше мнение ? Может обратиться в другому врачу? Сильная хроническая бессонница, которая вызвала тревогу,уже 2 месяца , сплю лучше ,но страх за сон есть, скоро закончим я уже переживаю,как вы считаете что делать.. боюсь их так долго пить и пить их не могу страшно что опять всё вернётся.хотя врачь сказал что всё будит ок что это безопасно.
Простите, мне непонятно. Если врач назначил эффективное лечение, почему вы в нем сомневаетесь? Чтобы дать персональные рекомендации, нужно подробно обсудить ситуацию. Навскидку не скажу, извините. Просто нет информации.
Мы с вами на "ты не переходили". Елена, я записываю материал, который может оказаться полезным для людей. Трачу на это свое личное время - для людей, опять же. Я могу делать это дома и даже в пижаме, если захочу. Коты - часть моей семьи. И я не виновата, если вас в жизни что-то не удовлетворяет. Не надо сливать на меня негатив, начните с себя.
