В этой главе автор делится техникой принятия эмоций, овладев которой, мы можем существенно улучшить качество своей жизни. #аудиокнига #проживаниеэмоций #ловушкасчастья #психология #самопознание #снижениестресса #эмоции
От уведомления, что вышла новая часть книги Расса Харриса, выделяется ощутимый вброс дофамина))) (Значит ли это, что я использую прослушивание этой книги как метод отвлечения от неприятных мыслей и чувств? 🤔)
В этот раз новая "старая") Если во время прослушивания книги вы забываете о своих беспокоящих мыслях и чувствах, то может и так, а если используете информацию из книги для работы с ними, то, значит, нет)
