Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети: idveronik20011 / veronika.stepanova.77 ok.ru/veronika.psikhologstepanova Мед.психолог открывает главный секрет фобии.
Мне однажды помогло вот что: с собой в сумке был блокнот с ручкой, я открыла его и начала писать все что думаю, мол, вот я лечу и мне не по себе, страшно,описывала чувства и всю мешанину в голове вываливала на бумагу. Ни на что кстати не рассчитывала, просто хотела время занять. И о чудо, я расслабилась и успокоилась до конца полёта. Планирую повторять!
Я себя считал самым отъявленным аэрофобом! 8 лет ездили на наши курорты поездом. В этом году случилось так, что отпуск дали неожиданно и билетов на поезд небыло. Жена купили горящие путевки в Турцию и через 2 дня надо было уже лететь. У меня был шок! Я сутками смотрел в и-нете информацию по аэрофобии! Съемки из иллюминатора. В итоге, перед полетом я специально не спал 20 часов, ничего не ел (пару бутербродов и чай), взял с собой 0.5 литра вискаря, выжрал его в эропорту за 1.5 часа до посадки. Меня на голодный желудок так накрыло, что сев в самолет начал смотреть фильм на планшете и не заметил, как вырубился. Очнулся, когда самолет шел на посадку. Долетел так прекрасно, что даже понравилось! Назад тем-же методом летел. Поэтому, не слушайте, что не надо пить! Пейте и летите! ;)
Неправда, что в авикатастрофе выжить нельзя. Почему этот стереотип так распространен? Есть довольно много аварий и инцидентов с самолетами, когда не погибал НИ ОДИН человек. Например, авария Боинг 777 в Лондоне. Просто вы не в теме...
Эстра Брукс в Мексике в авиакатастрофе никто не погиб так как он не успел взлелеть,шансы есть,но если ты уже взлетел и он начал падать то это смерть,хотя может быть какой то редкостное чюдо
ХРИСТИАНСКИЕ СТРАШНЫЕ ИСТОРИИ ага, а есть еще довольно много инцедентов, что просто выкатившись за пределы взлетной полосы на большой скорости самолет разбивался и гибли люди. А также разбивался, едва оторвавшись от взлетной полосы и тоже все гибли.
Я летаю часто, и нет-нет да бывает мысль, что что-то случится, особенно страшно на взлете и посадке.. И мне почему-то очень помогает найти среди пассажиров маленьких детей, сразу приходит чувство, что кто-то более беззащитен, какая-то ответственность и устойчивость появляется
Тут женщина писала про акафист, хотела бы тоже добавить. Я человек верующий,но боюсь летать,страдаю паническими атаками, удушьем и т.д. Летела из Мск в Калининград, из Калининграда в Питер,из Питера в Мск на самолёте. Туда полет дался такое себе,но терпимо. Из Калининграда в Питер когда летела ,одна! ,полет вообще шикарно прошёл (даже голова не кружилась). А из Питера в Москву очень тяжело,после него панически боюсь летать. Во первых, мы долго стояли на полосе,потом когда взлетели,я поняла что меня накрыло,стала искать мой любимый феназепам и поняла что он в багаже,выпила атаракс,он конечно действует только через 20-25 мин. У меня уже признаки удушья,сижу,вся бледная ,уже хотела бечь к стюардессам сказать, что не могу дышать и пусть садят самолёт где хотят,мне плохо. Но потом все таки решила помолиться акафистом Архангелу Михаилу,до этого кстати,пыталась отвлечься на телефон и тд но поняла,что это вообще не помогает,короче,стала читать акафист и с каждым кондаком и икосом моя тревога уходила ,закончив читать я поняла,что тревога большая ушла,осталась малость и только благодаря арханглу и Богу я смогла долететь. Так что верьте и надейтесь!
Страх иррационален, как же его можно пытаться рационализировать? Это как вожу в решете носить. Мне больше всего помогает диссоциация: я пробую представить как бы я себя вела, если бы НЕ боялась летать на самолете в пиковый момент, когда начинаются симптомы (взлёт, турбуленция, посадка) - это очень помогает.
Моя дочь страдала аэрофобией. Причем, как и сказала Вероника, это началось внезапно на фоне стресса: защита диплома. Что- то перемудрила научный руководитель, свой страх оппонента внедрила в мою дочь. И понеслось! Поездка на Кипр после окончания университета обернулась кошмаром. Спустя 3 года поздок исключительно на поездах я захватила ее в тур по Италии со своей подругой и проспонсировала его. Искушение было очень велико, и как- то полегчало)))) сейчас она летает 2-3 раза в месяц ( командировки) и практически перестала бояться, заурядность ситуации сняла страх. Но я знаю, что стоит возникнуть стрессовой ситуации, может возникнуть другая фобия. Вероника права на все 100. Наверное, надо к психологу, конечно, но у нас еще наследственность: очень тревожные родственники, включая родителей)))) и вообще я в своем окружении не знаю не тревожных людей. Может, специфика работы такая. Всех же не отправишь к психотерапевту. В любом случае, подобные видео очень полезно. И про страх рвоты хочется послушать: это наша семейная фишка.
Да...тоже так думаю, что виновен страх,стресс....причем не связанный с самолётами вообще...проанализоаала это и поняла) + состоянии подавленности и депрессии дают эти все аэрофобии и др фобии. Это я точно я говорю. Единственное, страшно еще когда читаешь что кто то погиб в авиакатастрофе...знакомые или пр) или СМИ читаешь случайно (( А так да....только клин клином вышибать
Заметила-когда часто летала-не было никаких фобий. Как стала редко летать-стала аэрофобом(после того как сбили в Египте российский самолет с детьми.. мы как раз в этот день вылетали в Египет)
Я делала раньше и мне не было страшно.хоть и нервничала .Но я клаустрофоб и кроме того люблю все контролировать.В итоге эмоции зашкаливают всегда.И проявляются панические атаки.После того как на меня напали на улице.На психотерапевтов потратила очень много денег.Изучила много литературы.Но все равно накрывает время от времени.
Халатность людей, вот что вызывает настоящую аэрофобию. Как сделали самолет, как обслуживали, что за пилоты ...на сколько они адеквптны, женщины в паранжах.. и т д.
лечение от чувства самосохранения ? ненормальные что ли ... страх это нормально учитывая что не бывает авио проблем есть авиокатастрофы не думали почему ? сразу пару соток жизней минус....
Ненавижу самолеты!просто ненавижу! ну неужели блин в 21 веке нельзя сделать какие то меры чтобы хоть шанс был спастись при падении.пугает именно то что при падении шанса нет!у меня аэрофобия уже лет 5, с Владивостока до Москвы на поезде уже 2 раза, а что делать, невозможно перебороть себя
Совершенно согласна. Мне тут мама рассказала, что когда была беременна мною, должна была лететь из Владивостока в Москву, а рейс задержали на неск. суток и она сидела в аэропорту( Вот стоило оно того, уж лучше сразу надо было купить билеты на поезд. Видимо, я еще в животе мамы тогда самолеты невзлюбила)
У меня полет через три недели и я дико боюсь. Есть некая клаустрофобия, но все-таки больше всего боюсь грохнуться в обморок и осуждения(( и самого процесса что не могу контролировать ситуацию
Я летела с таким соседом, он напился в и в конце уснул так крепко, что пришлось выносить его с полицией)) Но зато глядя на его страхи, я забыла о своих.
Я не летала до 34 лет из-за очень большого страха самолёта! Страх заключался в клаустрофобии, сейчас будет смешно!))) Я боялась того , что мне нужно выйти из самолёта, то есть начнётся паника , а мне надо выйти!))😅😅😅 и прикол в том, что я понимала , что выйти нельзя страх еще больше усилился! Мне понадобилось ну лет 12 не меньше перебороть этот страх, за 3 месяца я знала, что я буду лететь в Турцию и 2 месяца я не могла ни спать нормально ни жить, дошло до маразма що я даже знаю проход в самолете 45 см. Я это все меняла представляя самолет! И вот настал момент заходить в самолет, я зашла и поняла мне пиздец! Говорю мужу я не полечу я выхожу, но у него оказался дар успокоить меня! Короче , что меня спасло, я человек верующий, но тут мне было не до Бога! И я с собой взяла Акафист Пресвятой Богородици Скоропослушницы( прикол в том, что я этот акафист ни разу не читала, а там на старословянском хоть и русскими буквами ( я из Киева😎😉😅) так вот взлет конечно я пережила ужасно, у меня тряслись руки и я просто рыдала но тихо, все таки стыдно! А потом смотря только в Акафист я читала не отрывая взгляда от каждой буквы, я ничего не понимала, слова очень сложные и много не понятного, но как раз это меня и спасло, что мозг постоянно отвлекается на слова которые я с трудом читала, вот это меня спасло, через час я успокоилась и даже смогла посмотреть в иллюминатор!)) Когда мы садились это была величайшая моя победа, Вы не представляете как я была счастлива, я ведь только при посадке поняла, что мы прилетели на море!)) Отдохнули супер!)) Назад история повторилась к сожалению но, только усиленная молитва и непонятные слова меня спасали и главное никуда не смотреть только в молитвослов , сесть в самолете лучше по средине так нету ярко выраженной клаустрофобии и мне лучше в проходе, так как иллюминатор маленький, мне он наганяет страх, летели Боенгом но нам быстро 2 часа ! Сейчас Слава Богу не боюсь, но остался все равно какой-то мандраж перед отпуском, суета и чего-то страх Аэропорта!)) 😅😅😅 Интересно я смогу когда-то перебороть все страхи!)😅😅 мне сейчас 37!))) Вероника водка еще больше наганяет панику, пробовала! Потому , что когда выпьешь, я лично вообще не могла успокоится и не понимала , что со мной происходит , ужасное состояние, но это был поезд!))😅😅😅 Вобщем клаустрофобам советую, тупо сосредоточится, на каком-то не понятном тексте и каждую букву читать, перечитывать, ну вот мой случай этот тяжёлый для чтения Акафист, молитвы которые знаешь так не помогают, потому что мозг не отвлекается, а тут реальное переключение!
Мне предстоит незапланированный полет на днях, который нельзя отменить или заменить на поезд. Аэрофобия жуткая. Лечу одна и это ужас. Всю жизнь ездила на поездах, даже если поездка занимала трое суток с 2 ночными пересадками в селах. Читая Ваш коммент, уже началась паника, как представила салон самолета. Вам повезло, что есть с кем лететь. У меня проблемы те же, что и у Вас. Но все усугубляется тем, что не с кем поговорить. Лечу одна. Есть муж, вместе 12 лет. Всегда меня поддерживает и очень успокаивает. Но в этот раз не может со мной поехать. Я уже что только не делала, что не смотрела. От одной мысли о полете трясучка, живот крутит. Думаю, что не осмелюсь все-таки. У меня еще и страх, что я начну чудить в самолете: обосрусь, обоссусь, обблююсь, буду просить открыть дверь и т.д. (агорафобия)
Тут не знаешь как с обычной то фобией справиться, а тут уже Аэрофобии пошли :) Вероника, у меня вот фобия на пробки на дорогах и светофоры, я их болезненно воспринимаю и стараюсь объезжать... Что делать? :(
Очевидно, вы видите опасность в этом? Ответьте себе в чем она заключается? Выпишите по пунктам, а потом по каждому пункту Давайте обоснований на основании чего вы так считаете есть ли у Вас доказательства, факты, что стоять в пробке опасно. Нужно выработать новую модель поведения 21 день намерено искать пробки и хотеть, чтобы они были. У вас выработан рефлекс избеганий. Мозг фиксирует это. Если вы смогли его научить бояться , то сможете и разучить новой формой поведения. Это все доказанные вещи. Удачи.
Не люблю летать, но по работе приходится иногда. Много чего пробовала, чтобы справиться со стрессом от полетов, и даже иногда паническими атаками во время него. В итоге нашла свое средство Триптофан формула спокойствия, в составе аминокислота L-триптофан и витамины группы В, помогает, нет побочек и не вызывает сонливости, что мне для рабочих визитов очень важно.
В конце правильно говорите, эта внутренняя основа фобии может проявляться в чём угодно, в СТОСН, в боязнь смерти от анафилактического шока после укола, в спидофобию, в страх кататься на аттракционах в парке и др.
@@tuitionasd2980 согласна, может народ хоть предохраняться начнет... А то в России уже пару лет эпидемия ВИЧ, просто об этом не говорят. Причем именно среди обычных гетеросексуальных людей возраста от 20 до 40, т.е. самых секс-но активных.
Гуля Гулина а ничего что перед посадкой на него очень строго проверяют,и маловероятно только если ты летишь не рядом с конфликтными государствами его собьют,нужно боятся погодных условий, пилотов которые не редко убивали полностью исправные самолёты которые бы на автопилоте спокойно летели,и неисправностей самолёта,так как на нем бичевские авиакомпании могут экономить, например купили много лет назад где то в Африке его давно списать пора,но на нём летают.
Ужас нескольких секунд падения? если бы...Минуты и минуты... не все так быстро. Страшно представить, что чувствуют при этом люди, но мои знакомые так погибли в авиакатастрофе.
Natalya Savenko это одно из самых сильный и страшных переживаний, которое может пережить человек - осознание, что самолет падает. Но пару минут это если самолет падает с самого верхнего эшелона. А при взлете и посадке это действительно не больше десятка секунд.
Во-первых, я надеюсь Вы во время консультаций так в лицо не лезете, иначе я бы стукнула (нашла бы как вывести агрессию). Во-вторых, так и КАК побороть аэрофобию то?
