Ақпараттық детокс: миыңыздағы артық ақпаратты қалай тазартуға болады?
Ғаламторда сағаттап отыру - бос уақытыңызды өткізудің ең жақсы жолы емес. Әлеуметтік желіге телміру, шексіз трафик, онлайн ойындарға жабысу нағыз тәуелділіктің пайда болуына әкелетін дофаминнің (рахаттану гормоны) бөлінуін ынталандырады. Ми бос ақпаратпен шамадан тыс жүктеледі, есте сақтау қабілеті нашарлайды, адамдармен байланыс барған сайын қиындайды, депрессия пайда болады. Ал, мұндай бітпейтін толассыз сырқау тізімі кімге керек? Мен сізге Digital Detox туралы білуге кеңес беремін, себебі бұл техника - мидың интоксикациясынан құтылудың және ғаламторға тәуелділіктен арылудың жолы.
Плейлист:
• ОҢ ОЙЛАУ
• ӨМІРІҢ ӨЗ ҚОЛЫҢДА
• УАҚЫТТЫ БАҒАЛА
• КІТАП ОҚУ
#қанаттысөздер #данасөздер #ақпарат #ақпараттықдетокс #детокс #ғаламтор #интернет #ұялытелефон #digital #digitaldetox
#даналықсөздер #ұлағаттысөздер #қанатты #happiness #жалқаулық #energy #қанаттысөздер #уақыт #book #books
21 окт 2024
