Депрессия, тревога и страхи - это то, с чем сталкиваются многие люди. Книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" помогает разобраться, как на самом деле можно обрести покой и понизить уровень тревожности, избавиться от депрессии.
К сожалению, стресс, волнения и беспокойства являются неотъемлемой частью жизни людей.
В видео представлены ключевые идеи и советы, которые пересекаются с психологией и помогут сделать жизнь лучше и спокойнее, обрести мотивацию к позитивным изменениям и стать увереннее в себе и своих силах!
Если вы хотите жить лучше - это видео для вас.
Наш канал в Telegram - t.me/magiya_znaniya
Если Вы захотите поблагодарить меня за труд чашкой кофе - можете стать спонсором канала - / @magiya_znaniya
Україномовний RU-vid канал: / @books_insight
НЕТ ВОЙНЕ!!!
00:00 введение
1:06 - совет 1: живите сегодняшним днём и наслаждайтесь жизнью
2:09 - совет 2: берите пример с песочных часов
2:40 - совет 3: вообразите худший расклад
4:26 - совет 4: сначала факты, потом решения
5:18 - совет 5: проводите совещания для результата
5:45 - совет 6: занятость - самое дешёвое лекарство
6:44 - совет 7: используйте закон больших чисел
7:28 - совет 8: установите ограничитель беспокойства
8:17 - совет 9: не пилите опилки
8:58 - совет 10: правильно оцениваете происходящее
10:04 - совет 11: не радуйте своих врагов
10:32 - совет 12: снизьте ожидания и не ожидайте благодарностей
11:20 - совет 13: осознайте собственное богатство
12:17 - совет 14: расценивайте несправедливую критику как признак зависти и скрытый комплимент
13:02 - совет 15: помните, что людям не до вас
13:52 - совет 16: ведите учёт глупых поступков
14:25 - совет 17: учитесь расслабляться
15:18 - совет 18: не напрягайтесь там, где не надо
16:00 - совет 19: скука вызывает усталость и беспокойство
18:02 - совет 20: устраните бессонницу
25 апр 2024
