Тёмный

БАЧАТА для начинающих. Базовые движения | Танцевальная тренировка | Mote Fitness 

Mote Fitness
Подписаться 115 тыс.
Просмотров 83 тыс.
50% 1

Новая танцевальная тренировка в спокойном ритме - бачата!
Бача́та - музыкальный стиль и танец Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского моря
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#васильева #бачата #motefitness

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 165   
@hruadze7817
@hruadze7817 10 месяцев назад
Как здорово, а то я прошлую бачату до дыр» докрутила, вместо утренней зарядки 2 недели ее делала, потом надоело! А теперь можно чередовать!!!! Очень нравятся в стиле бачата занятия, и разогреваешься и ощущаешь себя женственной, пластичной, такой девочкой-девочкой:) этого так часто нам не хватает!!! Спасибо огромное:)❤
@vasileva7207
@vasileva7207 10 месяцев назад
Рада, что Вам зашло 😊
@СергейКорбин-ч9с
@СергейКорбин-ч9с 10 месяцев назад
Очень сексуальная ведущая и я уверен, что замечательный тренер😉
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
❤💃
@kolpakova44
@kolpakova44 8 месяцев назад
Алена, большое спасибо за тренировку! Все очень доступно. Можно чуть больше тренировок по бачате!
@ВиорикаИ
@ВиорикаИ 10 месяцев назад
Какая Вы крутая, не перестаю восхищаться. Спасибо большое и низкий поклон за такие тренировки💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷
@elinasorokina8049
@elinasorokina8049 2 месяца назад
Я голосую за новые уроки Бачаты!!! Самый лучший канал и объяснения !
@Sunflower-oi4zy
@Sunflower-oi4zy 18 дней назад
Замечательная тренировка! Записывайте больше!
@НатальяКудрявцева-с4б
@НатальяКудрявцева-с4б 5 месяцев назад
Алёна, добрый день. Искала леди бачату. Много пересмотрела, но от Вас получила полный кайф. Все понятно, доступно, удобный формат. Точно буду с Вами заниматься. Спасибо огромное❤
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Приятных тренировок ✌❤
@Чтениенаночь-щ4в
@Чтениенаночь-щ4в 10 месяцев назад
Алёна, спасибо! Я сразу же наполнилась сексуальной энергией))) И так это всё женственно и красиво😍 Ждём следующих тренировок❣
@svetlanagluh4915
@svetlanagluh4915 3 месяца назад
Алена, спасибо! Самая понятная и доступная подача движений бачата!
@ОльгаШишлова-у1ъ
@ОльгаШишлова-у1ъ 10 месяцев назад
Клёвая тренировка . забираю в копилочку
@АленаВавилова-и7э
@АленаВавилова-и7э 3 месяца назад
Алёна, вы такая солнечная и пластичная! Благодарю за вашу работу!
@Птичка-ъ4в
@Птичка-ъ4в 10 месяцев назад
Спасибо большое за тренировку! Теперь буду чередовать 15 мин сальсы или бачаты в качестве заминки к зумбе на каждый день) Бачата очень мне помогает чувствовать свое тело, а то двигаюсь как деревяшка. Все эти заряженные позитивом тренировки помогают мне похудеть, уже скинула за неделю около 2 кг.
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
Хороший результат 👌
@vasileva7207
@vasileva7207 10 месяцев назад
Прекрасные результаты 🎉
@alenastepanova6430
@alenastepanova6430 10 месяцев назад
Очень понравилось занятие❤ жду продолжения 😊
@Светлана-м4б8щ
@Светлана-м4б8щ 10 месяцев назад
Спасибо, очень люблю ваши уроки, хотелось бы побольше бачаты. И, мне кажется, этому танцу лучше учить в цветных леггинсах - в чёрных красота движения бёдер не очень видна на маленьких экранах.
@hruadze7817
@hruadze7817 10 месяцев назад
Согласна на все 100, хочу тоже больше бачата!!!! В любых леггенсах😂
@Светлана-м4б8щ
@Светлана-м4б8щ 10 месяцев назад
Просто в чёрных я не всегда понимаю направление движения бёдер - вперёд, или назад.
@viktoriyasilbermann
@viktoriyasilbermann 8 месяцев назад
просто потрясающе!!! Сделала подряд сальсу и бачату! Во время Zumba не успевала за движениями, а сейчас все разучила. Давно не встречала таких профессиональных и буквально искрящихся энергией тренировок!! 20 лет в поиске мотивации - нашла - Алена и Mote Fitness!!! Можно еще Самба, Мамбу, Ча Ча, все что зажигает из латины!
@ludmillaboutler430
@ludmillaboutler430 6 месяцев назад
Ага это просто супер!
@in_ready
@in_ready 10 месяцев назад
Так все понятно! Вы крутая!!! Как будто уже с вами знакома. Так привыкла к вашему голосу! Три недели почти каждый день зумбу с вами танцую. Это видео не менее крутое!
@ТатьянаКрылова-у7х
@ТатьянаКрылова-у7х 10 месяцев назад
Благодарю за тренировку, мне очень понравилось,спасибо!💟🥰💐
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
❤💃
@pulsatillablossom
@pulsatillablossom 10 месяцев назад
Вы великолепны! Очень понравилась танцевальная практика❤
@ТатьянаГорячева-ж8п
@ТатьянаГорячева-ж8п 10 месяцев назад
Очень понравилось Вы нежная и прекрасная благодарю
@almaz911
@almaz911 9 месяцев назад
Очень понравилось,краство,сексуально!!!👍👍❤❤
@ТатьянаКузьмина-ч7к
@ТатьянаКузьмина-ч7к 10 месяцев назад
Как красиво,смотрела весь ролик,не отрываясь! Спасибо, Алена и за танец ,и за пояснения к нему, как всегда,все профессионально и понятно!
@vasileva7207
@vasileva7207 10 месяцев назад
Благодарю ❤
@ВероникаКрачко-й8ш
@ВероникаКрачко-й8ш 10 месяцев назад
Прекрасная тренировка в выходной день! Спасибо!!!
@Tatiana.Akhremchik
@Tatiana.Akhremchik 2 месяца назад
И не только в выходной)
@ElenaNesterenko-e8v
@ElenaNesterenko-e8v 10 месяцев назад
Вы супер, спасибо❤ супер видео, супер тренировка. Очень нравиться как вы объясняете движение ❤❤❤
@natalyagerman5909
@natalyagerman5909 9 месяцев назад
Еще!!!🔥🔥🔥 Я жду нового дня, чтоб начать его с бачатой! Заряд энергии и женственности на целый день. Ощущение свободы и собственной неотразимости❤❤❤😊
@НинаСапрон-н5к
@НинаСапрон-н5к 8 месяцев назад
Спасибо. Очень хорошо. Молодец. Немного не хватило объяснения, как правильно делать волну.
@СнежанаСтупишина
@СнежанаСтупишина 10 месяцев назад
Вааау, очень классно 😍спасибо, Алёна! Теперь еще 1 тренировка в любимые ❤ а то предыдущую бачату уже с закрытыми глазами знаю, а сальса вообще отдельная любовь ❤
@user-slamerancher
@user-slamerancher 9 месяцев назад
Подберите упражнения для 60 летних,хотя я прыгаю с вами Алена,мне нравится..Спасибо
@Innalebedeva_psy
@Innalebedeva_psy Месяц назад
очень круто - мне понравилось- спасибо большое
@ludmillaboutler430
@ludmillaboutler430 6 месяцев назад
Фантастика! Нечаянно предложил ютюб, все протанцевала с вами! Это просто класс, пот тычет ручьем, буду повторять и повторять! Очень доступно, кто плох со счетом и шагами, спасибище! Пожалуйста продолжайте дальше! Очень круто, хочу научится! Ждём второй урок! Подписка и лайк!❤
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
Добро пожаловать 🎉
@ЛучикСвета-ь4г
@ЛучикСвета-ь4г 10 месяцев назад
Спасибо! Вспомнила базовые шаги, даже спустя 10 лет. Было очень приятно!
@vitaorucu6993
@vitaorucu6993 2 месяца назад
Очень понравился формат! спасибо
@БибигульНуржанова-м1ч
Благодарю,очень понравилось👍🔥🔥🔥
@Mandragorrra666
@Mandragorrra666 10 месяцев назад
Очень кайфово! Спасибо!❤
@Марианна-б6ц
@Марианна-б6ц 10 месяцев назад
Я лежу с пишевым отравлением - смотрю 😂🙊🙈Супер, как вылечусь потанцую ❤
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
Скорейшего выздоровления ❤
@OksanaMuzychenko-q2m
@OksanaMuzychenko-q2m 2 месяца назад
Супер! ❤мне понравилось .. благодарю!
@Golovina-Anna
@Golovina-Anna 5 дней назад
Танцую бачату, хожу к тренеру) Теперь и дома буду с Вами заниматься😊
@Anna-flame
@Anna-flame 10 месяцев назад
Спасибо! Так все понятно и легко! Нравится заниматься с Вами.🤩
@azharbakanova3282
@azharbakanova3282 3 месяца назад
Очень понравилось! Спасибо!
@Незамечаявозраста.Разное55
Замечательные танцевальные тренировки. У меня не всё получается, я как "мишка ",но я очень стараюсь, хочется быть такой же гибкой, как вы.
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
Со временем обязательно всё будет получаться ❤✌
@ЯснаКопташкина
@ЯснаКопташкина 9 дней назад
Спасибо! Очень понравилось Ваше занятие.
@mykolavoloshchuk9461
@mykolavoloshchuk9461 10 месяцев назад
Очень понравился этот формат. 🎉
@МаринаСавинова-щ5к
@МаринаСавинова-щ5к 7 месяцев назад
Спасибо большое! Так доходчиво и чётко каждое движение! От души благодарю❤..даже не надеялась, что смогу хоть что-то повторить, деревянная, как Буратино,удалось неплохо. Вы двигайтесь бесподобно! Недавно подписалась, заниматься с вами удовольствие и подъем настроения!
@yanashebalina3494
@yanashebalina3494 10 месяцев назад
Спасибо, классный формат❤
@Елена-ъ8ф3ц
@Елена-ъ8ф3ц 5 месяцев назад
Самое худшее что ч видела, не может вообще объяснить, сама танцует и всё
@Mote
@Mote 5 месяцев назад
Получается так 💃
@ЮлияТаипова
@ЮлияТаипова 8 месяцев назад
очень приятная девушка! так понятно! все понравилось!!!
@СветланаАндрейко
@СветланаАндрейко 9 месяцев назад
Очень понравилось, очень классно. БЛАГОДАРЮ и ещё жду новых занятий
@valentinauspenska9092
@valentinauspenska9092 8 месяцев назад
Как же это здорово! Замечательная тренировочка. Всех Вам благ!💐🌹💋🌲
@user-bn55ramis
@user-bn55ramis 9 месяцев назад
Фигура огонь
@Gorodilova_lyudmila
@Gorodilova_lyudmila 9 месяцев назад
Обалденно❤ За 16 мин прям выложилась😅😊❤❤❤❤
@ЕленаНосова-ш3ъ
@ЕленаНосова-ш3ъ 8 месяцев назад
❤❤❤Прекрасное утро! Спасибо ! С удовольствием потанцевали😊
@NastushenkaX
@NastushenkaX 10 месяцев назад
Очень понравилась бачата! Спасибо! Хочу еще! 😊
@tatu719
@tatu719 29 дней назад
Спасибо за урок❤❤❤
@elenavokhmintseva4049
@elenavokhmintseva4049 10 месяцев назад
очень доступно и в удовольствие! благодарю за настроение🎉❤
@ИннаУшакова-х8ж
@ИннаУшакова-х8ж 8 месяцев назад
Шикарно, спасибо огромное! Жду продолжения ❤
@AO-ww4hg
@AO-ww4hg 10 месяцев назад
Супер (как всегда)!
@Элеонора-к8ц
@Элеонора-к8ц 10 месяцев назад
❤как красиво
@kateevg
@kateevg 8 месяцев назад
Нежная и прекрасная бачата и Вы 🥰
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
@YoursMommynamber1
@YoursMommynamber1 9 месяцев назад
Какой у вас голос классный❤ пищу
@НадеждаКрайнова-о6э
@НадеждаКрайнова-о6э 2 месяца назад
Вау❤ Благодарю
@pollyn8975
@pollyn8975 2 месяца назад
Класс! Спасибо!!
@akmaral-go9lw
@akmaral-go9lw 2 месяца назад
😊 оказывается я умею танцевать женственно
@olgapushistikolga9712
@olgapushistikolga9712 6 месяцев назад
Супер!!!!! Спасибо огромное за такую тренировку)))) БАЧАТА просто супер ❤❤❤
@Irina_Nekrasova_
@Irina_Nekrasova_ 4 месяца назад
Формат отличный! Большое, нет, огромное спасибо! Но! Я, блин, деревянная(((. Придется очень постараться...
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Со временем будете как прутик❤✌💃
@elen.efremova67
@elen.efremova67 10 месяцев назад
Всегда нравится все, что вы делаете Алена❤
@almaz911
@almaz911 8 месяцев назад
❤❤❤
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
❤❤
@Lena_Ka
@Lena_Ka 8 месяцев назад
Это очень красиво ...❤🎉🤩
@OleksiiDmytriiev
@OleksiiDmytriiev 10 месяцев назад
ПАНТЕРРРА!
@Mote
@Mote 10 месяцев назад
🐈‍⬛😂❤
@Valeria-dd5gy
@Valeria-dd5gy 10 месяцев назад
Класс!😍
@НадеждаПанфилова-ю4л
@НадеждаПанфилова-ю4л 10 месяцев назад
❤❤❤
@Natawka01
@Natawka01 2 месяца назад
Вы классная и тренировки с бачатой суперские, делаю, кайфую ❤
@Mote
@Mote 2 месяца назад
Спасибо❤приятных тренировок💃✌
@Zhanna.Lukash
@Zhanna.Lukash 7 месяцев назад
Что посоветуюте из своих тренировок для дам постарше 50+? Буду ждать ответа.
@Mote
@Mote 7 месяцев назад
Вся серия тренировок зумбы прекрасно подойдёт, также отлично подойдут выпуски сальсы и бачаты, после когда будете чувствовать себе уверенней, можно попробовать другие танцевальные тренировки💃✌У Вас обязательно получится, не бойтесь если не сразу будет получатся, главное двигателя и со временем и движения запомнятся и вы уверенней себя будете чувствовать❤
@ЭльмираАскерова-ш2ф
@ЭльмираАскерова-ш2ф 7 месяцев назад
Супер, очень понятно, спасибо, но больше именно Ваших уроков бачаты не нашла(
@Mote
@Mote 7 месяцев назад
Спасибо, так и есть, в данный момент подготавливаем свежие выпуски ❤
@nickonina9640
@nickonina9640 7 месяцев назад
Супер🎉 всё понятно и легко!!! Спасибо🙏💕
@lenamaximova4156
@lenamaximova4156 3 месяца назад
Отличная тренировка 😊❤
@ЮлияГилёва-щ9ф
@ЮлияГилёва-щ9ф 7 месяцев назад
Волшебная тренировка.❤Благодарю
@dianaskripkina441
@dianaskripkina441 7 дней назад
Оченьаонравилось
@ЖанатКусаинова-ч2е
@ЖанатКусаинова-ч2е 6 месяцев назад
Обожаю бачату❤ Алена,вы классная 🔥 С удовольствием занимаюсь с Вами 🎉
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
❤✌
@ЭкоТуризм-х2т
@ЭкоТуризм-х2т 8 месяцев назад
Очень круто! Спасибо!
@369ver
@369ver 2 месяца назад
Благодарю за урок ❤🎉
@SirenaIrena
@SirenaIrena 8 месяцев назад
Безумно вкусно и красиво
@vsgsegg
@vsgsegg 3 дня назад
А я долго синхронизировала руки с основным нагом. Во время тепа рука продолжала двигаться и никак не хотела остановиться.
@alesya.lesya15
@alesya.lesya15 3 дня назад
Спасибо!
@Tatiana.Akhremchik
@Tatiana.Akhremchik 2 месяца назад
Сейчас сделала с Вами разминку. Я в восторге. Это то, что нужно. И разминка, и танец и пластика. Получила море позитива и заряда. Спасибо большое за такой чудесный урок.
@Tatiana.Akhremchik
@Tatiana.Akhremchik 2 месяца назад
Танцую каждый день с Вами! Это такой заряд позитива, женственности и пластики и отличного настроения. Огромное спасибо!!!
@AMaboutconstellations
@AMaboutconstellations 8 месяцев назад
Благодарю
@anastasialove11
@anastasialove11 6 месяцев назад
Сепер !!! Благодарю
@АнгелХранитель-ь7ц
@АнгелХранитель-ь7ц 2 месяца назад
😍😍😍❤❤❤😘😘😘👍👍👍💃💃💃🌹🌹🌹☀
@ЗаремаАблаева
@ЗаремаАблаева 2 месяца назад
Благодарю))) полная гармония- и танец, и разминка, приятная музыка и настроение. Прекрасно👍👍👍 Спасибо за красоту🙏🙏🙏
@НатальяВолик-ы8ц
@НатальяВолик-ы8ц 6 месяцев назад
Всё понятно,приятно,доступно. Ничего лишнего,красиво и грациозно. Очень приятно смотреть и повторять. Буду стремиться к совершенству 😊
@tatu719
@tatu719 29 дней назад
Вот и в зале так, музыка так громко, что преподавателя не совсем хорошо слышно. Может это особенность такая во всех танцах когда учишься?
@АнжелаИщенко-я5н
@АнжелаИщенко-я5н 4 месяца назад
Спасибо большое
@НатальяКалинина-м2ф
@НатальяКалинина-м2ф 5 месяцев назад
Алёна, какая ,Вы, умничка, просто смотрела бы и смотрела на ,Ваши, тренировки❤
@M-A-R-G-O...888
@M-A-R-G-O...888 4 месяца назад
Благодарю❤❤❤
@neuronataly
@neuronataly 2 месяца назад
Потанцевала с вами с удовольствием! Спасибо! Улыбалась вместе с вами!
@ssssttteven
@ssssttteven 7 месяцев назад
Так женственно❤❤❤❤ мне очень нравится! 😊
@Mote
@Mote 7 месяцев назад
🥰💃
@TatianaRost
@TatianaRost 7 месяцев назад
Спасибо. Супер!!!! Очень хочу научиться танцевать
@Marysmeshnavka
@Marysmeshnavka 4 месяца назад
Супер! Мне понравилось ! Легко выучила связку)
@0.Esse.0
@0.Esse.0 10 месяцев назад
Я так не понимаю, надо показывать, стоя к нам спиной.💃
@СевильяИльхан
@СевильяИльхан 4 месяца назад
👍🏼💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🌸а я к вам из инсты
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Добро пожаловать✌
@АленаЮцифа
@АленаЮцифа 4 месяца назад
Класс
Далее
Редакция. News: 136-я неделя
45:09
Просмотров 1,5 млн
titan tvman's plan (skibidi toilet 77)
01:00
Просмотров 6 млн
Ответы Мэил Ру
01:00
Просмотров 1,5 млн
Дикий Бармалей разозлил всех!
01:00
Редакция. News: 136-я неделя
45:09
Просмотров 1,5 млн