Тёмный

БАЧАТА для начинающих. Базовые движения | Танцевальная тренировка | Mote Fitness 

Mote Fitness
Подписаться 105 тыс.
Просмотров 58 тыс.
50% 1

Новая танцевальная тренировка в спокойном ритме - бачата!
Бача́та - музыкальный стиль и танец Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского моря
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#васильева #бачата #motefitness

Опубликовано:

 

30 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 132   
@hruadze7817
@hruadze7817 6 месяцев назад
Как здорово, а то я прошлую бачату до дыр» докрутила, вместо утренней зарядки 2 недели ее делала, потом надоело! А теперь можно чередовать!!!! Очень нравятся в стиле бачата занятия, и разогреваешься и ощущаешь себя женственной, пластичной, такой девочкой-девочкой:) этого так часто нам не хватает!!! Спасибо огромное:)❤
@vasileva7207
@vasileva7207 6 месяцев назад
Рада, что Вам зашло 😊
@user-ns5tr4pw2e
@user-ns5tr4pw2e 4 дня назад
Обожаю эту тренировку!!!❤️❤️❤️
@user-yj7uq4xg1h
@user-yj7uq4xg1h 6 месяцев назад
Какая Вы крутая, не перестаю восхищаться. Спасибо большое и низкий поклон за такие тренировки💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷
@M-A-R-G-O...888
@M-A-R-G-O...888 23 дня назад
Благодарю❤❤❤
@user-ii5on9yu6j
@user-ii5on9yu6j 6 месяцев назад
Прекрасная тренировка в выходной день! Спасибо!!!
@user-ji4kg7lv3c
@user-ji4kg7lv3c 16 дней назад
Понравился данный формат занятия 👏👍
@viktoriyasilbermann
@viktoriyasilbermann 4 месяца назад
просто потрясающе!!! Сделала подряд сальсу и бачату! Во время Zumba не успевала за движениями, а сейчас все разучила. Давно не встречала таких профессиональных и буквально искрящихся энергией тренировок!! 20 лет в поиске мотивации - нашла - Алена и Mote Fitness!!! Можно еще Самба, Мамбу, Ча Ча, все что зажигает из латины!
@ludmillaboutler430
@ludmillaboutler430 3 месяца назад
Ага это просто супер!
@user-dz3jv3xx9j
@user-dz3jv3xx9j Месяц назад
Алёна, добрый день. Искала леди бачату. Много пересмотрела, но от Вас получила полный кайф. Все понятно, доступно, удобный формат. Точно буду с Вами заниматься. Спасибо огромное❤
@Mote
@Mote Месяц назад
Приятных тренировок ✌❤
@kolpakova44
@kolpakova44 4 месяца назад
Алена, большое спасибо за тренировку! Все очень доступно. Можно чуть больше тренировок по бачате!
@natalyagerman5909
@natalyagerman5909 6 месяцев назад
Еще!!!🔥🔥🔥 Я жду нового дня, чтоб начать его с бачатой! Заряд энергии и женственности на целый день. Ощущение свободы и собственной неотразимости❤❤❤😊
@lenamaximova4156
@lenamaximova4156 День назад
Отличная тренировка 😊❤
@Marysmeshnavka
@Marysmeshnavka Месяц назад
Супер! Мне понравилось ! Легко выучила связку)
@user-js4cq3sb1e
@user-js4cq3sb1e 13 дней назад
Да, мне очень понравился данный формат❤! Давно ищу в нашем городе и не нахожу танцевальных студий/школ для взрослых, чтобы вот так можно было попробовать разные танцевальные стили! Классно, что нашла ваш канал!!!🎉! Я очень, очень, очень рада🙃Я с вами😀!!!
@Mote
@Mote 12 дней назад
Добро пожаловать❤✌и приятных тренировок💃
@user-yx5mr4rz2n
@user-yx5mr4rz2n 6 месяцев назад
❤как красиво
@Valeria-dd5gy
@Valeria-dd5gy 6 месяцев назад
Класс!😍
@AO-ww4hg
@AO-ww4hg 6 месяцев назад
Супер (как всегда)!
@user-xo5hf1hy3h
@user-xo5hf1hy3h 6 месяцев назад
Я лежу с пишевым отравлением - смотрю 😂🙊🙈Супер, как вылечусь потанцую ❤
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
Скорейшего выздоровления ❤
@user-yr9uq2ko2c
@user-yr9uq2ko2c 6 месяцев назад
Вааау, очень классно 😍спасибо, Алёна! Теперь еще 1 тренировка в любимые ❤ а то предыдущую бачату уже с закрытыми глазами знаю, а сальса вообще отдельная любовь ❤
@user-kb7dh9ey2g
@user-kb7dh9ey2g 6 месяцев назад
Спасибо! Вспомнила базовые шаги, даже спустя 10 лет. Было очень приятно!
@user-gm9hx7qj3n
@user-gm9hx7qj3n 2 месяца назад
Всё понятно,приятно,доступно. Ничего лишнего,красиво и грациозно. Очень приятно смотреть и повторять. Буду стремиться к совершенству 😊
@Gorodilova_lyudmila
@Gorodilova_lyudmila 6 месяцев назад
Обалденно❤ За 16 мин прям выложилась😅😊❤❤❤❤
@user-wj1cv1fb6o
@user-wj1cv1fb6o 5 месяцев назад
очень приятная девушка! так понятно! все понравилось!!!
@in_ready
@in_ready 6 месяцев назад
Так все понятно! Вы крутая!!! Как будто уже с вами знакома. Так привыкла к вашему голосу! Три недели почти каждый день зумбу с вами танцую. Это видео не менее крутое!
@alenastepanova6430
@alenastepanova6430 6 месяцев назад
Очень понравилось занятие❤ жду продолжения 😊
@Mandragorrra666
@Mandragorrra666 6 месяцев назад
Очень кайфово! Спасибо!❤
@mykolavoloshchuk9461
@mykolavoloshchuk9461 6 месяцев назад
Очень понравился этот формат. 🎉
@user-fn8qv3br1d
@user-fn8qv3br1d 6 месяцев назад
Очень здорово и круто!!! Мне, как новичку, было всё понятно, т.к. доступно был подан танец!!! От души благодарю!!! Новые нейтронные связи образовались и повторяю уже не один раз!!!❤❤❤😊
@user-kq1ry1lo1v
@user-kq1ry1lo1v 6 месяцев назад
Вы супер, спасибо❤ супер видео, супер тренировка. Очень нравиться как вы объясняете движение ❤❤❤
@user-oi3lk5ut2r
@user-oi3lk5ut2r 3 месяца назад
Спасибо. Супер!!!! Очень хочу научиться танцевать
@user-tf1sr9dj2h
@user-tf1sr9dj2h 4 месяца назад
Благодарю
@user-ro8om2gh7x
@user-ro8om2gh7x 6 месяцев назад
Клёвая тренировка . забираю в копилочку
@user-lv6rs7gw2j
@user-lv6rs7gw2j 3 месяца назад
Алёна, ты классная и объясняешь все хорошо, благодарю за тренировку!!! Другие видео тоже огонь, зумба моя любимая❤❤❤
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Спасибо ❤Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале t.me/AlenaVasilevaDance/136 ❤️а в скором времени состоится релиз нового набора тренировок✌
@Leksik_les
@Leksik_les 2 месяца назад
Как всегда, супер ❤
@user-lk7qx1gy7i
@user-lk7qx1gy7i 6 месяцев назад
Как красиво,смотрела весь ролик,не отрываясь! Спасибо, Алена и за танец ,и за пояснения к нему, как всегда,все профессионально и понятно!
@vasileva7207
@vasileva7207 6 месяцев назад
Благодарю ❤
@user-nz5nj7bd6n
@user-nz5nj7bd6n 6 месяцев назад
Спасибо большое за тренировку! Теперь буду чередовать 15 мин сальсы или бачаты в качестве заминки к зумбе на каждый день) Бачата очень мне помогает чувствовать свое тело, а то двигаюсь как деревяшка. Все эти заряженные позитивом тренировки помогают мне похудеть, уже скинула за неделю около 2 кг.
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
Хороший результат 👌
@vasileva7207
@vasileva7207 6 месяцев назад
Прекрасные результаты 🎉
@user-db9bv2ts6h
@user-db9bv2ts6h 6 месяцев назад
Спасибо! Так все понятно и легко! Нравится заниматься с Вами.🤩
@yanashebalina3494
@yanashebalina3494 6 месяцев назад
Спасибо, классный формат❤
@pulsatillablossom
@pulsatillablossom 6 месяцев назад
Вы великолепны! Очень понравилась танцевальная практика❤
@pisakapipisaka
@pisakapipisaka 3 месяца назад
Это вот специально для таких как я. Оооочень люблю танцевать, но всё делала наугад. А тут прям раскладка. Алёна, Вы великолепны!
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Спасибо❤приятных танцев✌
@elen.efremova67
@elen.efremova67 6 месяцев назад
Всегда нравится все, что вы делаете Алена❤
@user-ur6yn3qp5b
@user-ur6yn3qp5b 6 месяцев назад
Очень понравилось Вы нежная и прекрасная благодарю
@YoursMommynamber1
@YoursMommynamber1 6 месяцев назад
Какой у вас голос классный❤ пищу
@user-te1pi8ol5v
@user-te1pi8ol5v 6 месяцев назад
Очень понравилось, очень классно. БЛАГОДАРЮ и ещё жду новых занятий
@NastushenkaX
@NastushenkaX 6 месяцев назад
Очень понравилась бачата! Спасибо! Хочу еще! 😊
@user-er5de4qg2t
@user-er5de4qg2t 3 месяца назад
Супер, благодарю 🙏
@valentinauspenska9092
@valentinauspenska9092 5 месяцев назад
Как же это здорово! Замечательная тренировочка. Всех Вам благ!💐🌹💋🌲
@user-cz1ww5dr8s
@user-cz1ww5dr8s 2 месяца назад
❤ Прекрасное и балдежное утро с прекрасной танцевальной бачатой
@user-cz1ww5dr8s
@user-cz1ww5dr8s 4 месяца назад
❤❤❤Прекрасное утро! Спасибо ! С удовольствием потанцевали😊
@user-nq6vw7ui8w
@user-nq6vw7ui8w 6 месяцев назад
Благодарю за тренировку, мне очень понравилось,спасибо!💟🥰💐
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
❤💃
@user-qb8gp4ie5c
@user-qb8gp4ie5c 6 месяцев назад
❤❤❤
@ludmillaboutler430
@ludmillaboutler430 3 месяца назад
Фантастика! Нечаянно предложил ютюб, все протанцевала с вами! Это просто класс, пот тычет ручьем, буду повторять и повторять! Очень доступно, кто плох со счетом и шагами, спасибище! Пожалуйста продолжайте дальше! Очень круто, хочу научится! Ждём второй урок! Подписка и лайк!❤
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Добро пожаловать 🎉
@user-os2on1rq1o
@user-os2on1rq1o 5 месяцев назад
Нежная и прекрасная бачата и Вы 🥰
@Mote
@Mote 5 месяцев назад
@Asya-wj9wx
@Asya-wj9wx Месяц назад
Спасибо 🎉❤
@user-bn55ramis
@user-bn55ramis 6 месяцев назад
Фигура огонь
@user-hq2mz4ci8t
@user-hq2mz4ci8t 4 месяца назад
Очень круто! Спасибо!
@Lena_Ka
@Lena_Ka 4 месяца назад
Это очень красиво ...❤🎉🤩
@user-if3bw2jc5r
@user-if3bw2jc5r 4 месяца назад
Шикарно, спасибо огромное! Жду продолжения ❤
@user-co7iw6wu1z
@user-co7iw6wu1z 4 месяца назад
Спасибо. Очень хорошо. Молодец. Немного не хватило объяснения, как правильно делать волну.
@user-hj4et4fy2x
@user-hj4et4fy2x 4 месяца назад
Спасибо большое! Так доходчиво и чётко каждое движение! От души благодарю❤..даже не надеялась, что смогу хоть что-то повторить, деревянная, как Буратино,удалось неплохо. Вы двигайтесь бесподобно! Недавно подписалась, заниматься с вами удовольствие и подъем настроения!
@nickonina9640
@nickonina9640 4 месяца назад
Супер🎉 всё понятно и легко!!! Спасибо🙏💕
@user-gp1gt3wn2w
@user-gp1gt3wn2w 4 месяца назад
Волшебная тренировка.❤Благодарю
@user-qq5lc2hp3x
@user-qq5lc2hp3x 21 день назад
Спасибо большое
@user-nq3hk6iz4v
@user-nq3hk6iz4v 21 день назад
Класс
@user-qs8xi4wg3f
@user-qs8xi4wg3f 6 месяцев назад
Алёна, спасибо! Я сразу же наполнилась сексуальной энергией))) И так это всё женственно и красиво😍 Ждём следующих тренировок❣
@almaz911
@almaz911 5 месяцев назад
Очень понравилось,краство,сексуально!!!👍👍❤❤
@user-cd7fr2be4h
@user-cd7fr2be4h Месяц назад
Бачата - просто шик! Она хоть и без прыжков и резких движений, но очень энергозатратная. Спасибо Алена! Каждый день, за редким исключением танцую с вами. И всегда что нибудь новое нахожу. ВСЕГДА танцую с улыбкой. Причем сама ее начинаю замечать не сразу. Есть в тебе, Алена такой заряд позитива, которыый я кожей чувствую. Уж не знаю 😊как другие!❤❤❤😂😂😂😂😂
@Mote
@Mote Месяц назад
❤❤❤
@elenavokhmintseva4049
@elenavokhmintseva4049 6 месяцев назад
очень доступно и в удовольствие! благодарю за настроение🎉❤
@ssssttteven
@ssssttteven 3 месяца назад
Так женственно❤❤❤❤ мне очень нравится! 😊
@Mote
@Mote 3 месяца назад
🥰💃
@user-pd1wq5gg2f
@user-pd1wq5gg2f 6 месяцев назад
Замечательные танцевальные тренировки. У меня не всё получается, я как "мишка ",но я очень стараюсь, хочется быть такой же гибкой, как вы.
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
Со временем обязательно всё будет получаться ❤✌
@user-mk2pm9gk8e
@user-mk2pm9gk8e Месяц назад
Алёна, какая ,Вы, умничка, просто смотрела бы и смотрела на ,Ваши, тренировки❤
@user-jk4wg9ng9t
@user-jk4wg9ng9t 3 месяца назад
Просто супер. Занимаюсь теперь здесь. Бачата - одна из любимых. В зале у меня осталось 2 оплаченных занятия. Уже дохожу и всё, т. к. одна крепатура и никакого удовольствия. Я смотрю у Алёны столько занятий, что на всю жизнь хватит. И всё это как танцы, столько удовольствия! Благодарю! ❤
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале Алёны❤✌ t.me/AlenaVasilevaDance/136 В данный момент Алёна активно готовит новый набор тренировок который будет доступен в марте💃Ну и про ютуб мы конечно же не забываем 🥰
@user-slamerancher
@user-slamerancher 5 месяцев назад
Подберите упражнения для 60 летних,хотя я прыгаю с вами Алена,мне нравится..Спасибо
@user-yi6cy7ct6n
@user-yi6cy7ct6n 3 месяца назад
💓💓💓🔥🔥🔥🔥
@AidaBorgolova
@AidaBorgolova 24 дня назад
Спасибо, что вы есть!!! Благодарю за возможность заниматься с вами!!!
@Mote
@Mote 24 дня назад
Приятных тренировок ❤✌
@olgapushistikolga9712
@olgapushistikolga9712 3 месяца назад
Супер!!!!! Спасибо огромное за такую тренировку)))) БАЧАТА просто супер ❤❤❤
@user-et5cj6hy6u
@user-et5cj6hy6u 3 месяца назад
Супер
@cloudy7kiss
@cloudy7kiss 2 месяца назад
Спасибо большое❤ очень хочется побольше бачаты 🔥
@user-eo6oy9sg2i
@user-eo6oy9sg2i Месяц назад
Благодарю от всей души❤
@user-gi1zn8fz5t
@user-gi1zn8fz5t 3 месяца назад
Как здорово! Каждое движение прочувствовано🎉
@user-vv6gg5uz5c
@user-vv6gg5uz5c 6 месяцев назад
Алена, спасибо за тренировку. Получила море позитива и зарядилась положительной энергией. Это актуально особенно когда болеешь Получилось все, кроме волны. Есть над чем работать. Огромное спасибо.
@user-uj8xm3vs9j
@user-uj8xm3vs9j 3 месяца назад
Обожаю бачату❤ Алена,вы классная 🔥 С удовольствием занимаюсь с Вами 🎉
@Mote
@Mote 3 месяца назад
❤✌
@lanazoloto
@lanazoloto Месяц назад
Красивый танец - формат супер!
@Ela_Khasanova
@Ela_Khasanova 3 месяца назад
Благодарю. С удовольствием потанцнвала с Вами ❤
@anastasialove11
@anastasialove11 3 месяца назад
Сепер !!! Благодарю
@user-hy3vl9ml7w
@user-hy3vl9ml7w 25 дней назад
Очень понравилось танцевать👍👍👍👍❤❤❤
@SirenaIrena
@SirenaIrena 4 месяца назад
Безумно вкусно и красиво
@user-yu9zu3lr6g
@user-yu9zu3lr6g 6 месяцев назад
Очень сексуальная ведущая и я уверен, что замечательный тренер😉
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
❤💃
@user-jk8jf8mq4l
@user-jk8jf8mq4l 6 месяцев назад
Спасибо, очень люблю ваши уроки, хотелось бы побольше бачаты. И, мне кажется, этому танцу лучше учить в цветных леггинсах - в чёрных красота движения бёдер не очень видна на маленьких экранах.
@hruadze7817
@hruadze7817 6 месяцев назад
Согласна на все 100, хочу тоже больше бачата!!!! В любых леггенсах😂
@user-jk8jf8mq4l
@user-jk8jf8mq4l 6 месяцев назад
Просто в чёрных я не всегда понимаю направление движения бёдер - вперёд, или назад.
@user-bg3hx3ln8m
@user-bg3hx3ln8m 27 дней назад
👍🏼💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🌸а я к вам из инсты
@Mote
@Mote 27 дней назад
Добро пожаловать✌
@user-kr1ok9vx4x
@user-kr1ok9vx4x 4 месяца назад
Супер, очень понятно, спасибо, но больше именно Ваших уроков бачаты не нашла(
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Спасибо, так и есть, в данный момент подготавливаем свежие выпуски ❤
@user-wj8xo5ni7q
@user-wj8xo5ni7q 6 месяцев назад
ПАНТЕРРРА!
@Mote
@Mote 6 месяцев назад
🐈‍⬛😂❤
@user-eb8xl5te8v
@user-eb8xl5te8v Месяц назад
Все таки каждый должен заниматься своим. Тренера аэробики - давать аэробику, а танцы - танцоры.
@Mote
@Mote Месяц назад
Так и получается✌Алёна профессиональный танцор и сертифицированный преподаватель Зумба❤
@Zhanna.Lukash
@Zhanna.Lukash 4 месяца назад
Что посоветуюте из своих тренировок для дам постарше 50+? Буду ждать ответа.
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Вся серия тренировок зумбы прекрасно подойдёт, также отлично подойдут выпуски сальсы и бачаты, после когда будете чувствовать себе уверенней, можно попробовать другие танцевальные тренировки💃✌У Вас обязательно получится, не бойтесь если не сразу будет получатся, главное двигателя и со временем и движения запомнятся и вы уверенней себя будете чувствовать❤
@Irina_Nekrasova_
@Irina_Nekrasova_ 14 дней назад
Формат отличный! Большое, нет, огромное спасибо! Но! Я, блин, деревянная(((. Придется очень постараться...
@Mote
@Mote 12 дней назад
Со временем будете как прутик❤✌💃
@user-zi3gn8qx2b
@user-zi3gn8qx2b Месяц назад
А беременным можно?
@user-ce9yh8pd1n
@user-ce9yh8pd1n 3 месяца назад
У меня с одного раза не получилась, 😊😊😊
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Со временем всё будет получатся✌главное двигаться 💃
@0.Esse.0
@0.Esse.0 6 месяцев назад
Я так не понимаю, надо показывать, стоя к нам спиной.💃
@user-gx8zj2ot2l
@user-gx8zj2ot2l 2 месяца назад
Самое худшее что ч видела, не может вообще объяснить, сама танцует и всё
@Mote
@Mote 2 месяца назад
Получается так 💃
@user-et5cj6hy6u
@user-et5cj6hy6u Месяц назад
❤❤❤
@almaz911
@almaz911 5 месяцев назад
❤❤❤
@Mote
@Mote 5 месяцев назад
❤❤
Далее
ТЫ С МАМОЙ В БОЛЬНИЦЕ😂#shorts
00:53
БАЧАТА Белый танец | IDEA PLUS
3:29
ТЫ С МАМОЙ В БОЛЬНИЦЕ😂#shorts
00:53