А ты знала почему вообще торчит ЖИВОТ, даже если ты худая?
Смотри это видео до конца и ты узнаешь ТОП 4 причины ВЫВАЛИВАЮЩЕГОСЯ ЖИВОТА и сможешь не только ВЫЯВИТЬ свою проблему с животом, но и самое главное её ИСПРАВИТЬ.
Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇
✨ Онлайн-курс «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»:
stretchalina.ru/zhenskoe_zdor...
✨Онлайн-курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»
stretchalina.ru/recovery?utm_...
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
00:52 4 ПРИЧИНЫ возникновения живота
00:56 1-я ПРИЧИНА (ЛИШНИЙ ВЕС)
00:59 Что ВАЖНО для того, чтобы убрать живот при лишнем весе
2:21 2-я ПРИЧИНА (ГИПЕРЛОРДОЗ)
2:28 Как определить, что у тебя ГИПЕРЛОРДОЗ
2:33 Что теперь делать?
3:27 1-е УПРАЖНЕНИЕ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ
5:38 2-е УПРАЖНЕНИЕ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ
7:22 Вариации 2-го УПРАЖНЕНИЯ
7:52 3-е УПРАЖНЕНИЕ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ
8:26 4-е УПРАЖНЕНИЕ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ
9:16 3-я причина вываливающегося живота (КИФОЗ)
10:00 Как определить, что у тебя КИФОЗ?
11:10 1-е УПРАЖНЕНИЕ при КИФОЗЕ
12:10 Вариации 1-го УПРАЖНЕНИЯ
13:15 2-е УПРАЖНЕНИЕ при КИФОЗЕ
15:09 Как лучше начать заниматься спортом, чтобы не потерять интерес уже через неделю (МОТИВАЦИЯ)
17:30 4-я ПРИЧИНА (ВНУТРИБРЮШНОЕ ДАВЛЕНИЕ + ДИАСТАЗ)
17:42 Как быстро можно решить эту проблему?
18:01 Почему так происходит?
19:30 Как правильно дышать при ДИАСТАЗЕ
20:19 1-е УПРАЖНЕНИЕ при ДИАСТАЗЕ
20:42 2-е УПРАЖНЕНИЕ при ДИАСТАЗЕ
21:01 что ВАЖНО при ДИАСТАЗЕ
21:57 Переходи на мой канал и смотри больше видео-тренировок при ДИАСТАЗЕ
22:15 Как ПРАВИЛЬНО вставать из положения лежа?
22:56 Завершение
Другие полезные видео на канале:
(БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ
• (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО Е...
Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ ...
Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС)
• (ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА (ПРИ ДИАСТАЗЕ)
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГ...
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
ВК: alina.fitness
#восстановление #питание #похудение #живот #какпохудеть #stretchalina #алинапавловская #alinafitness #спорт #здоровье #упражнениедляспины #упражнениядлядома #фитнес #тело #животубирать
14 июн 2024
