🙋♀️ Hi! My name is Alina Pavlovskaya. I am a women's fitness instructor, a specialist in pregnancy training and postpartum recovery, and a certified stretching coach.
There were no sports in my childhood and I know very well how to achieve flexibility as an adult, sit on twine, lose weight and get back in shape after pregnancy and childbirth (-30 kg in 6 months 😉 ).
My mission is to help you find the best version of yourself, to teach you to love and accept your body so that you gradually, without pain and discomfort come to the desired changes.
I will help you develop the right habits and find harmony of body and mind!
✅ On my channel you will find exercises and recommendations on the topics: - Recovery after childbirth. - Gymnastics for pregnant women. - Home workouts. - Stretching from scratch to twine. - How to lose weight.
Просто все по разному все переносят. У всех все индивидуально. Я родила троих погодок. Ни набирала вес. Всю беременность носилась. С первой надо было многое подготовить. С другими были маленькие дети дома. Всю беременность чувствовала себя какой-то волшебной. Наслаждалась каждым моментом. Потом роды. Боин это же и есть волшебство. Вот вот родится человек. Вы больше не будете самым главным человеком для этого человека на долгое время. Всех рожала сама. Без обезболивания. Я все ждала когда же станет невыносимо. Когда захочу кричать. Но этого не произошло. Сидела на мячике. Между схватками ржали надо мной, точнее моем больничном наряде. Как-то меня пронесло. Я хотела остановить время. Я не могла ими надышаться. Мне казалось что все слишком быстро. Позже я каталась с ними с горки, прыгала на батуте, ходила по местам, куда круто ходить с детьми. Ведь в моем детстве этого всего не было. Будто проживала с ними самое лучшее детство. Дети были моей самой большой амбицией. Их навыки и успехи были моими успехами. Для них мне хотелось украшать квартиру. Печь блинчики часами. А потом мне хотелось быть для них самой крутой мамой. Я училась, много работала. Открывала бизнес, мы строили дом. Для себя мне было бы лень, они были моей мотивацией. Не было у меня депрессии. И я всегда хотела еще детей, но тогда пришлось бы ограничивать этих. Хотелось что бы у детей было все. Если бы мы выиграли в лотто, и нам бы было плевать на деньги, я бы родила еще. Мне 37 старшие уже подростки.
Я вот из-за этого я больше не захотела детей, для меня беременность это как болезнь, всё болит, тошнит, не можешь ни сидеть ни лежать, ну лично у меня так было. Просто из-за всего плакала, даже из-за сериала, меня так это раздражало, т.к. я ненавижу плакать сама и плакс тоже не люблю 😅. После родов, молока мало, груди огромные и болят, через месяц перевела на смеси, ребенок очень плохо спал, я как зомби, постоянный стресс, да и с годовалым ребенком я потом осталась одна. И больше решила ни для кого не рожать, даже для самого золотого 😅. Я очень люблю свою дочь и очень любила в детстве детей, мечтала работать в садике 😂😂😂. Но с возрастом поняла, материнство не моё, могу с чужими детьми поиграться и на этом баста😂😂. На сегодняшний день я больше не перенесу эту беременность, крики, вопли, болезни ребенка, не смоими нервами. Как другие рожают, чуть ли не каждый год, и потом в этом ещё жить??🤪🤪 И не свихнуться. Для меня загадка 😂😂😂
Молодец, я после развода скинула и без физических нагрузок. Посмотрим через пять лет, как удержишь!!! Когда моя жизнь начала нормализоваться и вес попёр 😅 p.s. +15 кг
Не когда не понимал и даже не представлял как вообще можно иметь такие ноги...Я вот не прям дрыщ,но явно не из огромных.А вот ноги,уфффф сам бы сам себе дал.Хотя я не разу в жизни нечего для них не делал,разве что ходил пешком...они получаються левитируют над землей?
Вернуть мужа после измены... Это даже звучит ужасно. Лучше уж после развода не вставлять палки в колёса, а давайть ему видиться с ребёнком и не настраивать против отца.
У меня двое детей и два кесарева, это просто лютый треш, дипресия и нет желания наслаждаться материнством, все жто отпускает только когда ребёнку примерно 2-3 года, и беременности бывают разные и осложнения тоже, девочки кто рожает в наше время вы герои💪, всем здоровья и радости❤