Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.

Подписаться 657 тыс.

Просмотров 3,7 млн

50% 1

Чтобы заснуть, нужно расслабиться.
Чтобы расслабиться, нужно перестать думать.
Простейшие упражнения и сфокусированное дыхание за пять минут снимут дневное напряжение и помогут заснуть .
Заснуть быстро, спать крепко, проснуться бодрым
Бессонница - частый симптом тревожного состояния.
Онлайн КУРС "Управление стрессом, тревожностью и паническими атаками" по методу физиологической саморегуляции состояния Марии Чайковской cardio-doctor.pro/vegetatica
У ВСЕХ занимающихся значительно улучшается сон уже на 2-3 неделе занятий.
Контакты:
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику временно приостановлена
По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714

Опубликовано:

28 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,6 тыс.

@user-ou8kw2co1s 8 месяцев назад

Время 2 часа ночи уже третий пошел , а я все дышу и тяну себя за уши.

@user-ox4pk6nj2g 6 месяцев назад

😂😅

@user-ry4rl5vk6q 5 месяцев назад

В первом коментарии прочитайте анекдот,как раз про вас. Спокойной ночи вам.

@user-we4zq2cm9p 3 месяца назад

😂

@user-gq5rg3eb3s 3 месяца назад

Если за уши долго себя тянуть,можно превратиться в слоника.Осторожнее😊

@nataliakaraheva6153 3 месяца назад

@@user-gq5rg3eb3s В слоника можно превратиться если долго тянуть себя за нос, а если за уши, то в Чебурашку 😂

@lusyaurban4414 Год назад

Не знаю даже что можно о вас сказать кроме того,что вы обалденный врач и красивая женщина. Пусть Ангел Хранитель хранит вас всегда!!!

@user-ib4bq8hf1u 8 месяцев назад

Спасибо! Я использую ваши методики 55 лет !

@user-zr1sl2rx7u 2 месяца назад

😊😮❤

@user-di8xj2mv7z Год назад

Мне кажется, если бы Вы нам просто рассказали сказку на ночь, мы бы точно уснули. У Вас спокойный добрый голос! Спасибо!

@user-sc7ez7nv5v Год назад

Думаю, сказка лучше, чем эти гоупые потуги.

@galinatsareva8212 Год назад

Да я уже чуть не заснула... 😄

@halinapatapchanka4546 Год назад

Красавица!!!!

@user-yt7vc3mu8o Год назад

А я думаю, чем всё это проделывать, я лучше вас в этом ролике буду смотреть и слушать, в чуть замедленной скорости и негромким звуком🙂 и тогда точно с бессоницей справлюсь!✊ Понравился ролик. Вы так спокойно и благодушно объясняете все действия. Благодарю!

@ludashest9010 Год назад

@@user-yt7vc3mu8o то

@user-gb8gl3ik7v 3 месяца назад

Молодец кардиолог Чайковская! Побольше бы таких врачей.

@innaportnoy1894 3 месяца назад

Сказочников😂😂😂😂

@user-je3rw5mj3b Год назад

Читаю комментарии и радуюсь:до чего же много позитивных и благодарных людей.

@user-jp5ig8gl7n 2 года назад

Главная задача врача-научить жить БЕЗ лекарств! Моя искренняя благодарность!

@user-qw3mg4jg4l 2 года назад

Здравствуйте обезательно, попробую

@viktorstreikals9543 Год назад

@@user-qw3mg4jg4l Viktors Treikals pirms 0 sekundēm Есльи не поможет - так полу кирпичём по башке и будет спать как мильинькии ! :)))

@user-no1jh2xk6k Год назад

@@user-qw3mg4jg4l Вы просто ну настоящий чудесный доктор,без всяких лишних слов!!Желаю Вам здоровья на долгие,долгие годы!!

@user-ms3gq7st4h Год назад

Спасибо за добрый совет

@user-hq1im4wj9r Год назад

Наша неспокойно в современное время невозможно обойтись без лекарств. Ни одна болезнь мгновению волшебной палочки не исчезнет. Нетрадиционная медицина как приложение к основной медицине не повредит но и навредить тоже может тоже.

@user-kr1hg7mx1u Год назад

У меня высшее медицинское образование, но по жизненным обстоятельствам врачом я почти не работала. Я абсолютно убеждена, что в человеке заложены все рычаги к самоизлечению, а также к терапии натуральными средствами: травы, соли, смолы, камни и тд. Но, к сожалению, все эти знания давно позабыты и растеряны. Я благодарна тем врачам, которые не травят людей таблетками, а приучают слышать свой организм и самостоятельно помогать ему различными способами. Когда это войдет в систему вашей жизни, организм начнет меняться и отблагодарит вас за проделанную работу прекрасным самочувствием!

@user-ke5wv7op7i 2 месяца назад

Вам благодарю доктор Чайковская! Актуально сказано, показано. Главное без таблеток.

@user-mf1xh7gi5k 2 месяца назад

Я давно научилась дышать мне помогает я даже когда в транспорте еду если почувствую что что то не так начинаю дышать все беззвучно и это лекарство всегда со мной за воздух то не плачу мне 73 весь день с внуком то кушать то гулять то протереть то помыть то в прятки в 7 родители приходят а я ещё на транспорт до дома ехать зарядка с пятилетним. Мощьная что и всем советую короче движение это жизнь и дышите

@Horse_Head_Nebula 29 дней назад

Ну соли это конечно дно, но травы и смолы с камнями, сделанные из трав, это кайф 👍

@user-jw7ov3ln8z 16 дней назад

Ь@@user-ke5wv7op7i

@Admin-cf7nv Год назад

Просматривая видео только одна мысль возникает - Какая же вы милая и прекрасная. Вторая - большая благодарность вам за вас (и конечно же за ваше сердце, которое, хочет помочь, полезно и качественно помогает) и абсолютно безвозмездно делится с нами своими знаниями. С-П-А-С-И-Б-О вам за заботу о нас)

@user-ss6zq5mf9k 8 месяцев назад

ОЧЕНЬ ХОРОШО НО КТО НАУЧИТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 80 ЛЕТ БУДУ БГДАРЕН

@user-oj8wy7ob4t 6 месяцев назад

Благодарю вас. ❤

@user-xm1zc9qj9i 3 месяца назад

Какое у вас хорошее дыхание, я вот пробовала за вами повторить, на выдохе вообще задыхаюсь.😢

@user-mk8di1uj9x 2 месяца назад

Ничего нового в вашем совете!

@olyaarkadyi9330 2 года назад

Когда врач совершенствуется и щадит здоровье пациента, не пичкая лишней химией и использует разные дополнительные методики - это дорогого стоит! Вы прекрасный доктор! Побольше бы таких!

@user-sq6xc9eh3u 2 года назад

Б Л А Г О. ДАРЮ. ВЕЛИКОЛЕПНО

@user-xx5sq6sm1g Год назад

Прям Кашперовский.Вы какой институт закончили?

@user-jj1bw8py1k Год назад

Понравилось особенно , что старается назначать меньше лекарств, умница, значит тут и упражнения и народные--все учитыаает и красивая, милая добрая, хороший доктор спасибо

@user-ti8rl1gb1b Год назад

@@user-jj1bw8py1k ²

@Tanechka_Tanyusha 2 месяца назад

@@user-xx5sq6sm1gблагородных мошеников

@marinaseregina2403 2 года назад

От одного Вашего тёплого, успокаивающего голоса, уже можно успокоиться, и уснуть🙏😡 спасибо большущее👍👍👍👍🌹🌹🌹

@user-ms5pp2jd8v 2 года назад

Пока слушала, почти уснула

@user-jl7ni5or6h 2 года назад

💞💞💞

@user-df5qe9nr6b 2 года назад

У меня высота биение пульса, что нужно?

@user-vo4jh1ob5i 2 года назад

Спасибо Вам, доктор. Помогает!

@doctor_maria 2 года назад

@@user-df5qe9nr6b попробуйте вот это дыхательное упражнение Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mw5vhtjSBVw.html Частый пульс. Как вылечить без таблеток ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-S0K3tKOHTnI.html

@user-sf6nu7hj6x 3 месяца назад

От доктора такое спокойствие исходит❤❤❤. Всем спокойной ночи

@user-hp3rl6yh2i 2 месяца назад

Мне нужна ваша помощь

@user-hp3rl6yh2i 2 месяца назад

Спасибо большое ❤😊❤

@user-jj9qj4jj6s 5 месяцев назад

Я не разминаю мочек.Но уже много лет,а мне 83 делаю так.Расслабляюсь, делаю глубокий вдох животом и 2-4 вдоха и просто выдоха начинаю зевать и под мысли что завтра надо сделать засыпаю.Спите и будьте здоровы.

@user-vq5bh4oe4l 2 месяца назад

Счастливий человек 🎉🎉

@user-ci1zu7zn5b Месяц назад

Сразу понятно что это мужчина писал

@TheKirk1989 27 дней назад

вам просто повезло с тем, что вы от природы хорошо засыпаете. Не более того

@user-kl6vu2ny7k 2 года назад

Эти упражнения, для тех у кого на душе светло , когда нет проблем и тяжелых дум. А если ложишься и весь негатив в голове? Для себя я придумала так : наушник в ухо и сразу переключаюсь на какой- нибудь интересный короткий рассказ мин на 15 -20 из аудиокниг, мне хватает 5-7 мин, и я сплю.А раньше муки до 2х-3х. Доктору большое спасибо, возможно,кому то это поможет.

@user-cw1wx5uu5u 2 года назад

Точно так же поступаю, если не могу уснуть, телек надоел, наушник в ухо и тихонько аудио рассказ, очень действенный метод👍👌😊

@zuraakaeva7207 2 года назад

Надо так сделать спасибо.

@clever_tech 2 года назад

Самое действенное это повторять молитву в таких случаях, когда мысли неприятные одолевают. Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешную.

@user-cw3bx8pi6n 2 года назад

@@user-cw1wx5uu5u look in j

@mikejordan9903 2 года назад

@@clever_tech есть грех?

@svitlanavitovetska9257 Год назад

Мой любимый анекдот на эту тему: приходит пациент к врачу и жалуется на бессонницу, врач советует ему считать. Через время врач встречает пациента и спрашивает помог ли ему счёт, тот отвечает, что помог, до трех посчитаю и засыпаю. Врач удивлённо: до трёх и засыпаете? Пациент отвечает: " Ну иногда до полчетвеотого"

@olgakostyleva2120 Год назад

😂👏👏👏👍

@user-xc7fj3hq5e Год назад

🤣

@user-ru1vz9sr1l Год назад

Точно! Всё для тех ктохорошо спит!

@user-dk3my3dw7c Год назад

Ваш анекдот , пря для меня в точку 😅Растирание ушей , многие практики дают для пробуждения (Цигун) Я решила попробовать , время 2 часа ночи , а у меня песни в голове😂😂😂Благодарю за Ваш труд , но лично мне хочется петь и танцевать 😂😂😂Когда усну , теперь и не знаю 😅

@user-om3zp8fo8r Год назад

😂😂😂

@gregoryshpirt481 3 месяца назад

Считаю своим долгом выразить восхищение вашими бесценными советами. Волшебные варианты диафрагмального дыхания уже много лет помогают мне в борьбе как с понижением, так и с повышением кровяного давление. И это далеко не все. А сейчас обнаружил в сети замечательные советы относительно сна. Может быть ваши рекомендации помогли мне в достижении возраста за 90. Спасибо

@Ruslaneldarov-sb1go 3 месяца назад

наверное внук написал

@gregoryshpirt481 3 месяца назад

@@Ruslaneldarov-sb1go Спасибо, что вы обратили внимание на мой комментарий. Но я не нуждаюсь в помощи своих многочисленных внуков. Мои когнитивные способности, пожалуй, превышают способности многих молодых. А вот верить мне или нет - это уже не моя проблема. Всех вам благ

@Ruslaneldarov-sb1go 3 месяца назад

@@gregoryshpirt481 извините ,только предположил .Долгой вам жизни.Просто мне дыхательные методы не помогают от бессонницы.Нормально сплю одну ночь через две.

@aleksandrassavickis3229 Год назад

Просто смотря на доктора спать захотелось. Приятная женщина. Спасибо

@olegshlykov209 3 месяца назад

С доктором в обнимку?

@user-gh3zm6fu7i 2 года назад

Спасибо, доктор, очень полезная информация, доходчиво и без лишних слов, побольше таких врачей удачи вам и здоровья!!!!! 🍓🍓🍓

@pickwickart5630 2 года назад

Массируя таким образом ушные раковины и височную часть головы- вы снизире артериальное давление по китайскому лечению ...ПРОВЕРЕНО !!!!!!

@shamcool Год назад

Можно просто слушать этот прекрасный голос и засыпать )))

@user-os6nv7xm9h 3 месяца назад

Радуюсь,как много позитивных и благодарных людей! Всем мира!

@user-us4qs9ew6y Год назад

Пока повторяла, поняла что хочу спать,а ещё 10 раз дышать. Спасибо доктор

@user-vs2gh4cf3g 2 года назад

Ещё не пробовала, но уже поверила, что поможет- такая тёплая, добрая, , заботливая ,умиротворяющая интонация,такое светлое, неравнодушное лицо, так тщательно стараться показать, объяснить... Всё это тка трогательно. Верю, что поможет и загодя благодарю за само стремление помочь людям. Доктору респект и уважение. Вы- неземное прекрасное создание.

@user-wi5gi7jg4r Год назад

Я уже попробовала -помогает

@alexklimidis7287 Год назад

Чё так мало,буквы кончились?

@user-xl6cl5uy9h Год назад

@@alexklimidis7287 А тебе поможет тогда, когда с мозгами будешь дружить!

@lyudmilarybak2217 Год назад

Спасибо! К-счастью, встречаются такие врачи, как вы! Ваш драгоценный дар - дарить людям веру, что всё у них получится! Вслед вашим рекомендациям хочется попробовать. Всего доброго вам.🌝

@user-ng9ws1wd2d 2 года назад

Всем позитива, будьте заботливыми, добрыми, любите себя и близких, спасибо доктор, что беспокоетесь о нас

@user-kx2rp1mu3u 3 месяца назад

Ура ! Мне помогло ! Даже не заметила как уснула . . . Здорово ! Огромное Вам,Мария, спасибо. Вы замечательная,согласна со всеми доброжелательными отзывами. Да хранит Вас,Мария, Бог!

@user-im1yb1qg5l Год назад

Самое лучшее в любой ситуации если что то не нравится- то постараться не писать гадости, быть сдержанным, добрым и воспитанным и к родным и к незнакомым людям. Как не хватает нам уважения к друг другу а это не так сложно!!!!

@user-rh4uh3rg7l 3 месяца назад

А всякую ерунду нести можно.

@user-uo9wm9dd2u 2 года назад

Милый доктор! Как хорошо, что есть люди у которых все совпадает и ум и красота и профессионализм и доброта! Огромная благодарность вашим родителям за такую замечательную дочь!! Спасибо, милый доктор! Храни вас Господь!

@user-pm1fw3vy7b Год назад

8щ

@Razor-uh7ph Год назад

Всё бы такие люди были.. Добрые, милые, чуткие и на своём месте, профессионалы

@allanaumenko8138 Год назад

Особенно "красота". Жесть

@Razor-uh7ph Год назад

@@allanaumenko8138 ты красивее?

@allanaumenko8138 Год назад

А почему тыкаешь??? А ты??? Наверное такая красавица как она?? Или ещё "краше'?.

@Hellen_Dare 2 года назад

Спасибо 💐 огромное, доктор! Вас так приятно слушать. И очень полезно!

@user-oe4wd8uv4r Год назад

ЭЛЕН ВЫ ПЛОХО СПИТЕ

@Hellen_Dare Год назад

@@user-oe4wd8uv4r Пушкой не разбудишь.))

@user-tp3pm5ng4p Год назад

Вы так милы, что достаточно послушать Вас, посмотреть на Вас, и кажется, что теперь у меня всё хорошо. Всем всего доброго.

@aleksana702 Год назад

Красивая девушка с очень-очень приятным голосом! Слушаю и засыпаю!😊😘💖🌺

@user-qn1up9zz6q 2 года назад

Восхищаюсь вашими упражнениями! Пусть Господь вас хранит. Божьих вам благословений!

@mikejordan9903 2 года назад

А денежку к благословению...,не грех бы. Канал поддержать.

@user-to9us8wx5h Год назад

Л Кораблева, вы кто, священник, что благословения раздаёте?

@user-el2zr9yl4g Год назад

@@user-to9us8wx5h А Вы не обратили внимание, что Л Кораблева пожелала БОЖЬИХ благословений!!!

@rommi2910 Год назад

Это не её упражнения! Дыхание - это метод Бутейко, массаж - это китайские практики. А эта мадам даже не потрудилась упомянуть авторов этих методик! 🥴

@user-rx8nu3cw8j Год назад

Спасибо большое, за прекрасный совет. Мне очень помог.

@altaymiriyev9615 2 года назад

Большое спасибо тебе,коллега от уролога. На 10 акте дыхания заснул полчаса на рабочем кресле. ❤️🌺

@serg14695 2 года назад

...массируя простату пациенту)

@user-zy6js5wi5e 2 года назад

@@serg14695 😂😂👍👍👍

@user-vu4xv9tm7e 2 года назад

@@serg14695 Ну прям уж 🤦🏾‍♀️ Руки-то собственные уши массажировали💆🏻‍♂️ Дальше постараюсь не додумывать...

@user-hq2is6it8q Год назад

😆😆😆👍

@user-qs1eb4jp9m Год назад

Очередь подождет

@abajen4175 8 месяцев назад

Евгения, Дагестан. Благодарю вас за комплекс. Я как раз собиралась заснуть. И наткнулась на вашу методику. Мне достаточно оказалось посмотреть ваш ролик и я заснула. Дай бог Вам здоровья.

@tevtev3719 Год назад

Вы чудо природы , до сих пор не видел такой скрытой красоты , увеличиваю экран и никак не насмотрюсь , вот уже полночь , всё ещё смотрю , ваш муж счастливый человек на планете , ....не найду слов , такая закулисная красота , дума что вижу до 1 процента , остальное бесконечная красота , смотрю в глаза дыхание замирает ....... ..

@user-oq7nr1py5l Год назад

Шимченок Зинаида Спасибо,умничка врач,дай бог Вашей семейке здоровья. Что значит умная и красивая,спасибо.

@olga934 2 года назад

Редкий доктор,который говорит,что назначает минимальное количество препаратов. Ещё моя матушка всегда повторяла,что надо меньше пить лекарств, а лучше правильно питаться и полноценно спать. Мама моя была фармацевтом. Дожила до 85 лет, пилюли пила в редких случаях,а аптечка дома всегда была пуста. В аптеке мама проработала 53 года. Спасибо доктору Чайковской за упражнения для сна.

@user-vn7wt7bu3v 3 месяца назад

Спасибо

@Pirsingi 2 года назад

У вас очень приятный,успокаивающий голос

@zeynebhuseynova8047 Год назад

Спасибо большое вам за заботу. Вы настоящий доктор. Дай Бог вам счастья и здоровья. Да хранит вас Аллах.❤

@user-wi4lq6vf6n 3 месяца назад

Нахожусь в больнице, вчера попробовала Ваш способ уснуть . Спала до утра. Спасибо, теперь буду пользоваться.

@vladvl6587 2 года назад

Да, такое дыхание вырубает моментально.Спаси вас Бог.

@user-pg5bx5eu9m 2 года назад

Надо попробовать ,а потом говорить.

@user-og1eq7ku5w 2 года назад

@@user-pg5bx5eu9m А , что говорить ? Меня лично сразу в сон потянуло

@marina5310 Год назад

Необычайно приятная молодая особа Мария.

@user-qt4xd2zx8z Год назад

Спасибо Вам за ваш труд!

@user-mo1op4fb5b 7 месяцев назад

Радуюсь каждой встрече с вами,Мария!!!! Будьте здоровы вы и мы под вашим крылышком,будем здоровы!!!

@user-hm8pd5pt8v 2 года назад

Спасибо большое, за ценные рекомендации. Всех Вам благ ❤

@user-do1sg2eo2w 2 года назад

Здравствуйте, уважаемая и обожаемая Мария, я очень благодарна Вам за эту запись. У меня сон улучшился, уже пользуюсь больше месяца. Вам всех благ, спасибо за Ваш благородный труд!!!!!!

@user-mt8qc2ix4f Год назад

Доктор, спасибо большое. Когда у меня плохое настроение я смотрю на Вас , слушаю Вас и всё проходит. Сердце стучит нормально и настроение хорошее. Спасибо за Ваш профессионализм, за то что Вы с нами.❤

@lauracygnel4328 3 месяца назад

Даааа, хороший врач, много полезного для сердца и упражнения утренние тоже

@ljubovengelmann3840 7 месяцев назад

Спасибо Вам дорогая Мария,за ваши замечательные ролики,за информацию, за помощь

@ireneireneirene2302 Год назад

Большая благодарность за простые ,но такие нужные человеческие!!!!советы от ДОКТОРА!!!! Всех вам благ ,док.,и творческих профессиональных успехов!

@lydmilagranica5193 2 года назад

огромное спасибо, Доктор ❤

@gallacdtn123 Год назад

Благодарю. Да, Ваш спокойный тон голоса........успокаивает. Благодарю!!!

@user-xg9zj2ie2j Год назад

Спасибо большое Доктор!побольше бы таких докторов!!!👍👏💐❤🙋‍♀️

@ivgacybo9574 2 года назад

Большое спасибо, Доктор! ❤️🙏🏻🌹🤗 Будем пробовать. Надеемся, что поможет. Потому как с засыпанием и с самим сном большая и серьёзная проблема, точнее прямо беда. 👎🏻🙁 Здоровья Вам! Храни Вас Бог! ❤️🙏🏻🌹🤗🕊️🌞🌈🥰

@d1ce938 2 года назад

То же самое..как спасаться

@user-hd3he9cc2w 2 года назад

Пейте зверобой. Лучше этого средства от бессонницы я не знаю. Много лет мучилась, что только не пробовала, а потом случайно прочла, что зверобой лечит бессонницу. Попробовала и обалдела с первого приёма. Попробуйте, думаю, понравится. Ведь это такая проблема, многие люди мучатся.

@d1ce938 2 года назад

Как вы сейчас...что нибудь помогает

@madomado4070 2 года назад

@@user-hd3he9cc2w Главное - верить. Поможет и чистая вода. У меня была родственница, которой помогало все. Ее вера в прочитанное или увиденное - была 200%. Умерла - совсем не старой от рака , который не излечивается.

@user-fo2ow3ev5v 2 года назад

Умничка приятно слушать такого замечательного доктора . все бы были такие.дай бог вам здоровья и вашей семье.благодарю за ваш совет

@olgabaranovskaya8529 2 года назад

Спасибо, доктор! Как всегда, все наглядно, понятно и информативно.

@user-mt7uc8mo1w 2 года назад

Спасибо!Верю,что поможет от моей бессонницы!Успехов,вам во всем и всегда!!!🔥💯

@user-eq7ej9if9o 2 года назад

😅

@user-nx1yp8qn3c 2 года назад

От вашего голоса можно заснуть, очень приятная девушка.

@user-lo6ds1xy7m Год назад

Йцуув

@user-vl4ns3sm6d Год назад

@@user-lo6ds1xy7m переведи на русский.

@user-nm1yw7zv6c Год назад

Милый доктор ,спасибо Вам за советы.Они очень полезны для нас.

@user-sg6ms4kw3o 7 месяцев назад

Мария, добрый день! Благодарю за такие полезные советы!

@user-dn7qi9ou3u 2 года назад

Замучила бессонница,обязательно попробуем!👍👍👍🔥♥️

@mikejordan9903 2 года назад

Катюша, а ты её скалкой,скалкой...

@SuperOvsyanka 2 года назад

Мария, спасибо, что Вы так стараетесь помочь людям.

@t_gorgyangorgyan6142 8 месяцев назад

Cпасибо Вы очень добрая и милая Вы внушаете доверие Вы настоящий врач

@nataliapiatrouskaya6488 11 месяцев назад

Как же приятно Вас слушать, а главное полезно, спасибо.

@user-ok4xr9cx3x 2 года назад

Приятно"горят" ушные раковинки Такое замечательное упражнение на ночь. Дыхание просто умиротворяет! Сердечная благодарность, Мария!

@user-ws5ck2jv7f Год назад

Уже сплю😁😁😁😁😁

@talat3909 Год назад

Помогло?

@user-cu7qi9sb1b 4 месяца назад

@user-vo6qn6jq4n 3 месяца назад

Прелесть😊❤@@user-ws5ck2jv7f

@user-wo9lo6eo8q 2 года назад

Спасибо за тепло ,что к нам пришло от ваших глаз и вашей же души

@outsider6421 Год назад

Браво,браво Вам, Доктор! Благодарю Вас.

@user-pc5dz7eo1r 6 месяцев назад

Спасибо большое за информацию и заботу о людях страдающих бессонницей ❤❤❤

@user-ip8bz7rk1j Год назад

Массаж сделала....подышала....выпила пустырничка и все лежу смотрю в потолок и думаю че я не так сделала😂😂😂😂

@irinablumensucht7728 Год назад

Вместо пустырничка нужно было чего покрепче выпить 🤭

@user-mu3jr7xb9o Год назад

Класс,насмешили,дай Бог вам крепкого сна.

@user-ie1fe1kk8s Год назад

Да, видать пустырник лишний!

@user-is3pk8sk7k Год назад

Лилия, вы юмористка! Молодец! Думаю, с первого раза и у меня не получится, надо проделать это недельку, быть может тогда наступит эффект 😊🌹

@shikashaker123 Год назад

Бокал красного вина...сплю крепким сном

@raisalegenzova7420 2 года назад

Спасибо прелестный доктор! Пользуюсь Вашими советами по снижению давления и уровня частоты сердцебиения. Дальнейших Вам познаний и передачу людям Ваших действенных методик!!!

@user-kv4ml5om3p Год назад

Благодарю Вас от сердца, от души и от тела, Кардиолог Чайковская,!

@Elsahoo Год назад

Благодарю 🙏 Дай Бог чтобы помогло… будем надеяться❤ Всем успехов и благополучия!

@user-kg3qg3cx3y 2 года назад

Спасибо Маша как всегда отличные рекомендации и главное без таблеток.Всего вам доброго.

@user-sb1ip6vd7k Год назад

Очень рада, что нашла такого замечательного наставника по лечению и дальнейшей профилактики заболевания ССС. Спасибо за ваше участие и небезразличие

@user-sv2jc6vj4d Год назад

Спасибо лайки

@user-lc2cs7bq4g 8 месяцев назад

Спасибо . попробую. Это просто и доступно. Надеюсь поможет. Лайк.

@gerelma6847 5 месяцев назад

ОГРОМНАЯ благодарность за помощь!

@user-ge6uf4xx3p Год назад

Действительно,приятный,позитивный человек 😊.

@olgatimofeeva4577 2 года назад

Спасибо, доктор, за полезную информацию!🥰

@timofeevatatiana5930 2 года назад

Скажу одно - реально помогает! Благодарю!!!

@user-op8ik3el5u 7 месяцев назад

Есть же на белом свете знающие умные люди-врачи!!!просто нет слов! Как нам всем повезло!!! Поздравляю!!!спасибо!!!

@user-du5hu3re3k 7 месяцев назад

А ещё есть на свете такие глупые и наивные, да ещё к тому же с интеллектом рыбки люди, которые ничего не знают про причины хронической бессонницы и верят в то, что совсем не работает!🤦

@user-op8ik3el5u 7 месяцев назад

@@user-du5hu3re3k Есть такая болезнь-сибирская ЯЗВА МНОГИЕ ЕЙ СТРАДАЮТ В НАШЕ ВРЕМЯ

@user-vy2ws5en3t 3 месяца назад

Благодарю Вас за очень полезную информацию!!!!❤❤❤

@user-dv1nk8bj1n 2 года назад

Большое спасибо! Удачи вам и здоровья!

@lidiadruzik8197 2 года назад

Спасибо большое Вам, доктор, от Вас идёт такой позитив!!!!

@aleftik-takAnKin 7 месяцев назад

Спасибо за просвещение (информацию)! Всё полезно! 👍🙂❤

@user-fm6fu4pc2q 4 месяца назад

Большое спасибо доктор!!! Всех Благ!!! Умничка!!!

@tatjanaivanova8957 2 года назад

Огромное спасибо! Неужели ещё остались хорошие профессионалы и душевные люди в медицине?! Приятно видеть и слушать вас!

@user-lo6qd8zz3w Год назад

Только вчера я вниматнльно слушала впервые доктора .очень грамотно доходчиво

@user-lo6qd8zz3w Год назад

@user-yy7kg6on9v 2 года назад

Такой доктор и доверие внушает и лечится с ним думаю будет результативно и в удовольствие. Мира и Добра.

@user-hq5ms1hw2e 8 месяцев назад

Очень благодарна Вам за советы!🤗❤🙏

@user-dr3ij2mb3s Год назад

Спасибо большое! Ваша методика действительно помогает. Удачи Вам во всех делах!

@ydave907 2 года назад

Замечательная техника. Ясно, просто, эффективно. Вы настоящий врач. Огромное вам спасибо!

@user-vv5lc8gp8o 2 года назад

Доктор, спасибо за совет, доброту и знание, которые вы нам даете. 👍👍👍👍👍

@user-wz1md7tf3h Год назад

Какое чудо !Покой и умиротворение!Уже сплю!!!!😊

@user-vl4ns3sm6d Год назад

Владимир,!а вы уже сонным дописывали свой комментарий?

@user-ls3qs7vh3h 6 месяцев назад

Спасибо

@Olga.653 Год назад

Такая милая доктор. Очень люблю вас слушать. Слава богу не во всех ваших роликах нуждаюсь ещё, но захожу послушать как за кусочком позитива.

@nadiiabeliablia6347 2 года назад

Благодарю ВАС от всего сердца 👍💖Именно то,что мне НУЖНО!!!! Удачи Вам и Вашим Родным🌷🌷🌷🍀🍀🍀

@masag_dp_ua 2 года назад

Отличное упражнение! Благодарю!) ❤️🔥🔥🔥🔥🔥

@user-zh7xi4dx9t Год назад

Спасибо,я улыбаюсь,вы классная,так здорово показываете упражнение на дыхание,хочется уже одновременно с вами дышать,спасибо!

@user-oy7yy3co9o Год назад

Одно точно Пока не кончатся мои проблемы я не засну А если долго продлятся я просто умру Никогда и ничего не помогала и не поможет пока я не достигну свет цели Аллах да поможет

@user-yt2zo1fj2e 3 месяца назад

Щ@@user-oy7yy3co9o

@Khanmagomedov Год назад

Спасибо Мария за полноценные советы !

@Ines777888 Год назад

Большое спасибо, Доктор! Спасибо за советы, уверена, что они помогают, потому что глядя и слушая Вас, сразу начинаешь верить в то, что Вы говорите и советуете! Будьте здоровы и счастливы! ❤️

@user-hd4fg2yy8z Год назад

А сама пробувала на пів дорозі

@user-kt8ko1lm5p 8 месяцев назад

Что то не уснула я про врача

@user-fe5pp9yw3p 3 месяца назад

😊 @@user-hd4fg2yy8z

@user-bk5eq5pn7c 2 года назад

Мария прекрасная, замечательнейший доктор!

@user-ts7wy5rh2w 10 месяцев назад

Спасибо большое.Вам здоровья и всего самого наилучшего в вашей жизни

@iljakulbit6505 11 месяцев назад

МАРІЯ ВИ РОБИТЕ ЧУДОВУ СПРАВУ, ДУЖЕ ХОРОШУ ВПРАВИ,ВОНИ ДІЮТЬ!СПАСИБІ ВАМ!

@LeoTaxilFrance 3 месяца назад

Говори на человеческом, а не хрюкай!

@kapetsk 3 месяца назад

@@LeoTaxilFrance Ты-то сам на человеческом ляпнул?

@user-zt8hp3je1l 2 года назад

Доктор, спасибо! Вы умничка! Здоровья Вам и вашим родным!

@user-jd1xm4gf3k 2 года назад

Спасибо большое Вам за прекрасные упражнения, а то не могу долго уснуть обязательно сделаю это👍🤗🤴🙋‍♀️💐🙏🙏🙏

@user-og3nx6ox2w 3 месяца назад

Благодарю! Вы очень милая с нежным голосом. Всех благ Вам!

@alexandersidorenkov2147 8 месяцев назад

Вы очень обаятельны! Благодарю за подсказку буду пробовать. Всем любви, здоровья и успехов в благородных и добрых делах!

@planetcarehumanresourceman2616 2 года назад

Спасибо, доктор! Глубокое дыхание реально помогает, пишу для скептиков, попробуйте, будете приятно удивлены. К такому методу засыпания пришла сама случайно: работаю сутками, ночью есть возможность поспать часа 2-3, но тревожные мысли не позволяли...Начинала дышать, но при этом ещё и считала...Главное - чаю на ночь не напиться.