Тёмный

Боль в спине УЙДЁТ НАВСЕГДА! Как выпрямить позвоночник и вылечить сколиоз? Самомассаж спины 

Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
Просмотров 110 тыс.
50% 1

🛑 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар: узнайте, как восстановить здоровье спины и вернуть ей состояние «как 20 лет назад» - vremeny.net/help-back?...
Всем привет! С вами Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
Нашей модели Анастасии 46 лет, по профессии фотограф, много времени проводит за компьютером. Всю жизнь женщина борется со старой травмой позвоночника, ненадолго облегчая боль спортом.
Врачи сначала диагностировали компрессионный перелом, а потом поставили дисплазию позвоночника - недостаточное развитие костной и хрящевой тканей. Всю жизнь у Анастасии сутулая спина и постоянные боли. Не жизнь, а вечные мучения. Сможем ли мы помочь? Скорее смотрите разбор.
❓Как часто у вас болит спина? Стараетесь держать осанку ровной?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#временинет #романроманенко #позвоночник #спина #лфк #упражнения
00:00 - Запрос на разбор
03:09 - Причины боли в спине
06:00 - Диагностика позвоночника
11:37 - Расслабляем позвоночник
16:05 - Самомассаж спины
19:36 - Вывод и рекомендации✏️
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 Instagram / vremeny_net_
🔸 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/vremeny_net
🔸 ВКонтакте vremenynet1
🔸 Facebook / vremenynet
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kKEH
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com

Опубликовано:

 

26 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 206   
@vremeny_net
@vremeny_net Год назад
🛑 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар: узнайте, как восстановить здоровье спины и вернуть ей состояние «как 20 лет назад» - vremeny.net/help-back?.vel&UVxrSnA6qg&
@user-fo5qs5mx2i
@user-fo5qs5mx2i 10 месяцев назад
00000😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@kunjbiharindasi3708
@kunjbiharindasi3708 11 месяцев назад
Очень приятная женщина, хочется пожелать ей физического здоровья и добрых людей рядом. 😊❤
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@valeriasamarina1652
@valeriasamarina1652 10 месяцев назад
Но волосы покрасить можно
@user-qr9wl1ix7b
@user-qr9wl1ix7b 10 месяцев назад
Это не седина, это мелирование..., 🤔😊
@firdaushabibullina4714
@firdaushabibullina4714 10 месяцев назад
​@@valeriasamarina1652она прекрасна, естественна! А волосы с проседью - её изюминка 🤗
@OlgaLulko-wv5vn
@OlgaLulko-wv5vn 10 месяцев назад
Какую хорошую модель подобрали. Красавица! Хоть и не девочка. Очень нравится мне. Шикарная женщина!
@user-kq6fm8tq3n
@user-kq6fm8tq3n 10 месяцев назад
Главное,затнтересовать человека,а остальное,как всегда,как и у всех,все платное...Была недавно в тренжерном у Бубновского -за 2тыс.узнала,что у меня мышцы слабые..и так знала..а чтобы показали упражнения с эспандерами-нужно еще купить инд.курс за 5,5 т.,за 1час..А за что я тогда заплатила 2тыс.?И ВЕЗДЕ ТАК,ВОТ УЖЕ НАУЧИЛИСЬ,ДУМАЮТ У ЛЮДЕЙ МЕШКИ ДЕНЕГ ,С НЕБА СЫПЯТСЯ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ...
@TataSmirnowa
@TataSmirnowa 10 месяцев назад
Я много подчеркнула для себя от Бубновского в Ютубе и мне это помогает теперь.
@user-qr9wl1ix7b
@user-qr9wl1ix7b 10 месяцев назад
​@@TataSmirnowaпочерпнула...
@user-jq9og1li5b
@user-jq9og1li5b 10 месяцев назад
Да,это печально!Приходят больные люди,а с них дерут бешеные деньги...Им то они такими уже не кажутся....
@user-fy2hu9dm4f
@user-fy2hu9dm4f 10 месяцев назад
Ну да,с каждого по ниточке и то получится рубаха,а тут суммы приличные.А у болезненых ревматических и так финансы поют романсы. А что касается пенсионеров,то много трудились и все поизносились,разве можно из старого человека сделать молодого, очень сомневаюсь.
@user-gp2tp4my9n
@user-gp2tp4my9n 10 месяцев назад
Это было у врача Евдокименко
@user-hd4tc4qr6v
@user-hd4tc4qr6v 10 месяцев назад
Очень красивая модель
@user-ky2gh9di5f
@user-ky2gh9di5f 10 месяцев назад
Девчонки😮😮😮. Я зашла в комментарии глянуть стоит ли смотреть дальше видео, но в ваших комментариях одно осуждение модели😢,мне грустно за вас.
@LaLaLa-fx4hp
@LaLaLa-fx4hp 10 месяцев назад
Не грустите 😕 все наладится 🤗
@user-zr9yr4kd8d
@user-zr9yr4kd8d 10 месяцев назад
Нечего зыркать по сторонам, за собой следите и не возноситесь над ближними!
@viktoriiamazhuha5736
@viktoriiamazhuha5736 10 месяцев назад
Прекрасное лицо,шея стройная,мододец
@user-hk4bk7wg3q
@user-hk4bk7wg3q 10 месяцев назад
Роскошная женщина!!!
@user-mi2dv1bj2g
@user-mi2dv1bj2g 10 месяцев назад
Очень красивая женщина❤
@Yanis-yr2ir
@Yanis-yr2ir 11 месяцев назад
Естественная, без губ, ресниц , ботокса, я не вижу в ней изъяна в виде седины. Да и вообще, это её личное дело. Она сильна, раз позволяет быть себе самой собой
@elenasvetlaya9296
@elenasvetlaya9296 10 месяцев назад
Седина - это не изъян. Но сразу прибавка возраста не менее десятка лет. И конкретно у этой женщины она не выглядит естественной. Конечно, это её личное дело. Но зачем?!!! Зачем выглядеть старше, если можно моложе? Просто покрасить волосы в свой естественный, данный природой, цвет волос.
@white_mulberry_VarYa
@white_mulberry_VarYa 10 месяцев назад
​@@elenasvetlaya9296,потому что за&..лась красить корни каждые 1,5-2 недели.вот и отращивают свои волосы, пусть и седые. А остальных это триггерит🤭😏
@elenasvetlaya9296
@elenasvetlaya9296 10 месяцев назад
@@white_mulberry_VarYa А я думаю, что это, наоборот, она так покрашена, искусственно. Все волосы чёрные, и только отдельные пряди седые. Натуральная седина обычно не так выглядит. Конечно, это её личное дело. Но меня просто всегда удивляют женщины, которые сознательно выглядят старше, хотя совершенно небольшие усилия могут их преобразить. Как женщие, мне этого не понять
@user-cp7bn6vo9e
@user-cp7bn6vo9e 10 месяцев назад
это сейчас такой европейский тренд😅
@pasinalena
@pasinalena 10 месяцев назад
Ей не менее 65 лет ,про это говорит её лицо,сейчас 45 летние женщины,как 25+35 летние выглядят
@user-qi2mj8zw8x
@user-qi2mj8zw8x 10 месяцев назад
Воистину порода. Красота, опыт, такт. Но не поддавайтесь, мужики.
@user-pp7hf1er2f
@user-pp7hf1er2f 10 месяцев назад
Ваши упражнения отличные,и в то же время просты,мы мало уделяем времени своему телу,устали ,придём и ляжем на диван,думаем тело отдыхает,а мышцы ведь остаются зажатыми!Спасибо,что помогаете открыть глаза,отчего болит наше тело,мы действительно его неправильно эксплуатируем!
@Marta_spika
@Marta_spika 11 месяцев назад
Роман, благодарю вас, со спиной я такое упражнение делаю, это очень хорошие упражнения советую всем. И с шей тоже 😊
@natashaletchenya7350
@natashaletchenya7350 10 месяцев назад
Судя по негативным комментариям , все настолько красивы , что позволили себе обсуждать незнакомую женщину . Менталитет постсоветского пространства.
@larisakurenkova6512
@larisakurenkova6512 8 месяцев назад
Какая красивая женщина! У меня те же проблемы. Тоже работа за компьютером, тоже осанка оставляет желать лучшего. Спасибо за Ваши упражнения! Даже дышать стало легче.
@mir_dobro
@mir_dobro Год назад
Роман,, ваш четкий голосс как гипноз приказывает очень понятно мозгу, что делать телу. Спасибо!! Вы большой профи, это чувствуется на расстоянии ❤
@valera147
@valera147 10 месяцев назад
Ах какая женщина ❤
@elenalavrentyeva2765
@elenalavrentyeva2765 10 месяцев назад
Через "ПАРУ ДНЕЙ" НЕ ВЫРОВНЯЕТСЯ. Это долгий процесс при постоянном "контроле" 😂
@user-tk1ll8qs4j
@user-tk1ll8qs4j 10 месяцев назад
Задержка дыхания на выдохе творит чудеса .
@vasilisa_3283
@vasilisa_3283 11 месяцев назад
Роман, благодарю ❤️❤️❤️ Дай Бог, всем здоровья и.. Не лениться ☺️😬😁
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@olgawaal6819
@olgawaal6819 Год назад
Вы мастер своего дела, благодарю вас за ценную работу 👌❤️
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@dariqvasileva568
@dariqvasileva568 10 месяцев назад
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Рекомендую всем!
@user-dz9gu8bp3j
@user-dz9gu8bp3j 11 месяцев назад
Благодарю вас, очень радуюсь что нашла вас на Ютубе.❤
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@user-vj3py5dy3o
@user-vj3py5dy3o 11 месяцев назад
Вы молодец ❤я пробовала очень помогает.
@user-mf9vv2wi7b
@user-mf9vv2wi7b 10 месяцев назад
Спасибо за видео!❤
@natalygrebenuk6308
@natalygrebenuk6308 9 месяцев назад
Огромное спасибо! Очень полезная информация, прекрасное изложение материала, доступно, наглядно, образно!
@user-mn7fm7kw9v
@user-mn7fm7kw9v 10 месяцев назад
Огромное спасибо, за прекрасную информацию, упражнения для позвоночника и всей спины. Удачи вам и успехов. Г. Киев.
@user-yj9xb1oi2r
@user-yj9xb1oi2r 11 месяцев назад
Как здорово, благодарю. Процветания вам и вашим идеям
@user-mi7dy1gb9z
@user-mi7dy1gb9z 10 месяцев назад
Благодарю,Вы Лучший)
@user-xq7xt2eg9g
@user-xq7xt2eg9g 10 месяцев назад
Спасибо, мои немеющие в любом положении руки ожили.
@user-rr4qv8hy4o
@user-rr4qv8hy4o 11 месяцев назад
Kruto! Blagodary ❤
@user-yg5ws7cx4g
@user-yg5ws7cx4g Год назад
Благодарю ❤️
@irenkaufman6454
@irenkaufman6454 10 месяцев назад
Красивая девушка
@oslusha5
@oslusha5 10 месяцев назад
Странное обсуждение внешности героини ролика. Там не о том, эксперты.)
@allavoronko6299
@allavoronko6299 11 месяцев назад
Благодарю ❤🎉
@user-cf9lb9yp2i
@user-cf9lb9yp2i 11 месяцев назад
Делала одновременно с Вами. Прошла боль в голове, чувствую лёгкость. Мне нравится, спасибо.
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@user-qk2qh1jf6k
@user-qk2qh1jf6k 11 месяцев назад
С удовольствием смотрю видео с Романом
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@LaLaLa-fx4hp
@LaLaLa-fx4hp 10 месяцев назад
Я бы с удовольствием посмотрела видео с романом и моделью . Вместе..
@irodanazirova6416
@irodanazirova6416 11 месяцев назад
Спасибо большое вам у меня тоже самая болезнь в позвоночнике
@user-hl8jh7rv5d
@user-hl8jh7rv5d 11 месяцев назад
Благодарю вас ❤🙏
@vremeny_net
@vremeny_net 11 месяцев назад
🤗
@user-kg2be1xo7x
@user-kg2be1xo7x 10 месяцев назад
❤❤❤Благодарю!❤
@user-tv5rk2fm2i
@user-tv5rk2fm2i 10 месяцев назад
Роман прекрасно все показывает! Спасибо!
@mospino
@mospino 10 месяцев назад
Нет, не прекрасно. Волосы у модели распущены, чтобы что зрители увидели, волосы надо подобрать вверх и заколоть.
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
Кому надо увидит, кто всем недоволен, тому всегда что-то не так. Отличное видео! Спасибо ❤
@irinajen6379
@irinajen6379 5 месяцев назад
Все верно, правильная осанка основа всего.
@elenalavrentyeva2765
@elenalavrentyeva2765 10 месяцев назад
Вот про связь проблем жкт и осанки - актуально😂
@user-fu4xn6ko1j
@user-fu4xn6ko1j 10 месяцев назад
Благодарю Вас за познавательный видеоролик. Вы грамотно,просто,доходчиво,интересно и понятно все обьясняете. Отправила видео всем подругам. Плохая осанка причина всех заболеваний.Часто проблемы с позвоночником возникают при недостатке микроэлементов и витаминов или плохом их усваивании. Ждем новых видео. Здоровья Вам и всего самого доброго.
@LaLaLa-fx4hp
@LaLaLa-fx4hp 10 месяцев назад
Поблагодарите меня тоже 🙏🤓
@BIGBOSS-ib4nj
@BIGBOSS-ib4nj 10 месяцев назад
Добрый день! А куда Леночка делась!?
@lenabluvshtein9684
@lenabluvshtein9684 10 месяцев назад
Спасибо
@lannamilanna3844
@lannamilanna3844 Год назад
Классно обяснили про сутулость👍👍
@user-lv9mi6fl8z
@user-lv9mi6fl8z 10 месяцев назад
ОбЪяснили.
@lannamilanna3844
@lannamilanna3844 10 месяцев назад
@@user-lv9mi6fl8z я знаю,у меня нет твердого знака в шрифте
@LaLaLa-fx4hp
@LaLaLa-fx4hp 10 месяцев назад
Не умничай
@user-ps7nt4jy1f
@user-ps7nt4jy1f 11 месяцев назад
Если описать как правильно стоять, то Диафрагму тянуть вверх, плечи вниз, копчик не оттопыривать,а под себя пожать. То6да получается стоишь прямо и ровно
@Figelwam
@Figelwam 10 месяцев назад
Поднять плечи, отвести назад и опустить как в спортивной гимнатике.
@lannamilanna3844
@lannamilanna3844 Год назад
Ооо,у меня оказывается,французское декольте🤗☺
@andreyumanets5775
@andreyumanets5775 11 месяцев назад
Немецкий писатель, философ и публицист Карл Ясперс после Второй мировой войны написал книгу «Вопрос виновности», в которой выводит разные виды виновности общества за действия и ситуацию в своей стране. Он выделяет криминальную виновность (это когда люди, находящиеся в оккупации или наоборот, являющиеся частью тоталитарного государства, совершают прямые криминальные действия - убивают, грабят и так далее), политическую виновность («каждый человек отвечает вместе с другими за то, как им правят»), моральную виновность («преступление остается преступлением, даже если совершается по приказу») и метафизическую виновность («если я ничего не делаю для того, чтобы предотвратить зло, - я тоже виновен»). Ясперс подчеркивает в своей книге, что не за всякую вину нужно наказывать. Но каждую вину нужно осознать. Иначе - всё может повториться снова, писал он для немцев.
@honeyb.4818
@honeyb.4818 10 месяцев назад
. Раша повтаряет судьбу Германии , Ведут себя ещё хуже фашистов , те были ещё одыкватные А эти твари ещё и не в одеквате, вся нация. Безмозглость и жестокость зашкаливает . Только одна извилина , которая жаждет уничтожения украинской нации .
@galinaborisova2919
@galinaborisova2919 10 месяцев назад
Это вы к чему?
@user-zr9yr4kd8d
@user-zr9yr4kd8d 10 месяцев назад
Не осознают. Там все вытравлено за несколько поколений
@user-sh4pf8pu2l
@user-sh4pf8pu2l 11 месяцев назад
Роман, благодарю вас! Если есть возможность расскажите про пояснично-крестцовый отдел, есть ощущения защемление, проходила курсы массажа, но эффект недолгий, может есть какие нибудь упражнения как помочь себе самому?
@user-ry1yn9yr2j
@user-ry1yn9yr2j 9 месяцев назад
спать на доске валик пол шею я после одного раза ожила нюанс засыпать на спине за ночь позвоночник принимает анатомическое положение убрать мягкую перину подушки и будет вам счастье
@user-st2yt9om9n
@user-st2yt9om9n 10 месяцев назад
Благодарю вас. ❤❤❤❤❤❤❤
@metalmaniac2492
@metalmaniac2492 10 месяцев назад
А так всё интересно начиналось-взаимосвязь разных разделов позвоночника с внутренними органами! А скатились всё к банальному давлению ребер и диафрагмы на кишечник и прямой осанке...
@kostoprav56
@kostoprav56 10 месяцев назад
Боль уйдёт на всегда! Это неправда. В любой момент оно может вернутся. Во первых образ жизни нужно изменить во всем от того как сидишь, что ешь, как то можно решить, но легко можно просквозить или замёрзнуть от этого не кто не застрахован и заного все болячки вернутся. Необещайте ничего такого людям если вы не Бог!
@irbox74
@irbox74 10 месяцев назад
А доктор то пузатенький!
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
Грудь подкачана! Живчик
@aidaabdullayeva6549
@aidaabdullayeva6549 8 месяцев назад
❤❤❤
@ru3155
@ru3155 10 месяцев назад
Вот только терапевты в поликлиниках этого не зеают
@user-qb3om7ot7n
@user-qb3om7ot7n 10 месяцев назад
Очень интересно, что грудной отдел связан связан с брюшной полостью🤔мне казалось, что с брюршной свящан поясничный отдел или крестец
@nataliyabiruzova9585
@nataliyabiruzova9585 10 месяцев назад
Говорит, что правое плечо немного выше, а показывает на плечо, где ЯВНО видно, что ключица с этой стороны ниже противоположной! Нестыковочка, доктор!
@marina2075
@marina2075 10 месяцев назад
Сделать короткую стрижку,покрасить волосы и будет лет 30,не больше.Ну,а зарядка- обязательно ежедневно.
@elisabethromanova7655
@elisabethromanova7655 10 месяцев назад
Эта женщина еще молодая,просто рано видимо поседела.В начале,в описании написано,что моделе 46 лет.Брылей возрастных у нее не видно,либо уже убраны.Да,изменить стрижку,покраска волос и ву- а- ля,совсем другой имидж мог бы быть.
@vzv7784
@vzv7784 10 месяцев назад
7 of 9
@Figelwam
@Figelwam 11 месяцев назад
На одышку влияет проблемы в спине т.е. позаоночника?
@elenalavrentyeva2765
@elenalavrentyeva2765 10 месяцев назад
А одышку влияют так же недостаток минералов и витаминов, анемия и гормоны половые в жопе.
@Figelwam
@Figelwam 10 месяцев назад
@@elenalavrentyeva2765 Спасибо за "своевременный" ответ и за ваши проблемы с гармонаии в жопе. А я посмотрела ролик еще раз, благодарю.
@umboleg1347
@umboleg1347 10 месяцев назад
Для прямой спины: лежать на полу десять минут. Никакие корсеты, массажы, удержание спины так не помогали, как это.
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
Лишь бы сквозняка не было
@claraL.V.
@claraL.V. 10 месяцев назад
Хммм, само интервью проведено не в оптимально эргономических условиях для пациентки. Ей было очень неудобно сидеть, причём в полуоборот с закинутой ногой…. Поэтому притча доктора о правильной осанке воспринималась как анекдот.
@user-zr9yr4kd8d
@user-zr9yr4kd8d 10 месяцев назад
Она принимала модельные позы, при этом показывала зубы в странной «улыбке»
@user-jq1qm1uw4f
@user-jq1qm1uw4f 10 месяцев назад
А как найти ссылки, где они?
@elisabethromanova7655
@elisabethromanova7655 10 месяцев назад
Когда видио не в полный экран(при чтении коментариев он неполный,не развернут),рядом с названием-как выпрямить спину ,по этой строке есть стрелка показавающая вниз.Жмите на нее и увидите ссылки.Или переходите на сам канал,там тоже можно что то найти.Если что не ясно,пишите,разберемся.
@Vlasta_L
@Vlasta_L 11 месяцев назад
А если ключицы вообще не проступают ? ))
@li918
@li918 10 месяцев назад
😂
@user-pr4yg3ie3o
@user-pr4yg3ie3o 11 месяцев назад
зачем уменьшать свой возраст, 46 лет??
@user-rb4jq4np8h
@user-rb4jq4np8h 10 месяцев назад
И что Вас смущает?
@comliamura
@comliamura 10 месяцев назад
da ej 56
@user-zr9yr4kd8d
@user-zr9yr4kd8d 10 месяцев назад
@@user-rb4jq4np8h, 60+
@t50a73
@t50a73 10 месяцев назад
У молодого человека уже вопросительный знак на животе сформировался
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 9 месяцев назад
Вы куда смотрите во время видео?😂 В верх смотрите))
@user-dx7jp1vn9e
@user-dx7jp1vn9e 10 месяцев назад
Что-то не вижу сутулости,..сутулого человека так просто не выпрямишь.
@user-cw1zt3se6n
@user-cw1zt3se6n 10 месяцев назад
Рома, тебе в цирке нужно выступать. Сидишь, изображаешь стопроцентное вовлечение, для этого в руки взял планшет, карандаш, делаешь вид, что конспектируешь и "замечаешь". А тейпы зачем нацепил на руку? Ты же, типа, специалист у нас крутой? Что, не можешь собственные проблемы порешать? Рука болит? Тогда какой ты специалист с тейпированной рукой? Фуфлыжник ты дешёвый.
@user-yh4in6vk9i
@user-yh4in6vk9i 10 месяцев назад
Редкостная наблюдательность и интуиция . Так же обратил на это внимание . Но коменты уже редко оставляю... У вас ещё есть искра азарта , а я уже забил .... Просто для себя подмечаю и фсё
@user-mi7dy1gb9z
@user-mi7dy1gb9z 10 месяцев назад
Очень сильно хрустит шея...
@natali6413
@natali6413 10 месяцев назад
Сводить лопатки тоже неправильно
@tantan7931
@tantan7931 Год назад
Куда дели Елена Пятибрат
@user-dj5ki2tf9j
@user-dj5ki2tf9j Год назад
Как хорошо,что теперь другая модель
@samsungtmsamsungtm1234
@samsungtmsamsungtm1234 10 месяцев назад
И что это было? Тошнит уже от полуголых )) А знаний никаких.. в детском саду такая зарядка😢😢
@irenashir4755
@irenashir4755 10 месяцев назад
Тадаасана поза горы называется по йоговски …всё взято из йоги …ничего нового …просто занимайтесь йогой думаю 2 раза в неделю хотя бы будет уже норма …а х**** ходить искать то что уже есть давно просто возьми и занимайся
@lannamilanna3844
@lannamilanna3844 Год назад
Красивая женщина,посоветуйте ей седину прокрасить.каштановый цвет волос бы ей пошел
@Nataliya0715
@Nataliya0715 10 месяцев назад
Советуйте своей маме. Ваши советы никому не нужны. Видео про осанку и здоровье
@mamal9349
@mamal9349 11 месяцев назад
А у меня ключиц совсем не видно. Ничего не понятно.
@lannamilanna3844
@lannamilanna3844 Год назад
Почему Настасья😂?а не Анастасия?
@miorio9537
@miorio9537 11 месяцев назад
Какая разница?
@julyad9353
@julyad9353 11 месяцев назад
Потому что фотограф, надо выделиться среди остальных
@miorio9537
@miorio9537 11 месяцев назад
@@julyad9353 Кто тут фотограф?
@Yanis-yr2ir
@Yanis-yr2ir 11 месяцев назад
​@@miorio9537ну модель-фотограф)
@li918
@li918 10 месяцев назад
Анастасия и по отчеству надо бы.
@laraleon110
@laraleon110 Год назад
Упражнения для выраанивания ключиц, пож.!!
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b Год назад
Показал практику, тренер! Я пробую уже 2 день: вчера и сегодня...очень непросто, но буду продолжать...действительно компенсация происходит! Спасибо
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b Год назад
Роман это классно объяснил и модель тоже озвучила эффект об этой практике для ключиц на 14 мин 20 сек
@user-pc6qm2ht8v
@user-pc6qm2ht8v 11 месяцев назад
Да уж,значит я ошибалась...я думала,что нашей модели 50- 52,Судя по лицу,не по телу!
@user-ye1es1pc4l
@user-ye1es1pc4l 11 месяцев назад
А оставить свое мнение при себе так тяжело.
@user-sm9hy8zz5q
@user-sm9hy8zz5q 11 месяцев назад
Женщина на свой возраст выглядит прекрасно. Волосы с сединой добавляют ей ещё десяток!
@user-rb4jq4np8h
@user-rb4jq4np8h 10 месяцев назад
Она великолепна! ❤
@user-zo1uj5pt4v
@user-zo1uj5pt4v 10 месяцев назад
Разговор о здоровье, а дурам, все неймётся.....
@irinavg4519
@irinavg4519 10 месяцев назад
Я думала, даме 56, а не 46.
@user-zy4xe4zo9b
@user-zy4xe4zo9b Год назад
Ну и где упражнения для выравнивания ключиц???
@user-ei3cr3fl5d
@user-ei3cr3fl5d Год назад
Наверное на платном курсе
@oksana7449
@oksana7449 Год назад
Показали же, выпрямить спину с помощью отведения плеч назад и потянуть руки вниз, при этом макушку тянуть вверх. Я выправила осанку тем же, начала ходить будто подвешенной за макушку, сначала надо было привыкнуть к этому, потому что включились другие мышцы, во всем теле, они ныли. Но так я хожу уже целый год, тело перестроилось. Но, важно ещё делать фасциальную растяжку на переднюю и заднюю поверхности тела. Что такое фасции - поищите на Ютубе информацию. Тогда ключица ы сами собой выпрямятся, да! 🎉
@freilenbe
@freilenbe Год назад
Так по наглому задан вопрос.. Вы хотя-бы немного включили бы воспитанность и вежливость. Ну, если Вы в курсе, вообще, что такое существует в природе.
@user-gv9yp9ql5e
@user-gv9yp9ql5e Год назад
Спасибо большое Роман!
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b Год назад
​@@oksana7449,да! Действительно отличный вариант показали! Очень трудно это контролировать и отслеживать это выпрямление. Реальная тренировка! Спасибо, Роман!
@user-fp8lm5td9j
@user-fp8lm5td9j 10 месяцев назад
Как много предложений на просторах интернета, и сколько надо денег для вашего ответа. Сплошная замануха
@evgenjanazarova7146
@evgenjanazarova7146 10 месяцев назад
Треп пустой.
@julyad9353
@julyad9353 11 месяцев назад
Как же седина старит..
@user-tq3eo9eq4w
@user-tq3eo9eq4w 10 месяцев назад
Зачем раздели бабушку😂😂😂
@user-zr9yr4kd8d
@user-zr9yr4kd8d 10 месяцев назад
натурально
@user-mr1ee2fc6g
@user-mr1ee2fc6g 10 месяцев назад
Боже,какая ерунда, для чайников
@elenasvetlaya9296
@elenasvetlaya9296 10 месяцев назад
Женщина ещё совсем молодая, но вот зачем ей эта седина в волосах, которая прибавляет ей как минимум 10 лет?! Пока она не сказала, что ей еще и 50 нет, я думала, что не менее 55. И все из-за седины.
@irinavg4519
@irinavg4519 10 месяцев назад
Я тоже подумала, что явно не 46. Либо она слукавила
@user-sd3bn2ee7q
@user-sd3bn2ee7q 10 месяцев назад
Сплетницы,смотрите за собой,вам точно на 10 лет больше,потому что злые плохие люди
@Maskbut
@Maskbut 10 месяцев назад
Советская гимнастика. Это еще в СССР на физкультуре в школе преподавали для разминки😂. Не почистили а размяли. Спазмы не уйдут. Для идиотов.
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
Что же тогда с народом стало? Если всё известно и понятно?
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
То что можно делать в школе, то после университета уже не желательно. Это понятно даже ежу
@li918
@li918 10 месяцев назад
Ооой, сколько бла-бла-бла.. Не дождешься по делу.
@user-yt4dd6mb9b
@user-yt4dd6mb9b 6 месяцев назад
Хорошо, когда объясняют, а не как в поликлинике за 12 минут вбили информацию в компьютер или каракули на лист нанесли, что ничего не понятно и в аптеку на тысячу или три отправили
@user-og6bp3xs5u
@user-og6bp3xs5u 10 месяцев назад
Такой диссонанс из за этой седены,смотришь вроде тело еще не старое.а на голове как буд то 70 лет,зачем эта седина?
@LaLaLa-fx4hp
@LaLaLa-fx4hp 10 месяцев назад
А вдруг от страха поседела …
@user-dd8km2zv8o
@user-dd8km2zv8o 10 месяцев назад
А я подумала, что ей 56 лет. Мне 61 год, 58 кг, рост 162, и мне больше 45 ти никто не дает. Женщины, следите за собой!!!😊😊😊
@user-cw9nz6sf3e
@user-cw9nz6sf3e 10 месяцев назад
Молодец ,что хорошо выглядите,но не надо давать ваши советы Анастасия хорошо выглядит,и она сама знает что ей делать,очень стройная и приятная женщина
@user-fc2fy6yc9k
@user-fc2fy6yc9k 10 месяцев назад
Вот зачем мне нужно знать какой у вас вес?...
@user-dd8km2zv8o
@user-dd8km2zv8o 10 месяцев назад
@@user-fc2fy6yc9k вас никто не заставляет читать комменты.
@Nataliya0715
@Nataliya0715 10 месяцев назад
Вам врут
@user-vs1to8xv3c
@user-vs1to8xv3c 10 месяцев назад
Большинство людей жадные и скупые, вот и не дают...))
@mulighet01
@mulighet01 10 месяцев назад
Уж не знаю, какие болезни у женщины, но в 46 выглядит она на 60...
@lizasurname9665
@lizasurname9665 10 месяцев назад
Сидит полуГолая полуСедая полуБабушка. И щебечит о здоровье 😂😂😂. Вы офигели? С каких пор это норма???
@user-bt9ot7ts5d
@user-bt9ot7ts5d 10 месяцев назад
Очень красивая женщина!
@Elena-bz6gk
@Elena-bz6gk 10 месяцев назад
Мда, воспитанность оставляет желать лучшего... Вы то как выглядите , в зеркало давно смотрелись?
@vardansurrname5589
@vardansurrname5589 9 месяцев назад
Красивая милфочка.
@user-rc3eb2ks7m
@user-rc3eb2ks7m 10 месяцев назад
6:50 Потому что ПРАВШИ ( тяжести носятся прав.рукой ) - у левши будет наоборот, организм сопротивляется тяге вниз.
@user-rc3eb2ks7m
@user-rc3eb2ks7m 10 месяцев назад
8:05 Как ключицы могут быть горизонтальными, я посмотрел, они вообще смотрят куда-то назад !?
@simonwelsh4092
@simonwelsh4092 10 месяцев назад
Я знаю один фильм, который так же начинался.
@alexalexalex6546
@alexalexalex6546 10 месяцев назад
Шарлотаны прям заполонили ...
@user-mm5up1ii4u
@user-mm5up1ii4u 10 месяцев назад
Ей 46 лет ???😂😂😂😂😂ЭТО; ЧТО ГИМНАСТИКА,ЕЕ ТАК ДОВЕЛА !!!!!????????😂😂😂😂😂😂😂😂
@elenakosyreva6892
@elenakosyreva6892 10 месяцев назад
У злыдней негатив так и прёт со всех щелей.Ужас.Лишь быкого обхаить.Выглядит хорошо и лицом и телом.Это факт!!!
@user-dk1cl4mg2g
@user-dk1cl4mg2g 10 месяцев назад
Роскошная женщина!!!
Далее
WoT Blitz. Late Night Birthday Lotto + Gifts and Presents
1:07:55
24 часа Я МИСТЕР БИСТ челлендж
1:12:42
#песня для души❤
0:53
Просмотров 20 тыс.
Формируем угол молодости
3:10
Просмотров 92 тыс.
WoT Blitz. Late Night Birthday Lotto + Gifts and Presents
1:07:55