Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1 

Извините за голос. Приболел. Но очень хотел показать вам это комплекс и массаж 🙏

Это лучший комплекс упражнений! Без всякой лишней болтовни. Сразу к показу. Спасибо! Подписка и лайк!!!

Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍

Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно , чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь , как лень .Ищешь причину , чтоб пропустить занятия . Мне 64 года , но это не возраст , чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно ,доступно ,да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.

Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.

Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает

Я реабилитолог и утверждаю,що этот комплекс шикарный.Спасибо за видео.

У меня мячик с шипами, сделала упражнение, теперь наш массажист без работы. Спасибо огромное, сама бы не догадалась!

Делаю второй месяц ❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤..подсадила всех своих друзей и подруг..родню❤❤❤❤❤!!!!!!Благодарим Вас.Уфа.Крым.Сибирь Париж.Испания. Украина.Ирландия.Белоруссия❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Это не упражнения ! Это песня !!! Для тела и души !!!! Спасибо и процветания !

Дай Бог тебе здоровья,добрый ЧЕЛОВЕК.

Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета , но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный , легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.

Голос- приятного МУЖСКОГО тембра!) Ты один из немногих ЧЕТКИХ,КРАТКИХ, скромных,тактичных ПРОФИ своего дела,к тому же ,ЛЮБЯЩИЙ своих подопечных! Обычно НИКТО из врачей блогеров НЕ ОТВЕЧАЕТ на коменты.А ты уважаешь немощных людей...) Искренне БЛАГОдарю тебя,ЧЕЛОВЕК! Жму руку!

Григорий, Вы великолепный Специалист, искренне любящий свое дело. Очень добрый и искренний. Несете Добро и Знания Людям. Благодарю Вас.❤

Невероятно. Сколько я пересмотрела комплексов со своей проблемной спиной, но этот однозначно один из лучших. ⚡️✨💥Огромное спасибо автору.

Спасибо огромное!! Это лучшее,что я видела!!!Процветания вашему каналу!!

Отличный комплекс!! На вид упражнения простые, но какая глубокая мышечная проработка не задействованных в повседневной жизни мышц. Какая отличная подача материала, благодарю🙏💐

Григорий, огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений, вообще классно!!! Делала вместе с вами))) Я надеюсь, что вы уже выздоровели❤❤❤. Всего вам доброго 🙏🙏🙏

Наконец- то увидела занятия именно то,что мне подходит.Огромное спасибо.Повторяла за вами не все упражнения,и чувствую как все горит,пошло тепло,заработало.Буду заниматься,и уже порекомендовала другим.👍👍👍👍👏👏👏💯💖💖💖🙉

Добрый день, Григорий и кто читает. Наверное единственный кто мало болтает, а показывает как нужно правильно делать упражнения.Спасибо вам большое❤ Здоровья вам! Сегодня же подпишусь на ваш канал😊😊😊

Григорий, Ваш новый комплекс прошла вместе с Вами, очень понравилась проработка глубоких мышц, приятные ощущения, нашла новые болевые места, благо дарю, занимаюсь с вами ежедневно, несколько месяцев, улучшилось состояние позвоночника, шеи, Вы дарите надежду и возможность на облегчение болей и улучшение качества жизни, будьте здоровы и счастливы, светлый и удивительный человек, посланный нам свыше❤

Самый лучший способ из всего Ютуба! Огромная Благодарность Вам за этот комплекс! 🍀🤗🍀🌞

БЛАГОДАРЮ Гриша за классный массаж от остеохондроза шейного!!!!❤️❤️❤️❤️

Благодарю! Григорий. За великолепные упражнения. Всех земных благ вам.

Долгое время не находила настолько простых и эффективных упражнений, очень все нужно, спасибо пребольшое!

Григорий,огромное спасибо,прекрасный комплекс.Сколько уж всего перепробовала,не сосчитать,остановилась на Вашем комплексе.Особое спасибо за ,,право- лево,,.Сейчас,как я заметила,практически никто не напрягается в этом плане,переводим сами в ходе занятия.Буду заниматься,т.к.проблем накопилось море.Спасибо за хорошую подачу материала,а также за полный комплекс- занимаемся вместе,а не пытаемся запомнить,что,когда и сколько повторов.

Какой красавчик!Большое спасибо за этот комплекс упрожнений....❤

Супер👍🏻 действительно без болтовни и заумных комментарий, вот это дело показывает, очень понравилось, благодарю🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Отлично !!! то что нужно !!! Это действительно работает!!! Здоровья вам доктор и большое спасибо!!!

Спасибо вам, огромнейшее! Всё время возвращаюсь к вашим упражнениям! Здоровья и счастья вам!

Григорий это прекрасный комплекс, спасибо Вам большое. Главное не лениться и делать. Я как-будто у массажиста на сеансе побыла

Спасибо, что Вы есть.. Смысл жизни улучшается. Да здравствует Ваше (наше) здоровье! УРА!!!!

Дорогой человек. Благодарю за комплекс упражнений. Все действенно. Спасибо и здоровья вам

Прекрасные упражнения! После них не только забываешь об остеохондрозе, но у них есть ещё один волшебный эффект - это помолодевшая красивая шея.Проверено на себе.

Спасибо большое, Григорий, за этот комплекс упражнений. Очень полезен в наш век гиподинамии. Делала и другие упражнения, но ваш комплекс мне больше подошёл. Проблема в шее, растёт холка, болят плечи и руки. Спасибо вам за неравнодушие и заботу о нас. Вам крепкого здоровья и успехов в вашем нелёгком труде.

Ваши занятия самые лучшие, выполняю их с огромным удовольствием!

Супер комплекс! Как профессионально и наглядно! Благодарю дорогой доктор! ❤

Упражнения -супер! Огромная вам благодарность, дорогой Григорий!

Огромное Вам спасибо!Прекрасный комплекс!Сразу чувствуется,как выравнивается спина!Всего наилучшего Вам и всей Вашей семье!

Отличный ролик. Разговаривает как с детьми, доступно, понятно.....даже улыбнуло. Спасибо

Прекрасный комплекс ! Благодарю Вас ! ❤

Чудодейственные упражнения. Огромное спасибо. Здоровья вам и удачи.

Я ещё не дела упражнения, только просмотрела и вижу, что комплекс замечательный. Думаю и массаж даст хороший результат. Отличная подача. С вами вместе буду делать обязательно. Спасибо большое .

Заечательный, наиполезнейший для всех комплекс упражнений. Великолепный показ и ясные инструкции к выполнению. Спасибо и будьте здоровы!

Проснулась, увидела вас в рекомендациях, сразу встала и сделала, упражнения супер, а самомассаж это вообще релакс просто. Спасибо вам за лучший комплекс для шеи, который я лучше еще не находила.👍❤

Умничка,Григорий! Полезные упражнения!!! Удачи Вам и Благополучия!❤

Большая вам благодарность за этот комплекс упражнений. Очень актуальная проблема у многих. То что нужно в этом комплексе, упражнения не сложные.

Великолепный комплекс !🤗 Спасибо 🙏

Доктор, Вы большой умница,достойны большой пятёрки за знание!❤❤❤

Спасибо , очень нужный и важный для меня комплекс упражнений! Всё понятно и самое главное доступно!!!

Благо дарю Вам и Вашим близким.

Огромная благодарность за Ваш труд!

Благодарю от всего сердца❤ Буду делать всенепременно!!! Упражнения замечательные!!! Будем здоровы! Бодры! Крепкие духом и телом!!! Мир вам🌷

Огромное спасибо вам, что даёте такие упражнения. А то в основном такие тренеры говорят записывайтесь и платите деньги. Вы молодец. Низкий вам поклон

Спасибо огромное, Григорий, очень удобный формат, когда можно делать вместе с вами!

Спасибо, Григорий! Вы стольким людям помогаете! Дай Бог Вам здоровья и Вашим близким! 🙏

Круто ,сколько смотрела всяких упражнений ,ваш подобранный комплекс вдохновляет ,надеюсь распощаюсь с остеохондрозом , благодарю

Спасибо большое! При умелом руководстве оказывается можно так себе помочь! Чувствовала себя плохо, вспомнила о вашем ролике, который отправила в избранное, открыла, сделала и мне стало легче, голова прояснилась, берусь за дела! Спасибо большое за ваш труд! Грамотный и добрый доктор- счастливый пациент!!!

ДОКТОР ОТ БОГА!!! СПАСИБО ВАМ!!!❤❤❤❤❤🙏

Большое спасибо за Ваш труд!

Умничка , просто умничка , спасибо , переслала сыну и сама добавлю в свой комплекс упражнений . Здоровья вам и всем , кто не хочет лениться , быть красивым и долго жить .

Григорий Какой прекрасный позитивный доктор ,случайно попала на ваше видео и уже 3 чел вместе со мной пользуются вашими упражнениями .Успехов Вам Григорий❤

Прекрасный комплекс упражнений.Четкие инструкции и хорошая подача.Большое Вам спасибо! Успехов и процветания Вашему каналу.

Спасибо Вам огромное, Григорий. Отличный комплекс. Очень помогает

Лучше чем этот сайт, я не видела! Работает человек любящий своё дело! Здесь можно найти помощь для всего тела и даже для души! А комплексы просто нереальные, очень доступные и самое главное целебные

Классный комплекс! Сделала с удовольствием! Спасибо, милый человек!!!!!

Спасибо большое за простые и не опасные для шеи и спины упражнения

Огромное-преогромное спасибо !!!!! Именно то что искала. Спасибо !

Комплекс упражнений чудодейственный, спасибо вам огромное 🍀☀️

Дорогой Григорий ваш канал незаменим для меня. Огромное спасибо за твой труд для нас. Просмотрю все ваши ролики. От души благодарю из Казахстана 💖💕💋

Благодарю Вас что ответили на мой вопрос и предложили этот комплекс!!!С большим уважением и благодарностью!В наше время удивительно,что есть такие доктора.Будьте таким всегда и Божьей Вам благодати!!!

Супер, спасибо за комплекс, здорово, что всё время Вы были с нами, а не просто показали технику и "до свидания"

Какой Вы приятный,уютный и свой))попала на это видео, сразу подписалась,все четко по делу,без понтов)благодарю Вас))😊

Спокойно и доверительно преподнес упражнения.Большое Вам спасибо ,полезно и доступно.

Все гениальное просто! Действенные упражнения без всяких атрибутов и тренажеров

Отличные упражнения, спасибо за вашу работу.Будем выполнять!

Огромное спасибо. Прямо почувствовала, как стало легче. И это после первого раза. Тем более,что не все упражнения выполнила полностью. Так как не была готова к некоторым из них. С меня лайк и подписка. А также забираю себе в копилку. Дай Вам Бог здоровья.💖

Так не хватает на просторах жизни таких душевных приятных интеллигентных доброжелательных людей. Я думаю, это все из-за их природной скромности. Спасибо за полезность вашего видео🤩🤩🤩 Сделала все упражнения вместе с вами!!!

Один раз сделала и сразу стала следить за осанкой, хороший комплекс, намерена продолжать. Благодарю.

Спасибо большое! Вы волшебник!

Отличный комплекс ! Так болела спина ,сразу отпустило .плечи выровнялись❤

Спасибо огромное, доктор! Ваш комплекс самый лучший! Делала многие, но ваш просто огонь! Вам всех благ и процветания!

Доступно все и понятно. Только не делай,не ленись.

Очень хорошие упражнения,как раз для меня. Спасибо, доктор, большое!

Очень выверенный комплекс. Делала вместе с Вами и буду делать. Спасибо огромное! 🎉

Очень хорошо без лишней болтóвни , обьяснил и сразу упражнения, Спасибо.

Спасибо без лишней болтовни все просто и понятно

Огромная благодарность ! В спине и шеи горячо стало .☺️🙏

Какой Вы замечательный молодой человек! Спасибо Вам 🙏 за Ваш драгоценный труд! С уважением!❤

Спасибо тебе,парень,доброе дело делаешь,кому надо-тот оценит 😊

Прекрасные упражнения. Делать не так уж и легко, но, очень надо. Очень сильно помогают. Благодарю , Вас

Отличная тренировка , то что надо моей спине ❤ буду повторять . Благодарю

Григорий, хочу поблагодарить вас - с вами прошла курс реабилитации после перелома руки. Отличный курс и отличный настрой на результат.. Теперь курс на позвоночник - с вами и опять на результат. Здоровья вам и успехов. Остаюсь с вами на ваших занятиях!!

Благодарю 🙏, очень понравилось. Делала сразу с Вами. Ощущение лёгкости после упражнения 😊

Благодарю Вас! Отличный комплекс! Спасибо!🙏❤️

Огромная человеческое благодарность за труд за то ,что так качественно сняли ролик с демонстрации плаката. В интернете очень много всего и вы правильно говорите и массажи и т.д но ничего не помогает. Сохранила вашу ссылку и вот сегодня делала первый раз .главное получать удовольствие и сегодня я даже получила удовольствие, а обычно делаю ради того ,чтобы получить результат❤ так что есть что-то магическое у вас и в вашем видео с этими упражнениями👍🤸‍♂️

Доктор,какой замечательный комплекс,благодарю.Мне 74 года.

Проснулась от боли в шее, сделала несколько упражнений, полегчало, практически сразу, спасибо огромное,доктор🎉🎉🎉теперь буду делать этот комплекс.упражнений😍😍😍

Благодарю, вас и всех благ вам за наши исцеления. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️👏👏👏Я молодец

Спасибо вам огромное за комплекс упражнений, начну заниматься, подписка и лайк.