Борцовская резина. Комплекс из 7 упражнений 

Какой приятный человек, сразу видно, что сердце доброе

Говорил постоянно, даже не сбилось дыхание, подготовка супер

Альхамдулилях брат! Искал упражнения для сына. Особая благодарность за грамотную речь, адекватность!

1:25 первое упражнение 2:11 второе упражнение 2:50 третье упражнение 3:40 четвёртое упражнение 4:25 пятое упражнение 5:10 шестое упражнение 5:57 седьмое упражнение

Супер! Я подвороты на переднюю подножку и бедро тренирую. Дзюдо )))) Учикоми - сила!

От Души Благодарю!

Очень хороший комплекс , запишите ещё пару подобных

Дауд большое спасибо! Эти тренировки очень помогают в карантине! Всего вам самого наилучшего🙏

Ребята, третье упражнение очень полезно, для постановки броска в дзюдо!! Мне, 30 лет тому назад оно очень помогло! Сам не ожидал, что резина окажется полезнее спарринга!

Спасибо Вам большое за Ваш труд, развития каналу

Отличные упражнения. Благодарю. То что нужно. 🔥

Лучшее видео по работе с резиной на ютубе. Красавчик. Коротко и ясно 👊

Спасибо большое за даходчивую подачу материала!!! Есть проблемы с суставами, хочу восстанавливаться при помощи жгута, не могли бы вы уделить не большое внимание какую выбрать длину жгута и какой взять. Понимаю что упражнения для тех кто в теме, но практически никто не озвучивает эти вопросы в своих видео, хотя многим такая информация не помешала бы. Лайк!

Классные упражнения.Целый комплекс которым можно заменить зал.

Дауд вы добрий человек благадарю за хорошие советы.

Отличные упражнения, выносливость лучше становиться и мышцы не забиваются💪

Дауд, здравствуйте🙋 Спасибо Вам за отличные упражнения и великолепные комментарии к ним 👍 Удачи Вам и здоровья!

Отличный комплекс! спасибо

Спасибо брат за уроки, очень полезно 🤝

Супер информативное видео Все четко без воды и предисловий отличный комплекс

Красавчик! Великолепный тренер!

Дауд спасибо Вам большое.

Очень грамотно объясняете, спасибо вам

Благодарю всё упражнения полезные.

Когда то неплохо занимался любительским боксом, но всегда оставалось чувство незавершенности. Борьба круто👍

Спасибо, очень нравятся жгуты.

Хороший парень 👍🏻 Большой молодец

Спасибо вам большое 😊

Отличный комплекс и всё понятно

Отличные упражнения.Спасибо

Спасибо большое за видео ✨

Здравствуйте ! Благодарю Вас, за обучение. Досвидание 🔥

Спасибо огромное

Я делаю еще три упражнения: Тяни-толкай, с резиной для подтягиваний привязываю два блина по 25кг, отхожу, натягиваю сильно резину, подсаживаюсь и амплитудно тяну к себе, спину держу прямо. По 5-7 раз подряд. Надо в идеале телегу иметь, чтобы после тяги толкать ее вперед. Обычный мешок с песком кило 55-60, правда не один мешок, а штук 8, иначе рвётся, с пола брать, поднимать и всяко разно кидать. Гриф один край на полу зафиксировать, сверху пару блинов и держа его сверху на вытянутых руках опускать вниз к одной сторону и потом амплитудно к другой стороне. Работа на все мыщцы, особенно пресс, спина, руки и плечи. Еще обязательно фронтальный присед и ролик.

Отлично спасибо

Огромное спасибо!

Спасибо ,если можно еще

Спасибо за науку! Успехов, и удачи 🙋🏻‍♂️

Дауд молодечик! удачки тебе, хороший человек!!!

Спасибо большое. Подписка, лайк и буду применять в тренировках.

Хорошие упражнения буду разнообразить, спасибо 💪

красота! спасибо!🤝🏻

Как давно я искал такое видео!

Отличный комплекс, лайк.

Спасибо большое очень многого научился👍

Машааллахь брат. Если честно никогда жгутами не занимался, ин ша Аллагь хочу попробовать и научится с ними заниматься

Классные упражнения ! Спасибо , кое что добавил для себя .

Вам респект из Грузии прекрасная подача грамотная речь!!!

Супер тренировка ❤❤❤❤ благодарю ❤️,!!!

Дауд мой брат 💪Как всегда на уровне 🤙

Хорошие уражнения спасибо большое

Спасибо большое за информацию возьму себе на заметку , дай бог вам здоровья

Дауд благодарю.

Спасибо большое брат 🤝

Отличное видео с хорошими разъяснениями!

Спасибо Дауд

Очень круто Дауд Спасибо за урок . АльхамдулиЛлях

Красавчик очень хорошие упражнения

Красава 👍 все чётко понятно !!! От души ❤

Видимо реально любимое упражнение, торопишься к нему)

Все четко👍👍👍

с большим уважением смотрела спасибо техника речь костюм чистота в зале так приятно смотреть спасибо дорогой человек привет из Баку Аделя и моя семья

Очень обаятельный человек

Молодец. Достойный видос!!!

Круто спасибо!

Спасибо друг

Красавчик братан, четка и ясно объясняешь

Сохранил в избранном!Удачи!🤝

Спасибо !

Дауд очень полезные упр удачи тебе я уже 1 урок взял для раминки было тяжело ,но тепнрь справляюсь.УДАЧИ ТЕБЕ

Спасибо

Дауд крут давно смотрю

Спасибо мне понравилось

Отлично, познавательно

Благодарю

Спасибо👍💪

Спасибо братья

Крутой видос ❤

мой восторг !

Красавчик, классно

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥 по больше таких видео с жгутом🔥🔥🔥🔥

Лайк не глядя, и ещё прямые удары в конце я делаю по привычке потому что боксёр)

Coach гигант 🔥🔥🔥 Так легко объясняет БаракАллах

Жду вторую часть. Да и в принципе офп для борцов

Зачёт, просьба, добавить словесный комментарий, когда вы выполняете упражнение, то как правильно дышать, когда выполнять самому.. По моему опыту: бокс, плавание, бег - везде своя методика дыхания. В борьбе новичок.

Последнее упражнение -просто сумашедшеее ))) пасиб !!!

Молодец!!!! 😊 👍👌

В тему! Искал как раз такое видео, но не нашел

Ассалям Алейкум спасибо Братуха , начал первые шаги в мир борьбы с этого урока 💪😂

супер, давайте еще видео с резиной!!

Полезный видос🤝

Класс 👍👍👍

Очент круто, спасибо

Супер благодарю за науку

Я уже старый, но зарядку дома делаю. Возьму на вооружение! Спасибо!

Отличная тренировка , брат!👍💪🤝

Кардио на высоте! Красава!

Красава, спасибо

Здорово! Осталось только такую резинку найти)))

Дауд уважение за видео Когда будет видео по сабам в но ги для мма?