До повномасштабної достатньо було провести один день на одинці в піжамі зі "шкідливою" їжею і цікавим серіалом , щоб повернутися в світ живих тим, хто вирішує проблеми, ким тебе звикли бачити). Зараз, особисто для мене, це не працює - з війною взагалі дивитись їх не можу. Відкриттям для мене став біг))) він мене в прямому сенсі врятував. Не всі то зрозуміють, але 1,5години протягу в мізках творять чудеса з нервовою системою і моєю здатністю бути в реальності - бути матір'ю, працювати , тримати притомними рідних і при цьому самій не поїхати мізками від пережитих подій. Дякую за Вашу корисну працю💙💛
Дуже дякую тобі, друже. Я дружина військово. Та я тікала від болю в роботі. Новій, складній, багато. Так, щоб іскри з очей та по 14 годин за компом. Але моє тіло сказало, що так не можна. Тож жмихнуло так, що тепер лікуюсь. І звільнилась. Не робіть як я.
Дякую тобі! Дякую за твою працю. В перші дні війни побачила тебе в телемарафоні і зрозуміла, що країна в надійних руках коли в нас є такі чоловіки. Досі памʼятаю як ти на першому курсі сидів і чекав нас із нашими речами, поки ми здавали залік з ділової укр мови ( а це був вечір 30 грудня). Пишаюся, що знайома особисто. Дуже тепло на душі, що в нас такі захисники ❤️
Доречі! Цікава тема. Слухаючи вас і ще декілька психологів, я почала виходити з дому, в магазин чи на пляж, прогулянку без телефону. З метою - відпочити. І це працює!!!🎉 Перший раз я постійно переживала - хтось подзвонить, а я не зможу відповісти, чи хтось напише, а я одразу не зреагую.... Тепер же - це кайф)
Дякую пане Андрію, ви все так зрозуміло пояснюєте. Знайшла свою "бульбашку" з жінками які плетуть маскувальні сітки, і допомога і користь. Мирного неба нам всім!!!!!!!
Дуже класне відео!👏 Чи можу я без телефону вийти з дому?🤔 Звісно ні!😄 Це ж як третя рука! І інструмент, і зв'язок, і час провести раптом шо...Мій світ ескапізму це макіяж, повторюю різні складні приклади, вивчаю текстури, колористику, знімаю про це відео. Ну і звісно ігри та кіно/серіали. Обожнюю це! А мрію про хоч трішки подорожей як буде перемога🥰 А вона буде, за нами!💙💛 Слава Україні, слава воїнам та українському народу!💪💪💪🫶
Дякую за чудове відео! Чесно признаюсь, Ваші відео мені дуже допомагають. Я навіть і не знала, що займаюсь дозованим ескапізмом, я час від часу вмикаю режим «зефірка», я повністю виходжу із ефіру: на телефоні вмикаю «режим польоту», ніяких соціальних мереж, йду на пробіжку, сплю вдень і деколи щось читаю. Мені дуже допомагає. Зазвичай роблю це протягом доби інколи двох ( все залежить від роботи). Дякую Воїнам ЗСУ за моє рано вдома !
З Днем Незалежності❤💙💛❤️💙💛Дякую Вам що допомагаєте триматися.Хоч війна сталася в 2014,до меневона прийшла 24 лютого Психіка помінялась.Але вчусь проживати кожний свій день
Йой,я йду на кухню,починаю щось готувати...складне і багато.Це мій відпочинок,моя бульбашка,де мені добре,бо я справляюсь.А потім я починаю то все роздавати)))Пане Андрію я дуже вам вдячна,я краще розумію себе і своє тіло-ви справжній чарівник❤
Дякую ефір на супер тему. В мене є таке 100%. Я тікаю в книжки, часом важко відірватись і щоб дочитати, відкладаю все. Проте, це часто заспокоює і дає змогу хоч трохи відпочити від усього цього трешу...до речі, була б безмежно вдячна за науку, як знайти фільм в інтернеті, заплатити і спокійно подивитись вдома, бо по кіно ходить не виходить😊
Доброго ранку пане Андрій. Пише вам теска із міста Д. 2 доби валявся як морський лев. Навіть не вийшов за цукром. Щоб зробити заправку для риса краще. Думав - гадав що вигорання. А насамперед : - "Я просто лінива срака". Діалог у нас був із інтровертною тварючкою. Пішов із зони комфорту спати до коридору. На підлогу. Як наслідок дивився серіал на Нетфліксі, який перебив жаху до прогод та бажання пограти на комп'ютері. Дуже корисний блог. Зранку 3 вани кровяки. Гарячий душ та залізячча. Ото пригоди. Не то шо 2 доби лежачи в серіалах... P.S.Шизокапця все сказав!!!! Кому цікаво серіал Рагнарок. Тихий неспішний, фінал непередбачуваний як на мене був. Я отримав задоволення. Це повне віджугера!
дякую за відео, так воно вчасно! прямо в "живу" вавочку тицьнули) дуже хочу на війноньку, щоб втікти від своєї реальності. а реальність така, що і війноньку я не стягну (фізично) скоріш за все(( буває, шо тікаєш не від самих проблем реальності, а і від досвіду, коли не стягнув. раз, два, десять підходів до життєвих задач - і всі провалилися. ще раз пробувати вирішити свою реальність - ой нє, краще тік-ток)) допомога спеціалістів це круто, коли є на це ресурси. а коли самовивіз - ескапізм процвітає аж бігом) в голові спиняється постійний потік думок і переживань. а ще, реальність це капець, коли ти занадто чутлива людина і те, що комусь здається фігня фігньою - тобі уже кабзда і "інфаркт мікарда".
Андрій, ви нереально цікава особистісь!!! Дякую за вашу роботу, вас дуже приємно слухати, тема стара та актуальна сьогодні, що в особистому життя так і на роботі. Чекаю на ваші нові відео.
Дуже класний випуск. Власне не знав такого терміну, але помічав у собі подібні речі - коли не стягував багато різних задач, то "вимикався", йшов у світ компʼютерних ігор, дозволяв собі кілька днів там зависнути, але потім брався до вирішення питань (стомлювався від ігор і хотілося діяти) Дуже цікаво, дякую за Ваше відео!
О, я так само, але з часом стала дійсно усвідомлювати що це ескапізм і дозувати))) А ще любов до ігор, а саме фентезійних, подарувала мені моє хоббі і ремесло- робити прикраси для ельфів і в стилі стімпанк🥰
Ти не занадто кіноман) давай більше відсилок 😂 Мої кайфові бульбашки: ютуб/тікток)), работа (ховаюсь від відносин), серіал/фільм, книги, медитації... Дякую за чекап реальності 🎉 В мене усвідомлення реальності проходить у відносинах з дітьми, коханим, друзями ... Дякую, обожнюю дивитися ваші відео, "отрізвляють", та нагадують - жити ❤😊
як пан Козінчук впливає на реальне життя простого українця: подивилась відео. зібралась по справам реального життя - дали тривогу. ок, думаю, піду в тік-токовий ескапізм. але дуля мені, дали відбій, іди, жіночко, роби реальне життя! 🙃
Компʼютерні ігри, книги, серіали. Дуже складно зупинитися. Можливо справа в тому щоб максимально зосередитися окремий час на тому куди біжиш и насолоджуватися моментом. Тоді краще відновлюєшься. Розрізняти, що мені більше потрібно зараз - я більше задоволення отримаю від приготування якоїсь складної страви, ніж від прохідного відео на ютубі.
"Вегетаріанці, вибачте".... а мені тепер що робити? Пішов у магазин за шматком корови. Буде стейк, значить.... Господи, дякую, що ти створив таких смачних тваринок!
Дякую за неймовірно цінне для мене відео. Я давно зрозуміла, що втікаю від реальності в навчання психології. Вже мабуть десятки курсів, а зміни не настільки суттєві, як хотілося б.
О, про застелене ліжко читала. Зробила висновок, що в цьому уривку вся суть армійської служби. Можливо, помиляюся. Дякую, Андрію ! Удачі !!! Слава ЗСУ !!!
Я останнім часом тікаю від реальності частково працюючи в болт-таксі, купив машину у квітні - подобається кермувати. Тому за кермом відволікаюсь від рутини.
Дякую за відео. Під черпнув багато нового. Бачив Вас на новій пошті, але чомусь засоромився з Вами поздороватись. Не знаю чому. Відео круте - будемо брати ескапізм на озброєння!
читання книг - мій варіант ескапізму. наче в суспільстві це вважається навпаки класно, що я багато читаю)) але я-то розумію цей механізм) проте моя психіатр каже, що допоки це не заважає мені работать работу, кушать, спать тощо, то переживати не варто) проте я намагаюсь розмежовувати його через комп'ютерні ігри (бо раніше дуже любила грати, дуже цікаво було), але це складно зробити (звучить неймовірно, розумію 😂) через ТДР. просто складно себе змусити сісти за гру, складно витрачати енергію й напружуватися, щоб грати 😅
Теж саме)) читаю по дві книги одночасно, плюс залежність від ютубу і серіали/кіно, але з цим складніше, далі більше всього не подобається, ніж навпаки🤷♀️
Все життя так живу з дитинства 😂 я у книгу пірнула- і мені цікаво і добре. Зараз перейшла на аудіокниги - працюєш і слухаєш. Також допомагає засинати. Спробуйте -може сподобається 😊
Я тікаю в Ютуб.Ролики про обзор новинок атб,Єва в т.д. може це безглуздо,але мене ніхто в спину не товкає,я економлю час і можу нормально роздивитись товар,знижки взнаю. А також в інсті ролики про котят і звірят дивлюсь
Андрій, ви чудовий 😍😍😍 дякую за майстерну психологічну роботу, насолода вас слухати і робити висновки і порядок у своїй голові 🤔 Так важко це мені дається, але я стараюсь, і завдяки вам ❤️💪 🇺🇦
Слушайте,це моя проблема зараз.Не тільки моя,а й моєї доньки.Вона мама 2вох діток.Виховує сама.Але ховається за мною.Вона поводить себе як сестра,а не мама.Я єскапую в пазли,серіали.Симулюю навчання польської мови.А вона грає в якусь стрілялки дуже давно.Спробую виконувати ваші рекомендації.Дуже тяжко на душі.
люблю спокій-пішов на війну..то давній жарт про одного героя УПА ...навіть пісня є...і я зауважив що часто попадаються серед мобілізованих розведені, 1-й тато, що не живе у шлюбі..Або нежонатий однокласник, який заборгував-начудив закордоном і "побив горшки" зі сестрою. А я "тікаю" у свою "келію" на молитву вервиці. Привіт з позавминулорічного "Захисника"!!!
для фоп це виключно позитив враховуючи скачки курсів валют та інфляцію - 10 років боргу знецінюється втричі!Знаю таких трьох чуваків які працювали, віддавали 3/4 заробітку за оренду гуртожитку у Львові, а що лишалось на якусь їжу раз в день та алкашку і просто вимушені були втекти в Нацгвардію і знайшли себе та вирішили свої проблеми підірвавши з десяток ворожих машин...а потім потухли зіткнувшись з бюрократією, демагогією та брихнею...
Я не тікаю, я намагаюсь вирішувати, але коли не могла раніше вирішити, то перекидала, як мені здавалось, на більш сильну людину -чоловіка, але він тепер на війні...., і я не вигрібаю...
Дякую! ❤❤❤ Тепер зрозуміла, що втікаю від реальності дуже давно: ігри, командні онлайн ігри, шорти в ютубі. Починалося все з сапера та пасьянсів в комп'ютері багато років назад... Важливо зрозуміти ф усвідомити проблему, щоб від неї позбавитися. Також Ваша розповідь дозволила зрозуміти, що саме відбувається з багатьма близькими людьми, і що способи бувають різні. Дослухаю відео до кінця, може знайду для себе працюючий спосіб.
Нарешті я знаю назву того, через що я 10 років тому назад вилетів з універа :D Але висновки зробив згодом, в такому обсязі більше нікуди не тікав, особливо в онлайн ігри
