Ваша исключительная медитация: Что чувствуется то чувствуется, что думается то думается. 

Что чувствуется то чувствуется, что думается то думается. Не нужно на чем-то крокетном сосредотачиваться, настраиваться
1. Присутствие в моменте: Позвольте себе ощущать то, что происходит в данный момент. Что чувствуется, то чувствуется, и это нормально.
2. Свобода мышления: Признайте, что мысли приходят и уходят. Не застревайте в них. Что думается, то думается. Важно просто замечать свои мысли, не привязываясь к ним.
3. Отсутствие сосредоточенности на деталях: Не тратите энергию на излишнее фокусирование на мелочах или крокетных вопросах. Позвольте себе быть свободным от излишних деталей.
4. Естественное течение жизни: Не нужно сопротивляться течению событий. Плывите по течению жизни, доверьтесь ей. Настройтесь на принятие того, что происходит, без лишних усилий.
5. Простота в действиях: Не усложняйте себе жизнь. Настраивайтесь на простоту. Позвольте себе просто быть, не требуя от себя излишних усилий.
6. Баланс между чувствами и мыслями: Признайте равновесие между эмоциями и разумом. Они могут существовать параллельно, и это нормально.
7. Отсутствие нужды в контроле: Не стремитесь контролировать каждый аспект. Доверьтесь процессу и позвольте себе принимать ситуации такими, какие они есть.
8. Открытость переменам: Пригласите перемену в свою жизнь. Будьте открытыми к новым идеям, опытам и возможностям. Помните, что изменения - это неизбежная часть жизни.
9. Собственная уникальность: Не сравнивайте себя с другими. Каждый уникален. Просто плывите в своем темпе и доверяйте своему уникальному пути.
10. Сброс лишнего багажа: Освободитесь от лишнего бремени. Не нужно нести с собой прошлые обиды или беспокойства. Позвольте себе отпустить их, как лист, плывущий по воде.
11. Гибкость мышления: Будьте гибкими в своем мышлении и отношении к ситуациям. Иногда лучшие решения приходят, когда мы отпускаем контроль и разрешаем событиям развиваться естественным путем.
12. Самосострадание: Практикуйте самосострадание. Позвольте себе быть человеком со всеми его недостатками и прекрасными сторонами. Обращайтесь к себе с добротой и пониманием.
13. Сознательность: Будьте сознательными в своих действиях. Осознавайте свои поступки, слова и мысли. Это поможет вам лучше понять себя и свои реакции.