ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ НА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ 

Я не одна такая🤣

вари гороховый он сытней

Дура потому что!!!

Красную (Арабскую) чечевицу хорошо в микроволновке варить. Одна порция 3 минуты у меня готовится при 900 Вт мощности. Получается рассыпчатая, вкуснее чем на плите.

@@samen.7704 А замачивать её перед этим нужно? Какое соотношение воды к чечевице?

Да без продуктов животного происхождения черт наешься. Я наверное способна от мяса отказаться, но от яиц и сыра... Прям грустно. Мне легче одно вареное яйцо сожрать и я буду более сытая, чем от риса с овощами

​@@lynne4499 я отказалась от мяса молочки яиц,конечно я ем больше чем показано но вес хорошо стоит на месте 51кг,даже позволяю иногда финики а их мало не умею есть пол кило за раз сьедаю.веган 8 месяцев.

@@lynne4499попробуйте поменять отношение к еде, слово «жрать» как раз характеризует отношение к приему пищи, тогда возможно, уже все легче будет выглядеть)

Все дело в привычке, зашлакованом организме, который извлекает очень мало полезного из продуктов, тем более животных. Нужно постепенно менять рацион и главное замасливаться и ощелачиваться, тогда даже совсем небольшой объем полезной еды будет насыщать и будет куча энергии

@@vladross6130 шлаков нет.есть понятие жиры белки и тд.

Я не мало ем, вес сухих продуктов указан до готовки, так что порции вполне нормального размера.

Yulia Kurkuma ну я бы еще пару таких тарелочек съела)

@@anitta14124 ну это уде не есть хорошо для желудка, тут порции в 400-500 грамм получаются, ещё бы какой-нибудь огурчик свежий добавить и вообще перфекто

@@YuliaKurkuma Я думаю это очень индивидуально, я персонально пробовал есть столько и был очень голоден.

@@YuliaKurkuma 150 гр фасоли + 80 гр риса и это всё в сухом эквиваленте + 100 гр квашеной капусты, да ещё и на ужин!))) Не тяжело потом спать? Те кто пишет про маленькое количество, похоже слабо представляют сколько это еды!

Мне наоборот показалось, что маленькие))) хотя я худенькая

Решила попробовать. Пошла в Ашан , купила чуть больше чем на 1000, но уверена у меня куча всего останется. Порции ОГРОМНЫЕ, я овсянки раза в 2 меньше варю, сейчас пообедала, объелась, все очень вкусно

Я за раз съедаю столько сколько эта дама рассчитывает на день. Я пробовал овощами только питаться, много раз, приходится очень много есть, по пять раз в день минимум.

@@ИришаРио мне что бы нормально работать и быть в адекватном состоянии надо минимум 2500 кк, мне что получается масло растительное пить надо ладошками?

@@ИришаРио чужие белки? А откуда тогда свои брать если чужие уйдут.

можете посчитать, пограммовки вроде расписаны

тот же вопрос задала в комментариях, и увидела ваш.)

В Индии очень много полных людей, хотя питаются в основном растительной пищей. А здесь на вечер сплошные углеводы: рис и картошка. Привет диабет и лишний вес. У девушки еще телосложение не располагает к избыточному весу, а остальные могут поправиться

Многие жители Индии полные, так как едят большое количество сухофруктов и орехов, например, те же финики. С одной стороны они и безумно полезные, и натуральные, а с другой жирные и безумно каллорийные.

@@annkoroleva9204 Ну и не очень активные, жара )))

покупаю нут за 80-150 р/кг, хватает его надолго. Оливковое масло тоже не за неделю заканчивается :) Клубника быстрозамороженная стоит недорого, а ещё её можно долго хранить (купить в пик низких цен, да и пусть лежит)

естественно, что она не с нуля купила некоторые продукты. Растительное масло, как правило, у людей уже есть, специи... В нашем городе клубнику я покупаю замороженную, по 180 р/кг, она отборная, вкусная и удивительно ароматная. В отличие от той безвкусной свежей, которую сейчас завезли из Турции. Овсяное Немолоко в сети Фикспрайс стоит 77 руб. за литр. Хватает надолго... Вместо дорогого оливкового я использую льняное, горчичное. Они местного производства и недорогие.

@@svetlanae.8711 А что за марка замороженной клубники?

масло же она не за неделю съела

Ахаха у нас в городе оливковое масло стоит больше 500 рублей лол...

Смотря сколько жрать😂

@@ЮлияАнатольевна-г8н ой блять так смешно ) как же вы еще на стендап не попали цены это на 100г/1кг ))))

Привет! Есои вы не наедаетесь, то можно 1) добавить в овсянку побольше орехов, фруктов, ягод, сухофруктов, семян, масла 2) увеличить порцию. У меня чувство голода не наступает после такого завтрака как минимум 5 часов.

У меня было так же) после овсянных хлопьев - голод через час. Потом открыла для себя цельнозерновую овсянку. Варю вечером, утром ем с орехами и ягодами. Она очень питательная, хорошо насыщает. Потом стала есть и другие крупы утром, но обязательно цельные. Перловка, зеленая гречка, бурый рис тоже отлично подходят для завтра с орехами, фруктами, ягодами

А я вот вообще её не люблю ((((

А для меня такой эффект супер голода наступает после яблок! Овсянку тоже ем почти каждое утро, в 6:30 у меня завтрак, ближе к полудню только начинаю хотеть кушать

Такая же фигня, от овсяных хлопьев через час голодная. А от яичницы из двух яиц - не хочу потом кушать часов 5

Val Val 😉👍🏻

Mikhail Vegan ☺️🙏🏻

Ещё Александру Андерсон от себя добавлю :)

Бобовые надо уметь варить. Я жила в общаге иностранцев. Соседи индусы. МяСа не едят и не ели. И никто не жаловался на метеоризм.

Соседка грузинка постоянно готовила лобио и считала его очень полезным белковым блюдом. У меня ничего после ее лобио не было. Вкусно и без последствий

некоторым просто не подходит такая еда. Кто хорошо переваривает мясо с душком, обычно плохо переваривает фрукты, ягоды, бобовые и всякое квашеное. Другая кислотность, ничего не поделать

@@tanmark5820 потому что нельзя резко переходить на другой тип питания. нужно постепенно уменьшать количество мяса и добавлять фрукты и овощи. организму нужно время перестроиться

@@universe_voice я очень в этом сомневаюсь. Те же индусы на растительной пище живут поколениями. К тому же, кислотность пищеварительной системы не та вещь, которая в принципе стабильно меняется без приёма лекарств. Я знаю людей, которые вообще нисколько не могут есть бобовые. Просто не подходит. Вместе с этим, я знаю людей, которые могут жить на кашах (у меня на таких низкоколлорийных харчах просто мозги работать откажутся). И ничего, живут так всю жизнь и радуются. Я пробовала отказываться от мяса. Это закончилось тем, что я за пару месяцев потеряла 10-12кг не будучи толстой. Это уже не первое видео, которое я смотрю по тематике бюджетного питания. Просто правда в том, что люди разные, и нельзя слепить из себя всё, что захочется. Тело это тебе не простит. У меня еда всегда будет большой расходной статьёй, хотябы из-за коллорий...

Потому что у вас не здоровая микрофлора а патогенная.

@@gau8764 Я, явно на такой диете, буду ходить голодным. И с чего вы решили, что у таких как я, не здоровая микрофлора, а патогенная?

Nikolay Shilov, Потому как при здоровой микрофлоре организм не требует большого количество пищи. По поводу "голодного состояния", вы когда нибудь задумывались откуда оно? К примеру вы сидите дома и вдруг что-то внутри вас захотело есть, при это вы не ощущаете резкого упадка сил, слабой мозговой активности и вообще каких либо физиологических минусов. Но люди не могут противостоять этому наркотическому желанию что-то съесть, зачастую абсолютно бессмысленному и бесполезному. Вы пишите что "умерли бы от голода при такой диете", но с вами не согласятся миллионы людей практикующие лечебное голодание, которые до 2-х недель обходятся без еды и воды, при это находясь в бодром физическом состоянии. И они не инопланетяне с другим организмом, это те люди которые просто возвращают организм в правильное физиологическое состояние задуманное природой. Могу порекомендовать прочесть книгу Уголева А.М. "Теория адекватного питания академика".

@@gau8764 а почему он или я должен соглашаться с миллионами идиотов? В свое время по зомбоящику уринотерапию рекламировали всем и каждому и идиоты тоже велись. Конечно, если ты 60кг дрищ с нулевой физической активностью, то возможно (нет) травяного рациона тебе и хватит. Правда потом ты охренеешь от разваливающегося организма. И что-то я не вижу, что автор ролика так и светится здоровьем. У молодой женщины кожа как у пятидесятилетней и прыщи\угри просвечивающие даже из под штукатурки. Конечно, есть варианты вегетарианской диеты. Но по деньгам этом выйдет даже дороже, чем обычное питание. А то что предложено в этом видео = гробить здоровье наглушняк.

HackerMan IDDQD, Это совпадение что ваши утверждения так сильно схожи с зомбоящиком?

Что она помогает? Картошку есть вареную с капустой и овсянку каждый день? Что люди должны понять?

@@nechik777 , не нравится не смотрите видео, не будьте веганами. Найдутся люди, которым это нужно. Зачем заливать всё токсичностью?

Вы можете найти для себя то, что вам подходит🙌

У веганов бобовые составляют основу рациона для баланса белков и углеводов🥺

А нут и горох разве не белки? Или их слишком мало?

@@vikki2846 мало и усваиваются хуже. Будь в действительности всё так хорошо, как веганы рассказывают, я бы давно уже на эту диету перешёл.

@@vasilyvasin6549 спасибо за ответ

@@vasilyvasin6549 а разве организму не аминокислоты нужны? Из которых он сам потом строит нужные его соединения?

@@ПолинаПогосян-б4щ а откуда организм берёт аминокислоты?

Пердят как паравозы

@@slanzeriocko5076 газовая сверхдержава

укроп, говорят, спасает. По аналогии с тем, что детям для улучшения пищеварения дают аптечную укропную воду.

по тому что если плавно переходили на веган питание или в целом всегда ели бобовые и много свежих овощей и фруктов, то ваш кишечник их спокойно переваривает, а если у вас жесткий метеоризм, то ваш кишечник тупо разленился переваривать сложные углеводы)) просто по чуть-чуть увеличивайте бобовые и свежие фрукты-овощи и поменьше глютена и все будет ок))

специи если правильные добавлять, то никаких проблем с этим нет

На маленьких худых индусов, живущих в жарко климате сидящих под деревом бодхи в нирване. Наверное еще и косячок прилагается ко всему этому.

@@Ирина-о7ч7э На людей, сидящих дома на карантине))

@@Ирина-о7ч7э сидя с косячком этим не наешься)

Браво!!! :)))))

@@Ирина-о7ч7э Это значит для нас ))))Умру от акробатиков....

Это как минимум квартет )

Ахаха дай денег людям...

С этим утверждением согласны практически все врачи и диетологи. Но это нужно просто для того, что бы наше пищеварение работало хорошо и кишечные бактерии не бунтовали. При этом, овощи и фрукты - плохой источник витаминов и многих нутриентов.

😀

может и так, но в бобовых есть растительных белок. Не осведомлен о разнице с животным белком. А так в целом, у меня брат питается примерно так же, но он еще есть яйца. Выглядит отлично, тренируется регулярно, занимается тайским боксом. Но такое питание, мне кажется, не всем спортсменам подойдет, кто-то скопытится просто

@@andrei8299 растительный белок никогда не заменит животный

@@brzrk7118 Почему?

@@C2H5OH-2H2O Не те аминокислоты. Придется спускать кучу денег на BCAA

Курочку ещё добавил и норм

Крупы и бобовые указаны в сухом виде, до варки, в вареном виде вес увеличивается в 2,5-3 раза.

@@YuliaKurkuma Я не понимаю вашей арифметики. Если было 223 гр. белка и добавили воды, то белка больше ведь не станет?

Возможно для Вас мало,для дрвгого человека достаточно. Я ем 40-50г белка-идеальные анализы,показатель белка-ровно посередине,да гемоглобин бывает повышен. Все зависит оттого,как усваивается еда в организме.

@@YuliaKurkumaвсё именно в сухом виде и вносилось.

@@ТатьянаЛукошко Всё не настолько индивидуально, что можно вообще забить на медицинские нормы. Для белка это обычно идёт 0.8г на кг веса минимум, но на том же сайте veganhealth есть рекомендации употреблять его больше. Плюс раз уж вы сказали про усваиваемость, то стоит также не забывать, что коэффициент усвояемости (PDCAAS) растительного белка обычно ниже животного. Максимальный имеет соя - 0.91, другие бобовые около - 0.7, крупы - 0.6. Я крайне обеспокоена, что многие веганки питаются недостаточно полноценно, а потом появляются видео типа "веганство убило моё здоровье".

Какого ребенка? У меня сын в 8 лет как я ел, они же энергию теряют как психи. Это порция для стариков.

@@criticalhit1241 старикам такое нельзя. Почти полностью отсутствуют витамины D и Е, мало кальция. B12 капсульно хреново усваивается пенсионерами. Только если угробить кто-то решил.

и облысение. Вообще веганство это прямой путь к поредению волос. А когда это случится это лишь вопрос времени.

@@TV-dn9pc вы надоели, мамкины эксперты. можно и мясом очень вредно питаться, а можно на веганстве недобирать. питание - это очень индивидуально, кто-то может питаться вредно и сохранять запас витаминов, а кто-то ест всевозможные продукты с ценной питательностью и все равно этих витаминов не запасает организм. хватит уже обвинять во всем веганство, все не так просто как вам хочется думать. волосы вообще часто выпадают по другим причинам, ничем не связанным с питанием

@@perf0ine мамкин эксперт это ты со своим веганством, надо то и то есть. на одних овощах ты сам как овощ станешь

@@perf0ine подумал че сказал вообще?) нет?

@@TV-dn9pc волосы редеют по разным причинам, или из-за нехватки витаминов, или белка, и как следствие - в проблемах с гормонами. Веганство веганству рознь, все зависит от мозгов! Проработайте рацион, внесите достаточно белка, овощей и фруктов с витаминами, спите ночью нормально и - главное - уберите стресс! или научитесь на него реагировать спокойнее, и ничего у вас не выпадет

сочетается

И тебе не кажется, кроме того хотел бы отметить сомнительность факта, что все это можно купить за 1000р) По апельсину в день - это уже 500р

@@pzkVPanther в некоторых южных городах апельсины могут быть дешевыми, но прожить на 1000ккал даже обычной девушке со средней активностью не получится, это просто загробить здоровье.

Василий Лопанский Да пожалуй, я не подумал об этом

Там в первый день 1700 ККал, но суть в том, что из них 450 - семечки на ужин. Я вешу 47 кг, но я на такой диете ноги протяну. Но может если только видео для Ютуба снимать, без учёбы и работы, то можно

Вы вообще в курсе, какая калорийность у гороха, фасоли, семечек, чечевицы?) Какие 1000 ккал?)

Надо полагать, практически никакие.

Режим `овощ` ))

Елена Ахтямова рано или поздно захочется еще чего-то. Не одну ж картошку с овсянкой жевать( И большинство в нашей стране не вегане и не вегетарианцы.

анюта ильина люди, которые заботятся о своём здоровье, а не о доходах врачей и аптек, рано или поздно приходят к вегетарианству.

Baba Yaga вы думаете у нас веганская еда вся полезная продается? Тоже ростят с добавлением непонятной химии. А держать свой огород не все могут.

@@anitta14124 веганская - не значит полезная и правильная. Главное, что не животного происхождения и без применения насилия.. Тот же мед минус, и то что растительное собрано не по вегански. А уж как растили, какой химией землю пичкали, как гинетически изменили растение-это не важно.

Елена Ахтямова насилие над животными и здоровая пища - это темы разные. Например, кто-то заботится о своем здоровье, а на коров, свиней и прочих ему плевать. Я про то, что натуральное мясо само по себе не вредно. Проблема в том, чем этих животных пичкают. Гормоны, антибиотики и т.д. которыми их кормят, плохо влияют на наше здоровье. Как в общем то и растительные продукты не обходятся без химии при выращивание в производственных масштабах. Так, что от врачей и аптек мы врятли убежим. Разве что заводить собственное хозяйство. И то не гарантия. Экология сейчас хромает на обе ноги.

Я не заметил, но как правило, такие люди, которые улыбаются "натянуто", очень жесткие (не жестокие) и имеют депрессию. Это, своего рода, механизм защиты.

идиот,это такая подача материала,Американский стиль.смотрится свежо и позитивно,ох уж это рашкино мышления,просто на дне эволюции

Она просто все время хочет кушать)

ей просто скучно среди трупоедов.. прикинь да.. это как еслип ты среди каннибалов улыбацца начал.. так шо не гарюй..

@@anvarmoskvin6769 Не все надо перенимать у американцев, например эти натянутые улыбки просто ужасны, лучше 1 настоящая улыбка в неделю, чем смотреть на белозубых роботов которые как порно актрисы, изображающие то, чего нет. Пытаться всем понравиться - слабость. Посмотри на великих режжисеров ( как пример) как Куросава ,Тарковский или ФонТриер. Стали бы они снимать великое кинео, если бы на съемочной площадке давили всем лыбу, а не критиковали и высказывали все в лицо. И это только мельчайший пример , все сильные и великие люди не считали важным всем нравиться и улыбаться, это удел пешек и обслуги. Есть такая вещь, как искренность, ее и так не хватает в наше время инстаграмов, фотошопов и потреблядства. У Американцев многому можно поучиться, но точно не давить лыбу , достаточно быть спокойным и вежливым, а не изображать из себя то, чем ты не являешься. Я уже молчу про то, что это психологически вредно, эмоции на лице придуманы природой не просто так, у них есть своя функция и свои причины. Единственная причина всем улыбаться - получить от человека выгоду ( в сфере обслуживания, например) Эмоции это наша психика и с ней играть не стоит, твой мозг сам знает когда тебе улыбаться, а когда показать что ты не настроен на общение . Как думаешь, почему половина звезд кино и музыкантов которые светят улыбками на деле оказываются депрессивными алкоголиками или наркоманами, которые часто сидят у психологов и не редко заканчивают наркоманией или суицидами. Подумай над этим.

St. ObeR 100%,работа видимо такая,по ушам ездить.

Дело всё же не в 1000 в неделю. Потому что у меня выходит примерно столько же, а я далеко не веган и питаюсь на 3к калорий в день. При этом мой весь 76.5кг на 180см.

@@SoNeG13 дело в том,что девушка пытается доказать-веганы могут жить на тысячу в неделю и при этом быть сытым,довольным и получать все необходимое для организма. но суть моего поста выше-что мало питаться так ОДНУ неделю. надо питаться КАЖДУЮ неделю. и тут "рацион вегана" за 1к в неделю пасует во всем.

@@StObeR-rq4fq Вот я про это и говорю. Что дело в рационе. Лично я помню время, когда был вынужден жить полгода на подобной диете. Так как жил и учился в другом городе, платил за съёмку и всё такое. Там у меня не было выбора и мне приходилось жрать этот комбикорм. Я прям сильно голодал, болела голова и тд... После даже дал себе обещание, что больше никогда не буду голодать. Тогда я был 73кг при тех же 180см. А тут добровольное насилие над собственным организмом...

Через год она таблетку фестала из пачки выкатить не сможет, сил не хватит=)

что ты тут забыл вообще с такими советами...

@@mathewmochi6618 я забыл когда мы перешли на ты)

@@МихаилИванов-ж5с4у прямо сейчас зай

@@mathewmochi6618 как скажешь, дорогая)

вот и я о том же)) такой бред ютуб в предложку кинул)) треш просто

Мб это знак?)

@@bananabanana8960 Скорее всего.

Что за фамильярность, мальчик. Идите отсюда

@@lat1493 ты такой нетерпимый/нетерпимая, наверно из-за голода! Тебя тоже возьмём! 😆

Андрей Вершинин ясно

@@lat1493 Не обращайте внимание, сам успокоиться.

Там и умственная нагрузка на минимуме.

а что не так с последними словами? тематика и контекст для таких призывов подходят

У меня руккола растет на подоконнике, но если вы не успеваете съедать зелень, можно порезать ее и заморозить. Я не живу одна, так что еда не пропадает, не переживайте. Не понимаю, в чем проблема с моими рассчетами. Это видео для того, чтобы показать, что и за 1000₽ в неделю можно нормально питаться. При том, что я не утверждаю, что мой пример еды на эту неделю - это идеал. Это был всего лишь мой эксперимент. Вас никто не заставляет ограничивать расходы на питание тысячей рублей в неделю, точно так же как и следовать в точности моему меню из этого видео.

Почему вы не веганка?

А следом Грильков)

@Irina Zander Да да да) Слышали мы про таких спортсменов) Которые питаются один раз в день, на 900 калорий, и при таком питании выглядят как Халк на минималках и ставят чуть не мировые рекорды в силовом троеборье... Назовите мне несколько таких спортсменов, которые не врут и действительно показывают конкурентные результаты. Я знаю только одного такого. Он фридайвер, и не чистый веган. А белка ест мало потому, что ему нужен высокий азотный баланс для погружений. в том то и проблема, что естественных растительных продуктов с высоким содержанием белка нет) По факту, белок из растительных продуктов по качеству вообще рядом не стоял с животным) И только из него можно сразу получить полный набор аминок) Которых, насколько я помню всего 20) И незаменимых среди них, которые не синтезирует организм, всего 3: Лейцин, Изолейцин и Валин) Три кита на которые молятся спортсмены)Сами подумайте. Те же спортсмены, при составлении программ питания, белок из круп и прочих растительных источников не учитывают вовсе. И на мой взгляд, это единственная проблема веганства. Из-за нехватки животного белка его нельзя считать сбалансированным, как ни крути)

@Irina Zander ну я учебники давненько читал. Но верить все же предпочту им. Источники ваши посмотрел. Немного напрягает, что это по сути просто веганские сайты. На которых представлены примеры менюшек и количество белка. По составу нигде ничего не приведено. Для мужчин отказ от животных жиров это гормонам капец. А тот же трепач, как он себя там звал доктор как-то там, при том что докторской не защищал, компенсирует это гормонами извне. Проще говоря, он химичит. И Медрано, и Тайсон) Сегодня все профи этим грешат) Думаю, не надо говорить, что будет, если обычный смертный скопирует диету и тренировки профи?) Спойлер - будет плохо) Я потому и не считаю веганскую диету сбалансированным питанием, потому что от слова баланс. В человека всё должно поступать в пропорциях. И если какой-либо компонент полностью исключается - это априори уже не баланс) По спортсменам - много неточностей. Медрано не бодибилдер, и с веганством он скорее экспериментировал, и вообще вскоре после начала этих экспериментов пропал куда-то. Тайсон совсем вот только только занялся веганством из-за здоровья, он и раньше временно переходил на такое питание. Много там всех, первые кто в глаза бросился. Просто на их примере заметил неточности. Шварценеггера туда можно внести. Он тоже веганством последнее время увлекся, но нет нет и сорвётся на смачный стейк по выходным)

@Irina Zander Простите а откуда веганам животный жир брать? Он же тоже под запретом, он ведь из мяса?

Я с тобой полностью согласен

видеоблоги снимать. ага

но не долго

Здравствуйте Как успехи?

Привет! Спасибо за совет. Знаю про их пользу, но пока руки не дошли до этого.

Что плохого в картофеле? Если он не жареный в масле, то это очень даже полезный продукт.

ну, я бы н сказала, что это и вкусно и одновременно дёшево

Все зависит от состояния вашей микрофлоры 😉

ну если живешь как овощ, то хватит

Kirill Pletnev Мне 12 и я вешу 33 , хотя я нормально ем и не голодаю , у всех разный рацион питания .

@@якира-б1ж Так то ж для взрослого!

welcome to the Real Ну у меня сестра вегетарианка ей 18 скоро будет , она ещё меньше ест

@@якира-б1ж Зачем себя так мучать?

К сожалению Вы не правы ;) Наоборот в таком случае организм отдыхает и не переваривает весь день кусок мяса,значит и сил у Вас будет позже,почитайте книги на эту тему и начнёте лучше понимать организм человека)) Сам спортсмен 202 рост,90кг Хорошего дня!

По секрету, это наличие глистов в организме требует такой объём пищи) Почистите организм и мир перевернётся,мало Ваганов об этом говорят,но в первые дни ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать «тройчатку».

Живу с 13 лет один , родные погибли. Я выживаю... Я знаю что такое питаться на 100 рублей в два дня месяцами... Не просто пару дней - месяцами. 1000р в неделю, я помню с опекуном на рынок в нулевых ходил и мы покупали для меня еду из расчёта - 1к рублей в неделю. Сейчас я хз где такие цены . Город Брянск. Вес хз , рост в 15 лет был 198см. Не до измерений как-то.

@@АлександрБуяновски Мясо не ем. Дорого.

Как с языка снял.

Зачем вы подобным срете в комменты? Только себя выставляйте дурачком. И это пишет вам не веган, к слову.

Александра Горбунова ну пройди мимо тогда, раз не нравится.

@@hideokodzima3516 просто в чем смысл пытаться задеть тех, кто отказался от мяса? Просто хамство обычное. Мне то пофиг, но за веганов мне жаль, что вы постоянно пытайтесь их поддеть.

Александра Горбунова а то что веганы детей с рождения морят своей травой не предоставляя им права выбора, тебе не жалко?

я уже 9 мес веган. И с каждым днем чувстыую себя все лучше! А оргонизм меняется и приспосабливается это однозначно. Т.к меня передергивает и воротит только от запаха жареной мертвечатины да и вареной тоже.

@@aleksandr-wb6ew 9 месяцев не срок. Когда годков 5 и более побудешь веганом, тогда и делай выводы. Не забывай только про витаминки типа B12, а то "от рождения плодоядному" человеку они зачем-то нужны и без них всё очень плохо. Ну и анализы сдавай каждые полгода, смотри изменения. 1976 - год рождения? Решил в 43-44 года начать хернёй маяться? По какой причине?

@@aleksandr-wb6ew Вы просто не умеете ее готовить.

@@aleksandr-wb6ew Именно показанное в видео "питание", приведет к отвратительным последствиям. Правильное веганство стоит дорого. Ибо рацион должен быть гораздо питательнее (не в плане избавления от голода, а в плане насыщенности полезными веществами) и разнообразнее, чем показано.

​@@ЮлияЗаречнева-ъ5у Только положительные! Я чувствую себя замечательно. И просыпаюсь рано утром с замечательными мыслями. Жалею только об одном, что родители не научили меня этому в детстве. Сколько лет не прожито а проспано!

Не сдохнет. Проверял.

сдохнет врятли, но из мужчины в мужчинку точно превратится