Я думаю об этом уже давно, что просматривая красивые картинки и следя за идеальной жизнью других людей, теряешь свою.... и столько времени и энергии это крадет, и потом всё не то и не так в своей собственной жизни, не достаточно интересная жизнь, не достаточно красивая квартира и т.д. но должна признать, что мне тяжело даётся отказаться от соцсетей... от глупой онлайн игры, и от сладостей тоже.... услыпаешь глядя в экран, просыпаешься и уже в постели начинаешь скроллить ленту.... Я лично вижу в этом трагедию для многих многих людей.... Спасибо вам огромное за это видео! ❤
Да, все так и есть. Попав в такое состояние, я убрала соц сети, кстати это легко оказалось сделать. Занялась спортом, начала учить Инглиш и вуаля, энергия пошла. Сейчас вижу, что нужно и количество ютуба тоже убирать. Это было так на поверхности, ведь мой муж не сидит нигде, не смотрит сериалы, у него нет инстаграм. И все супер и с энергией и с настроением.
Ко всему нужно подходить с умом, как мне кажется 😊 В моей жизни есть место и сериалам, и ютубу, и живому общению, и тишине...В книгу ведь также погружаешься, когда читаешь.
Добрый день, спасибо что поделились. Это правда, отправляясь на работу в машине включаю своего любимого исполнителя и вместо того чтобы думать я полностью плгружаюсь в его переживания, а мне нужно заехать например в магазин купить оасходники или банально еду. Вместо того чтобы чувствовать себя я чувствую другого это соза галимая
Самое грустное в моей истории, что на это полезное видео я наткнулась именно скроля соцсеть😅 Так и живу... Но это правда, важно не сливать энергию. Пожалуй, оставлю коммент с благодарностью и остановлюсь. Спасибо вам за важное напоминание!
Да, у меня такая проблема. Я не могу без телефона, мне постоянно на фоне нужно что то смотреть. В тишине что то делать неинтересно стало, скучно. Давно отследила за собой это, но ничего с этим не делала. Бегу сама от себя, боюсь остаться в тишине.
Здравствуйте! Ну я получается сейчас смотрю ваше видео и проживаю с вами, вашу жизнь. И слушаю вас) Сейчас никто не сможет жить без соц сетей, но есть вариант просто сокращать время использования телефона! И ограничить себя в этом! Это так классно, с умом его использовать) и слушать все что действительно полезно 😅 и спасибо что без фальши и искренне раскрылись 🎉
Очень знакомое состояние. И тоже помог пересмотр питания, времени с гаджетами, медитации. Не скажу, что уже все супер, но есть стабильная положительная динамика. Спасибо за видео
Моя жизнь полностью изменилась после того, как я (по финансовой причине) продала хороший айфон и купила дешевый тормозной Андройд. Сначала была боль, но потом стало настолько меньше соцсетей, что через какое-то время я с удивлением обнаружила, как много у меня свободного времени…. так что вот вам лайфхак, но вряд ли это кто-то будет делать))) уж очень сильна боль потери инсты и прочего качественного и интересного, и кажется что необходимого.
Интересная и простая тема. Я тоже считаю что маленькими шагами и тд можно прийти к еаилучшему результату. Спасибо. Тоже стала часто думать о медитации, природе ❤❤❤
Да, именно маленькими, иногда сверхмаленькими шагами, но постоянно, в одном направлении. С благодарностью Богу, Вселенной, людям, родным, друзьям, себе за прошлое, настоящее, и будущее!!! С появлением расти себе очень медленно, и даже не расти совсем, или с остановкой, а то и деградацией на какое то время))!!! Но с пониманием что развитие полезно, и даёт повод для, гордости, радости, уверенности в себе, Мире, Боге!
Я не сижу в соцсетях Я сама учу английский и у меня получается Я уже прохожу вождение с инструктором по городу И это получается Зарабатываю в интернете И это получается Мне все доступно Материально обеспечена А вечно что то не радует и состояние как было у вас❤
@@user-vd8um2ct3m Во первых по интернету такие вещи не оглашаются А во во вторых я этому училась постепенно с перерывами почти 10 лет А когда пришлось пригодилось Сейчас в этом свобода и независимость
Мы сейчас с семьец на море. Я про себя отметила, если залезть на пляже в телефон, то все, прощай море, любование природой , звуками природы. Кстати, сегодня это мое первое и последнее видео с информацией) была только тренеровка с Ютуб,
Всё правильно, я тоже много провожу времени перед телефоном в основном лёжа, и перед компьютером сериалы,игры... и набрала вес конечно. Сейчас по тихоньку свожу всё в минимум. Читаю книгу по психологии, рисую. Ищу работу, вечером гуляю перед сном. Время быстро бежит,а года уходят и тратить на всё это впустую нельзя. 😊
Я бы еще убрала всех токсичных людей , пустое общение в мессенджерах , заметила что очень много энергии это отнимает,вообще хочется сузить круг общения ,но я очень яркая и интересная личность, ко мне всегда тянутся люди ,а по факту просто сосут энергию ,даже постоянный отказ от общения меня уже утомил ,порой хочу на необитаемый остров уехать
Я тоже мотивируюсь ✌️👍 я не убираю соц сети из жизни радикально, я сокращаю их потребление)) а то свой успех профукаю, пока часами на другой любуюсь 😂 И в видео говорю именно о сокращении и использовании соц сетей с умом ❤️
Хороший вопрос 👍 быстрый или вредный дофамин - это когда потребляешь, не прилагая никаких усилий, пассивно. Когда же работу работаешь, как правило, не столько потребляешь - сколько создаешь, производишь что-то. Поэтому это к делу не относится 😊
Не пью, не ем фастфуд, не смотрю порно, норм сплю, не играю в комп, не смотрю рилсы, не смотрю телевизор. По итогу приходит лишь осознание, что жизнь дерьмо, все виды человеческих сует, круговерти деятельности- эскапизм и бегство от осознания бессмысленности человеческого экзистирования.
Чушь. Раньше у меня была нехватка фильмов. Доступ был весьма ограничен. Не было телефона, компьютера. Я помню как мне тогда паршиво жилось. Изнывающая тоска, дефицит, пустая жизнь. Делайте все что вам приятно(лишь бы это не было злом). . Хоть быстрые хоть долгие. Нет в том что она перечислила ничего плохого. От чего якобы нужно отказываться. Причина всего неприятного, что с нами происходит, в том, что мы верим в негатив.
@@alyonaes2722 Вы транслируете негативный образ сих ценностей. Активно их дискредитируя. Это факт. Ваш спич направлен против оных. Это факт. Вы пытаетесь обвинить и выдать сии ценности за то что портит жизнь людей. Это факт. Все чем мы живем, это реальность. Читаешь ли ты книгу или лезешь на гору. И все это наша реальность, которую мы проживаем.
Итак. 2 недели уважаемая авторка не смотрела сериалы и не листала соцсети. За это время можно было успеть узнать много нового.. Например, наконец уяснить, что, в первую очередь, дофамин - это НЕ ГОРМОН, а медиатор. Что к системе вознаграждения и переживания удовольствия от результатов деятельности он не имеет отношения. Что не бывает "быстрого", "медленного", "хорошего" и тем более "плохого" дофамина. Хватит транслировать всю эту туфту. Посмотрите нормальные научно-популярные каналы людей, которые хоть как-то разбираются в нейрофизиологии, психофизиологии, биологии. 🙄
@@alyonaes2722 О-о-о.. ну ясно)) Очевидно, что Ваша проблема лежит далеко не в плоскости сериалов. А, скорее, в уровне организации психики. Всего вам хорошего! (Особенно - психотерапевта)
