🎙 Онлайн Мастер-класс «РЕЗУЛЬТАТ» 24-26 октября 3 дня работы с личными ограничениями, которые сдерживают вас от нового уровня в бизнесе и в жизни. Принять участие: clck.ru/3E5MUp
Миша, пожалуйста, сначала документ без которого невозможно начать изучение и практику Йоги: "Йога-Сутры Панаджали - комментарии (именно!) Свами Сатьянанда Сарасвати. Ты перескачил с 1 по 9 классы, - сразу в 10-ый. Патанджали описал 8 ступеней йоги, где медитация находится только на 7-ой, предпоследней ступени Йоги. А 8-я последняя ступень Йоги, и уже как просто следствие предыдущих (до совершенства практикуемых) ступеней, - Самади (или как у нас говорят СамадХи). 1 и 2 ступени: это "Нравственные предписания" и "Личная дисциплина"; 3-я ступень: Асаны. Физические позы (одни из наиважнейших: Падмасана и Сиддхасана), - которые готовят тело к дальнейшим ступеням Йоги, асаны помогают развить силу, гибкость и выносливость, а также позволяют уму сосредоточиться. **** Рекомендации для еженевной практики: - Сурья Крийя (Сурья Намаскар) = для начала всего лишь 4 круга; - Йога Намаскар - отличная практика для укрепления позвоночника и поясницы, а ведь там и проходит главный энергетический канал Сушумна; Обязательно полностью раскрыть тазабедренные суставы, - то есть сесть в Падмасану (в позу Лотоса) и Сиддхасану. 4 ступень: Пранаяма (Контроль дыхания). Пранаяма - это управление жизненной энергией (праной) через контроль дыхания. Пранаяма успокаивает ум и подготавливает его к медитации. **** Рекомендации для еженевной практики: Практикуем ежедневно пранаяму Нади Шодхана, - так, как она описана в одностраничном документе: "Йога-таттва упанишада" (можно начинать дышать всего лишь по 4 круга в день с 8х32х16 = где 8 секунд вдох через Иду (левую наздрю), 32 секунды задержка дыхания, 16 секунд выдох через Пингалу (правую ноздру) и снова вдох через Пингалу на 8*32*16). А уже когда первые 4 ступени Йоги будут в совершенстве ежедневно практикуемые, - в 5 и 6 ступенях Йоги идет подготовка к 7 ступени, - к медитации. Которая ведет уже к 8 ступени, - Самади. Самади - это состояние полного слияния с объектом медитации. В этом состоянии йогин достигает осознания своей истинной природы и единства со вселенной. Самади - конечная цель йогической практики, полное освобождение и просветление.
Очень рад за тебя Михаил, что ты получил бесценные знания практики Випассана. Я сам проходил два десятидневных курса в Москве и один трёхдневный в Екатеринбурге. Слушал тебя, четко понимал тебя. Сохрани эту практику, практикуй каждый день хотя бы по 30 мин., точи ум и ум будет острым всегда. Хочу поблагодарить тебя, тебя и Петю Осипова, вы оба сильно повлияли на мою жизнь. Спасибо!
Очень мощно. Как круто МД формулирует мысли и ощущения в слова. Проникает до глубины души. И да, блин, задел мои струны, и со спиной такая же фигня, и то же самое в голове, так же борюсь. Думала, что я особенная, а вот оно что, Михалыч... Офигенно слушать про подобный опыт, у разных людей он разный, но такого глубокого анализа я ещё не слышала. Пожалуй, когда дети подрастут, я смогу себе позволить помолчать 10 дней тоже где-нить в специальном месте. Спасибо за возможность погрузиться и пережить этот опыт вместе! Оч круто!
Был на семи ретритах по Гоенке и могу сказать, что Випассана - это четыре ступени наблюдений: 1) наблюдение ощущений 2) наблюдений эмоций 3) наблюдение объектов ума 4) наблюдение природы реальности Так вот техника по Гоенке на 10-днеаном ретрите - это лишь первая часть большого пути.
Как всегда очень глубоко, системно и понятно (о довольно сложных вещах) 🤯 Огромная благодарность, что вы есть 🙏 Учитель современности, который меняет мышление и жизни целого поколения 🔥 Спасибо большое 🙏
Буквально несколько дней назад начал следить за дыханием, а именно на "ноздрях", как говорит Михаил. В связи с этим почувствовал какое то внутреннее расслабление, покой, радость. Про медитацию много слышал раньше, даже как то пробовал самостоятельно, в меру своего понимания. А тут вдруг как то сама собой пришла мысль следить за дыханием, и словил вот это самое состояние, что описал выше. На данном канале бываю, раз от раза, но до сегодняшнего дня не был давненько. И вот послушав Мишу до конца, понимаю, это не случайность. Спасибо за видео, удачи.
Есть ощущение, что Михаил ищет магию в нашем мире, как когда то он подумал, что должен увидеть фаербол)) В конце поисков напишет книгу "В поисках магии" , где скажет в конце магии нет и в этом вся магия)
Всё есть магия. Ну или какое-то другое подходящее слово, не важно. Суть в том, что мы внутри, скажем, воздуха, не видим воздуха, пока на небо не посмотрим. Внутри кризиса не видим кризиса, пока не сравним своё состояние с теми, кто не в кризисе. С магией так же. Она просто везде и всё, поэтому воспринимается как должное и абсолютно рациональное.
Когда в привычное состояние вернулся , точечно, задышал, я лайкнул это. Миша хочет двигать науку, это видно. Так врачи часто так же делают, усиливают боль, но стресс точно, что бы мы воспринимали соответственно и меняли себя. Даже если при боли или болезни происходит смерть, тела. Энергетичкски, там много тел, тоже умереть можно, и мы все периодически это делвюаем, это всё опыты и неизбежные изменения. Сам всю жизнь хотел себя поменять, но что именно и какую причину искал так же всю жизнь. Интересно. Я хочу в новую реальность, хочу больше радости и творчества и спорта в своей жизни и знаю что для этого делать даже. Последнее время, года, уже так и делаю. Будет больше, хочу и не важно что мне всего 35 лет. Хочу дальше, хочу больше И это твёрдое, не абстрактное, творить можно только твёрдое=рабочее=реальное =актуальное
Так однажды проходом стал Петр Осипов, я послушала разбор чей то про маму и настолько впечатлилась, что на следующий день проснулась без дерматита на левой руке, а как известно левая сторона тела это о маме
Я мечтаю присутствовать на ритрите у Артура Сита. Он учит наблюдать то что никогда не уходит и не приходит. Я прошла онлайн ритрит, сейчас могу быть без мыслей, но вот пока нет осознания себя как того что есть всегда. Есть понимание, что я внимание, могу наблюдать своё внимание, но осознания этого факта у меня пока нет. Когда нет мыслей, мотивации наблюдать тоже нет, потому что нет сложностей которые я создавала себе мыслями. Жить без мыслей - кайф.
Очень отозвалось про дисциплину. Знаю за собой это, избегаю любыми путями. Преодолеваю только при большой цели. Если её нет, то застреваю или делегирую
Миша благодарю, ты такую ценность передаешь. Насколько тяжело решиться зайти в этот проход, но после твоих эфиров, чувствую что меня ждет что то нереальное .!
Миша спасибо большое. Многое с тем что ты сказал мне уже понятно и дошел до этого, но ты так круто все структурировал и объяснил. Мне было очень полезно. Спасибо. Приду на мастер класс.
Миша, не знаю где ты проходил Випассану (просто мне кажется у тайландских бизнесменов как-то не то ... по крайней мере точно не у всех). Очень рекомендую обратить внимание на нашего русскоязычного, (не надо никуда ехать для этого!) - Андрей Верба, у него два кaнaла, кроме одноименного, есть еще oumvideo. Он сейчас в Moскве строит двухэтажную студию Йоги, к Андрею очередь на Випассану! Помимо того, что он практикующий йогин, я не знаю больше настолько интеллектуально развитого в вопросе Йоги человека. У него по этой теме можно спросить любой вопрос и всегда получишь понятный исчерпывающий ответ. Второй русскоязычный йогин на которого рекомендую обратить внимание, - (Алексей Гаршин) - Атма Прем Гири. Йогин монах в Гималаях. Алексей Гаршин до своих 40 лет занимал высокие должности, был мэром, ген. директором. Его так же интересно слушать по вопросу Йоги как и Андрея Вербу. Атма Прем Гири является учеником одного из самых уважаемых Йогинов в Мире, - МахаЙог Пилот Бабаджи.
В тайланде 94% населения буддисты, так что думаю там скорее всего лучше знают что такое буддизм, хоть он и зародился в Индии. Пусть лучше там нахлебается этой религии вдоволь, побалуется, чем будет слушать "Сломанный телефон", когда что-то где-то услышали в СНГ и уже у нас продвигают тему буддизма "профессионалы Буддисты". А то уже у нас в СНГ институт Эсален наплодил всех этих неошаманов, айвасок-кастанедовских, индийских религий, медитаций и йог. Потом Блиновские насоздавали своих психо-космос вселенных)))))))
хотел еще своей коммент дополнить .. ) мало ли кто дочитает ) сорри, за очень длинный текст ... ) Настоящая Йога, Крийя-Йога у Шри Шайлендра Шармы ) Садхгуру уважаемый мудрец, йогин нашего времени, но он все же дает начальный уровень йоги 1-ого Б класса )) , но с другой стороны без 1-го класса не перейдешь сразу в 5-й. Рекомендую прочитать небольшой, но наиважнейший документ, без которого невозможно начинать изучать и практиковать Йогу: Йога-Сутры Патанджали, - комментарии (именно!) Свами Сатьянанда Сарасвати. Патанджали описал 8 ступеней йоги, где: 1 и 2 ступени: это Нравственные предписания и Личная дисциплина; 3 ступень: это Физическая поза (одна из наиважнейших: Падмасана и Сиддхасана), - которая готовит тело к дальнейшим ступеням Йоги, поза (асана) помогает развить силу, гибкость и выносливость, а также позволяют уму сосредоточиться. 4 ступень: Пранаяма (Контроль дыхания). Пранаяма - это управление жизненной энергией (праной) через контроль дыхания. Пранаяма успокаивает ум и подготавливает его к медитации. !! И только после 4 ступени йоги, идут ступени к подготовки глубокой медитации и уже после этого ... как следствие: 8 ступень: Самади (Просветление). Самади (или как у нас произносят СамадХи) - это состояние полного слияния с объектом медитации. В этом состоянии йогин достигает осознания своей истинной природы и единства со вселенной. Самади - конечная цель йогической практики, полное освобождение и просветление. В общем я хотел сказать, что забудьте ПОКА о медитации!!! Займитесь пока первыми 4-мя ступенями Йоги, которые описал Патанджали в этом документе. То есть, допустим 1 и 2 ступени Йоги вы исполняете, тогда переходите далее, - 3 ступень Йоги: Доведите до совершенства практики которые дал Садхгуру: Сурья Крийя (или другое название Сурья Намаскар); Йога Намаскар, - отличная практика для позвоночника и поясницы, а ведь там и проходит главный энергетический канал Сушумна; Раскройте полностью тазабедренные суставы, то есть сядьте в Падмасану (в позу Лотоса). Далее, когда тело стало гибким, сильным, выносливым и соответственно ум уже более сосредоточен, переходим к - 4-ой ступени Йоги: практикуем ежедневно пранаяму Нади Шодхана, - так как она описана в одностраничном документе: "Йога-таттва упанишада" (можно начинать дышать в 2 раза меньше написаного там с 8х32х16). И только после этого, когда первые 4 ступени будут доведены до совершенства можно переходить к практикам следующих ступеней Йоги, - к практикам медитаций. А мы большинство начинаем сразу учиться в 10 классе, перескакивая всё с 1 по 9 классы ...
Да, "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" - реально понятным языком рассказывает. Мне она понравилась (хотя сначала название отталкивало). На счет медитаций. Видела, что в центре у Садхгуру людям очень нравится.
Сорри, за очень длинный текст ... ) Настоящая Йога, Крийя-Йога у Шри Шайлендра Шармы ) Садхгуру уважаемый мудрец, йогин нашего времени, но он все же дает начальный уровень йоги "1-ого Б класса" )) , но с другой стороны без 1-го класса не перейдешь сразу в 5-й. Рекомендую прочитать небольшой, но наиважнейший документ, без которого невозможно начинать изучать и практиковать Йогу: "Йога-Сутры Патанджали, - комментарии (именно!) Свами Сатьянанда Сарасвати. Патанджали описал 8 ступеней йоги, где: 1 и 2 ступени: это "Нравственные предписания и Личная дисциплина"; 3 ступень: это Физическая поза (одна из наиважнейших: Падмасана и Сиддхасана), - которая готовит тело к дальнейшим ступеням Йоги, поза (асана) помогает развить силу, гибкость и выносливость, а также позволяют уму сосредоточиться. 4 ступень: Пранаяма (Контроль дыхания). Пранаяма - это управление жизненной энергией (праной) через контроль дыхания. Пранаяма успокаивает ум и подготавливает его к медитации. !! И только после 4 ступени йоги, идут ступени к подготовки глубокой медитации и уже после этого ... как следствие: 8 ступень: Самади (Просветление). Самади (или как у нас произносят СамадХи) - это состояние полного слияния с объектом медитации. В этом состоянии йогин достигает осознания своей истинной природы и единства со вселенной. Самади - конечная цель йогической практики, полное освобождение и просветление. В общем я хотел сказать, что забудьте ПОКА о медитации!!! Займитесь пока первыми 4-мя ступенями Йоги, которые описал Патанджали в этом документе. То есть, допустим 1 и 2 ступени Йоги вы исполняете, тогда переходите далее, - 3 ступень Йоги: Доведите до совершенства практики которые дал Садхгуру: "Сурья Крийя" (или другое название Сурья Намаскар); Йога Намаскар, - отличная практика для позвоночника и поясницы, а ведь там и проходит главный энергетический канал Сушумна; Раскройте полностью тазабедренные суставы, то есть сядьте в Падмасану (в позу Лотоса). Далее, когда тело стало гибким, сильным, выносливым и соответственно ум уже более сосредоточен, переходим к 4-ой ступени Йоги: практикуем ежедневно пранаяму Нади Шодхана, - так как она описана в одностраничном документе: "Йога-таттва упанишада" (можно начинать дышать в 2 раза меньше написаного там с 8х32х16). И только после этого, когда первые 4 ступени будут доведены до совершенства можно переходить к практикам следующих ступеней Йоги, к практикам медитаций. А мы большинство начинаем сразу учиться в "10 классе", перескакивая с 1 по 9 классы ...
Сорри, за очень длинный текст ... ) Настоящая Йога, Крийя-Йога у Шри Шайлендра Шармы ) Садхгуру уважаемый мудрец, йогин нашего времени, но он все же дает начальный уровень йоги 1-ого Б класса )) , но с другой стороны без 1-го класса не перейдешь сразу в 5-й. Рекомендую прочитать небольшой, но наиважнейший документ, без которого невозможно начинать изучать и практиковать Йогу: Йога-Сутры Патанджали, - комментарии (именно!) Свами Сатьянанда Сарасвати. Патанджали описал 8 ступеней йоги, где: 1 и 2 ступени: это Нравственные предписания и Личная дисциплина; 3 ступень: это Физическая поза (одна из наиважнейших: Падмасана и Сиддхасана), - которая готовит тело к дальнейшим ступеням Йоги, поза (асана) помогает развить силу, гибкость и выносливость, а также позволяют уму сосредоточиться. 4 ступень: Пранаяма (Контроль дыхания). Пранаяма - это управление жизненной энергией (праной) через контроль дыхания. Пранаяма успокаивает ум и подготавливает его к медитации. !! И только после 4 ступени йоги, идут ступени к подготовки глубокой медитации и уже после этого ... как следствие: 8 ступень: Самади (Просветление). Самади (или как у нас произносят СамадХи) - это состояние полного слияния с объектом медитации. В этом состоянии йогин достигает осознания своей истинной природы и единства со вселенной. Самади - конечная цель йогической практики, полное освобождение и просветление. В общем я хотел сказать, что забудьте ПОКА о медитации!!! Займитесь пока первыми 4-мя ступенями Йоги, которые описал Патанджали в этом документе. То есть, допустим 1 и 2 ступени Йоги вы исполняете, тогда переходите далее, - 3 ступень Йоги: Доведите до совершенства практики которые дал Садхгуру: Сурья Крийя (или другое название Сурья Намаскар); Йога Намаскар, - отличная практика для позвоночника и поясницы, а ведь там и проходит главный энергетический канал Сушумна; Раскройте полностью тазабедренные суставы, то есть сядьте в Падмасану (в позу Лотоса). Далее, когда тело стало гибким, сильным, выносливым и соответственно ум уже более сосредоточен, переходим к - 4-ой ступени Йоги: практикуем ежедневно пранаяму Нади Шодхана, - так как она описана в одностраничном документе: "Йога-таттва упанишада" (можно начинать дышать в 2 раза меньше написаного там с 8х32х16). И только после этого, когда первые 4 ступени будут доведены до совершенства можно переходить к практикам следующих ступеней Йоги, - к практикам медитаций. А мы большинство начинаем сразу учиться в 10 классе, перескакивая всё с 1 по 9 классы ...
Сорри, за очень длинный текст ... ) Настоящая Йога, (Крийя-Йога) у таких как Шри Шайлендра Шарма ) Садхгуру уважаемый мудрец, йогин нашего времени, но он все же дает начальный уровень йоги 1-ого Б класса )) , но с другой стороны без 1-го класса не перейдешь сразу в 5-й. Рекомендую прочитать небольшой, но наиважнейший документ, без которого невозможно начинать изучать и практиковать Йогу: Йога-Сутры Патанджали, - комментарии (именно!) Свами Сатьянанда Сарасвати. Патанджали описал 8 ступеней йоги, где: 1 и 2 ступени: это Нравственные предписания и Личная дисциплина; 3 ступень: это Физическая поза (одна из наиважнейших: Падмасана и Сиддхасана), - которая готовит тело к дальнейшим ступеням Йоги, поза (асана) помогает развить силу, гибкость и выносливость, а также позволяют уму сосредоточиться. 4 ступень: Пранаяма (Контроль дыхания). Пранаяма - это управление жизненной энергией (праной) через контроль дыхания. Пранаяма успокаивает ум и подготавливает его к медитации. !! И только после 4 ступени йоги, идут ступени к подготовки глубокой медитации и уже после этого ... как следствие: 8 ступень: Самади (Просветление). Самади (или как у нас произносят СамадХи) - это состояние полного слияния с объектом медитации. В этом состоянии йогин достигает осознания своей истинной природы и единства со вселенной. Самади - конечная цель йогической практики, полное освобождение и просветление. В общем я хотел сказать, что забудьте ПОКА о медитации!!! Займитесь пока первыми 4-мя ступенями Йоги, которые описал Патанджали в этом документе. То есть, допустим 1 и 2 ступени Йоги вы исполняете, тогда переходите далее, - 3 ступень Йоги: Доведите до совершенства практики которые дал Садхгуру: Сурья Крийя (или другое название Сурья Намаскар); Йога Намаскар, - отличная практика для позвоночника и поясницы, а ведь там и проходит главный энергетический канал Сушумна; Раскройте полностью тазабедренные суставы, то есть сядьте в Падмасану (в позу Лотоса). Далее, когда тело стало гибким, сильным, выносливым и соответственно ум уже более сосредоточен, переходим к - 4-ой ступени Йоги: практикуем ежедневно пранаяму Нади Шодхана, - так как она описана в одностраничном документе: "Йога-таттва упанишада" (можно начинать дышать в 2 раза меньше написаного там с 8х32х16). И только после этого, когда первые 4 ступени будут доведены до совершенства можно переходить к практикам следующих ступеней Йоги, - к практикам медитаций. А мы большинство начинаем сразу учиться в 10 классе, перескакивая всё с 1 по 9 классы ...
Другие знают ваш проход, если вы сумеете быть правдивыми, а не рисоваться будете.. Сообщить как есть ситуацию, дать возможность пристегнуть к себе наблюдателей, и услышать, что они будут вам говорить. Благодарю 😊
Готов заплатить цену, воля( делать регулярно или не делать что вредит) помогает отсеивать мысли, сомнения Вера/ доверие - способность идти без предпосылок. Пройти и закрепиться...
<a href="#" class="seekto" data-time="73">1:13</a> - Ты сам создаёшь этот узор, каждое твое действие оставляет на нём след. Мы все - часть одного большого фрактала, паттерна, и вся наша жизнь записывается в этот узор. Впоследствии можно будет 'считать' этот рисунок, и по нему станет ясно, кто ты и что ты из себя представляешь. Звучит немного безумно, но всё в мире состоит из паттернов и фракталов. Мы проживаем каждый день, повторяя одни и те же действия. И эти циклы, казалось бы, хаотичные, на самом деле создают чёткую картину нашего внутреннего и внешнего мира.
Во многих религиях «молчание» один из видов поста и поклонения Всевышнему. Концентрация на чем-то одном для меня вещь сложна, более-менее могу концентрироваться и уходить в себя глядя в огонь свечи. Когда Михаил сказал, что проходил более жесткие штуки, представил его на вечеринке у Пидиди 😄 (шутка).
Безобъектное медитирование это просто тупое сиденье ! Отдых тела но не мозга. Это своего рода наркотик , привыкание возникает быстро . 😂 Это не медитация , а новый бред бредового чела. Випассана это труд . После неё начинаешь чувствовать людей кто есть кто всем телом не думая . Странное ощущение . Со временем проходит из за жизни в суете города. Ощущение счастья после випассаны всем обеспечено, это точно , так как могз очистится и опустошится от всего лишнего негативного накопленного . Индусы кто плачет, кто спит , все по разному проходят, кто пердит сидит 😢 Випассана очень сильно дисциплинирует и очищает мозг 🧠. У многих уходят болезни .
«Переселение в Голландию вызвано было не одним только желанием уйти от многочисленных парижских знакомых и любовью к уединению. Были и другие еще мотивы» в целом Михаил прав)
