ВЛОГ / Рацион за день, худею на 1800ккал. Простые рецепты и мотивация 🥬🍳🥖

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 132 тыс.

50% 1

Привет, ютуб! Сегодня (01.07.24) знаменательный для меня день, публикую для вас мое первое видео в формате влога.
Покажу, как выглядит мой день на сушке, поделюсь рецептами и своим подходом к питанию.
Мы будем готовить завтрак, шаурму и другие простые и быстрые блюда. Вы увидите, что питаться правильно и вкусно совсем не сложно. Надеюсь, это и последующие видео дадут вам заряд вдохновения и мотивации ❤️
Приятного просмотра!
--------------------
Мои соцсети:
angela_...
IG: a_ignatova
Telegram: t.me/angelaign...
Гайд по питанию, рецепты, тренировки: angelaignatova...
--------------------
Предложения по сотрудничеству: pr.ignatova@mail.ru

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 423

@yuliana_oslik_iyu 3 месяца назад

Знаешь, вот тебе тема для видео. Мне кажется, многим будет интересно. Как ты закупаешься на неделю там и сколько по деньгам выходит. Дорого так питаться или нет

@Angela_Ignatova 3 месяца назад

Заявка принята 💪

@m_feygina 3 месяца назад

@@Angela_Ignatova рубрика продуктовый закупон в телеге самая любимая

@maggierachenkova2357 3 месяца назад

@@Angela_Ignatova ой, а я плюсую! Интересно как и где закупаетесь и как храните дома интересно))

@_ilona_brow_ 3 месяца назад

@@Angela_Ignatova поддерживаю, будет очень интересно понаблюдать за этим

@anastasiaguseynova9290 3 месяца назад

➕️➕️➕️➕️➕️

@alexandrakirichuk7546 3 месяца назад

Это что фитнес-блогер от которого не просыпаться мое РПП😱 Подписка ! Ты максимально приятный, образованный и главное адекватный в сфере питания человек . Уже жду следующий влог

@MashaShat 3 месяца назад

Мне очень понравился данный формат, смотреть не только приёмы пищи, но и жизнь, собака вообще милаш 🥰

@helpintessa 3 месяца назад

Анжела, пишу коммент в поддержку твоему началу ютуба 🤩 даёшь продвижение адекватной калорийности в ютуб! обожаю твои тарелочки и твой телеграм-канал! успехов и тут :)

@yajeka 3 месяца назад

Анжела, с помощью вас осознала, что можно не ограничивать себя и просто играться с углеводами и жирами, если хочу чего то вкусненького🤍 такой канал должен продвигаться, я считаю!!🤓

@anastasialukhtan1172 3 месяца назад

Вы очень милая и харизматичная девушка. Побольше подобных влогов снимайте, у вас хорошо получается 🤍

@anyah117 2 месяца назад

так спокойно стало от вашего видео! очень вдохновляете 🤍 пожалуйста, не ждите плохих комментариев и не извиняйтесь ни за что, у вас все супер!

@Meow-ik1ft 3 месяца назад

Анжела, спасибо огромное за то, что ты делаешь! ♥ Год назад наткнулась на твой аккаунт в инстаграмме, потом на канал в телеграмме - уютнейшее место с бесконечным количеством поддержки. Благодаря тебе смогла наконец-то вырваться из адского круга голодовок и 1000 калорий, взглянула по новому на физическую активность и зал, наконец-то начала жить в кайф, в гармонии с телом и разумом (а после 10+ лет РПП это казалось невозможным) Влог прекрасный, всем приятного просмотра 🥨

@Angela_Ignatova 3 месяца назад

Счастлива это читать 🥹

@ДарьяШварцкопф 3 месяца назад

Какая светлая и красивая девушка😍😊 ну просто вдохновение

@eg-draw 3 месяца назад

Удачного рекавери! ❤

@fluffyfo3912 3 месяца назад

какая вы приятная и комфортная в самом лучше смысле этого слова!!! продолжайте, пожалуйста, снимать ролики тут! очень вдохновляете и поддерживаете🤍✨

@SweetBabygirl789 3 месяца назад

Вы классная!Такая простая,открытая и естественная! Без всех этих понтов и пафоса. Уверена,Ваш канал раскрутится очень быстро!Удачи Вам и процветания каналу!А я с удовольствием подписалась и жду новых видео!

@Ignatievaya 3 месяца назад

Анжелика, какая вы комфортная, классная, искренняя ❤️ одно удовольствие смотреть вас! Снимайте длинные видео бесконечно ❤

@ЕкатеринаГорбачева-ъ3т 3 месяца назад

Анжела, очень приятно смотреть на Вас в таком живом формате, где Вы более подробно рассказываете о своих буднях! Продолжайте в том же духе) Очень нравится, когда люди показывают себя такими, какие они есть

@alenasazanova8331 2 месяца назад

Было бы интересно, чтобы вы в конце дня показывали свою активность) Например, сколько шагов вы прошли и тд)

@TanyaKayukova 3 месяца назад

Лучшая, люблю, обожаю! С тобой лучшие результаты, спасибо тебе за твое проявление!

@Angela_Ignatova 3 месяца назад

🤍🤍🤍🤍 спасибо за доверие 🥹

@olly_v_ 3 месяца назад

Ну какая классная, а? Сколько энергии, позитива и задора! Всегда восхищаюсь 😍 Анжела, успехов с еще одной соцсеточкой 🚀

@Angela_Ignatova 3 месяца назад

Спасииибо 🤍🤍🤍

@nasty_2501 3 месяца назад

Ураааа, наконец то Анжела в ютубе, замечательный влог, требуем еще! 🥰🥹

@Natali_Timosha 3 месяца назад

Блин! ОЧЕНЬ интересно было! И наоборот кайф в том, что вы показали не стандартные огурцы/вареная грудка/форель, а то, как на САМОМ ДЕЛЕ, как питаться когда нет времени на ПП ужины. Подача материала огонь, картинка огонь! Подписалась и буду ждать новые видосы!

@Julia_Ermakova86 2 месяца назад

Умничка, все понравилось. Понравился ваш стиль питания и подход. Легко без заморочек и для здоровья полезно ❤

@АлександраСарыева 3 месяца назад

Считаю, что постоянная концовка с Арни (его "кусь") будет очень оригинальна!

@ВикторияБочарова-з8т 3 месяца назад

Таких влогов мне не хватало, ты очень крутой мотиватор и такая уютная, родная будто бы. Спасибо!! Жду с нетерпением новых видео и желаю успехов в этом деле)❤

@nanaryliss 3 месяца назад

С огромным удовольствием посмотрела влог❤️С нетерпением жду следующее видео! Анжела, ты как лучик! Красивая, счастливая и энергия так и льется через экран🔥

@funnygyaru 3 месяца назад

Посмотрела еще вчера, сегодня поняла, что хочу еще 🙃 Очень жду новое видео. Собакен - кайф 🤗

@salimoment 3 месяца назад

Моменты с Арчи - милота невероятная! Считаю, что обязательно надо включать это во влог💔 Анжела, спасибо Вам большое, отрада для глаз!

@eg-draw 3 месяца назад

Очень хочется рецептов, да) Чудесное видео, посмотрела на одном дыхании Пёсик булочка❤

@КошкинДом-д4н 3 дня назад

очень красивая картинка, будто на профессиональную камеру снято. и интересно и глазу приятно)

@ВарвараЛигай-ш9о 2 месяца назад

Прекрасная девушка, прекрасный влог, перестаньте за всё извиняться! Меньше идеальности - больше души❤ Первый раз наткнулась на ролик и точно подпишусь, приятно смотреть на простые здоровые будни ❤

@Ангелина-ч8ы8ш 8 дней назад

впервые на вашем канале, а мне уже нравится😍

@nafaellla7618 3 месяца назад

Блин! Очень очень очень интересно и приятно вас смотреть! ❤️Хочется написать миллион комментариев в поддержку вашего начала. С нетерпением буду ждать следующие влоги и пусть они будут дольше! 😄🙏🏽

@sashaboe 3 месяца назад

вы обворожительны! очень интересная подача и здоровый подход к питанию :) буду ждать новых видео

@Коробка-ж3ы 2 месяца назад

Какая молодец!!! Как приятно видеть,что девушка готовит и заботится о своем парне.А то многие девушки не готовят,а покупают готовую еду из Вкусвила.

@Vikki-vq9qj 2 месяца назад

Выглядите вы потрясающе! Тело и кожа👏👍

@kunomic_o7713 3 месяца назад

Очень крутое комфортное видео🥰 снимайте почаще пожалуйста

@stasiiasiv 3 месяца назад

Анжела, спасибо тебе за это видео😍❤️ Оно такое домашнее и уютное. Смотреть было одно удовольствие❤️ Ты для меня мотивация🫶

@hibari1799 3 месяца назад

Анжела, какая же Вы восхитительная и позитивная! Глядя на Вас, волей-не волей проникаешься уважением и мотивацией) По крайне мере очень ценно то, что здесь нет каких-то необоснованных страхов еды, фанатичных тренировок и упахивания в спорт-зале

@МарияСмолина-ф5ю 23 дня назад

Очень здорово! Спасибо!

@Дашка-щ1з 3 месяца назад

мы этого дождались🎉! всем приятного просмотри💕 8:33 много слов-сразу видно, Анжела голодна)

@ЮлияИзвекова-з6р 3 месяца назад

Самый лучший и адекватный подход к питанию и построению режима ❤

@doctorcox6989 2 месяца назад

Случайно на Вас наткнулась, очень нравится подача)) нет наигранности и чувствуется искренность 😊

@MariyaRus 29 дней назад

Вас очень приятно слушать и наблюдать ❤

@juliaqween2263 2 месяца назад

Анжела, очень рада, что вы снимаете ролики на ютуб. Теперь будет еще больше тарелочек и вдохновения! Подписана в инстаграме на вас уже года 2. Удачи вам и побольше подписчиков!

@MsNania07 3 месяца назад

Видео супер! Вы очень органичны в таком формате, как будто снимаете влоги уже много лет! Расскажите пожалуйста в след видео именно с граммовкой рецепт треугольников с творогом и макарон с белками и сыром!

@Angela_Ignatova 3 месяца назад

Спасибо! Заявка принята 💪🤍

@gala_April 3 месяца назад

Классно! Мне понравилось. Как раз естественно, жизненно, как оно реально и бывает. В наш век орторексичных блогеров ценна ваша адекватность. ЗОЖ без особого напряга и строгих запретов, от которых потом кукуха едет. Спасибо! Продолжайте)))

@ЛенаИванова-ч8с 3 месяца назад

Анжела, совсем недавно о вас узнала. Очень-очень интересно за вами наблюдать и слушать! Пожалуйста, снимайте больше влогов! Вы очень приятная и позитивная🥰

@ole_son. 3 месяца назад

Неужели!! Никогда не ждала видео с таким интересом❤

@marijayaroshyk7354 Месяц назад

Очень понравился ваш подход к питанию!Так интересно!Спасибо за подробний рассказ!

@olgabodrova6302 2 месяца назад

Случайно попалось видео. Какая красивая у вас кухня! И какие красивые тарелки, столько овощей ) здорово )

@nat_likhodova8636 3 месяца назад

Только подумала, что хочется смотреть на ютубе блогера на тему фитнеса и питания, увидела Вас) первый блин точно не комом👍🏻 отличное начало, удачи в начинании, буду смотреть и добавлю разнообразия в свои тарелки)

@НатальяШарикало 3 месяца назад

Благодарю за видео с максимальным позитивом, полезных мыслей и информацией. Жду от вас следующего видео🙏🏼

@hannie-w8z 3 месяца назад

очень ждала видео на ютуб, пожалуйста, не останавливайтесь, все супер, спасибо💙

@ЕленаСамарина-н4ъ 2 месяца назад

Какая приятная ,живая девушка. Никогда комментарии не пишу,но очень захотелось поддержать и дать обратную связь. Смотрела с огромным интересом ,будто с подругой по видеосвязи провела день. Надоели уже зализаные идеальные,искусственные и однотипные ролики. Оставляйте такой формат очень живо и здорово

@daria5970 3 месяца назад

Ура! Ждем новых влогов 🩷

@zlaya__zayka Месяц назад

«не заметил, потому что так то он умный»😂 я выпала😂 потрясающий мужчина, ох уж эти коржики🥰 отличный влог, попадание 100%, первое видео и я подписалась))

@rachelelisabethdare5318 3 месяца назад

Очень вдохновляешь своими сторисами в инстаграмме! Очень была рада посмотреть тебя в новом формате!❤ Очень круто, продолжай!!!

@anyah117 2 месяца назад

вы потрясающая 😍 снимайте такое больше, пожалуйста!

@ЯринаЖарикова 2 месяца назад

Очень люблю Ваши сторис и блог, а теперь еще и ютуб - это же сууппееерррр!! Интересно смотреть на тренировки, рецепты и Ваши будни)

@_ilona_brow_ 3 месяца назад

У вас отлично выходит ❤️ Очень душевный и полезный влог. Обожаю смотреть такие видео за завтраком, дает мотивацию и веру в себя. Спасибо вам за ваше дело и продолжайте в том же духе ❤

@ВасилинаКузнецова-р8щ 3 месяца назад

Хочу ещееее))) Очень понравился такой формат с вами!

@daria_stepanova 3 месяца назад

Снимайте, пожалуйста чаще! 🙏Я сейчас тоже стараюсь придерживаться здорового питания, а вы меня очень вдохновляете!😍

@ЕваИщук-ю3й 3 месяца назад

Анжела, Вы очень вдохновляете! Питаетесь очень разнообразно и вкусно, но при этом не менее полезно❤️ Успехов Вам!

@СашаКалашникова-ь7ч 2 месяца назад

видео классное! интересно смотреть! конечно же, хочется увидеть закупку продуктов, фирменные вкусняшки и где их заказать, норму шагов и активности

@ВикторияБакланова-и9г 3 месяца назад

Вааааа!!!! Очень классный легкий влог 🥰 побольше таких видео-лайф 💔

@kurnevafit 3 месяца назад

Давно смотрю на Вас в инстаграме, спасибо большое за правильные пищевые привычки! Вы очень помогли наладить мое отношение к питанию и теперь мне не хочется переедать, а гора овощей всегда в моем рационе! Желаю вам успехов на ютубе и в целом в профессиональной сфере! Вы лучший вдохновитель и профессионал в своей деле ❤❤🎉

@nutkaanutka5360 3 месяца назад

Этот день настал🎉❤

@shama123real 3 месяца назад

Ну такая ты чудесная вообще, очень приятно слушать и смотреть

@Анастасия-р2о9т 3 месяца назад

Супер,снимай такое🎉👍👍

@jdolenko 2 месяца назад

Буду смотреть все ваши ведео❤ очень приятно смотреть, слушать. Вы классная! Интересно все: еды, быт, покупки.

@Yulikova30 3 месяца назад

Очень вы мне нравитесь❤так рада что появился такой формат видео на ютубе 🎉

@lunaforest6077 3 месяца назад

Так легко и приятно смотреть, слушать♥️😌

@user-filka 3 месяца назад

Очень рада видеть такой формат на ютубе)

@MissJane57 2 месяца назад

Вау! Спасибо рекомендациям ютуб, что я попала на этот канал!!!❤

@АннаА-б4й 3 месяца назад

не смотрела ваши видео раньше, просто случайно включила и сразу почувствовала, ну что-то моё, мне нравится, не задумываясь подписалась на первой же минуте

@ЛюдмилаСамойленко-з1з 3 месяца назад

Вау 🎉супер ❤ хотим продолжение! 😊

@Аделия-э5е 3 месяца назад

Классная 😊 Очень вовремя попался ролик, актуально 🤌🏼

@Svetit_yarko 3 месяца назад

Анжела, какой крутой влог!! Хочется прямо больше лайфа, твоих повседневных рабочих дел, помимо питания 😊 Ещё было бы круто увидеть от тебя однажды какой нибудь подкаст!!

@valeriakim9754 2 месяца назад

Мне понравилось , классный рацион , ждём новых интересных и полезных рецептов !)

@МаринаСтратиевская-к2ь 2 месяца назад

Ты большая умница, жду с нетерпением уже следующий влог😍

@АлинаТ-л4ы 2 месяца назад

Вааауу какие классные видосы!Очень нравится и формат видео и картинка, и сама очень приятная девушка😍Очент рада что ютуб предложил посмотреть ваше видео, однозначно буду ждать новые !😍😍😍

@Angelish_k Месяц назад

Просто прекрасное видео!❤

@aqmari57 3 месяца назад

Очень классное видео! Энергия от Вас классная и Вы очень живая!

@АленаКрасилова-з1о 2 месяца назад

Снимайте почаще такие видео ! Очень интересно )

@svetilnik123 2 месяца назад

Долго сидела на низкоугоеводке 1200-1500 ккал. Сейчас на новом кбжу 1850 ккал😂и вес пошел вниз. Явшоке.

@Dinovator_rabid 2 месяца назад

Да когда сильно мало кушаете организм думает что ему нужно наоборот все в жир все в жир и уходят мышцы, а жир остаётся. Поэтому нужно просчитать обычный ккал, а потом уже сделать дефицит

@MarikaStr Месяц назад

Организм перестал запасаться и расслабился)

@ОляД-л8у 25 дней назад

Это инсулин! Инсулин не дает худеть. При диете с голоданием, инсулин будет держать вес любыми способами запасая жир, уничтожая мышцы, нанося вред зубам и кожи