Тёмный

Внутренний критик | Зачем мы ругаем себя | Как подружиться с собой 

В терапии
Подписаться 1,1 тыс.
Просмотров 381
50% 1

Опубликовано:

 

26 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 5   
@הדסהברזין
@הדסהברזין 2 месяца назад
Спасибо, очень полезно и доступно.
@ольгадеревягина-ю4ш
@ольгадеревягина-ю4ш 2 месяца назад
Актуальненько) спасибо за теорию и практику и за подачу материала❤
@Marina_ogo
@Marina_ogo 2 месяца назад
-ничего не получится +а вдруг получится¿ Тут открывается портал в АД😂 Мои мысли: тогда этим придётся заниматься всю жизнь, а мне быстро всё надоедает, а к людям я уже привыкла, особенно, если они хорошие, то мне как-то придётся им сообщить, мне нужно им отказать, кашмар кашмарский😅
@Кибер_Турист
@Кибер_Турист 2 месяца назад
А попробуйте другую технику - соглашаться с ним. Зачем на этот голос тратить внутренние ресурсы... Если он вас пробил и поставил в защитную стойку, где вы вынуждены перед ним оправдываться, то он будет много ресурсов забирать. Попробуйте так: -Куда ты лезишь, все подумают, что ты дура! -Правильно подумают, я и есть дура. Поэтому имею право туда лезть! -У тебя руки из жопы. - Да, так и есть, 5 минут назад проверяла. Теперь успокойся. - Они с тобой не согласны, ты всё делаешь неправильно. - Да именно, надо было в точности сделать так как они думают, без вариантов и это было бы правильно. Тайна разгадана без Шерлока Холмса. Все могут расходится. Ну и в таком духе. Главная задача научиться игнорировать его. Но просто так это сделать не получится. Поэтому по крайне мере поначалу, можно просто соглашаться с ним, чтобы он заткнулся. Много нервных клеток будет сохранено и не нужно оправдываться. До конца не знаю хороший ли это метод. Но можно попробовать. Всегда можно отказаться, если не нравится.
Далее
Купил КЛОУНА на DEEP WEB !
35:51
Просмотров 2,5 млн