Внутренняя опора и устойчивость. Эмоциональный и духовный интеллект. Контакт с собой. Самоподдержка.

Подписаться 94 тыс.

Просмотров 109 тыс.

50% 1

Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
Если вы хотите поблагодарить автора канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
00:24 Контакт со своими чувствами.
05:25 Саморегуляция.
06:53 Устойчивое Я.
09:25 Личные границы.
11:58 Ресурсы.
13:11 Отношения с телом.
14:20 Внутренний Психолог.
16:17 Духовный интеллект.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА • Как проживать чувства....
ИСТОЧНИКИ РЕСУРСОВ • Ресурсное состояние. И...
НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ • Как понять, чего я хоч...
УКРЕПЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ • Как выстроить личные г...
ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ СТАБИЛЬНОСТИ • Внутреннее состояние с...
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС • Как быстро успокоиться...

Опубликовано:

9 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 319

@user-yl7fc8cc2z 8 месяцев назад

Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/ Телеграм-канал t.me/spokoystvietut

@user-fe9xm9kc4y Год назад

У вас речь - психолога: неторопящая, неболтливая, неспешная, спокойная. Вы приятный человек! А это важно на 90 %

@loveplanet6252 9 месяцев назад

Совпадения,да?

@user-fv5hu3ox5h 26 дней назад

Это профессиональное. У психологов оплата почасовая, поэтому говорить лучше медленнее 😉🤣

@user-rc7rj2oq7w Год назад

Работаю с психологом длительное время, много травм, лезет и лезет одно за другим. Трудно было начинать, как вы говорили, очень болезненно смотреть внутрь себя, чувствовать себя, это как некая ломка происходит. Сейчас намного проще, начала чувствовать себя, это реально круто. У меня аналитический склад мышления, я привыкла опираться только на свой ум, вместо чувств руководствовалась разумом, в результате сильная тревожность, потому что разум с сердцем не в ладу. Но, когда чувствуешь себя и поступаешь согласно этому чувству, вот тогда действительно приходит удовлетворение и уверенность в себе, это и есть та внутренняя опора, мне стало все равно обидятся на меня, перестанут общаться, у меня меняется окружение на более здоровое.

@user-ek5we5qh4w Год назад

Я тоже хочу начать терапию

@user-gm1fj9vy4n Год назад

Вы как будто меня описали)

@user-sk1sz8fl4z Год назад

А скажите пожалуйста, вы очно работаете или по интернету?

@mrCreaturedesign Год назад

Вы все запутали в определениях отсюда и путаница во всем.

@rhenzr Год назад

Ох уж этот склад ума... У меня тоже самое. Идеально подходит для работы, решения задач, но вот не для личного счастья...

@user-fo5ku2pd2g Год назад

Наконец-то я нашла психолога,который не просто говорит о проблеме,но и о ее решении!Спасибо Вам,Анна!Успехов и процветания Вам!🙏♥️

@user-vs2ey7ku6x 2 месяца назад

Вы правы, и вскрывает проблему и даёт ее решение

@marinahazimur1161 6 месяцев назад

Стыд у себя услышала в 40 лет. Из-за стыда пряталась от контакта с другими людьми, чтобы не выплеснуть свою злость, агрессию и чтобы не обозначить личные границы. В детстве стыдили за это. Потрясающее видео! Очень благодарна

@user-yc5xv7is9s Месяц назад

Как же вовремя я попала на ваш канал, это глоток воздуха среди всей кучи инфопсихологии. Очень полезные слова, действенные, наконец я нашла то, что искала, Благодарю ❤

@olisa9478 Год назад

Я ходила к психологу, денег хватило всего на 4 сеанса, но теперь часто ловлю себя на том, что представляю, как с ней разговариваю, чтобы я ей рассказала и чтобы она спросила или ответила на это. Помогает на некоторые вопросы посмотреть глубже или с другой стороны.

@helgapataky9713 Год назад

как-то несколько месяцев назад нашла ваш канал и завела тетрадку где немного пыталась делать упражнения + совмещая с чтением книг по психологии/самопомощи и вот сейчас перечитываю записи в тетради и понимаю насколько круто записывать (как бы не хотелось этого делать) и перечитывать, осознавать как было плохо мне раньше и как что-то изменилось теперь, отслеживать эти изменения и понимать, что у меня получается! очень рада, очень благодарна. Вы очень помогаете людям, спасибо за то, что вы делаете эти видео и даёте информацию!!

@kattybulba Год назад

Сейчас тоже провожу такую же работу над собой. Подскажите еакие книги вам помогли? Очень интересно услышать как ваша жизнь изменилась, если не трудно напишите) буду рада вашему опыту

@helgapataky9713 Год назад

@@kattybulba насчёт изменений,естественно это не глобальные изменения в жизни, но как минимум в мелочах и как мне кажется это уже победа. перестала сама себя унижать таааак много как раньше это 100%, стала поуверенней в себе, начала чаще выходить из дома одна(у меня с этим проблемы), начала лучше себя понимать(что хочу и что не хочу), начала позволять себе что-то и стараюсь избавляться от необоснованного чувства вины. не хочется огромный комментарий строчить, в общем я пока всего лишь в процессе)) насчёт книг, сразу скажу их по таким темам много, много воды, много ерунды, много повторений, но я так для себя решила, не важно абсолютно ничего, главное чтобы помогало мне. из того что уже прочитала или в процессе чтения: Расс Хэррис "Ловушка счастья", "Осознанная любовь", Стефани Шталь "Ребёнок в тебе должен обрести дом", Литвак "7 шагов к стабильной самооценке", Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй", Наоми Вульф "Миф о красоте", Бессел ван дер колк "Тело помнит всё" это что первое вспомнилось, также собираюсь почитать Лихи "Свобода от тревоги", "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", "Не верь всему, что чувствуешь". если что некоторые книги у меня есть в формате фб2, могу поделиться)

@kattybulba Год назад

@@helgapataky9713 спасибо большое за то, что поделились своими изменениями. Обязательно попробую посмлтреть эти книги. Я очень рада за вас и ваши изменения. Это замечательно, когда вы чувствуете, что вы хотите или не хотите и идете к своей цели.

@hc6736 Год назад

Пойти картошку копать, вместо валяться с плохим настроением, тоже помогает: физическая активность, свежий воздух, микрофауна и уже становится лучше. Как будто антидепрессант принял. Но антидепрессанты сами по себе, без изменения поведения и мышления, не помогут стать счастливым

@olisa9478 Год назад

Моей 65-летней маме психологически лет 5 и да это очень тяжело.

@Consult26 Год назад

К старости родители как будто становиться детьми, капризничают и манипулируют тост в тост как дети, особенно если остался один из родителей. Делают это неосознанно. Это очень тяжело, не хочется обидеть пожилого человека но и сил нет да и энергий

@mehanizmmoney Год назад

Я испытал внутреннюю устойчивость после того как начал увлекаться и изучать психологию и это всё помогло разобраться в себе. Я всегда говорил, что я невезучий и лишь недавно пришёл к выводу, что наоборот, когда начал анализировать всё, что со мной происходит и почему. Я понял, что если со мной что то происходит (какие либо негативные ситуации), значит это происходит не просто так. Я начал видеть плюсы в таких ситуациях. Понял, что когда я меняю себя внутренне, то и всё вокруг меня меняется.

@user-se9vv2qu2h Год назад

С детства хотела по-быстрее стать терпимой, понимать кто я и чего хочу. Всю жизнь благодаря поиску ответов, вытаскиваю себя за "косичку". И только вот сегодня, после этого видео, нашла ответ на тот вопрос, о смысле жизни и почему нужно учиться жить, постоянно, особенно когда жить не хочется. В том и есть смысл - эта личность дана душе, чтобы всю жизнь её исследовать и вырастить из себя масштабного человека с минимумом потрясений. Ну это я так для себя поняла.

@inspirationmusic2195 Год назад

1. Осознавать и понимать, что я чувствую. 2. Понимать, что я хочу.

@user-qu9zq7kw2x Год назад

Господи, спасибо вам, Вы великий Психолог!!! Вы прямо и чётко отвечаете на все вопросы, ответы на которые я вытаптывала себе всю сознательную жизнь! И вот, к 40 годам я вас нашла! Спасибо!!! Вы находка для меня!!! О себе: у меня те самые родители, не дозревшие морально, хлебнувшие жуткой депрессивной жизни, испортили её своим детям, и до сих пор портят своей хладнокровностью. Дети без любви родителей несчастны, без любви и ласки нас выростили, так и не став близкими по жизни... Я пытаюсь изо всех сил дать всё что не получила своему сыну! Надеюсь на доброе будущее. Всем терпения!!! Всё получится, и будет хорошо. :)

@465375374 Год назад

Как же мне близко то, что вы написали. Благодарю! Обнимаю ❤

@nataschaherz9800 11 месяцев назад

Похожая ситуация

@AinurShamkelova 8 месяцев назад

Тоже самое😢

@user-vc4jx9xz4q 2 месяца назад

И у меня так же, детям тоже даю любовь и опору , 😊

@user-tb6xj4xv7c Месяц назад

Вы хорошо подметили, "так и не став близкими по жизни". И с возрастом пришла не мудрость а маразм.

@beaverfallen Год назад

Анна, для меня Вы - лучший психолог на ютубе - грамотно объясняете проблему, раскладываете всё по полочкам, приводите примеры, которые реально откликаются, предлагаете конкретное решение. У Вас должны быть миллионы подписчиков за такие качественные видео. Надеюсь, с Вами всё в порядке, а то последнее видео было давно, 4 месяца назад ( Искренне хочу, чтобы Ваш канал развивался и процветал, Вы делаете очень важное дело!

@user-pg3yl1is3x Год назад

Я очень Вам благодарна за Ваши видео. Ваши выпуски помогли мне увидеть мои самые глубокие убеждения которые я не могла сама достать. Худею 15 лет и всегда стоит дойти до уровня когда я сама себя считаю красивой все. Автонабор паника тревога. Оказывается я так от замужества защищаюсь. Вдруг такой как папочка окажется. Надо спасаться. А толстых никто не любит сказала бабушка. Ну и вуаля. Я увидела самое главное что они говорили что хотят мальчика. И все. Меня не хотели. Я должна умереть. Я ничтожна. Жесть просто. Я сама запретила себе жить из за уродов. Боялась что если не буду угодной они меня уничтожат. Спасибо Вам. Удивительно сколько проблем из настоящего скрыто в прошлом. Ну и о маме типо жертве а по сути манипуляторе. Я всю жизнь находила людей расположение которых нужно заслужить и быть для них незаменимой чтоб нужна была. Естественно они не любили и бросали . Мир оказывается вообще другой.

@user-pg3yl1is3x Год назад

@@janeverner1806 я худела 7 раз. Теряла от 30 до 40 кг за раз каждый раз. Угрохала себе здоровье слегка. А все из за того что моя бабка сказала мне в 5 что я толстая и меня родители бросят из этого. У меня ребра были и коленки острые. Я с утра до ночи с мальчишками футбол гоняла. Я и не знала до бабки что у меня проблемы и я оказывается урод которому нужно себя прикрывать. И друзей было куча и парней но твоя жизнь это твой выбор. И когда считаешь себя 3 сортом хорошее не выберешь. Я сама выбирала говнолюдей. Меня тянуло к ним. Ведь я только этого достойна. Ко мне другие не пойдут. Я их даже не замечала. Себе бы я посоветовала никогда никого не слушать. Только опыт свой. Но кто ж меня в 5-6 лет спросил бы.

@user-pg3yl1is3x Год назад

@@janeverner1806 у меня ушло 5 лет. Но я очень довольна. Очень. Мои выборы теперь другие. И люди интересуют совсем иные. Как я вообще могла жить иначе. Удачи Вам и всех благ.

@user-bx1fp9zb9b Год назад

Я Вас понимаю и обнимаю) Такая же история с весом один в один

@user-ku2lv8yl6y Год назад

Лена Янг, вы действовали примерно как в этом видео? Я в начале пути. Подскажите.

@tanyaefimova2666 Год назад

Это про меня!!! Только я с детства " худенькая и маленькая и не красивая по сравнению с сестрой , но добрая " и папа всегда хотел сыновей , говорила мама- жертва- манипулятор, любовь и одобрения которой я добивалась до последних ее дней. Она была доя меня опорой, а сейчас я взрослая девочка и страдаю , ищу себя и опору в себе.

@user-bl7nn7fb6h Год назад

Звучит всё довольно просто, но не так легко и быстро всё меняется как хотелось бы. Годы критики и обесценивания не прошли даром😢. Раньше ходила к психологу, стало спокойнее. Сейчас практикую работу с внутренним ребёнком, как услышала год назад в ваших видео❤ это очень помогает по другому воспринимать своё прошлое и себя, есть результат!! Сейчас мне 35, не представляю как без психологии мне можно быть счастливой

@user-mf3yg7ix1b 9 месяцев назад

ДО 30 лет, всегда подстраивалась под других. Потом - поход к психологу (пересеклись по работе и сначала они стали моими клиентами, а потом я их). И... нашли псих. травму, которая была в 4 года. После работы с психологом, я поняла многое. И... теперь не иду против себя т.е. подстраиваюсь под других, под их желания, только если это не в ущерб мне. И.. таки потеряла многих из окружения, но нашла себя. По поводу сам себе психолог. Сейчас нахожусь в трудной жизненной ситуации (псх. травма в 2008 году, слом и обстоятельства навалившиеся на меня - потеряла всю семью, растерялась, испугалась и пр. и пр. + наваливаются беды, которые от меня не зависят). Знаю все про себя, но сам себе операцию хирург не сделает. Если бы не внутренний психолог - уже бы дала дуба или сдохла в канаве. Автору - спасибо. Редкий психолог, который вызывает доверие и располагает к себе.

@aliyameirzhanova Год назад

Здравствуйте, хочу поделиться своим собственным опытом выходя из депрессии, сейчас смотрю и понимаю что я прошла все эти ступени включая духовный интеллект, он у меня не развит на 100% но именно после того как уже появились его зачатки я смогла сполна почувствовать опору и устойчивость. Как будто все этапы я проходила не последовательно а отдельно , и хаотично. Но в конце это все превратилось в структуру и венцом были зачатки духовного интеллекта. Это дало возможность укрепить все ступени, убедиться что все правильно, чувствую что есть устойчивость что бы снова не упасть в депрессивную бездну, и сейчас формирую опору для того что бы вернуться в обычную жизнь. Это все заняло 6 лет. Сейчас вернуться в обычную жизнь тоже страшно , очень. Но это ой какая мелочь по сравнению с адом который я пережила.

@lana1338 Год назад

Спасибо большое!!! Практически каждый день смотрю ваши видео, и ваши практические советы невероятно помогают. Стала гораздо лучше в себе разбираться и находить внутреннее спокойствие.

@user-jv8sw3tm4z Год назад

Олщщщщзщзззщщщщщ

@Svetlana_Li Год назад

Анна, Вы излучаете спокойствие, поэтому в Вас как в зеркале, люди видят своё отражение. Спасибо Вам за Ваш труд.

@user-tn4eo4ow1d Год назад

Благодарю вас за профессионализм и помощь. Именно так мне и видится тот путь жизни. Жаль, что некоторые осознания пришли только сейчас, но всему своё время. Мне помогла в своё время книга Виктора Франкла "Человек в поисках смысла". Я прочла её и с 24 лет начался новый путь для меня. Появился внутренний адвокат в противовес внутреннему критику, самоанализ и ведение дневника помогли мне пережить утрату сына и найти новый смысл в жизни. Сейчас мне 47, и, когда не стало моего единственного ребёнка, я поменяла направление в жизни, работу, пошла учиться на практического психолога. Мне давно хотелось не руководить людьми, а помогать им по запросу. С удовольствием смотрю ваши лекции, нахожу много схожего в методах и инструментах работы с собой и другими. Благодарю вас за полезные, интересные, живые и развернутые ответы на очень важные вопросы. Успехов вам и всём, кто смотрит ваш канал! И счастья, как вы его понимаете 🤗

@helengrigorieva6654 Месяц назад

1.эмоциональный интеллект. Понимание ,осознавание своих чувств, и способность с ними «справляться». Непонимание своих чувств- смотреть «ромашку чувств». 2.Саморегуляция. Способность перерабатывать чувства. 3.Крепкое «я». Чего хочу именно я? Самостоятельность . Способность к выбору 3.Границы. Не сливаться с другим ,не быть «жертвой». Понимание собственного мнения, не сливаться с чужим мнением . Что я считаю?почему я так считаю? 4. Понимание источника своего ресурса. Не выматываться,уметь себя «восстанавливать» каким -либо способом 5.Отношение к своему телу. Способы восстановления.Дыхательные практики,массажи,упражнения. 6.Помогать себе в плане поддержки. Снижение критики,уметь себя поддерживать,ценить. 7.Искать ответы внутри себя,согласовывая с внешней информацией.

@elenabekasova273 Месяц назад

Спасибо!!!🌈❤️😊

@helengrigorieva6654 Месяц назад

⁠⁠@@elenabekasova273☺️

@niigata4158 Год назад

Наконец-то я увидела и нашла настоящего достойного профессионального психолога. Большое Спасибо за информацию !

@anastasiyaya9599 Год назад

Анна, я, наверное, одна из первых ваших подписчиков, и очень рада видеть, что ваш канал процветает. Спасибо за полезную информацию! 🌸

@user-tf2pd7vy9j Год назад

Тело- наша первая граница. Интересно!

@milinibri3487 6 месяцев назад

Сколько в 20 минутах ценной информации! Спасибо❤

@elviramerkelova6871 Год назад

Было бы здорово, если бы вы сняли видео про чуаство ненужности. Это больнее чем чувство вины или стыд, это как команда не жить. Знаю, что можно быть нужной самой себе, но как это почувствовать. Мне кажется, это немного другое, чем любовь к себе.

@notwwwansik Год назад

Полностью согласна

@yuliya42 7 месяцев назад

Та же проблема так временами больно испытываю чувство ненужности

@user-nz4ob8kt8t 23 дня назад

Анна, благодарю Вас, коллега. Как здорово!

@anni_kate_kitty Год назад

Очень много информации почерпнула из Ваших видео, в т.ч. из этого. Сегодня поняла, что местами поменяла укрепление своего эго и поиск духовного пути, т.е. сначала начала поиск духовности и принятие будущей старости, смерти, а потом уже начала выстраивать своё эго. Теперь придётся взращивать в себе ещё и эго. Спасибо, что помогаете стать более осознанным человеком и открываете глаза!

@user-fg6cz7li5l 19 часов назад

Когда дошла до места про духовный интеллект, вспомнился Виктор франкл

@szczypiorek9286 Год назад

Только думала о том, что опираюсь на мужа, а хочу на себя. Ваше видео так вовремя!

@kamshatyergali925 Год назад

Как мне нравится ваша подача, как вы четко все произносите и это все четко доходит. Благодарю вас за такой контент

@galigreen Год назад

Анна Вы замечательный психолог!! Мне очень нравится Ваш подход 🙂

@irapetrovskay4006 Год назад

Ось бачу професіонал своєї справи ,цікаво слухати і працювати з своїми травмами .

@user-tb6xj4xv7c Месяц назад

Спасибо, очень нужная и полезная информация

@MargaritaMlada Месяц назад

Спасибо вам огромное ❤️🌞🌍🙌🏻

@user-zp4bn5jf4z Год назад

У вас очень ценная информация на канале! Спасибо за ваш труд!

@katerinac5184 Год назад

Спасибо, Анна. Вы прекрасно помогаете глубоко взглянуть себе в душу. Сильная травма это про меня похоже. Всегда стараюсь чем-то занять себя, когда нервничаю, злюсь, грущу. Перерабатывать свои чувства - теперь моя цель. Спасибо!

@user-ip9uv2mq2z Год назад

Я Вас слушаю и больше никакие практики не нужны, просто слушаю и постепенно обнаруживаю в себе покой и умиротворение, а сама что-то спокойно неторопливо с кайфом делаю

@alexanderpopov5008 Год назад

Спасибо! Много полезной информации, а также я освежил свои знания как человек, интересующийся психологией.

@andreyvasilyev3834 7 месяцев назад

Вы и Ваш канал просто открытие для меня.спасибо за ваш труд и знания.

@annach9430 Год назад

Какая вы красивая 😍💓

@azazel1938 Год назад

Спасибо. Таблицу чувств установила на экран) чтобы не искать в галерее. Удобно очень.

@user-oy1by2ll1k Месяц назад

Я только что сепарировала 🌹🌹🌹

@sergi4170 Год назад

Спасибо вам! Вы несете настоящее добро и исцеляете общество! Жаль заметил встречаются психологи, к счастью у нас пока не часто, которые адаптируют людей в угоду разным трендовым движениям.

@user-sx9zr8fc1c Год назад

Благодарю Вас!!! Все очень доступно обясняете!!! В 51 год как будто пооснулась),, хорошая встряска от вселенной посособствовала...спасибо !!! Иначе так и прожила бы в неведении! Спасибо Вам и Вашему каналу за труд,за то,что помогаете людям обрести себя!!!🙏🙏🙏❤

@yellowcrab Год назад

Очень полезное видео! Спасибо, что делитесь такой информацией!

@user-nb5xw5tr5g Год назад

Анна я так благодарна вам за вами видио!!!

@AZSevenfold Год назад

Отличное видео!👏 Очень содержательно, и про мудрость и маразм - очень верно подметили.

@rara9260 Год назад

Спасибо большое, Анна 🥰 Очень познавательная информация!

@user-tl3tg3th7l 5 месяцев назад

Спасибо за то, что делаете🙏 Очень ценная информация🔥

@arinasolovei9414 Год назад

Анна, спасибо вам за ваши видеоролики, вы не представляете насколько они полезны, тем людям , которые пытаются разобраться в себе.

@user-lm9zd4fp1t Год назад

Анна, Спасибо за Ваши понятные и Очень нужные видео! Они помогают найти ответы и опору внутри себя! Успехов Вам!🙏

@adelineboissy9897 3 месяца назад

Спасибо Вам за видео!

@user-hr2br9zx1q Год назад

Спасибо за объяснение, все просто и понятно. И главное многие вещи в себе и в других становятся яснее. Поняла, что беззащитна в некоторых случаях от чужих эмоций, от тех, видимо, которые я не осознаю, или не правильно понимаю. Хочу стать более спокойной и не зависеть ни от мнения, ни от чувств других людей. Думаю стоит завести тетрадку, во-первых, с теорией по базовым понятиям, во-вторых с разбором своих чувств, мыслей, действий, т.к. есть еще много слабых мест, которые хотелось бы настроить как надо

@olgasmetanina8196 Год назад

Спасибо, видео очень полезное . Интуитивно понимала что нет внутри опоры и делала многие шаги описанные вами ,интуитивно . Например - спрашивала себя - что я хочу надеть , поесть , что я сейчас чувствую и тд .

@ligeia25 2 месяца назад

Спасибо!

@user_Eva_91 7 дней назад

Полезная информация

@olgaustyushenko5082 11 месяцев назад

Самый лучший психолог Ютуба ❤ так подробно и точно, и кажется со всем можно справиться. Спасибо

@user-uf2vt5ui7s Год назад

как здорово что я нашел Ваш канал

@user-hz3ob6ky3s 6 месяцев назад

Как Вы красиво выражаете мысли❤

@Neznayka912 2 месяца назад

Спасибо

@victoriav5780 Год назад

Анна, спасибо большое за ваши видео! Очень приятно слушать вашу спокойную и грамотную речь и, несомненно, очень полезная информация, которую вы очень грамотно подаете!

@user-yq8xd4hz5u Год назад

Спасибо огромное за информацию, очень ценно! Помогает переосмыслить себя. Мне помогают знания, работа с психологами, терапия долгое время и увлечение астрологией. Многое переосмыслено и, да, все помогает, жить становится легче и радостнее! Спасибо психологии и себе!

@user-zz2lj2fj4i 3 месяца назад

Вы очень грамотный, развитый человек. Мне очень нравится, как вы даёте материал, показываете, как можно мыслить шире. Это очень важно. Учусь чувствовать себя, видеть свои трудности и что за ними стоит. Вы очень правы, когда мы учимся давать себе поддержку, изучаем свои реакции, эмоции, потребности, это даёт опору внутреннюю и помогает других лучше понимать

@SKuk88 Год назад

Спасибо Вам, Анна. Я иногда думаю, что обретаю каркас внутренней устойчивости и постепенно наращиваю на нем «мясо». А потом внезапно в результате воздействия нескольких факторов проваливаюсь в тоску, апатию и неуверенность. И причём чем отчетливее мне кажется каркас устойчивости в хорошие дни, тем темнее и глубже кажется яма, куда я проваливаюсь в плохие. Хочется думать, что это просто я учусь давать волю своим чувствам и проживать их. На этапе моего обучения быть собой Ваши видео мне очень помогают. Ещё раз огромное спасибо Вам.

@LutzenkoAlexander Год назад

Спасибо большое за видео 🙏🏼

@viktoriazimina8628 Год назад

Спасибо вам! Ваши советы это большая помощь к осознанию себя

@user-kj2sv1vb6c Год назад

Вы мне очень импонируете! Обожаю Ваши видео, по делу, профессионально, без понтов, без лишней пустой болтовни... Видно что профессионал своего дела!!

@annushka1986 Год назад

Анна, посмотрела несколько Ваших видео. Так все чётко объясняется. Из этого видео поняла, что каждый человек - это проявление Бога в его многообразии

@maralex6305 Год назад

Уважаемая Анна! Спасибо за всё, что Вы делаете!

@irinabelysheva683 5 месяцев назад

Чётко🎉

@user-kon6l7 Год назад

Очень ценно! Благодарю! Пожалуйста, расскажите о сепарации от взрослого уже сына. Вы абсолютно правы,моя мама была как ребенок,а теперь я не знаю как отпустить тревогу за сына. Все время играю в спасателя.

@konzol2904 Год назад

Шикарная девушка 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝. Мне 19 лет, но ля, как же вы симпатизируете своим трудом. Уважаю. И красивая

@MilaSidorenko Год назад

Анечка, солнышко! Вы Чудесная! Всё верно! Всё в точку!!!

@dolgotti 3 месяца назад

Супер. Для меня это классное теоретическое пособие как придти к себе, найти себя, жить в гармонии с собой. Спасибо!

@tatianakirova871 Год назад

я заметила,что у меня совершенно нет навыка именно смотреть на состояние и просто быть. У меня сразу реакция срочно избавиться. Естесственно,с такими стратегиями я никак и не смогу понимать что именно происходит. Действительно ,опора на себя начинается со смелости смотреть эмоциям и переживаниям "в лицо". На самом деле,это и показывает их иллюзорность ( не сразу,правда) ,и дает эффект разотождествления.

@user-gz8yc1jk5k Год назад

Я недавно с вами, но очень благодарна за ваши видео.

@user-gz8yc1jk5k Год назад

Легко, доступно и очень профессионально!

@annakravets6195 Год назад

Анна, спасибо! Мы в пути, идём к целостности !

@sofiafeliz703 4 месяца назад

Какая вы умница, Анна! Какой профессионализм- четкая понятная речь, в каждом предложении-ценная мысль и рекомендации. От вас идет искренность и человечность. Буду переслушивать! Спасибо от души!❤

@user-hq3lm4pc9d Год назад

Ваши видео - это просто кладезь ответов на мои вопросы в данный период жизни. Вы делаете такую полезную работу. Благодарю Вас ❤️

@user-oy1hw4sk8e Год назад

Спасибо большое, все по полочкам раскладываете!!! ❤️❤️❤️ отличные видео, очень понятно становится многое 👏

@deusmare Год назад

вот! Профессионал своего дела.

@inkina95 Год назад

У вас чудесная речь🙏👏

@zykov9275 7 месяцев назад

Спасибо вам, Анна. Понятно, доступно, просто. За инструменты самого мощи отдельная благодарность

@annach9430 Год назад

Анна, спасибо вам большое 🤗🌺

@user-mf5yq4jk3o Год назад

Здравствуйте! Два дня как открыла ваш ютуб канал. Слушаю лекции про сепарацию - мне кажется, самые понятные и чёткие видео, которые по этой теме я слышала в своей жизни. Без лишней эмоциональности, ясно и понятно дают направление и стимул к движению. Стали очень понятны собственные чувства. Скажите, пожалуйста, можно ли что-то посмотреть на тему того, если родители били в детстве и сейчас остался страх физического насилия, и неумение себя защищать? Хотя, реальных ситуаций нет. Или не могли бы вы снять такое видео про физическое насилие? Очень хотелось бы выйти из этой темы. С благодарностью за вашу работу 🙏❤️

@natalykotova6505 Год назад

Спасибо за очень интересное и познавательное видео!!!

@azaraliyev2064 Год назад

Хорошо что Вы есть

@darialanevich225 Год назад

Спасибо за Ваши видео! Очень приятно слышать Ваш голос. Сам материал отличный👍 спасибо!

@tinatinshamatava894 Год назад

Анна, Вы прекрасны! 🌷Спасибо за Ваши видео 🫶🏻

@nikon2483 Год назад

Спасибо большое за очередную психологически грамотно-крутую информацию!)

@user-sk9ws9wi8t Год назад

Каждое слово- золото. Спасибо, Анна. 🌸

@_Kristalina_ Год назад

Спасибо за видео! Но лично у меня проблема, которая была только вначале: сильные эмоции, они вредят и мне и окружающим. И хотела бы услышать именно об устойчивости, когда всё сильно "раскачивается"