ВОССТАНОВИЛ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ГИМНАСТИКОЙ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ | АНАСТАСИЯ ГОНЧАРОВА

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Восстановил колени гимнастикой, сегодня в выпуске.
Друзья, хотим вам показать очень полезный и эффективный метод восстановления коленных суставов.
Он подойдёт не только спортсменам, но и обычным людям.
Приятного просмотра!
Анастасия в инстаграме / goncharova__as_afb
Академия в инстаграме / academyfitnessbikini
Магазин в инстаграме / afb__shop.bygoncharova
Артём / artem_yasnitskiy
Артём / @user-dl6nm6rp1x
Позинг Гончаровой в инстаграме / posingcoach_goncharova
Записаться к нам taplink.cc/academyfitnessbikini
Академия в VK academyfitnessbikini
Академия в VK fitnessbikinishop
Академия в телеграмме t.me/academyfb
Магазин в телеграмме t.me/fitnessbikinishop
Сайт goncharovafitness.ru/
#фитнес #бодибилдинг #фитнесбикини #afb #спорт

Спорт

Опубликовано:

25 янв 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@grey3778 Год назад

Благодарность от тренера по плаванию !! Травмировал колено на боксе, надрыв мениска со связками, но узнал об этом через полгода после травмы. Вообще началось все с плоскостопия, укороченных икр и задней поверхности с ягодицами. Ввиду чего огромная нагрузка ложилась на латеральную головку бедра почти во всех упражнениях, медиальная головка в разы меньше латеральной… в итоге травма ) хотя меня предупреждали грамотные люди 6 лет назад чем кончится. Сейчас на этапе реабилитации, многие проблемы решил. Комплекс буду использовать обязательно тк колени беспокоят все еще 🦫спасибо!

@user-bv3gq5hl6d 2 месяца назад

Ребята, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за этот комплекс! Он мне помог с первого раза! Спасибо что делитесь такой ценной и полезной информацией абсолютно бесплатно. Респект. Подписка однозначно!

@Emnaid1 Год назад

Упражнения класс. А ещё, за всем этим стоит колоссальная дисциплина, потому что дойти до такого результата в бодибилдинге, разработать эту программу, ведь это методом проб и ошибок, плюс основная работа в мчс. Артём молодец

@user-qi8ws2se1z Год назад

У меня болевые ощущения начались после того, как за 35 лет стал учиться бегать. От неправильной техники бега. и отсутствию нормальной спорт. обуви. Тоже лечился спокойным хождением) и похожими методиками как в видео. нашел их на другом канале. Сейчас бегаю уже полумарафоны без проблем. Так что подходить нужно ко всему с умом.

@novoe-telo Год назад

Благодарю, как раз столкнулась с этой проблемой связки. Стрельнуло на приседе. Буду делать👍 ваш комплекс. Сама валиком нашла забитую фасцию квадры, стало намного легче. Похоже забитая фасция тянет чашечку наверх и от этого проблемы.

@user-cj5ld8nv9t Год назад

Артём - красавчик😍 во всех смыслах этого слова

@ahiskaaziz452 Год назад

Вы красотка.

@kakhaberghughunishvili3228 11 месяцев назад

Здравствуйте! Полезные упражнения. Ждём вторую часть! Благодарю!

@user-dy4rl4qy4u Год назад

Спасибо за такое полезное видео.Упражнения очень хорошие и действительно полезные.У меня проблема с колонном , старая травма которая привела к артрозу колена.Сейчас применяю ваш комплекс. Буду с нетерпением ждать ваши выпуски

@prema618 4 месяца назад

Здравствуйте. Дайте пожалуйста ссылку на 2 часть !

@Discovery_nsk54 Год назад

Благодарю ребята !!!! Очень полезное видео!!! С огромным удовольствием смотрю все на вашем канале !!!!

@EV.GENLIFE Год назад

Очень нужная информация, почти уникальная 👍 очень много спортсменов "страдает" данной проблемой с коленями, ждём весь комплекс, спасибо ребята 🙏

@Dina_Terentieva Год назад

Круто, спасибо. ❤❤❤

@kseniim9598 Год назад

Спасибо за такие полезные упражнения 😊

@user-or6om9mh5m Год назад

Спасибо большое за комплекс 🙏 периодически щелкают колени, разминаю квадры, помогает, теперь добавлю эту гимнастику 👌👍

@user-lw1iz1iz3z Год назад

Спасибо за полезную информацию 🙌🏼👍🏼жду следующий комплекс 🙏🏼

@user-mw1ki9ry9o Год назад

Мега полезное видео. Благодарю.

@Anna.K08 Год назад

Спасибо за такую интересную и полезную информацию! 👍💪

@fatamorgana2953 Год назад

Спасибо за комплекс!Интуитивно что-то подобное делаю, а тут все структурировано и понятно Буду ждать вторую часть.👍🙏

@sidname859 Год назад

Классный видос, одновременно смотрел и тренировался, про колени очень полезная инфа!

@giorgigiorgi392 Год назад

Anastasia Pls More Training Video ❤👌🙏

@user-hp5ln9ui3v Год назад

Спасибо большое!Все отлично,только не видно что пишите на доске!А так класс!

@user-hp5ln9ui3v Год назад

Очень нужные видео!Ждём продолжения!Спасибо

@andreychirkov-mo7gi Год назад

Как раз восстанавливаюсь после шва мениска с реабилитологом. Делаем похожие упражнения. Пока к весам не подходили, очень хочется увидеть вторую часть.

@user-op5th5fb1e Год назад

Благодарю. Актуально.

@Mr4IIoK 6 месяцев назад

А где вторую часть посмотреть?

@user-qb1wf3cw1z Год назад

Пожалуйста покажите следующий комплекс 🙏🏾и можно ли это при артрозе ?

@novoe-telo Год назад

Можно ли тренировать ягодицы во время выполнения комплекса для коленей?

@novoe-telo Год назад

Будет вторая часть?

@user-kh8ws8td5v Год назад

интересно чё нить такое для тазобедренного сустава сделать, хотя я всё равно делать не буду ((

@novoe-telo Год назад

У меня есть опыт прожатия практически всего тела тайской горбушкой, особенно заднего бедра, ягодиц, крестца, поясницы. Это тоже очень интересно и полезно при болях. Я сама массажист

@alekseykuznetsov5987 Год назад

С плечом бы еще такое. Ссылку, если пропустил. И следующий комплекс ждем. Секта мазохистов открыта)

@user-im3yl7xk1t Год назад

Информация туфта. У блондинки колени смотрят внутрь. Стопа и лодыжка в медиальной ротации.... какая ходьба спиной¿))))) Нужны спец тренировки на интеграцию....

@evgeny2426 Год назад

Ни о чем

@user-kp9jv1hy3y Год назад

Отличный комплекс, но зачем эта девушка нацепила эти утягивающие шорты, всямее кожа вываливается и кажется дряблой, плюс к этому она старательно втягивает живот, из за чего ее ребра светятся насквозь и тело какое то получается не спортивное амкода да кости и сало поверх штанов. Ну можно де было надеть удобную одежду, чтоб не смотреться клоунессой.? А парень хорош! Ничего не утягивает, не откоячивает, одежда отличная, комплекс льличный