Здравейте, Официалните препоръки на здравните организации за прием на протеин при здрави, но нетрениращи хора, е 0.8-0.9 грама за всеки техен телесен килограм. През последните години обаче, някои експерти повдигнаха темата и изразиха позиция, че дори и за неспортуващи, малко по-висок прием, от порядъка на 1.2 г/кг и дори малко отгоре, би бил от полза за поддържането на добро здраве. Ако желаете, може да прочете повече по темата в този научен труд: cdnsciencepub.com/doi/10.1139/apnm-2015-0550
