ВСЕ О ЖИРАХ

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Подписаться 1 млн

Просмотров 30 тыс.

50% 1

Все о жирах, влиянии кетогенной диеты на организм, какие масла в каком соотношении полезны для организма? Откуда брать омегу-3 и зачем она нужна?
..................................................................
КЛИНИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА
Врачи нашей диетологической клиники делают все возможное, чтобы пациент смог правильно эффективно похудеть, без вреда для здоровья, и главное - научился удерживать достигнутый результат в будущем.
Сотни пациентов уже прошли курс лечения под внимательным и чутким руководством наших докторов и приобрели то, к чему они так стремились: стройность, привлекательность, уверенность в себе и своих силах. В своей работе мы основываемся на принципах комплексного всестороннего медицинского похода к проблеме и индивидуального подхода к самому человеку. С помощью подтвержденных многолетней практикой медицинских знаний, опытом, вниманием и заботой.
Одни всю жизнь мечтают похудеть, а другие берутся и делают, и всего достигают!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик!
Звоните по номеру☎️ ☎ +7-495-508-33-69
Ссылка на телеграмм клиники - t.me/Klinika_kovalkova_bot
Для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
Ссылки
Официальный сайт клиники
diet-clinic.ru
КУРС "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ"
diet-clinic.ru/obychenie/kurs-sam-sebe-dietolog
Наша страница в Instagram
klinikadoktorakovalkova
Instagram Алексея Ковалькова
dr.kovalkov
Помощник Алексея Ковалькова
assistentes_nutritionist
Наша страница в Телеграмм
t.me/Klinika_kovalkova_bot

Опубликовано:

17 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 305

@user-eo4pu1qb5t 4 месяца назад

Вот каким должен быть врач!Любит людей!А Господь-его!Храни Вас,Бог!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас.

@user-eo4pu1qb5t 4 месяца назад

Всегда о Вас,помню и молюсь!

@user-oo2qi9cy1c 3 месяца назад

Спасибо за понятную информацию и за Ваш безграничный юмор! Дай Вам бог здоровья, дорогой доктор!

@user-gb8ws7iu9w 4 месяца назад

Доктор , вы супер диетолог , я хоть и пенсионерка много прочитала литературы за свою жизнь, но ваши лекции это просто кладезь ценнейшей информации Настолько доступно и понятно вы вкладываете в головы людей то что нам нужно знать и просто необходимо

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас. Но я простой врач и грешник.

@svetlananoeva4275 4 года назад

А лекция супер,все доступно.Вы правы были когда говорили ,что надо эти простые истины в школе преподавать,чтобы хотя бы дети научили родителей питаться правильно и понимать свой организм.

@user-ce6jb7dv3b 4 месяца назад

Вы выглядите намного бодрее, надеюсь пошли на паправку. Здоровья вам🙏

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Это просто видео снятые еще до болезни. Спасибо.

@zetcool2997 2 месяца назад

Дорогой наш доктор, живите долго и счасиливо!!! Вы делаете большое дело, просвещаете людей такой нужной и полезной информацией❤❤❤

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Благодарю вас!

@user-ex4kf4sf1w 4 месяца назад

Какой вы умница! 🤗 Здоровья Вам!🙏 И с Крещением Господним!🙏

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Спасибо, но просто это старые видео. Еще до болезни. И вас с Крещением Господним.

@user-cp3xe1zv2l 4 года назад

Алексей Владимирович Все очень понятно и доступно. Но скажу честно для закрепления надо ваши лекции по 2-3 раза переслушивать

@user-cp3xe1zv2l 4 года назад

Да вот еще что хотел бы узнать . Людям с заболеванием сердечно сусудистой системы. Наверное всет аки нужно ограничивать жиры . Например Сливочное масло с утра .Или это ошибочное мненине

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Надо не переедать жиров. Но есть их надо обязательно!

@InessaBeach-jv2ex 3 месяца назад

Повторение --- мать ученья !

@InessaBeach-jv2ex 3 месяца назад

Дорогой доктор Алексей ,я,к сожалению, не являюсь спонсором Вашего канала, так как живу в стране где действуют санкции... Иначе я непременно внесла бы свою вдовью лепту в Ваше дело! Уж не взыщите! Но я Ваш гость и Ваша ученица,хотя мы почти что сверстники. Доброго Вам здоровья, дорогой доктор!

@Yanadevi888 2 месяца назад

Только узнала про вас, Доктор! С утра до вечера внимательно смотрю ваши видео, учусь. Это невероятно! Здоровья вам и долгих лет счастливой жизни! 🙏

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Спасибо вам за пожелание, и за оценку моего труда. Со своей стороны не могу не сказать, что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто давно уже закрылся. Как закрылись ужу многие каналы. А так, вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования. Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже. В наше удивительное время, когда Ивлева и подобные ей бесятся с жиру не зная куда еще спустить свои деньги. Заслуженный врач вынужден просить у людей помощи на свой канал! Я все понимаю. Не все могут прислать даже 100 рублей. Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним. Будет интересно! ))) Еще всем раз спасибо!

@user-ry3qz8gz2j 3 месяца назад

Буквально 10 дней как решила перейти на ПП , не на диету . Пересмотрела массу видео , фильм сахар. Исключила быстрые углеводы. Чувствую себя лучше намного . Ваши лекции это просто кладезь полезных знаний !!! Спасибо вам огромное )))

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-ry3qz8gz2j 3 месяца назад

Спасибо этим и занимаюсь )))

@user-dz1od9fz4d 4 месяца назад

Алексей Владимирович, большое спасибо за очень интересную информацию о жирах! Остаётся только сделать выводы и скорректировать своё питание с учётом полученной от вас информации! Будем ждать мк об углеводах. ❤

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qm8n0RP1Thg.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@user-oq9ew1yq7q 3 месяца назад

Вы выглядите здоровым и счастливым человеком ! Спасибо за лекции !❤❤❤

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Благодарю вас! Но это старое видео. Еще до болезни.

@user-wo2hz7rw2f 3 месяца назад

Смотрю вас очень давно. , очень полезные советы. Всем адекватным знакомым пересылаю ваши видио для просмотра, а то у многих мозги повернулись в сторону реклам всяких блогеров. Спасибо вам большое. Да, ещё о том, как говорить НА или В, Пусть почитают Т.Г. Шевченко " Заповит".

@user-yl8mc2nb3b 4 месяца назад

Ух ты, узнаю забытые лекции Константина Заболотного. Никогда не понимала, почему его материал о важности жиров для дыхания доктора игнорировали. Спасибо Ковалькову за то, что реанимировал эту тему.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Пожалуйста. Это изучают еще в медицинском институте. ))

@tetyanakorinchenko869 Месяц назад

Я вас слушаю с большим удовольствием живите долго и счастливо❤

@Dr.Kovalkov Месяц назад

Благодарю вас!

@user-sl8rt3xh6n 3 месяца назад

Алексей Владимирович, спасибо за столь интересный и очень познавательный урок!!! ❤❤❤❤ Целую Вас!!!! И обнимаю!!!!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Благодарю вас.

@InessaBeach-jv2ex 3 месяца назад

И я тоже!

@user-fu9xg7tg3z 2 месяца назад

Спасибо большое! Обязательно посмотрю ❤

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

@user-wb3br7vo7k 4 месяца назад

Алексей Владимирович, лекция интересная, спасибо большое!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-ni6mi5ev7l 3 месяца назад

Здоровья Вам , замечательный человек!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Благодарю вас!

@user-pb6kn2eg9s 2 месяца назад

Алексей Владимирович, недавно случайно наткнулась на этот канал и вот уже каждое утро у меня начинается с Вас😅 столько полезной информации в одном месте я не встречала. Хочу пожелать Вам здоровья, милый доктор, никому из нас неведомо, когда Господь призовёт, этого никому не избежать) каждому свой срок, главное, как им распорядиться. Вы точно свою жизнь проживаете не зря❤ Спасибо за полезную информацию, за то, что пытаетесь донести ее людям, многое поняла для себя, некоторые пазлы в голове сложились. Буду изучать дальше😅

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Благодарю вас!

@user-zl1nt8le6t 2 месяца назад

Спасибо вам, всегда смотрю и слушаю с удовольствием.

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

@user-tx8cl5zl9g 2 месяца назад

Благодарю Вас за столь информационное видео. Здравия Вам!

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

@user-zi9bo7qm9q 4 месяца назад

Спасибо вам большее! Здоровья вам!!!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Это старые видео, еще до болезни. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@TatuanaFissenko-ur8rz 4 месяца назад

Спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Пожалуйста.

@larisavikhareva 3 месяца назад

Спасибо за Ваш труд❤ но большая просьба, сделайте что-то со звуком, например повесьте микрофон. Просто плохо слышно как в трубу говорите. Всегда слушаем с удовольствием полезную информацию❤

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Это старые видео. В последние два года эта проблема решена. ))

@Vivitaspbmsk 4 месяца назад

Как приятно Вас видеть❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас!

@user-vv9vp2nu9k 4 года назад

Здравствуйте, у меня мама сидит на кето. Скинула хорошо. Но они там и калории соблюдают. У неё выходит около 1200 в день. Так что там не вот прям сколько хочешь кушаешь, а размер порции и бжу соблюдаешь. Я попробовала, меня на 3 дня хватило🤦‍♀️ С вами начала бегать по утрам уже 5 дней💪 чувствую адриналинчик 😊 Минус 1.6 кг Спасибо вам огромное 🤗 П. С. Чувствую себя особенной. Сам Алексей Владимирович со мной делится полезнейшей информацией👌 вы очень здорово придумали. Ещё раз спасибо!

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Кето опасная диета. Самая опасная. Я о ней книгу написал.

@Nik-lx3vl 4 месяца назад

Здравствуйте , спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-kr2to3rf5y 28 дней назад

Спасибо Алексей Владимирович за очень полезную информацию, давно интересует эта тема. Спасибо за ваш труд 👋👋👋

@Dr.Kovalkov 27 дней назад

@user-qb1mu9ck5c 4 месяца назад

Спасибо большое за ваши лекции❤!!! 🎉 Здоровья Крепенького!!! 😂🎉🎉❤

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-pl6pc3rt7e 3 месяца назад

Ооооочень полезная информация , обязательно надо прослушать несколько раз , чтобы надежно усвоить ( по крайней мере мне )Алексею Владимировичу низкий поклон и искренняя благодарность . Храни Вас Господи !!!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

@Vera_755 Месяц назад

Кх ты! У вас и еще одно кресло есть такое де в углу ! Наверно кресло качалка, ну вот нравятся мне такие вещи и рада что у вас они есть , я внимательно слушаю все что вы говорите и все беру на вооружение все знания храню в сердце своем и делюсь с другими , но просто так смотреть на вас и слушать ч не могу , я слушаю и внимательно смотрю на все что вижу , для меня все интересно и интерьер и мебель и шторы , ну все и все слушаю и любуюсь и ваши креслом и вашей обстановкой , а мне все важно , это все вас дополняет и располагает нас слушателей к восприятию , и еще мы женщины мы же наблюдательные , тем более что уют в семье это от женщины и так устроены мы Богом , благодарю вас за ваш труд , за ваш юмор за позитив и бесстрашие , скоро я знаю ваш праздник личный , откуда я знаю, опять наблюдательность , вы в одном ролике показали ваш документ а там дата рождения ,, поэтому готовьтесь к поздравлениям и наберитесь мужества и терпения когда вас будут как в детстве тянуть за уши 😂😂

@Dr.Kovalkov Месяц назад

Спасибо. Это был мой кабинет в клинике.

@user-bb4ye1yq2s Месяц назад

Алексей Владимирович, спасибо Вам огромное! Мы смотрим ваши лекции, думаем, и действуем

@Dr.Kovalkov Месяц назад

@user-gl6xw9dy1w 4 месяца назад

Спасибо большое! Доступно грамотно с юмором!!!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@Darya-fv8yx 3 месяца назад

Хорошо, что в наше время можно так легко получить вот такую жизненно важную информацию.

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

@user-gr3fw3pf8c 4 месяца назад

Спасибо❤вам за всё.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-sf6xh2uv8i 4 месяца назад

Спасибо за видео, лайк ❤

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас.

@ekatherinakameneva6855 3 месяца назад

Здравствуйте, Алексей Владимирович! Спасибо большое, с интересом смотрю Ваши видео и отправляю друзьям "собратьям по лишнему весу" для просмотра! 😊 Вашу книгу про минус размер купила на ЛитРес, прочитала и она теперь настольная! Многое освежаю в памяти периодически! Гениальная книга - поделилась с друзьями! Но вот Вы предложили в этом видео задавать вопросы - воспользуюсь! Я на низкоуглеводной диете больше полугода - инсулин колебался от 14 до 18!!! Исключила углеводы по совету аж двух эндокринологов! Думала - не смогу, но оказалось легко - ни одного срыва и не тянет уже! Жиры чуть прибавила - сменила куриные грудки без кожи на куриные ноги с кожей и постный фарш на домашний, безжировую свинину на шейку, яйца чаще стала есть. Но вот не нашла в Вашей книге - почему нельзя больше месяца на низкоуглеводной диете? Вы в этом видео сказали, что пишете об этом в книге - почему нельзя больше месяца на кетогкеной диете! Но у меня углеводы сразу вызывают зашкаливание инсулина! И я легко живу без сахара, хлеба, круп и фруктов! Стала есть больше овощей и зелени! Так почему нельзя так жить? Чем это плохо? Знаю людей, которые годами живут без сахара и хлеба! Бобовые и раньше не могла - метеоризм от них... Так почему всё-таки нельзя так дольше месяца жить? Не нашла ответа в Вашей книге - уточните, плиз, для невнимательных :)

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Вопросы были возможны ранее. Это старое видео.

@user-it9mb3xp9p 3 месяца назад

Спасибо 🙏 большое! Поправляйтесь!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Благодарю вас!

@user-qh5md1rx5y 2 месяца назад

Люблю ваш юмор,здоровья вам доктор!!!!

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Благодарю вас!

@user-fu9xg7tg3z 2 месяца назад

Доктор, спасибо вам большое! Это очень нужная информация!

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

@user-fu9xg7tg3z 2 месяца назад

Здоровья Вам🙏❤️ и спасибо за Ваш труд 🙏🥰

@Zritelnitssa 4 месяца назад

❤доктор, это видео, как я поняла, для спонсоров, а почему-то его видим мы все, а не только спонсоры, это так задумано или ошибка при публикации?

@user-ly5xk4mk7g Месяц назад

Алексей Владимирович, спасибо большое за ваши лекции, очень много полезной информации, дай Бог вам крепкого здоровья.

@Dr.Kovalkov Месяц назад

@user-cq5ig2qx6v 4 месяца назад

Спасибо за видео.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@manaenko6630 3 месяца назад

Рады, слушать Вас

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Благодарю вас.

@Natalia-uk6vx 4 месяца назад

С праздником Вас Доктор, здоровья и всех благ,я когда-то не ела жиры в итоге удален желчный,зато сейчас и маслице и сало всегда ем😊

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас.

@user-nh2lv3sv8n 4 месяца назад

Алексей Владимирович, здоровья Вам!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас.

@Maya-Penza 4 месяца назад

Алексей Владимирович,спасибо,как всегда с юмором! Хотелось узнать ваше мнение по диете по группам крови. Если есть возможность посвятить этому и подобным диетам видео или пару слов.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Пара слов? Полный бред!

@Maya-Penza 4 месяца назад

@@Dr.Kovalkov спасибо,а я уж хотела последовать этому питанию. Буду сдавать на непереносимость продуктов,т.к. пища не усваивается и не пойму какая,уже вся измучилась.

@user-cg9in4os9k 3 месяца назад

Алексей Владимирович Добрый день. Огромное Вам спасибо за новые знания. Все понятно и доступно. Очень прошу сделать выпуск о климаксе у женщин, а именно питание, лекарства либо гимнастика, как смягчить это ужасное состояние и не пить таблетки. Спасибо.

@user-hk5dk9sz3o 4 года назад

Я поднимаю за вас бокал с рыбьем жиром 😃🐟🙊🍸 Будьте здоровы доктор !)))).

@navigator54 4 месяца назад

Да, Вы правы, сидела на кето 2 месяца. Восхищалась Эриком Бергом. Похудела на 6 кг. НО УВЫ! Забыла, что у меня почечная недостаточность. И.... Результат - Подагра. Теперь борюсь с мочевой кислотой. Обнимаю Вас, как родного.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Хорошо что живы остались с вашим ХПН. Удачи вам! ))

@kates1472 23 дня назад

Спасибо!

@Dr.Kovalkov 22 дня назад

@user-or7ww7mi8k Месяц назад

Уважаемый ДОКТОР, Благодарю Вас за настоящую заботу о нашем ЗДОРОВЬЕ!!!! Давно я не слышала такой подробной инфо о самом главном в нашей жизни и конечно, сразу подписалась на Ваш канал. Если можно скажите, а можно кушать всего 2 раза в день, до 12-ти и в 6-7 вечера, в промежутках употребляя воду или кисломолочку? Мне 59 лет, уже поняла, что обязателен и белок и жиры, но не могу принимать столько и мяса и сливочного масла, люблю творог и каши, гречневую и перловочку, но только после 7 вечера, если поем, дискомфорт и тяжесть со стороны ЖКХ. БЛАГОДАРЮ ВАС И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!❤

@Dr.Kovalkov Месяц назад

Благодарю вас за подписку. Но на ваш вопрос ответить однозначно нельзя. Все зависит от сопутствующих заболеваний.

@user-hb4wc4qm1z 23 дня назад

Благодарю ❤❤❤

@Dr.Kovalkov 23 дня назад

@user-ic5wd9zd9v 4 месяца назад

Правильно говорить:В России,В Беларуси,В Украине.А доктор-прелесть.Все лекции очень интересные и очень,очень познавательные.Я в восторге.

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

вы правы. Но мы, старое поколение говорим по привычке, да и что от этого меняется?

@user-no8kd2oh4l 3 месяца назад

Когда говорите на русском языке, следует использовать правила именно русского языка для ВСЕХ слов. Поэтому : на Украине.

@user-jy1uc7wm1o 4 месяца назад

Огромное спасибо вам, Алексей Владимирович! Хотела задать Вам вопрос, но Вы настолько всё подробно объяснили , что вопросов нет. Готовлю для семьи, иключительно на топленном масле и оливковом ,и именно в той пропорции, как Вы сказали. Наверное поэтому показатели низкого и высокого холестирина в норме. Общий холестирин - 5,6, а это не низкий показатель? В советское время норма была 7,7 ?

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-pl3jm6nl3y 4 месяца назад

Хорошо выглядите

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Спасибо. Только хочу на всякий случай сказать, что это очень старые видео. Еще до болезни. Эти ролики раньше были в доступе только для спонсоров канала, а сейчас вы все мои друзья и спонсоры канала! )))

@user-zz9eu7rz2g 4 месяца назад

Спасибо большое!!!!

@user-io4zv8dd5r 5 дней назад

Уважаемый доктор, Вы хотели сказать, что в шоколаде масло какао. А не пальмовое.Простите. Я биохимик, 22 года проработала в бх лаборатории. Сейчас мне пришлось найти работу, где меньше зрительная нагрузка, я консультант оптики😎. Но Вы-то знаете, что бывших медиков не бывает. Благодарю Вас за интересные лекции, что-то повторяю для себя что-то узнаю новое. Дай Бог Вам здоровья 🙏

@Dr.Kovalkov 5 дней назад

Благодарю вас.

@user-jy1uc7wm1o 4 месяца назад

С праздником Вас, с Крещением Господним!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

И вас так же с этим светлым праздником!!!

@user-dn2si7mj1t 2 месяца назад

Благодарю за информацию, очень познавательно. Тк тоже вырасла в убеждениях "что жиры это вредно", ела мало подконтрольно . Срезала кожу у курицы и тд. Про Масло Сливочное - я делаю сама масло Гхи, и один раз лень напала и ехать за ним на рынок не захотела. Купила масло в сетевом супермаркете по акции 😂, но упаковка как в детстве белая с красным, и состав типа натуральный. А когда начала его топить, оно начало странно пахнуть, а на ложке при помешивании осталось что-то типа свечного воска😮 в общем мазала я им пятки в итоге, тк есть было страшно. Теперь только на рынке беру масло у проверенного фермерского хозяйства, и вкус у него как в детстве и гхи отменное выходит. Так что в супермаркетах на полках не всегда "честный" продукт.

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

@user-it5dw9gu9c 3 месяца назад

Спасибо. 💖

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

@user-it5dw9gu9c 3 месяца назад

@@Dr.Kovalkov конечно , буду всё смотреть. Спасибо. ♥️🍀

@gulichexrahoshimova4796 3 месяца назад

Спасибо вам

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

@user-yl9yp8yr5y 3 месяца назад

Здравствуйте! Спасибо за лекцию 🔥 Скажите, пожалуйста, Вы сказали , что жарить лучше на смеси 1:5 топленного масла и оливкового. Вопрос? Как Вы относитесь к маслу ГХИ? У меня информация, что его температура горения -250*, и что лучше всё жарить на нём. А оливковое масло использовать только для салатов и заправок. Благодарю за ответ 🙏☺️

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Я не знаю.

@tatanditatandi7090 3 месяца назад

все таки давно собираюсь к вам, хотя в молодости я к вам приходила в институт питания, лет 30 назад! делали мне импеданс и давали рекомендации... так я и не худею, а все что вы рассказали в трех частях про БЖУ все так и происходит неправильно, зависимость имеется от сладкого, хлебушка, ... я приеду из санатория в конце марта и приду, клянусь! одна я не справлюсь

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Извините. Я уже и не помню.

@irinamyalkina4108 4 года назад

Алексей,добрый день.Спасибо за лекцию. Вот сижу и думаю а сыр ,творог ,сметана,кефир относятся ли к насыщенным жирам которых надо с едать 22гр. в день? Я не поняла, или это только относится к мясу,салу? Принимаю Омегу3 950мг по 1 капсуле и была довольна ,а теперь оказывается ,что это мало и надо 3-4 шт. в день. Как то услышала в интернете,что Омегу лучше принимать на ночь. Так ли это? Покопавшись в своих анализах нашла январские общий хол.-5.5, высокий-1,87 а низкий-3,458.Врач по этому поводу не сказала ничего. Как часто надо сдавать анализ крови,чтоб контролировать уровень холестерина? По предыдущему занятию общий белок в сыворотке 71.

@Dr.Kovalkov 4 года назад

сыр ,творог ,сметана,кефир содержат насыщенные жиры. По Холестерину ничего посоветовать не могу так как нельзя консультировать вне клиники. Анализ надо сдавать раз в два месяца и следить за инсулином. кроме общего белка нужны альбумины и глобулины.

@user-kf2xm3yj5c 4 месяца назад

Нет короны- точно сказано! Вы- супер!

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Благодарю вас. Но это старые видео, еще до болезни.

@1Natalia777 4 года назад

Добрый вечер,Алексей Владимирович! Подскажите пожалуйста,можно ли тройной Омегой Эвалар снижать показатели Холестерина-5,91;Хол.ЛПНП-3,67;Хол.ЛПВП-1,69 или правильнее будет прибегнуть к употреблению статинов? Заранее благодарю Вас за ответ.

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Это решает врач. Так нельзя сказать.

@Tatyana17107 Месяц назад

Первый раз 3 года назад по методу Ковалькова за 3 недели сбросила 10 кг,чувствовала себя прекрасно,энергия было много, выглядела прекрасно.Продержался вес 1 год,потом случились проблемы было не до себя, вес вернулся за 2 года.Сейчас вновь занялась собой по методу Ковалькову и снова вес уходит от 500 до 700 грамм ежедневно уходит.Кто бы что бы не говорил,а Ковальков подробно,доступно и правильную информацию даёт. Для меня он лучший!!

@Dr.Kovalkov 29 дней назад

Благодарю вас.

@user-tz8fy9qs2b 4 месяца назад

Алексей Владимирович, подскажите, пожалуйста, может ли недостаток жиров привести к выпадению волос ? Заранее спасибо

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Может. Но скорее всего надо смотреть гормоны.

@user-my5sm1om7z 3 месяца назад

Здравствуйте, доктор. Спасибо вам за ваш труд. Скажите при фиброзе печени надо ли ограничивать подсолнечное и сливочное масло?

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

К сожалению я не имею права консультировать и давать конкретные рекомендации конкретному человеку в соц. сетях. Это запрещено законом. За это могут и диплома лишить. да и не правильно это, не собрав анамнез и ничего не зная о человеке, говорить ему что то конкретное, тем более касательно его здоровья. К сожалению сейчас хватает специалистов дающих консультации в интернете. Врачей, но чаще всего самоучек выдающих себя за врачей. Я так делать не хочу и не буду!

@user-my5sm1om7z 3 месяца назад

@@Dr.Kovalkov спасибо, доктор, простите за беспокойство. Поправляйтесь!

@kristina.bakulina 4 месяца назад

Алексей Владимирович, снимите, пожалуйста, такое видео, чтобы напрочь разлюбить пирожные и булки😢

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

@user-fl4zi7oq6r 4 месяца назад

Спасибо Вам большое, а вот топлёное масло сама топлю. Его достаточно или нужны другие жиры животные?

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Жарить лучше на смеси топленого масла и сала. Но конечно нужны и другие жиры. Об этом не мало фильмов на этом канале.

@user-sd2su5sn8z Месяц назад

Подскажите пожалуйста! На полках магазинов появилось кокосовое масло, полезно ли оно вообще или это лишь маркетинговый ход?

@Dr.Kovalkov Месяц назад

Не полезно.

@1Natalia777 4 года назад

Добрый день,Алексей Владимирович! Скажите пожалуйста, будет ли правильным пить БАДы,в данном случае Омега 3 при обострении ЖКТ? Заранее благодарю!

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Омега никак повредить вам не должна. Надо понимать какое обострение.

@user-jz7hl7ix6i 3 месяца назад

Скажите пожалуйста, а конкретно сколько надо этих жиров. Спасибо за ваши ролики , очень очень многое узнаем. Ещё бы хотелось узнать о пользе топленого масло.

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Видео с подробным ответом на ваш вопрос уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qm8n0RP1Thg.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@user-sq7rh7lc7x 4 месяца назад

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли применять Вашу схему приёма реглюколя после 60- ти лет?

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Да.

@Vera_755 Месяц назад

Вот правда морковка со сметанкой, я помню то советское время и наши столовки и вспомнила что на раздаче лежали тарелки с морковкой а рядом шлепок сметаны😂

@user-rg1pk4kc4o 3 месяца назад

Благодарю! Все правда.Доктор подскажите пож. Как убрать от ушиба грудины ближе к правой груди твердую шишку не болит не синяя как камень двигается под кожей 3 см.Буду очень благодарна за рекоминдации.ХРАНИ НАС ВСЕХ БОГ!!!!!!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Я не знаю. Я же не знахарь. Я всего лишь диетолог. ))

@misterlooser 4 месяца назад

Добрый вечер триглицериды завышены это плохо?спасибо

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Плохо.

@marialytskaya 2 месяца назад

Я только недавно узнала о вашем канале, и может быть вы уже затрагивали эту тему, но как антидепрессанты влияют на метаболизм жиров? Я вот уже как год не принимаю эти лекарства, а вес только недавно стал уходить и очень-очень медленно….

@Dr.Kovalkov 2 месяца назад

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. О влиянии гормонов стресса. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qm8n0RP1Thg.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@user-gm1eb5wy3g 3 месяца назад

Спасибо за видео. У меня возник вопрос, в интервью у Ю. Меньшовой, вы говорили, что кетогенное питание самый подходящий вариант, что бы уменьшить стресс, ну и для поддержания здоровья. Тут вы как будто бы его не рекомендуете. Я запуталась) У меня нет ожирения, я здоровая молодая девушка. За зиму часто набираю лишние 3-5 кг, так как почти не двигаюсь, и получаю дофамин только от углеводов с жирами) Так вот вопрос. Я перешла на кетогенное питание, посмотрев вас, а сейчас получается уже не надо? Или надо😂

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Я там такого не говорил. Вы что то путаете. Кето диета самая эффективная, но и самая опасная.

@user-gm1eb5wy3g 3 месяца назад

@@Dr.Kovalkov Цитата слово в слово: "В этом смысле лучше кетогенная диета (чем белковая), это когда у человека в рационе питания не идёт избыточное количество белка, а идёт избыточное колличество жиров. То есть немножко углеводов, немножко белка и много жиров. Печень в сметанном соусе с сыром пармезан. Условно говоря вся моя еда. А вот виноградинку можно? Нет, нельзя. Вот такая еда, питание мозга. А мозг то как не умирает, он же на глюкозе питается? Так вот через 3-4 дня человек переходит в состояние кетоза, когда мозг начинает питаться кетонами, веществами которые получаются из жира, из жира который ты ешь и из собственного жира. И человек теряет вес. Самое сложное вот этот переход. Он очень тяжёлый. Но если его преодолеть, всё! Потому что на кетонах, изначально питается сумасшедше лучше, чем на глюкозе. То есть это состояние эйфории, это состояние я "всё могу, я всё сделаю!" Работоспособность повышается, я вообще против диет, но если мы рассматриваем как варианты питания, то кетогенное питание - это питание против стресса " Возможно я что то не так поняла, просто сейчас пытаюсь определить для себя, как лучше питаться, что бы в дальнейшем не пришлось обращаться к врачам с ожирением и его побочками:) Спасибо большое, что отвечаете!

@user-tr2db9ku3i 3 месяца назад

@@user-gm1eb5wy3gкак жаль ,что доктор ответил молчанием на ваш комментарий с цитированием его слов

@user-mh2gb4vg7e 4 месяца назад

Получается у кого ТРОМБОЦИТОПЕНИЯ ПУРПУРА ОМЕГУ 3 НЕДЬЗЯ? А ОМЕГУ 6 В ВИДЕ МАСЛА ХОРОШО?

@user-tuchka33 4 месяца назад

Родилась в 7 месяцев. Я не знаю, что произошло в те далёкие времена. Что моя мама ела или нет. Может при рождении или после. Так как месяц пролежала в инкубаторе. Знаю, что мама говорила, не раскрылись лёгкие. Далее бесконечные пневмонии Не суть. Но мама рассказывала, что масло-сливочное и зимой и летом лежало у нас,,, под потолком,, Ели его не успевали убрать, я,, воровала,, его и шмыг под кровать. Пока я его не сьедала, как мороженое, вытащить меня было бесполезно🤣. Вы помните, в те времена масло продавали куском, положенным в бумагу. Да и брали его не более 200 гр. Видимо интуитивно, будучи маленьким ребёнком, я спасала свои лёгкие.. А забыла я все проблемы с пневвмониями когда стала заниматься лёгкой атллетикой. Бегала на длинные дистанции. ❤

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Точно. Это вы правильно подметили.

@Partizanka36 Месяц назад

Я всю беременность была ограничена в жирах(с токсикозом у меня появился острый холецистит, был тяжёлый кетоз из-за того что я ничего не ела) А это вынужденная диета. Он в состояние ремиссии выходит очень долго. У меня ушло пару лет. Ребенок мой родился с нормальным весом и здоровьем. Но я сильно похудела. Забрал видимо мои жиры и спас себя. Ещё у меня лопались сосуды при малейшей нагрузке на шее и лице, в глазах. Правду говорят, что жир спасает наши сосуды. В ремиссии я ем все жиры, с сосудами лучше.

@L_U_B_O_V 3 месяца назад

Добрый день Благодарю за информацию.А почему панкреатит не лечится?И как питаться,чтобы избежать онкологии

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Причины онкологии не ясны и все мы под Богом. Панкреатит - часто гибнут клетки железы, а то что умерло воскресить нельзя.

@mrus9741 3 месяца назад

Добрый день, Что-то математика не сходиться, Пожалуйста поясните еще раз, всего жиров 60 - 22 насыщ - 41 омега 9 = (уже перебор), далее 2-3 гр омега 3, а вот про омега 6 вы вообще сказали два раза 2 гр и 6 гр, скорее всего 2 гр, про 6 оговорились, верно? Скажите пожалуйста, вредно ли жарить на курдюке, Благодарю! Выздоравливайте!

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Это старое видео. Недавно вышли более подробные видео о растительных жирах. Ине одно. Посмотрите их.

@ekaterinabadaeva8965 4 года назад

Алексей Владимирович, А я вот думаю... жир, который вытапливается из баранины при ее запекании - его выбрасывать или бережно собирать и потом добавлять в другие блюда из постных сортов мяса или в овощи? Как думаете? (если баранина качественная от проверенного годами мясника)

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Собирать этот жир!

@nbzzwf 19 дней назад

Что делать если поджелудочна железа на узи ожиревшая? Как понять что ткань железы заместилась жиром? И что делать чтоб остановить ожирение и сохранить остаток органа?

@Dr.Kovalkov 19 дней назад

Она жиреет как и печень от фруктозы, если исключить воспаление. В белом сахаре половина - фруктоза.

@user-yv9ze4sv9v 3 месяца назад

Вот теперь поняла, почему в до антибиотиковую эпоху лечили туберкулез барсучим салом, медвежим. Много было народных рецептов на жирах.

@user-br3ki2yj1k 4 месяца назад

Доктор, как правильно произносить Липопротеиды или Липопротеины?

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Можно и так и так.

@user-sx7ue5dr8b 4 месяца назад

Расскажите пожалуйста о рефлюксе,

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Это не ко мне - к гастроэнтерологам.

@1Natalia777 4 года назад

В одном из видео вы говорили, что морковь со сметаной есть нельзя, что они не совместимы. А тут говорите, что можно. Так можно или нет? Заранее благодарю за ответ.

@Dr.Kovalkov 4 года назад

Можно. Но не обязательно. Жиро-растворимые витамины усвоятся из нее и без жиров сметаны.

@user-qf3ou9hg4p 4 месяца назад

Здравствуйте.В желткн яйца какие жиры

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Разные. Холестерин триглицериды ...

@user-kx2br3fb1j 23 дня назад

Вношу предложение! В конце лекции, резюмируя, дайте пожалуйста рекомендации, что готовить и в каких количествах. Допустим, вам нужно 50 гр. Готовой селёдки и 100 гр готового мяса. Пожалуйста прислушайтесь к моему совету😊🙏👌

@Dr.Kovalkov 23 дня назад

Спасибо за совет. Но я не умею готовить. Это к поварам.

@user-kx2br3fb1j 22 дня назад

@@Dr.Kovalkov , я имела в виду не рецепты, а сколько каких продуктов в день надо бы ОПтимально есть.

@user-wf1cn5og5f 4 месяца назад

Что посоветуете пить вместо Омега 3, ?? У меня аллергия на рыбу с рождения...

@Dr.Kovalkov 4 месяца назад

Льняное масло. Недавно о нем был фильм на этом канале.

@user-ex4kf4sf1w 4 месяца назад

А сколько надо пить льняного масла? Я как раз купила его холодного отжима 😊@@Dr.Kovalkov

@user-dv4uw3wq5s Месяц назад

Доктор,у меня жировой гепатит 3 ст.как быть с жирами?

@Dr.Kovalkov Месяц назад

Жировой гепатоз возникает не из за жиров, а из за переизбытка фруктозы.

@user-mi7yd6gw3y 4 месяца назад

❤

@user-cp3xe1zv2l 4 года назад

Алексей Владимирович А сколько жиров надо когда худеешь

@Dr.Kovalkov 4 года назад

30-40 грамммов

@anastasiatopalidoy7223 3 месяца назад

доктор у меня вот такой вопрос.с 2020 года у меня резко появилось вздутие сверху живота.после этого я и начала поправляться.поправилась на 12 кг.меня очень сильно раздражает это.чувствую себя рахитом .я понимаю что возраст.но понимаю что это ненормально.никогда в своей жизни у меня не выпячивался живот а теперь плакать хочется.что бы вы могли посоветовать в моем случае

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Надо начать с УЗИ диагностики.

@anastasiatopalidoy7223 3 месяца назад

УЗИ диагностику верх и низ живота?сделала все нормально никаких отклонений.

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

На УЗИ должно быть видно, за счет чего выпирает живот. 100%!!!

@user-je8uo7jj7j 3 месяца назад

Здравствуйте, уважаемый Доктор. Шоколад делается не из пальмового масла, а из масла какао, поэтому он такой полезный. С уважением...

@Dr.Kovalkov 3 месяца назад

Я это знаю. Настоящий шоколад!

@Partizanka36 27 дней назад

Чистая кетогенная диета не предполагает употребление колбасы.Она идет в комплексе с интервальным голоданием.За счет этого и идет похудение.За счет очень маленького количества углеводов аппетит контролируемый.В рационе очень много зелени и овощей.Дефициты по нутриентам восполняются с помощью добавок.Зажирняются сильно продукты в начале этого самого кето.А потом ешь меньше жира и организм насыщается этим количеством.Я вылечила мигрени с помощью кето.