Добрый день, уважаемые коллеги!
Кто из Вас знал что, воздействуя на фасции, можно увеличить амплитуду двигательного действия?
Как правильно подготовить мышечный аппарат к нагрузке и быстро восстановить его после нее?
Элементарные упражнения миофасциального релиза (МФР) и Вы ощутите разницу.
Кстати! Если до значка ГТО Вам не хватает баллов в упражнениях на гибкость, то эта информация точно для Вас!
5 (пять) минут специальной разминки на месте (без бега, прыжков и прочего), и испытание будет пройдено!
Так что смотрите и запоминайте!
Это, пригодится любому!
Подписаться на канал - / nemnogosambo
#немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #миофасциальныйрелиз #профилактикатравматизма #безопасноесамолечение #МФР #начынмонгуш #добрыйначын #dobryinachyn #восстановительныепроцедуры #восстановление #лечениемышечныхболей #sambo #физиотерапия #гибкость
16 янв 2022
