ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ о котором вам нужно знать

Подписаться 14 тыс.

Просмотров 2,9 тыс.

50% 1

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ о котором вам нужно знать!
Как заснуть? Как продлить свой сон?
Сон имеет глубокую психологическую составляющую, поскольку во время сна подсознательные процессы активно работают.
Он необходим человеку для поддержания физического и эмоционального здоровья, а также для нормального функционирования мозга и организма в целом.
Телеграм: t.me/healthfood7
Центр снижения веса: doctorgavrilov.ru/
Навигация по видео:
00:00 психологическая составляющая сна
01:10 что делать, как заснуть?
03:36 сон, как состояние депрессии
04:40 проживание сновидений
06:00 сон приходит сам
06:44 практика перед сном
#докторгаврилов #психология #похудение #здоровье #сон #худеемвместе #саморазвитие #худеемлегко #какзаснуть #хочуулучшитьсон #диетолог

Опубликовано:

3 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 9

@user-pt5zi5hq6q 8 дней назад

Очень благодарна за приятные советы.

@user-hm8pd5pt8v 8 дней назад

Спасибо большое, актуальная для меня тема. 🎉🎉🎉

@redent_tmin Месяц назад

Очень глубокое видео! Коротко и по делу! Благодарю за ценнейшую информацию и за вашу интересную подачу ❤

@svlebedev23 Месяц назад

Когда не высыпаюсь всегда начинаю больше есть, при чем больше хочется чего-нибудь вредного и жирного

@doctor_gavrilov Месяц назад

Действительно это так. Это связано с ослаблением контроля лобных долей. Поэтому такие стимуляторы дофаминовой системы,как элеотерококк, родиола розовая (таблетки), чай пуэр помогут легче управлять пищевым поведением в данной ситуации.

@dedsp100 10 дней назад

с мелатонином и без всегда просыпаюсь между 4 и 5 утра и не могу уснуть 1-2 часа - мысли ,мысли скачут. Гоню мысли, Потом сплю обрывками (не сон а как в бреду) до 9 утра.