Глеб Музруков о растяжке в У-шу 

Не.нужно.зло.употреблять..и...прывыкать.к.ростяжкам . .....лапочки.фанатики .плачевно.заканчивается.в.неделю.три.дня.занятие.и.тело.с.фистюбилярным.апоратом.далжно.насытитсЯ.но.не.переносыщать..у.этой.мышцы.есть.еще.основание.кто.знает.китайскую.медицыну.он.ппосто.шлепком.не.метясь.в.сухожилие.неважно.может.потерять.опору.тоесть.устойчивость.

Как.вы.понимаете.слова.мастер..джеки.чан.тренер...чтобы.достич....этой.ступени.он.при.дворе.школы..подрабатывал.рабочим..он.кстате.снимает.фильм.о.себе.путь.само.обладанию.это.длиная.история........мастер.на.китайском.понятие.какая.виртуозность.у.пративника.нибыла.он.мастерски.ставил.блоки...или.опережал.удар..у.брюса.есть.книга.боя.оперидить.кулак...............а.в.россии.мастер.это.пипец............шифанеры.тоже.подают

мастер чего?ремонт телевизоров?

Как там , Тяп Ляп ещё существует?

Вы ошибаетесь, растяжка зависит и от желания, и, самое главное, от правильности самого процесса. Растяжка ног и развитие мышц спины находятся в тесной взаимозависимости - одно без другого невозможно. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d_Koidg6-oc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Je7ZbtyvR3c.html И "лёгкость" растяжки у женщин тому прямое подтверждение - если Вы внимательны, то у женщин, как правило, намного лучше развит позвоночник, что обусловлено их предназначением - беременность и роды. Во время беременности укрепляются и развиваются мышцы позвоночника, особенно нижняя часть, тазовый пояс и крестцовая область. "Работа с поясницей / Почему поясничная мышца так важна и что на неё влияет?" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9K_dhHw1lEA.html

PS. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yVOr7M5ZaIo.html

Да, а в художественной гимнастике и балете - вообще некрасивые)...

@@user-qn6mu9ry3r в восточных системах таких как у шу и йога мышцы растягивают до предела, даже в у шу очень часто доводилось видеть, тянутся через боль, в отличии от йогических асан, которые не предусматривают физического насилия над мышцами.... Но в какие узлы завязываются йоги, не всякие гимнасты и малую часть проделают..

Растяжку..делают.для.того.чтобы.сконцитрировать.на.обьем.своего.тела.но.не.концетрировать.свою.промежность...на.растяжке.тело.должно.подвлостно.чувство.разума.тоесть.простейшие.удары.отражать.....хвост.змеи..попал.в.капкан.тоесть.зажат.остольное.тело.концетрируется...собирается.в.одно.целое.и.готова.к.защите..отразить.удары.не.довая.вас.сбить.схватить.если.на.растяшки.все.внимание.на.ваши.промежности.то.как.вы.бы.не.пытались..свое.тело.взять.под.контроль.оно.будет.подвласно.противнику.все.внимание.уйдет.на.сухожилие.на.безопасность.мысли.какбы.не.свело.мышцу.и.нерастянуло.сухажилие.бывает.и.срывает.но.вовсем.помагает.йога.владеть.своим.телом.распоряжатся....но.не.приказывать.научитесь.разговаривать.с.телом..то.вы.освоили.свою.анотомию.както.так.

Али Исмаилов ответ знаете только Вы!

начинайте смело! растянуться можно в любом возрасте было бы желание и правильное дыхание.

Хорошая растяжка и подвижность суставов это залог того, что будете меньше болеть и дольше проживёте.

Да!

А вы посмотрите на возраст растягивающихся в этом сюжете)