голос в твоей голове: как ты с собой говоришь? 

Обычно голос в моей голове поддерживающий и одобряющий, видимо повезло с детством)

Тот случай, когда видео в 12 минут смотрю уже полчаса, постоянно возвращаясь в начало, спасибо вам Дарья за выбор темы🍀

Каким бы шизофреником я сейчас не показалась, но у меня есть очень интересный опыт общения с внутренним голосом (именно тем, что критикует, осуждает и высмеивает). Во-первых, представить реальный образ этого персонажа, можно даже его зарисовать. У меня это старушка в очках и с кубышкой на голове. Во-вторых, начать четко отслеживать, когда этот голос просыпается, начинает зудеть в голове. В-третьих, обратиться к нему, но не с претензией типа отстань, а спокойно и уважительно. Важно при этом осознать, что внутренний голос ведь тоже принадлежит очень уязвимому, трусливому, неуверенному в себе человеку из прошлого (родитель, учитель и тп). Поэтому важно максимально проявить сочувствие. Я, например, прям жалею свою дамочку, сочувствую ей, предлагаю ей отдохнуть и попить травяной чай😅 знаете, хорошо помогает. Это, как игра, увлекает и помогает менее серьезно относится к назойливому голову. Дарья, спасибо вам за видео ❤❤❤

Доброго дня,концовку фильма восприняла позитивно,теперь главный герой стал хозяином своего внутреннего голоса.

Я так люблю музыку, которую вы используете в конце видео. Она искусно перебирает струны моей души

Мой внутренний голос - это сожалеющий, не злой, но до боли сентиментальный и печальный "напарник", который всегда напомнит о позорном случае из детства и юности, об упущенных возможностях и о том, как раньше было хорошо. "Напарника" легко заткнуть, но он тихонечко возвращается и клюёт мозги.

Как приятно, что вы оказались человеком. Называете войну войной, горе горем, а страдания страданиями. Вы единственный русский блогер, от которого я не отписалась.

Один из лучших каналов что существуют на ютуб! Без преувеличения говорю!!

Спасибо за видео!Фильм посмотрю, но тот отрывок, что Вы показали в конце для меня означал как раз то, что избавиться от внутреннего голоса невозможно, но можно с ним подружиться и отправиться с ним дальше уже не как с врагом, а как с самым чутким другом .

Вот ловлю себя на мысли: смотрю новое видео любимого блогера, а в голове сводка новостей про подход ЧВК к Москве🤦🏼‍♀️ цыц, внутренний голос!

Пять баллов за подбор музыки для концовок.

Дарья, какая интересная тема!

Спасибо, очень вовремя. Отвлечься от новостей и вернуться к здравомыслию

Хочется, чтобы ваши видео не заканчивались

Даша в видео говорит о том, что даже просмотр видио о природе может быть полезно в нужный момент. Я частенько включаю видио с природой и приятной музыкой. И тогда погружаюсь в релакс, представляя себя в этих окресностях, словно побывала там и окунулась в ту атмосферу.

Маленький Будда: Я хочу говорить с людьми самым благостным голосом, на который способен, чтобы помогать им иметь лучший внутренний голос. Для этого начинаю с того, что общаюсь с собой так. Вот сейчас, например. Это идёт в связке с движениями.

Очень интересная тема, Дарья 🥰🤍 у меня много внутренних голосов, субличностей, накопленных за 40 лет. И чтобы добраться до своего собственного внутреннего Я, иной раз приходится пройти целый «слоеный пирог» из разных голосов… действительно помогает способ взгляда со стороны, растождествляющий с этими голосами, особенно негативными. Пусть они, словно птицы, пролетают над нами, но не нужно позволять им «садиться на голову и вить там гнездо» 😌 спасибо за видео, Дарья, люблю пересматривать Ваши маленькие фильмы - каждый раз замечаю что-то новое для себя ❤️✨😌

Спасибо за видео! 👍 Как вариант для последующих обзоров - книга "El libro que tu cerebro no quiere leer". Встречал ее в топах многих рейтингов испанских книг. Там рассказывается о том, как наш мозг работает с идеями, эмоциями, памятью и даются рабочие советы, как сделать свою жизнь лучше, переучив мозг. Думаю, многим была бы интересна эта тема, тем более, что большинство подписчиков прочитать ее так просто не смогут, так как у нее нет перевода на русский.

Мой внутри голос-- мой лучший друг. Всегда поймёт и пожалеет, поможет и поддержит. Это голос Бога!

Очень интересная тема для размышлений. Я ранее заметила что я к себе всегда обращаюсь по имени либо через ""мы". Мы сделали то-то, мы молодцы и тд. Думала что у меня наверное что-то не так, думала что все остальные люди обращаются к себе через "я" и тем самым подчеркивают свою самоценность и осознанность. Но даже улыбнулась после того как Вы сказали о практике ухождения от "Я" формы ахах

очень интересная и важная тема! спасибо вам большое!

Даша, спасибо большое за видео! Оно сейчас, как бальзам на душу❤ Детство было трудное, воспитывалась с мачехой, с женщиной довольно странной, неласковой и скандальной. С детства страдала комплексами, повышенной тревожностью, постоянно сравнивала себя с другими. Со временем научилась принимать и любить себя и других людей. Всё во многом сгладилось, но не исчезла совсем повышенная тревожность к своей персоне, и иногда "закидывает" в состояние внутреннего негативного диалога, когда ругаю себя за глупые ошибки ( на которые другие порой не обратили бы и внимание ). Научилась и с этим жить, понимаю, что иногда бывает такое состояние, и просто его надо пережить, обычно оно быстро проходит. И моя позиция такова, что я всё равно не прячусь в свою "раковину". А живу активной жизнью.

спасибо за теплоту, ясность мысли и открытость❤

Внутренний голос - это проявление внутренних фигур: критика, ребенка и тд

Даша,молодец !!! Считаю,что это одна из важнейших тем.Причём, интерес к этому вопросу сформировался ещё в 6-7 лет.Спасибо тебе ,ты обогощяешь нас.)❤

Дашо, Ви чудова. Як приємно дізнаватися з вами. Як добре стає на серці. ❤

Спасибо! Поняла, что я часто себе говорю "Настя, что ты хочешь?" или "ох уж эта Анастасия Вячеславовна"😏

Hallo Dascha , vielen Dank für deine Arbeit

Люблю Ваши видио! Они меня уравновешивают и мотивируют!

Дашенька, милая, Благодарю 🙏🕊️

Даша, привет. Как всегда на высоте) спасибо большое за материал! Как нельзя кстати, постоянно загоняюсь по всем проблемам. Везде выгляжу угрюмым

Даша, спасибо огромное за видео!!! Как всегда легко, глубоко и есть над чем задуматься❤️

У меня внутренний голос учителей . И наставников, он разный.

Даша, спасибо Вам за видео❤ Пересмотрю еще раз! Надо включить видео о природе👍

Спасибо большое за очередное замечательное и полезное видео ❤

Даша, Вы очень светлый человек, спасибо Вам ❤️

Даша, спасибо! Очень содержательно. Понравилось упоминание фильма в ролике

Благодарю за видео!

Обожаю слушать и видеть ваши видел по утрам, с завтраком 🥰 Полезно, приятно, спокойно ❤️ Благодарю!

Благодарю, за поддержку, Дарья! теперь есть больше уверенности что я на правильном пути))))

Даша, спасибо за видео! Самое сложное - это отделить внутренний голос от себя. И когда это удаётся, когда понимаешь, что это не ты, а чаще всего и не о тебе, то проще с ним договориться. Методики интересные, нужно попробовать 🤗

Главное чтобы внутренний голос не перерос в навязчивую слуховую галлюцинацию, но это уже отдельная тема

Большое спасибо!!!

Мой внутренний голос- это критик( Прорабатывала это с психологом, но чувствую, что еще не избавилась от него

Как вам идет улыбка

Даша, спасибо большое за очень интересную тему. Я ведь только задумалась об этом и вот пожалуйста...новое творение моего уважаемого блогера и мыслителя❤

❤❤❤ спасибо за видео) следующие 12 минут пройдут чудесно😍

Тема топ!!!❤

Я рад что нашел вас на просторах интернета.

Вдячна за відео! Я помітила, що в критичних, стресових ситуаціях звертаюся до себе на ім'я. Це для мене, як підбадьорення самої себе 😃

Дарья, огромное спасибо. Ваши знания бесценны! Спасибо, что делитесь!

За каждое доброе дело для себя и для мира празднуйте себя так, чтобы критик внутри в лужу из дерьма сел. Если кажется не за что сейчас себя праздновать, то, за то, что мы на 2 метра над землёй а нет под землёй. Живи, прорабатывался, люби, будь счастлив, дари счастье!)

Спасибо за видео. В конце думаю, что очень нуждалась посмотреть его, чтобы успокоиться в конце дня. А потом думаю.. почему? Для меня не так важна тема, как Ваш мир и какого-то рода упорядочивание информации. И вдруг обнаружила для себя, что Ваш голос стал прототипом для моего нового внутреннего голоса, уже как пару лет 🤍 И в конце фильма, как показалось, «голос» садится в машину с видом блудного сына, а основной герой впускает, со взглядом «ну ладно, посмотрим, что с этого получится». Возможно они попробуют примириться. Потому что тот голос не многоликий в этой ситуации, он отвечает за всего «голоса»)) и может тоже вынести урок. Слишком длинный комментарий)) сори. Спасибо, что Вы продолжаете снимать и рассказывать

Спасибо огромное за ваше видео, как всегда есть о чем задуматься. Я также обнаружила сильную схожесть концепций между процессом, который я прохожу в моей терапии IFS - Internal Family System (Внутренние Семейные Системы), касающимся внутренних состояний личности. Если вы хотите узнать больше о том, как работает IFS и как его применять в повседневной жизни, я рекомендую книгу "Мои разные я" Ричарда Шварца.

Супервидео ❤❤❤❤

Наконец-то я нашла это видео. Спасибо

До недавнего времени вообще голоса не слышала; он настолько прекрасен что теперь боюсь его потерять 😣

Спасибо за очередной подарок.

Спасибо вам. Буквально месяц а два назад так же освещала тему иллизма, ввожу в практику. Ваше видео придало еще больше мотивации. Спасибо!))

Говорить вслух полезно это помогает сформулировать свою мвсль

Спасибо за видео, интересная тема 🫶🏻✊🏻

Спасибо за ваши видео!

Спасибо огромное, Даша, за видео🙏🏼❤️ очень интересно, у меня какое-то время была привычка иногда говорить о себе в третьем лице, когда я общалась только с одним человеком. Получается, использовала иллеизм. Значит, мне было с ним некомфортно, даже если на тот момент я сама этого не понимала..

Внутренний голос помогает справится с одним из основных страхов человека, а именно страха одиночества. В молитвах люди обращаются к образу своего покровителя тем самым утверждаясь в мысли что они не одиноки. В медитации люди создают образ наблюдателя и наблюдаемого, и также с одной целью справится со страхом одиночества.

1:28. это в лучшем случае мы половину жизни не присутствуем в настоящем, а то и больше

сейчас читаю книгу Как избавиться от комплекса неполноценности | Автор книги - Уэйн Уолтер Дайер. Там тоже есть про критику т.е про голос, мне больше нравится этот подход, чем в этом фильме. Спасибо Дашенька за видео. Любим, ждем видео, наслаждаемся.

Супер тема ! 🎉

Мой внутренний голос разрушает меня, когда я думаю о своей карьере. Мне 19 лет, я 3д художник, но как у новичка - работы нет. Я испытываю от этого стресс, но вместо попыток изменить положение (еще упорней искать работу/заказ), чаще хочу закрыть ноутбук и ничего не делать. Хотя я знаю чувство восторга и гордости, когда, например, я выкладываю свою работу на ютуб. Это тесно сопряжено еще и с тем, что надо делать. Чаще 3д художники нужны, чтобы сделать рекламу наушников или духов. А я бы хотел создавать что-то посвященное войне и психологической ловушке, в которой находится моя страна. Боюсь, правда, что после создания такой работы меня посадят. Хотя... один из голосов подсказывает, что хороший художник не должен бояться. Хотел бы я вести не деструктивный диалог в своей голове

Дашенька ❤

сказать что вовремя - не сказать ничего

🙏🏻

Мне кажется, что мой внутренний голос - это копия меня

Спасибо за видео! Напишите где можно посмотреть этот фильм?

насчет того,что именно родители формируют наш внутренний голос,я не согласна.Моя мама была всегда достаточно и добра и терпелива,отец был отсутствующим,но внутренний голос был высмеивающим и унижающим (сейчас я научилась больше поддерживать себя),что говорит о том,что психика формируется под воздействием большого количества факторов,не только родителей.

❤❤❤❤❤

Даша , спасибо, что говорите о войне! Скорей б люди прозрели...

в видео, Вы упомянули обращение к себе в третьем лице не смогла найти информацию, по услышанному определению 5:29

У меня нет, просто нет внутреннего голоса, внутреннего монолога и т.п. Со мной что-то не так?)

Фильм напомнил Бойцовский клуб

Тётка с умным видом не знает о чём говорит. А если узнает, будет заматываться в фольгу и бегать по церквям, страдая от бессонницы слушать радио и верить параллельные миры.