ГОЛУБОЧКИН - ДАНИЛОВ. Надо ЕБ*АШИТЬ с весами чтоб накачаться?! ПРОКАЧ ШОУ

Подписаться 12 тыс.

Просмотров 152 тыс.

50% 1

Билеты на гран при nbcpro.ru/shop/bilety/
Успей на бесплатное обучение для фитнес тренеров, спортсменов и нутрициологов по работе с анализами крови от Александра Бойкова clck.ru/3ABb3W
Одежда NBCRUS со скидкой 50% ссылка - www.wildberries.ru/brands/nbcrus
Всех приветствуем, вы смотрите новый сезон ПРОКАЧ ШОУ. Главное шоу о фитнесе и бодибилдинге на RU-vid. Если прямо сейчас смотрите этот выпуск, вы сделали правильный выбор. В этом сезоне, самые горячие темы и самые интересные гости. И сегодня мы поговорим о Силовых показателях в бодибилдинге
3:15 - вступление
4:30 - Андрей Анатольевич появляется в студии
12:25 - врывается Дмитрий Голубочкин
21:10 - в студии стало тесно. Сергей Данилов в студии
27:59 - Андрей Кожокарь
38:10 - Михаил Сидорычев
47:10 - Папа Смит
58:00 - Александр Грачёв
57:36 - Сын Папы Смита
1:11 - Вывод и концовка
ГОЛУБОЧКИН - ДАНИЛОВ. Надо ЕБ*АШИТЬ с весами чтоб накачаться?! ПРОКАЧ ШОУ

Спорт

Опубликовано:

1 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,2 тыс.

@PROKACHSHOW 2 месяца назад

Всех приветствуем, вы смотрите новый сезон ПРОКАЧ ШОУ. Главное шоу о фитнесе и бодибилдинге на RU-vid. Если прямо сейчас смотрите этот выпуск, вы сделали правильный выбор. В этом сезоне, самые горячие темы и самые интересные гости. И сегодня мы поговорим о Силовых показателях в бодибилдинге 3:15 - вступление 4:30 - Андрей Анатольевич появляется в студии 12:25 - врывается Дмитрий Голубочкин 21:10 - в студии стало тесно. Сергей Данилов в студии 27:59 - Андрей Кожокарь 38:10 - Михаил Сидорычев 47:10 - Папа Смит 58:00 - Александр Грачёв 57:36 - Сын Папы Смита 1:11 - Вывод и концовка

@user-xk2zd7fw1q 2 месяца назад

А можете приглашать во все выпуски Сашу Стероидмена. Ну кого нибудь ещё тоже можете позвать, но в принципе и его хватит))

@GalvarolepyoGamer Месяц назад

Добрыц день!Можно на прокач шоу обсуждать как правильно с техникой тренировать отдельные мышцы теоретически.

@romangolumbevskiy7268 Месяц назад

Никто: Абсолютно никто: Папа Смит и Ясиновский: - Когда я был в США, я переехал в Америку. Потом мигрировал в Штаты, жил в Америке и выступал в США.🤠

@user-lc3zl8cu3b 2 месяца назад

Луценко научился лицо делать как у любопытной сплетнявой бабки, которая слушает но ей пох....й😂 это профессионализм 😂👍

@user-zh4he4iy9i 2 месяца назад

А шо ему, эти рассказы кочек близко к сердцу принимать? 😂

@OlegL77 2 месяца назад

Понимает, что всё равно к Смаеву ехать надо.

@user-xc8mq9nv2t 2 месяца назад

Да ему сейчас за армреслингом явно интереснее следить и снимать

@PATISHAH 2 месяца назад

Профессионализм, это когда зритель не понимает, что его наёбывают.

@TheOneeightytwo Месяц назад

про лицо это хорошо, давно приметил. PRO

@StanisawS-zs1to 2 месяца назад

Данилов похоже не понимает, что происходит вокруг, его спрашивают о чем либо, а он штангу ищет.

@TheHALKER 2 месяца назад

Вот это смешно 😊

@user-yq5wb4zm5j 2 месяца назад

Или он думает раздеться надо😂

@user-cq3yh4hp9j 2 месяца назад

Ору

@user-os7ou1jb3z 2 месяца назад

😂😂😂😂😂😂

@user-xk2zd7fw1q 2 месяца назад

Так и должно быть

@Vigelforts 2 месяца назад

Я удивлен, что Смиту мужики ничего не сказали на фразу "Силовые сделать очень легко". Так резко всем труд обесценил. Конечно, чего там стоит 200 на разы в наклоне жать..)

@TheHALKER 2 месяца назад

Ты станешь муравью чтото пояснять?) Муравей сам за себя знает что дрищ,а пищать никчему запрещать,для баланса энергии данного пространства 😜

@wckd_1 2 месяца назад

а с дураками вообще лучше не спорить

@robjohnson7462 2 месяца назад

Просто мужики не лезут в бабские разговоры!

@AmurskiyAlex Месяц назад

😂😂@@robjohnson7462

@AmurskiyAlex Месяц назад

Языком ему трепать легко)) он себя считает супером прям каким-то из сериала пацаны ))

@VovaHCK 2 месяца назад

Приглашайте пожалуйста Папу Смита время от времени!Читать про него комментарии это просто мега-угар!!Спасибо всем написавшим про него комментарии за поднятое настроение!!!!!

@user-zo4nh6sn6j 2 месяца назад

Взгляд Данилова Когда Папа Смит разказывает про себя и Свои Достижени Это просто Топ😂😂😂😂😂😊

@user-sk7xt1tk5d Месяц назад

Это точно🤣🤣🤣

@user-zv6lw6cz4t Месяц назад

Данилов не доживёт вообще до 56. Завидует просто

@privetprivet2542 Месяц назад

Антидостижения 😅

@user-se2uc9bx2y Месяц назад

Правильно Папа Смит говорит,самый грамотный из всех,и Сидорычев всё чётко говорит!!!

@Sergei_Leonchik 2 месяца назад

Без Юрика Спасокукана выпуск неполноценный.

@Pussyfooker69 2 месяца назад

Спакокуколдский в тиктоке юродствует.

@argussekius1788 2 месяца назад

Спасопуканского. Не путайте 👆

@maxp5668 Месяц назад

И без его сына

@user-bk4ij1df2v Месяц назад

Спасокукан🤣

@Bogosvet Месяц назад

Да без Югия не то

@FATT134 2 месяца назад

сидорычев жалеет что становую убрал, а пельмени не жалеет что не убрал с пивом )

@labrador1984 2 месяца назад

Ну он коньяк добавил, а это сушит😅😅😅

@user-hd6hc7jc7q 2 месяца назад

Он брызгать сметаной себе на пузо надеюсь ещё не перестал? а то от протеинов может уже не функционирует орган

@wckd_1 2 месяца назад

@@user-hd6hc7jc7q так мило, что ты не можешь забыть его орган и беспокоишься )))

@groupinvisiblemen916 2 месяца назад

И синтола в банки закачал

@user-bt3zi5kf5r Месяц назад

@user-hd6hc7jc7q 😂😂😂ору

@rrs6509 2 месяца назад

Данилову с его растительностью роль росомахи отлично подойдет )

@Stavor-godinovich 2 месяца назад

С его ростом больше роль Саблизубого ему подойдёт

@zamorskychempion6094 10 дней назад

если в зеленый покрасить будет как супермутант

@artemkoval2504 2 месяца назад

Смит походу временно занимает место Ясиновского для баланса кринжа в студии

@hitman.92 2 месяца назад

Когда Голубочкин сказал про подтягивания, мол 130кг боялся порваться, судя по лицу Луценко, Андрей подумал про Смаева который 140кг и на одной руке подтягивается 😅

@mutanttr8018 2 месяца назад

да дима неадекват

@user-wh8nf6up8s 2 месяца назад

@@mutanttr8018неадекват здесь ты

@user-yj9fk1wl4v 2 месяца назад

Смаев генетический мутант. Его вообще ни с кем сравнивать нельзя

@Vahtangus 2 месяца назад

@@mutanttr8018 ахахах чувак ты прав он тронулся башкой уже давно

@Jacksgu 2 месяца назад

Ну так-то он прав. Тот же сарычев рассказывал, как при массе >160кг порвал широчагу на подтягиваниях. То, что Смаев уникум и, к тому же, немного «поехавший», не означает, что он правильно делает. Смаев делает много чего не разумно просто потому, что ему позволяет пока здоровье и генетика, кмк.

@LEONIDVALUA 2 месяца назад

Всегда найдется Смаев ,который пожмет больше тебя!

@sergeytsatsuk9306 2 месяца назад

И на Смаева Смаев найдётся

@VAV-90 2 месяца назад

В каком-то непонятном подвале

@tomsawyer8041 2 месяца назад

Мямля Смаев рекордсмен в номинации самая возрастная разница в браке. Ему 25, его жене 50 и она его учительница

@user-zw8dr2lr5n 2 месяца назад

Андрей «пол шишки» смаев

@VAV-90 2 месяца назад

Как по мне Данилов лучше Смаева

@alexeyfakhrutdinov698 2 месяца назад

Увидев в превью маму смит, представил как у него пригорит с его многоповторкой😂😂😂смотримс))

@nailguns6766 2 месяца назад

он все верно говорит, просто вы наверно не понимаете)

@labrador1984 2 месяца назад

Он как американский дед Коля,слов много, внешний вид Аля труп

@nailguns6766 2 месяца назад

@@labrador1984 да внешний вид потому что он не химозит, но все же гзт думаю делает. ну ему не нужно видимо сверх массу какую то. посмотри на типов его возраста на улице и на него, есть разница? а теперь на типов младше него на улице посмотри. да у нас 80% скуфы которые бухают и ничего не знают. либо просто дрищи

@alexeyfakhrutdinov698 2 месяца назад

@@nailguns6766да я вот только досмотрел))все норм)и в целом в итоге они все и сошлись веса нужны в нужный момент подготовки, а не сдуру на них прыгать))на то периодизация и планируется))

@user-kv6sw4ip5k 2 месяца назад

@@nailguns6766и это крайне ужасно, самая большая проблема для железных видов спорта это то, что стало нормой выглядеть как говно, дрищи и скуфы не смотрят на людей в хорошей физической форме как на пример, не стремятся к этому, их учат принимать(жалеть) себя, в следствии чего и у женщин происходит адаптация, они начинают считать, что для мужчины нормально быть бесформенной биомассой, посасывющей пивко, в общем одна сплошная деградация

@nikitozsss1356 Месяц назад

Все ржут со СМИТА...но вот послушал, он чисто ПРО ЗДОРОВЬЕ говорит, все верно...сами же все прекрасно знаете, большой СПОРТ это не про ЗДОРОВЬЕ )) Я сам после ТРАВМ пересмотрел весь свой подход и понял, что нужно ФУНКЦИОНАЛ и ЗДОРОВЬЕ донести до глубокой старости, а не в 30 попорваться всему и не в состоянии работать даже СО СВОИМ весом из за травм, ни то что с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ, но зато доказал например ДЕСЯТКУ людей в зале, что ты МОЖЕШЬ пожать 100кг и на этом конец карьеры )) а так уверенно, но постоянно в форме и постепенно прогрессируешь с УМОМ, а все хотят ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС )) это сразу 99% вероятность травмы...всем ЗДОРОВЬЯ, берегите себя и своих близких ))

@novoe-telo 22 дня назад

мало кто это слышит

@gektor_kisunishkin Месяц назад

Смеются тут над дедом Смиттом. Но для большинства сидящих здесь немолодых натуралов его подход самый долгоиграющий и верный.

@user-qn3kd1sl3y Месяц назад

Смеются и негодуют школьники и закомплексованные, которые готовы здоровье променять на объёмы, те кто ума понабрался понимают что папа Смит толковые вещи говорит, а уж как он их говорит дело другое.

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Разумный для здоровья, кайфа от железа и без дурки фанатизма

@Arunas1971 Месяц назад

А сколько ему лет?

@Deadlift75 2 месяца назад

Папа Смит - 93 кг вес, 50 см правая рука при минимуме фармы. Дальше слушать не хочется)

@Leto69 2 месяца назад

Он 73весит

@wckd_1 2 месяца назад

@@Leto69 да pohui сколько он весит, балабол и чудик)

@Deadlift75 2 месяца назад

@@Leto69 сейчас да. Он при соревновательную форму лучшую говорил, когда с весом 93 кг у него была правая рука 50 см. Получается, что он даже переплюнул Ларри Скотта, первого Мистер Олимпия.

@user-ye8tj7yt4r 2 месяца назад

На то он и мама смит ,чтобы рассказывать чудеса

@Leto69 2 месяца назад

@@Deadlift75 сейчас у многих рука 50см. У меня рука 46см, но 100вешу

@user-qe1zk5tf3l 2 месяца назад

Мама! Как обычно истерит!!🤣у нас так мало спортсменов!?? Что завете таких дам!!!

@labrador1984 2 месяца назад

Пусть с ясиновским свои байки травят, тошнит уже😢

@user-cq3yh4hp9j 2 месяца назад

@@labrador1984точно, 2 неадекватных типа Коля вообще своим пиздежом заебал Профи блять уникальный

@user-zh4he4iy9i 2 месяца назад

@@labrador1984а по-моему угарные типы. Шо мама, шо Экскаватор

@argussekius1788 2 месяца назад

@@user-zh4he4iy9i Согласен. Для контраста самое то.

@user-os2cb7cl4q 2 месяца назад

Качки такие смешные)) Их спрашивают какие силовые. А эго им не позволяет сказать просто цифры, они будут 20 минут перед этим рассказывать про то, что "это в последнем подходе, это вообще без подготовки"

@user-xq7ci6de4p 2 месяца назад

Значит не чего сказать им!!!у лифтеров всё проще, в зале и на соревнованиях

@gamm33 2 месяца назад

Так многие не делают на разовый максимум

@user-xq7ci6de4p 2 месяца назад

@@gamm33 всё они делают, это психология! Не чем похвастаться

@vladimirkuzubov3146 2 месяца назад

@@user-xq7ci6de4p лифтеры конкретно этим занимаются, а билдеры не жмут на разы и подходки не делают и не ставят рекорды по силовым на соревнованиях.

@igo_go_ 2 месяца назад

@@user-xq7ci6de4pлтйтеры выглядят как пьяницы из соседнего двора

@user-qh1qm2im7g 2 месяца назад

Зачем Маму Смит звать? Есть топовые атлеты, которые чемпионами становятся на многоповторке, такие как Булат Сологуб например. Интересно послушать мнение таких спортсменов, а не фриков всяких.

@unclebogdan9182 2 месяца назад

@panda12353чтоб знать больше мамы смита, вообще делать ничего не надо

@Worlds_Strongest_Man_LIVE 2 месяца назад

@panda12353 деревни епта

@user-lk6pu6ck1p 2 месяца назад

Он тренер Дороха.будь осторожней😂😂😂

@user-fg3jt3ks3n 2 месяца назад

@panda12353так он и есть чемпион своего двора зачем лезть со своим уставом в чужой монастырь

@user-bt6us9ek8c 2 месяца назад

Дак мама делает шоу!!!

@user-rd3wd5vy2e Месяц назад

700 комментариев. Спасибо маме Смиту, бабке смитке, деду Смиту, папе психе, вы сделали этот выпуск! Большего количества хейтеров , чем у него , я ни у кого не видел. Спасибо, поржал от коментов 😊

@user-ey2sj7gs1z Месяц назад

😂🎉

@user-ib7vv3uj8b 2 месяца назад

Понравилось, что Кожакарь адекватно реагирует на замечание многих, что на Олимпии вышел плосковатый и не получилось загрузиться. Принимает, не как критику которая должна его оскорбить и унизить, наоборот, как совет со стороны на ошибку, что бы больше её не повторять. Другие кочки нарциссы, скажешь со стороны, как совет, где они совершили ошибку, так у них короны сразу начинает мозг жать и ори начинают злобу истощать. Рад, что земляк с Питера адекватно реагирует и проводит анализ

@Alexey_Ivanov330 2 месяца назад

Кожокаря критикуют, что ему повезло поехать на олимпию и перспектив туда попасть больше не будет.

@alexman7592 Месяц назад

@@Alexey_Ivanov330ну если честно я в нём не видел ничего особо чтоб прям туда ехать

@user-sq2dr3ot1k 2 месяца назад

Всегда найдётся Шредер который вспомнит про Смаева

@trenerKarter Месяц назад

Бро прям на твоём комментарии остановился и Голубочкин это сказал 😂😅

@user-wp1bi8wh3m Месяц назад

Когда зовете деда Смита, рядом всегда должны сидеть санитары

@user-sq6nc3ex7d Месяц назад

Прокофьев, красавчик как тренер и человек. После позирования, как папка помог поправится по одежде своему атлету

@anatolyxxx8493 Месяц назад

Надо звать вместе Маму Смита, СТероидмена, Голбочкина и СПасокукоцкого

@user-jb3fo6xm5l 2 месяца назад

Зачем Вы пригласили пожилого худого мужчину, который истерит? Он отталкивает

@user-qx5wm6jf4m 2 месяца назад

Это такая психотерапия, а то весна, жалко ветерана многоповторки, совсем кукухой поедет.

@user-lp9xb2ty7l Месяц назад

@@user-qx5wm6jf4m Они поняли,что люди приносят комментарии на нем!))

@user-zv6lw6cz4t Месяц назад

Это шоу,в этом весь интерес. Кому интересно нытье Смаева смотреть или Данилова который вообще сидит ничего не понимает

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Тебя?

@user-jb3fo6xm5l Месяц назад

@@user-kd8nk6nt8c да, я заметил, насчёт него здесь многие шутят) Этот мужик суетится, что-то доказывает, зачем-то постоянно приплетает Штаты) Постоянно на агрессии. Может, ему отвели такую роль на шоу? Но выглядит это мерзко

@Cool_knives 2 месяца назад

Ходил в Алмаз,реально очень крутое место.Обычные дружелюбные люди безтвсяких понтов.Кто будет в питере советую посетить👍

@mrO1234 2 месяца назад

Ну тут достаточно послушать Прокофьева, он четко все обьяснил всю суть. Хватит выдумывать силовые, не силовые. Кач это прицельная работа. Если для твоей мышцы достаточно 5 кг нагрузки и ты в нее попадаешь, это и есть силовой треннинг. А все пытаются разобраться надо ли дрыщу 300 тянуть. Нет, не надо.

@Gundabad90 Месяц назад

Мне всегда было пофиг когда кто-то хваставался"я вот столько поднимаю",поднял и поднял,дело твое,я другим весом качаюсь,зачем мне эти гонки😅

@alexman7592 Месяц назад

Он имел ввиду больше уход в изоляцию, но и там нужно растить силу в этом прикол. Не нарастить ты ничего если сила не растет

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Да. Работа лишь вес помноженый на время и на расстояние перемещения

@user-ju4uh9hk7c Месяц назад

да-да)))в каждом зале масса таких "качков"5-килограммовых)))

@alexman7592 Месяц назад

@@user-kd8nk6nt8c расстояние не важно, важна трата энергии и накопление йонов водорода в мышечном волокне .

@alexqwerty2290 2 месяца назад

Че там говорит сушить то, кости? 😂Голубочкие, конечно генератор фраз

@user-oq2tc3fp3o 2 месяца назад

Папа Псих опять пришёл бес санитаров

@user-sv8lp2tk5e Месяц назад

😂😂😂

@user-vr8ne5ol9n Месяц назад

🤣🤣🤣👍

@deniseborisov 2 месяца назад

Отличное шоу, спасибо за съемки! Приятно смотреть и не отрываться. Отлично, что есть канал, такой ведущий и замечательные крутые гости! Ура!

@user-uk2dn9ly6x 2 месяца назад

Лайк за Сидорычева👍 Кожокарь и Голубочкин тоже молодцом💪

@kino-one 2 месяца назад

есть такой бодибилдер Бренч Уоррен, у него нет частей тела без травм, бицепс, квадрицепс, плечи, трицепс два раза, все пришивали. Кто хочет так же то рвите веса и читингуйте, только сразу найдите номерок нормального хирурга.

@noobmaster2548 2 месяца назад

Как-нибудь без сопливых разберёмся

@user-uj7tk9sf2i 2 месяца назад

Хочешь быть большим придётся лезть на веса

@user-ty4fj4np8i 2 месяца назад

Просто Бренч брутальный мужик. Это склад характера такой - е9ашить

@user-kv6sw4ip5k 2 месяца назад

@@user-uj7tk9sf2iесли ты не профик, то оно того не стоит, большие веса это разумеется,ну без них даже эго банально не позволит прожить, хочется же узнать свой максимум, но не запредельные,где уже теряется техника и одни морально-волевые тянут, тем более без фармы, где-то не доразмял и порваться можно

@user-qh6rv5qr6k Месяц назад

Кино-очко а ты чего добился?

@lex2h991 2 месяца назад

Давно ждал шоу подобного рода)) Успехов в развитии!

@AmurskiyAlex Месяц назад

Иногда кажется, что папа Смитт считает себя Хоумлендером из сериала пацаны😂😂😂 ему всё легко и он самый крутой)

@VAV-90 2 месяца назад

Как по мне у Данилова идеальные пропорции. Только вот бицепсы бы еще прибавить прям побольше.

@AKULA-mf2ih 2 месяца назад

на сушке мало у кого они есть

@dmtrch_2592 2 месяца назад

Не приглашайте пожалуйста деда смита, у него какие-то комплексы и постоянное нытье, которое он проявляет через агрессию в сторону заслуженных спортсменов

@bendersilver5628 2 месяца назад

Согласен

@argussekius1788 2 месяца назад

Да пусть приходит, для контраста такие люди на шоу тоже нужны. Иначе какое тогда шоу?

@user-ef7nc1dv9j Месяц назад

Это называется дискуссия. У разных людей бывают разные мнения, прикинь?)

@user-zv6lw6cz4t Месяц назад

Чего они заслужили твои спортсмены? Узлы в печени, импотенцию,гипертонию и т.д. но при этом Россию разок выиграли или Европу? И получили грамоту на стенку повесить

@user-ci1ii8wz2j Месяц назад

По моим наблюдениям, он - банально глупп

@apheronck Месяц назад

Папа смитт втирает дичь и такой рядом Данилов огромный сидит с таким видом "что ты блэд несешь "😂

@praporschik007 Месяц назад

Он правду несёт. Все эти качки на химии

@dauren6738 Месяц назад

@@praporschik007 приседает 120кг в бинтах 🤣🤣

@praporschik007 Месяц назад

@@dauren6738 зато сам

@agent_sumrak3969 2 месяца назад

Наконец то позвали Гуру Алмаза - русский Чарльз Глаз. Спасибо всем, тема актуальная капец!

@user-ye8tj7yt4r 2 месяца назад

Мама смит для рофла приходит видимо

@user-hf3ze3xx7m 2 месяца назад

Гусь может жить до 200 лет! 😂

@AndrewBaraban Месяц назад

Спасибо за отличный выпуск, ждём следующие 👍

@user-xy1wd4ii1z Месяц назад

Смит работает веником почище остальных и говорит четко, как радио ведущий, Голуба тоже норм, а вот Данилов явно умствено отсталый слегка, Смиту надо свою передачу вести, харизматичный стильный мужик)))

@wckd_1 2 месяца назад

Смит опять пришёл помелом своим мести))) Зачем вы зовёте эту кринжатину0)) *** Как удалось выяснить из комментариев : ДЛЯ БАЛАНСА КРИНЖА. Нельзя только одних нормальных показывать, дятлам тоже нужно давать микрофон, чтобы контраст создавали. Вопрос снят.

@mellonoaen3182 2 месяца назад

Не приглашайте папу Смита больше. Он не папа.

@user-ob1jd9ds9k Месяц назад

Нотка кринжа должна быть)

@user-zv6lw6cz4t Месяц назад

Без него будет пресно и скучно.

@ironironbizon1981bizon Месяц назад

Полностью согласен, этот" любитель вонючих яйц" как он сам себя прозвал несёт 80% дичи

@user-nc7tr7zf8q Месяц назад

Влад дело говорит, просто детишкам тяжело это понять. От жима 100 на 40 повторов на наклонной не вставляя локти в 5 подходах грудные не растут ? Том Платц говорил ,что 100 кг хватит, чтобы накачать ноги. Присядь не всавляя колени 100 на 30 в 5 подходах и потом расскажешь как это легко ☝️просто отдых между подходами минимум 10 минут.

@user-bl6qu8cn3k Месяц назад

И много вы видели нехимиков жмущих сотку 40 раз?

@user-nc7tr7zf8q Месяц назад

@@user-bl6qu8cn3k Видал.

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Потому что рост происходит в оптимуме нахождения волокно - митохондрия - саркоплазма под максимуме нагрузки растяжения - сжатия с оптимальном перекрытии локального движения крови в условно 40 секунд при условии непросадки анаболических эндогенных гормонов. А силу можно растить и при минимуме роста обьемов , как и наоборот

@Art.ukr1 Месяц назад

1 раз только могу)

@user-nc7tr7zf8q Месяц назад

@Art.ukr1 Значит в отбивчик не вставляя локти сделаешь где то 50- 60 кг на 40 раз. 3 - 5 подходов, с отдыхом минимум по 15 минут между подходами, никакой подсобки на грудь и жим раз в 5 дней не чаще. Каждый подход до отказа, стараясь увеличивать скорость и повторы. Скоро дойдёшь в жиме 50 кг на 100 повторов в 5 подходах. Потом добавил пару дисков и снова на 40 повторов в 5 подходах, и снова упор на прогресс в скорости и в повторах и тд.. Настанет день и будешь жать сотку на 40 повторов. Главное работай на скорость, не вставляй локти, чтобы время подхода сократить и не перезакислиться, никаких вообще больше жимов и отдых не менее 15 минут и раз 5 дней или раз в неделю, и всё получиться.

@user-mg5fr1ng2b 2 месяца назад

Гвоздь программы « папа Смит» ! Безапелляционный, всезнающий, самовлюбленный и хамоватый. На его фоне даже известный « грубиян» Голубочкин выглядит как интеллигент в смокинге, а по такту и уровню анализа даже сравнивать нечего. Что уж тут говорить про остальных участников , тактичные , уважающие друг друга и чужое мнение.

@user-wj5gf6bc5f 2 месяца назад

Так без него как ты определишь кто культурный 🤔

@user-ef7nc1dv9j Месяц назад

Да никакой он не грубиян. Просто на фоне остальных, которые "бэ-мэ", он кажется очень активным

@user-ry4vk9ih1j 2 месяца назад

А в чём уникальность Смита? Форму никогда не видел выдающуюся исходя из фото во времена его карьеры бб

@NikoShurik Месяц назад

В том что он был в Аамерике!🎉

@alexman7592 Месяц назад

@@NikoShurik😂😂😂😂 ахахаха

@user-fe8eu6yg7x Месяц назад

@@NikoShurikну быть в Америке дорого стоит, это не вон там на диванчике диванным критиком сидеть 🤣

@user-ng3tq6ci7r 2 месяца назад

Отличные гости. Были. Кроме мамы смита с вечными месячными. Просто человек -негатив. Выключаю на нем ролик или перематываю.

@user-su4rj8uj8t 2 месяца назад

Крутое видео спасибо большое, познавательно...!!

@yuryvladimirovich4954 2 месяца назад

Мегавыпуск сегодня прям 👍👍👍💪💣 Столько гостей почетных 👏

@fullmetalchaos6143 2 месяца назад

Мамочка смит опять истерит

@kirill1564 2 месяца назад

С детства нравился Сидорычев!Простой,добродушный ,грамотный ,располагающий к себе человек!За Сидорычева лайк!

@Pussyfooker69 2 месяца назад

Бороду береги перед ним

@AKULA-mf2ih 2 месяца назад

тебе 17?

@user-kn6eo5oh8w Месяц назад

Коммент в поддержку ,парни просто красавцы ,продолжайте это просто огненный контент ,где ещё столько авторитетных мнений увидеть ,услышишь !!!

@user-qt5hk9hp8o 2 месяца назад

Позовите Петра днб 😊😊😊

@wckd_1 2 месяца назад

его место занял Мистер Кринж Мистер Смит

@AnalCarnival Месяц назад

Берсерка лучше

@user-hf3ze3xx7m 2 месяца назад

Голубочкин перед съемками всегда предтреником закидывается?)

@AKULA-mf2ih 2 месяца назад

нет, просто флешбеки про менс физик не дают покая

@vnidzego2026 Месяц назад

хороший выпуск, был рад всех увидеть

@Kirfagen 2 месяца назад

Дождались 💪💪💪

@Zyzzbrah123 Месяц назад

Не привычно видеть Голубочкина без колготок😂

@userpop5t Месяц назад

Он сейчас вроде чулки начал носить.

@evilkissz Месяц назад

Ни кто не берет в факт, что у Рони генетически ,по наследству переданы плохие суставы, у родных проблемы с тазобедренными и коленными суставами

@alexman7592 Месяц назад

Они тупо не знают этого, но болтают и делают свои недовыводы

@sunchosamarancho41 Месяц назад

Шикардос! Спасибо за выпуски!

@user-nh1ub3rs4l 2 месяца назад

Жду ваших выпусков больше чем зарплаты , спасибо всем кто принимает участие в создании этой передачи, пацаны , вы лучшие !

@AKULA-mf2ih 2 месяца назад

зарплата копейки

@user-ye4mp5qn3p 2 месяца назад

Данилову деньги на парикмахера собирите ))

@alim50000 2 месяца назад

Бритву надо купить

@Lansheadpc Месяц назад

Мастер спорта по бодибилдингу... звучит как олимпийский чемпион по конкурсу красоты...

@user-bl6qu8cn3k Месяц назад

дебилдинг изначально это не спорт,как можно в нем быть мастером спорта непонятно

@user-sf8dc6dm2x Месяц назад

@@user-bl6qu8cn3k мастер фармы😂

@body_mania 2 месяца назад

🔥🔥🔥

@oleg5588 2 месяца назад

Интересный формат. Заходит прям 👍

@user-sn9xu5ll6x 2 месяца назад

Тут ещё спасокукоцкого надо ,читингггггг😂

@user-yq5wb4zm5j 2 месяца назад

А куда он пропал кстати?😂

@movsarbaraev 2 месяца назад

не трогайте Югу ! он прекрасен

@user-ph2qn6ti4k 2 месяца назад

Спасоклокотцкого

@user-sn9xu5ll6x 2 месяца назад

@@user-yq5wb4zm5jв контакте ,сбрасывает читинг малолеток которые там чуть ли ,подымая не ломаються пополам .

@user-sn9xu5ll6x 2 месяца назад

@@user-ph2qn6ti4kа ты че меня тут тролишь ,ты видимо с предыдущим кто написал югу ,из секты читингдалбоящеров!

@gaviaify 2 месяца назад

Жаль, что Сидорычев форму потерял. В 45 ещё, наверное, можно хорошо выглядеть. Надеюсь, ему удастся все вернуть. Выпуск получился, в целом, душевный.

@user-oy5wm7di3c Месяц назад

Лучшие из лучших! Всем здоровья и хороших тренировок!👍👍👍💪💪💪

@banditartofwar3online942 Месяц назад

Отличный выпуск и тема и гости👍👍👍

@user-pu7jf3lb2g Месяц назад

Папа Смит всех уже заеб со своей многоповторкой, как приседал с пустым грифом на 20 так и приседает 😂

@user-ik1cn8hu7v Месяц назад

Ахаха я не могу😂😂

@user-sf8dc6dm2x Месяц назад

А мог на бутылку😂

@user-dr1ef4bb1z 2 месяца назад

Зачем вы зовёте пиз…а бабу смит🙈🙈🙈

@user-xb7oh9kj3w Месяц назад

заполнить эфир всякой шляпой🤣

@yurkin3194 Месяц назад

Он уже баба Смит стал?))

@user-jy5rz7jp8m 2 месяца назад

Супер передача слушать очень приятно бодибилдинг вечен

@zhelezyaken8062 Месяц назад

Интересно было посмотреть)

@alexio05 2 месяца назад

Мое почтение тренерам Алмаза,поддерживаю формат тренировок сила и большие веса! Папа Смит идет качать битку на 100 повторов и расти 😂😂

@user-qx5wm6jf4m 2 месяца назад

Расти и бородой от бешенства трясти.

@Dota101 2 месяца назад

100 повторов правым кулачком = правая рука 50 и 10 сек удовольствия😂

@vladislavvladimirov9347 2 месяца назад

Всегда думал и думаю что на массу и силу тяжёлые веса , на рельеф многоповторка

@user-gu9rb2uk7y Месяц назад

@@vladislavvladimirov9347масса и рельеф это больше к жратве😂

@alexman7592 Месяц назад

@@vladislavvladimirov9347на массу и силу нужна прогрессия веса на штанге . Ты можешь поднимать всегда на 8 тяжёлый вес но если сила не растет то и мясо не вырастет . То есть важна динамика и если ее нет вовсе то нудно менять что то в тренировочном подходе

@FitFatFit 2 месяца назад

Выступающие билдеры помнят все соревнования , все места , кому проиграли … но не помнят свои силовые. Ну да , ну да

@AKULA-mf2ih 2 месяца назад

помнят прекрасно и знают, что есть лифтеры, которые с их весами просто разминаются и дальше идут, поэтому не хотят озвучивать

@VovaHCK 2 месяца назад

@@AKULA-mf2ih Про лифтеров с их тягами сумо,жимами с нереальными мостами и приседами в магические углы Ловчев хорошо сказал.Ну и самый сильный человек это тот,кто поднимает штангу над головой,а не делает сильно извращенную подсобку для ТА.

@acoola-2508 Месяц назад

@@VovaHCK все лифтеры делают тягу сумо или жмут мостами? Или только легковесы?

@VovaHCK Месяц назад

@@acoola-2508 сумо сейчас практически все делают,а "классика" с горбом в грудном отделе в стиле Константинова и тремор в последней трети амплитуды так себе смотрятся.Ну и мостом жмут все.Не видел соревнований на которых жали без моста

@alexman7592 Месяц назад

Сильный смотря в каком упражнении . @@VovaHCK

@user-yh3qo6po1c Месяц назад

классный выпуск, спасибо!!!!

@bodpo7187 Месяц назад

Профи, очень полезно послушать опыт профессионалов, это опыт! Хорошая передача, спасибо!

@ThorOdinson92 2 месяца назад

данилов Бивис)))

@user-hf3ze3xx7m 2 месяца назад

Ахахахх

@VladimirKlichko1393 2 месяца назад

На максималках

@user-nn8py7zl7l 2 месяца назад

😂 точняк

@bendersilver5628 2 месяца назад

Бивис качка

@alim50000 2 месяца назад

Не бритый Бивиз 😅😅😅😅

@seamoorsee1431 2 месяца назад

бабка смит вообще остался в прошлом ! а сейчас он просто балаболка ! люди пробовали эти многоповторки и сам лично но когда начинаешь брать веса то сразу идет рост ! а многопвторка хорошо заживляет травмы но не растит мясо и силу !

@user-wj5gf6bc5f 2 месяца назад

😂Чайники одни в коментариях ...

@Inthelandgadofmonsteriwasangel 2 месяца назад

@@justpeace7852 аналогично, только идеальная техника. Так же и грудь, жал 140х8 грудь вообще не росла, начал на наклоне делать чисто и пошло дело

@user-ef7nc1dv9j Месяц назад

Исследования не показывают разницу в гипертрофии между многоповторкой и малоповторкой. Просто большинству из-за эго очень неприятно брать меньший вес.

@seamoorsee1431 Месяц назад

@@user-ef7nc1dv9j какие нах исследования придурок ! это опыт !

@user-gu9rb2uk7y Месяц назад

Ты видно мало дозы ставил😂

@killerfacer4081 10 дней назад

Сразу лайк, лучший канал, спасибо 👍🤝

@yourabond4706 Месяц назад

Класс.. хороший выпуск!💪👍

@user-kr6mh7ib3b 2 месяца назад

Ждал что голубочкин закуситца с агентом смитом....несрослось

@evgenii5573 2 месяца назад

Топ выпуск!

@mikesokolov6540 2 месяца назад

Комментарий в поддержку канала. Спасибо за контент!

@user-vw4rc9le9j 2 месяца назад

Я здесь из-за голубы

@leonidsidorin6119 Месяц назад

49:49 - то есть он даже 170 на фарме не жал, но утверждает, что силовые делать очень легко? 😁

@kalistrat66 2 месяца назад

Прокофьев как доцент из джентельменов удачи хлюпает.))

@Cniperr Месяц назад

Отличный выпуск! 👍

@alejandroalejandro5376 Месяц назад

Супер!!!! спасибо!

@INRI33333 2 месяца назад

Сергей показал ноги и чуть не задохнулся 😂😂😂😂😂😂

@user-wj5gf6bc5f 2 месяца назад

Бывает

@Alexey_Ivanov330 2 месяца назад

Видимо с давлением мучается постоянно.

@NikoShurik Месяц назад

От счастья😊

@pavponmrv Месяц назад

😅

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Немытые?

@user-vm7do9hw9f 2 месяца назад

93 кг на многоповторке на этом можно было заканчивать) в бб нет примеров многоповторки, все чемпионы тягали веса)

@NikoShurik Месяц назад

ЕСТЬ! Буба Смут😂

@alexman7592 Месяц назад

Так все билдеры тягают веса на большое количество повторений 10-15 и спускаются максимум до 6. Это уже многоповторка. Ронни колеман качал объемы на 8-15 раз . Дориан ятс 6-15 , да все билдеры работают на повторения. Малоповторка это до 6 раз. На 6 раз лифтеры делают но билдеры особо не тренеруется так. А ты говоришь нет примеров. Их наоборот куча , только тягают веса на много повторов вот и все .

@user-kd8nk6nt8c Месяц назад

Нимрод Кингу расскажи, Полу Бориссону после травмы

@user-ju4uh9hk7c Месяц назад

@@alexman7592 10-15 раз многоповторка?ничего себе)))))

@Hunter_gg.team. Месяц назад

Наконец есть программа которую можно смотреть и смотреть 🔥🔥🔥🔥

@user-fw2dg3eq4b 2 месяца назад

Грамотные гости, интересная и познавательная передача получилась. Оставьте старую школу как экспертов на каждом шоу.

@maksssimiratoriobasta4386 2 месяца назад

Много уже было силивиков в бб... А в итоге побеждали Ли Хейни, Джей Катлер, Фил Хит, которые просто кололись, качались и не гнались за весами... Так что абсолютная сила на разы ничего не решает.