AleHurOn в ГТО не соревнуются а получают значок, я лично в 4 ступени 2004-2003г золотой знак отличия взял по всем.нормативам. ну.я типо легкоатлет для меня это было легко
Мои рекорды : 1) Подтягивания -0 раз. 2) Отжимания - 6-7 раз. 3) Бег- дальше дивана идти не могу. 4) Пресс - я лучше промолчу. 5) Прыжки - перепрыгиваю с одного дивана на другой.
Давно интересует почему в прыжках в длину старт по носку, а фиксация результата по пятке? Нелогично это, получается длина стопы вычитается, если у кого то длина стопы 35 см, а у другого 25 см, с большой стопой реально надо на 10 см дальше прыгать, чтобы сравняться с малостопным. Неравные условия.
13 лет. Подтягивания - 18. Пресс - 60 раз за 54 сек. 30 метров давно не бегал, но бегал 60 за: 8.2 сек. Отжимания 40(Я их не топлю) Метание - 51м. Прыжок с места в длину - 2.25м.
То чувство когда занимаешься пару лет воркаутом, и отжимания с подтягиваниями выглядят смехотворно конечно, хотя ребята большие молодцы. Но вот прыжки это слабое моё место однозначно)
-SnAzzy- мда бро у меня именно такая же ситуация) подтягиваюсь 20 раз на спину, потом до 25 уже с корявой техникой , отжимания без отдыха около 50 но прыжки это боль 2.10 и растяжка ужас
Братик ты хоть понимаешь что такое воркаут? И то что в этом виде спорта мне не нужны прыжки) И какой нахуй КМС в воркауте. Хотел культурно ответить,но потом решил изменить и все таки сказать, какую же хуету ты написал :D
Отжимания после 50 ты уже включал плечи , пресс видно что руками помогал ,но это вроде разрешается (не смейте так делать скручивания ,во первых руками тянете за шею создавая энерцию и не замечаете этого ,что ухудшает эффект ,во вторых травмируете шейные позвонки) остальное норм.
@@user-io1uu5wh7r я вешу 68кг Подтягиваюсь 23 раза с идеальной техникой Рост 173, и что это значит, что ты должен вообще 50 раз делать? Или то, что это девочка должна под 200 раз делать? Не неси хуйни насчёт того, что тебе легче потому что ты меньше весишь
Молодцы вы.Проходя мимо заглянул поставить лайк,у самого дочка сдала на золото 8летние нормативы на прошлой недели полностью. У меня вопрос.У меня дети,дочки.По ВАШЕМУ мнению какие 7м нормативов оптимально для девочек,будущих девушек-женщин какие по вашему какие дисциплины желательны-нужны девушкам? Ну просто интересно мнение тех кто сам сдавал ГТО. А так же,я почему в сеть полез,я глянул там после 13ти лет есть норматив САМООБОРОНА или как то так,в ГТО.Это как проверяется и что там надо делать девушкам? Просто занимаюсь дочками,без фанатизма на спорте,просто что бы были в отличной спортивной форме и могли сдавать хотя бы ГТО на золото и ладно.Но без профессиональных занятий спортом,пусть лучше учатся и в школе и в театральном искусству в театре вот старшая которой 8 лет играет и выступает уже на сцене.
Открыл только что личный кабинет дочки ГТО вход в личный кабинет.Там посмотрите нормативы.12я дисциплина из тех которые можно сдавать,для детей 13-15 лет. Вот там дисциплина "самооборона без оружия"(очки)девочкам надо набрать 26-30ть. Что увидел на официальном сайте ГТО то и назвал.Для возрастных групп 16-17 самооборона БЕЗ оружия так же есть.И стрельба есть.Нет,я лично только ЗА дочку учить самообороне.В детском садике научил и никто её не трогал и она,хотя до этого у них были истеричные мальчики и девочки с дебилами родителями. Но вопрос остаётся открытым,а какую самооборону сдают в ГТО девочки.Нет,ей еще рано,узнавать конкретней буду через годик.В 9ть начать к 11ти точно будет готова к самообороне на сдачу Золото:)
Подтягивания:33раза Отжимания:113раз Бег 100м:12,1с 30м:3,89с Прыжок:2,60м Пресс:48 раз, за 30 секунд Челнок:6,6сек Сдавал в 15. Занимаюсь Вольной борьбой с 4 лет 😉)
А каких подтягиваний чистых или с раскачкой. И отжиманий, руки в стороны или чистые. Прост 12 лет Отжиманий руки в стороны-102 Чистых-24 Подтягиваний с раскачкой-30 Чистых-14
Чувак, это не ГТО , потому что сдаёшь нормативы не правильно, нужно во время прыжка с места не раскачиваться а стоять на месте, потом подтягивание ноги должны быть вместе и назад не отводиться, упражнение на пресс когда на спину уже ложишься нужно локти в стороны отводить ,и это тебе не просто тупой школьник говорит, а лыжник с 1 взрослым разрядом на 10 км)) ,и если что я тебя не обсираю)
Блять,одни спортсмены в комментариях,как же я ору с этого,какой коммент не прочитаешь-каждый подтягивается по 30 раз,отжимается по 100 и прыгает на 3 метра
не знаю как остальные , но я год назад( мне было 14 лет) прыгал 2.56м, пресс не помню если честно, отжимания было 120, но через 1 месяц я сдал на 156 раз, подтягивания 32 раза)
Ромчик Аксёнов я же говорю,в комментариях одни легкоатлеты,при чем такого уровня,что прям щас на чемпионат Европы можно ехать,а в реале-дай бог 10 раз подтянутся
Пресс неправильно только из-за того,что он локти далеко уводит. Короче тупо амплитуду больше делает. Из за этого у не го меньше и получилось и по времени больше заняло.
12 ЛЕТ, 57 КГ, РОСТ 1.66-1.67: ОТЖИМАНИЙ: 51 ПОДТЯГИВАНИЙ: 7 С ТОЛЧКАМИ(НАЧИНАЮ ИХ ТРЕНИТЬ) ПРЫЖОК: 2.10-2.20(ПРИМЕРНО) ПРЕССА: НЕЗНАЮ( ТАК НЕ СДАВАЛ Г.Т.О)
Хожу в 10 класс, рост 167 вес 60-61 бег на 30 метров за 4,0, прыгаю с места 260 см, щелночный за 8 сек (тупанул), подтягиваюсь 31, отжимаюсь 94 раза, пресс не проверял
Давай пруфы,56 раз ты точно не подтянешься,особенно с задержкой в 3 секунды,люди по 15 лет занимаются воркаутом,чтобы такого достичь)Запиши видос на канале,я посмотрю на твой пиздеж😂
я не про то, можно делать меньше амплитуду, но гораздо выгодней для тебя меньше усилий, больше подходов, больше кол-во. мы же не на технику и не прокачку мышц ебарите
Кирилл Семёнов , подтягивания начал с 10 лет, про отжимания даже не задумывался, и в отжиманиях не могу ровно держать спину, 53 по личный рекорд, по соревнованиям 40, так как сделал раз неправильно(сильно прогнулась поясницу) и меня почему-то исключили, я начал доказывать и просить продолжить, но меня не стали слушать
Рекорд в беге на дистанции 30 метров поставил молодой игрок дортмундской футбольной команды “Боруссии” Пьер-Эмерик Обамеянг. Он, мягко говоря, поразил общественность своей скоростью, пробежав 30 метров за 3,7 секунды.
О, можно типо похвастаться? Подтягивания:12(не оч, знаю) Отжимания:57(у тебя кстати не до конца они были, у нас бы не засчитали) 30м:4.1 60:7.8 100:не помню Челночный:не помню Пресс 30:33 Пресс 60:57 Прыжок в длинну:2.32
